8 تمارين للتنفس للقلق يمكنك تجربتها الآن

تمارين التنفس هي تقنية متاحة لأي شخص يحاول إدارة القلق ، وهناك طرق مختلفة يمكن تجربتها. واحد من هؤلاء قد يعمل من أجلك.

ضيق التنفس في الليل: الأسباب والتشخيص والعلاج والمزيد

يمكن أن يحدث ضيق التنفس في الليل بسبب العديد من الحالات من الحساسية والقلق إلى أمراض القلب والرئة. يحتاج ضيق التنفس الشديد إلى علاج طبي فوري. سيعتمد علاجك الفردي على سبب ضيق التنفس لديك.

ما العلاقة بين الهرمونات والصداع النصفي؟

تعاني العديد من النساء من الصداع النصفي المرتبط بالتقلبات في مستويات الهرمونات ، مثل قبل أو أثناء الحيض. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية ارتباط الهرمونات بالصداع النصفي.

التقاعد ومرض التصلب العصبي المتعدد: الاستعداد لمستقبلك

التقاعد يتطلب الكثير من الاستعداد. عندما تعيش مع مرض لا يمكن التنبؤ به مثل مرض التصلب العصبي المتعدد ، يتخذ التخطيط للتقاعد بعدًا مختلفًا تمامًا. تابع القراءة لمعرفة ما يجب مراعاته إذا كنت تستعد للتقاعد مع مرض التصلب العصبي المتعدد.

الذاكرة الخاطئة: كيف تتشكل الذكريات ولماذا قد يكون الكثير منها زائفًا

الذاكرة الكاذبة أكثر شيوعًا والتي يدركها معظم الناس. لا تعمل أدمغتنا مثل أجهزة الكمبيوتر أو الكاميرات ، وغالبًا ما تتكون ذاكرتنا من عمليات إعادة بناء تستند إلى معلومات مماثلة بدلاً من أحداث فعلية.

الممثل فيكتور جاربر يتحدث عن الحياة مع داء السكري من النوع الأول | مرض السكري

DiabetesMine أجرى مقابلات مع الممثل فيكتور جاربر ، الذي تم تشخيص إصابته بداء السكري من النوع الأول في عام 1962 وشارك في ما وراء النوع الأول في السنوات الأخيرة.

31 نوعًا من حمالات الصدر: أكواب وأشرطة ودعامات وتحجيم والمزيد

إذا كنت ترتدي حمالات الصدر ، فأنت تعرف عدد الخيارات المختلفة المتاحة - مبطنة ، بدون حمالات ، لاسلكية ، والقائمة تطول. قد تكون محاولة العثور على الشكل المناسب أمرًا مربكًا ، لذلك قمنا بمراجعة 32 نوعًا من الأنواع الأكثر شيوعًا لتحديد تغطيتها ودعمها بشكل عام. تابع القراءة لمعرفة أي حمالات الصدر هي الأفضل لصدرك.