حصير العلاج بالابر والفوائد
تم تصميم حصائر العلاج بالابر لإعطاء نتائج مماثلة للتدليك بالضغط.
من الطب الصيني التقليدي (TCM) ، العلاج بالابر هو تقنية تستخدم لإطلاق الطاقة المحظورة (تشي) ، أو الطاقة ، في جميع أنحاء الجسم. بمجرد إزالة هذه العوائق ، يمكن تقليل الألم أو تخفيفه تمامًا.
تحتوي حصائر العلاج بالابر على عدة مئات من النقاط البلاستيكية التي تضغط على العديد من نقاط العلاج بالابر في الخلف. هناك أيضًا وسائد للعلاج بالإبر يمكن استخدامها على الرقبة أو الرأس أو اليدين أو القدمين.
يستخدم العديد من الأشخاص حاليًا حصائر العلاج بالابر لتخفيف آلام الظهر والصداع. لكن هل يعملون؟ يعتمد على من تسأله.
لا توجد مجموعة كبيرة من الأبحاث حول حصائر العلاج بالإبر على وجه التحديد ، على الرغم من أن بعض الدراسات الصغيرة تُظهر أنها مفيدة في تقليل الألم. يقسم العديد من المستخدمين أيضًا بالنتائج الإيجابية التي يحصلون عليها.
فوائد
لم تتم دراسة حصائر العلاج بالابر نفسها على نطاق واسع لفوائدها المحتملة. نظرًا لأن هذه الحصائر تعمل بشكل مشابه للعلاج بالإبر والوخز بالإبر - عن طريق تحفيز نقاط الضغط على طول خطوط الطول في الجسم - فقد توفر نفس الفوائد أو أنواع مماثلة.
يتمثل الاختلاف الرئيسي في أن حصائر العلاج بالابر تحفز العديد من نقاط العلاج بشكل عشوائي ، على عكس العلاج بالابر المستهدفة أو علاجات الوخز بالإبر التي يقدمها متخصص.
فوائد حصيرة العلاج بالابر
أبلغ مستخدمو حصيرة العلاج بالابر عن العثور على راحة للحالات التالية:
- الصداع ، الذي يُعتقد أنه يخف بالوقوف على السجادة مع وضع كلا القدمين بشكل متساوٍ
- الم الرقبة
- آلام الظهر
- ألم عرق النسا في الظهر والساق
- عضلات الظهر مشدودة أو متيبسة
- الإجهاد والتوتر
- ألم فيبروميالغيا
- الأرق
كيف تستعمل
يمكن أن تستغرق حصائر العلاج بالإبر بعض الوقت لتعتاد عليها. النتوءات حادة ويمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم لعدة دقائق ، قبل أن تبدأ في تدفئة الجسم والشعور بالراحة.
للحصول على أقصى قدر من النتائج ، استخدم حصيرة كل يوم لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة. تذكر أن تتنفس وتتدرب بوعي على استرخاء جسدك.
- اختر السطح لوضعه عليه. غالبًا ما يستخدم المبتدئين الحصيرة المنتشرة على سرير أو أريكة.يمكن للمستخدمين المتوسطين وذوي الخبرة تحريك حصائرهم على الأرض.
- جرب الجلوس عليها. يمكنك أيضًا الجلوس على الكرسي أو مقابله ، بحيث يكون لديك اتصال مباشر بين مؤخرتك وأسفل ظهرك.
- ابدأ بطبقة بينك وبين الحصيرة. قد يساعدك ارتداء قميص خفيف أو وضع قماش رقيق على المسامير في التأقلم مع شعور السجادة.يفيد المستخدمون أنهم يحصلون على أفضل النتائج عندما تلامس السجادة جلدهم العاري ، لكن لا تشعر بالحاجة إلى ارتداء القميص على الفور.
- استلقِ ببطء. استلقِ مع توزيع وزنك بالتساوي على السجادة.سيساعدك هذا على تجنب الإصابة من النقاط.
- أعد وضع نفسك بعناية. لا تململ أو تتحرك على السجادة ، فقد تخترق بشرتك أو تخدشها بسهولة بهذه الطريقة.
- استخدم باستمرار. تعتاد ماتس على ذلك ، ولكن يبدو أنها تعمل مع العديد من الأشخاص.إذا كان هذا المنتج يروق لك ، التزم به وامنحه وقتًا للعمل.
الاعتبارات
- يمكن أن تخترق مسامير الحصيرة الجلد ، خاصةً عند استخدام الحصائر بشكل غير صحيح.لتجنب الجروح أو العدوى ، لا تستخدم بساط العلاج بالابر إذا كان جلدك رقيقًا أو مصابًا بداء السكري أو ضعف الدورة الدموية.
- لا ينصح معظم مصنعي حصائر العلاج بالضغط باستخدامها أثناء الحمل.
- لا تستخدمي حصيرة العلاج بالابر للحث على المخاض.يجب أن يتم العلاج بالابر من أجل المخاض فقط تحت إشراف طبي متخصص.
- يجب على الأطفال الصغار والأطفال الصغار عدم استخدام حصائر العلاج بالابر.
- إذا كان لديك ضغط دم مرتفع أو منخفض ، تحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام.
- لا ينبغي استخدام حصائر العلاج بالإبر بدلاً من العلاجات الطبية أو الأدوية الموصوفة.
أفضل الحصير العلاج بالابر لمحاولة
تعتبر حصائر العلاج بالضغط متشابهة جدًا في التصميم وتميل إلى أن تكلف ما بين 20 إلى 60 دولارًا. يرتبط الفرق في التكلفة أحيانًا بالأجراس والصفارات الإضافية ، مثل أكياس التخزين. قد يكون النسيج المستخدم في صنع السجادة عاملاً أيضًا.
بشكل عام ، ليس بالضرورة أن يكون السعر الأعلى هو نفسه الأكثر فعالية.
تحتوي معظم الحصائر التي نظرنا إليها على نفس القدر أو نفس القدر من طفرات العلاج بالابر ، وهي أهم المعايير التي يجب مراعاتها عند الشراء.
إذا كنت مستعدًا لتجربة حصيرة العلاج بالابر ، فإن هذين الأمرين يتمتعان بمراجعات عالية جدًا من العملاء ، ومصنوعان من مواد عالية الجودة ، ويأتيان من جهات تصنيع موثوقة.
ProSource Fit مجموعة حصيرة ووسادة الضغط
- دلائل الميزات. مجموعة الحصيرة هذه مصنوعة من الفوم النباتي والقطن السميك.السجادة بالحجم الكامل وتحتوي على 6210 مسمار بلاستيكي.توفر الوسادة 1782 مسمارًا إضافيًا.الطقم متوفر بعدة ألوان مختلفة.
- الاعتبارات. يتحسر المستخدمون على عدم وجود حقيبة حمل أو حقيبة تخزين للحصيرة ، لكنهم يهتمون بقدراتها على تخفيف الآلام.الغطاء القطني قابل للنزع ويمكن غسله يدويًا.لا تضعه في غسالة أو مجفف تجاري.
- السعر: $
- متاح للشراء عبر الإنترنت.
Nayoya مجموعة حصيرة العلاج بالضغط ووسادة الرقبة
- دلائل الميزات. حجم Nayoya أصغر قليلاً من ProSource Fit ، ولكنه يحتوي بالضبط على نفس العدد من المسامير البلاستيكية (6،210 مسامير على الحصيرة و 1،782 نقطة على الوسادة).مصنوع من القطن ويمكن غسله يدويًا.يمكن إزالة حشوة الرغوة.كما أنه يأتي مع حقيبة حمل من الفينيل بحجم جميل.كما هو الحال مع كل حصيرة علاج بالابر تقريبًا ، لها نفس التصميم ومن المفترض استخدامها بنفس الطريقة.
- الاعتبارات. يهتم المستخدمون بنتائجهم ، لكنهم يشيرون أيضًا إلى التحذيرات التي يقوم بها مستخدمو جميع الحصائر.تتمحور هذه عادةً حول الألم أو الانزعاج الأولي الذي تسببه النتوءات نفسها في البداية.
- السعر: $$
- متاح للشراء عبر الإنترنت.
الوجبات الجاهزة
لم تتم دراسة حصائر العلاج بالابر على نطاق واسع ، على الرغم من أن المستخدمين يهتمون بتقليل الألم والأعراض الأخرى التي يعانون منها أثناء استخدامها.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الجسم أو الإجهاد أو الصداع ، فقد يكون من المفيد تجربة الحصائر والوسائد للعلاج بالابر. ومع ذلك ، فإنهم يعتادون على بعض.
يمكنك أيضًا التفكير في تجربة تدليك العلاج بالإبر أو الوخز بالإبر. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون العمل مباشرة مع محترف أكثر فاعلية وهدوءًا للتمهيد.