12 شيئًا لا يفهمه إلا الشخص المصاب بالتعب المزمن

بدءًا من الحاجة إلى العديد من اللاتيه لتنجح خلال اليوم ، إلى القيلولة قبل الخروج من المنزل ، إليك 12 شيئًا ستتمكن بالتأكيد من الارتباط بها إذا كنت تعيش مع التعب المزمن.

1.القيلولة لن تجدي نفعا

سيقول الأصدقاء ذوو النوايا الحسنة ، "مرحبًا ، اذهب إلى قيلولة ، أيها النعاس." إنهم لا يفهمون أن التعب أعمق من قلة النوم.

2.تضيع الأشياء في الترجمة

غالبًا ما يشعر الناس كما لو أننا لا نستمع إليهم. ليس بسبب قلة المحاولة. لكن المعالجة الذهنية للأشياء يمكن أن تكون صعبة.

3.إنها مرهقة عاطفيا

أحد أسوأ الأمور المتعلقة بالإرهاق هو إدراك أننا لا نستطيع تحقيق ما نتمناه كل يوم. إنه استنزاف عاطفي للغاية. يمكن أن نشعر بأننا عديم الفائدة ويجب أن نكون جليسة أطفال.

4.تنظيم نفسك أمر ضروري

لتجاوز اليوم ، يجب أن نحارب الرغبة في فعل الكثير في وقت واحد. عندما نفرط في ذلك ، لا يمكننا العمل خلال بقية اليوم.

5.تشعر بالتجميد في الوقت المناسب

غالبًا ما نشعر وكأننا متجمدون في الوقت المناسب ، نشاهد كل شيء يتحرك من حولنا بسرعة مذهلة.

6.تحتاج إلى الراحة بعد الأشياء الأساسية

التعب يعني أنه في الأيام التي تكون فيها محظوظًا بما يكفي للاستحمام ، عليك أن ترتاح بعد ذلك مباشرة - أو أحيانًا أثناء ذلك!

7.كل التخطيط يخرج من الباب

يمكننا أن نستيقظ بأكبر قدر من النوايا للتخلص من مجموعة من المهام ثم نجد أنه فجأة ، ليس لدينا حتى الطاقة للقيام بأحد هذه الأشياء. مجرد الاستحمام وتناول الطعام يتطلب الكثير من الجهد.

8.القهوة ليست اختيارية

عندما نتمكن من إدارة إنجاز الأشياء في قوائم المهام الخاصة بنا ، فإن ذلك يتطلب كمية كبيرة من الكافيين. انها مجرد حقيقة.

9.قد يستغرق الأمر أيامًا للتعامل مع حدث لمرة واحدة

عندما يكون لدى الأشخاص أحداث كبيرة في التقويم - حفلات الزفاف والسفر - يبدو أن الجميع يفهم أن الراحة قبل وبعد أمر ضروري. أولئك منا الذين يعانون من التعب عليهم أن يفعلوا ذلك مع كل حدث أو نزهة لدينا ، مهما كانت أساسية.

10.إلغاء الخطط أمر لا مفر منه

غالبًا ما نضطر إلى إلغاء الخطط ، لذلك لسنا دائمًا أفضل أنواع الأصدقاء... يمكن أن يصبح هذا الأمر منعزلاً للغاية.

11.تشعر بالضياع

يسرق التعب الكثير من شخصيتنا. قد تكون في العادة شمبانياً ومنفتحاً بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، عندما يضرب التعب ، يمكننا أن نصبح انطوائيين ومنسحبين وهادئين بشكل لا يصدق للحفاظ على الطاقة. لسوء الحظ ، مع إخفاء شخصياتنا الحقيقية كثيرًا من الوقت ، غالبًا ما نشعر بالضياع.

12.التكنولوجيا هي المنقذ

من الصعب الحفاظ على الصداقات شخصيًا ، لذا فإن التكنولوجيا أمر لا بد منه. تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل جدًا التواصل مع أحبائنا ، حتى عندما نمر بيوم عصيب. يمكننا حتى أن نلتقي بأصدقاء جدد يفهمون كيف تبدو الحياة مع التعب! في هذه الأيام ، يمكنك حتى الحصول على مواعيد طبية عبر الإنترنت (من أجل الفوز!).

كريستين شولتز كاتبة من ولاية ويسكونسن تتحدى الأعراف الجنسية والجندرية. من خلال عملها كناشطة في مجال الأمراض المزمنة والإعاقة ، تتمتع بسمعة طيبة في تحطيم الحواجز مع التسبب في مشاكل بناءة. قامت Kirsten مؤخرًا بتأسيس Chronic Sex ، والتي تناقش علانية كيف يؤثر المرض والإعاقة على علاقاتنا مع أنفسنا والآخرين ، بما في ذلك - كما خمنت - الجنس! يمكنك معرفة المزيد عن Kirsten and Chronic Sex في chronicsex.