السلوك العدواني

ما هو السلوك العدواني؟

يمكن أن يسبب السلوك العدواني ضررًا جسديًا أو عاطفيًا للآخرين. قد تتراوح من الإساءة اللفظية إلى الإساءة الجسدية. يمكن أن يشمل أيضًا الإضرار بالممتلكات الشخصية.

السلوك العدواني ينتهك الحدود الاجتماعية. يمكن أن يؤدي إلى انهيار علاقاتك. يمكن أن تكون واضحة أو سرية. النوبات العدوانية العرضية شائعة بل وطبيعية في الظروف المناسبة. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من السلوك العدواني بشكل متكرر أو في أنماط.

عندما تنخرط في سلوك عدواني ، قد تشعر بالضيق والقلق. قد تشعر بالاندفاع. قد تجد صعوبة في التحكم في سلوكك. قد لا تعرف السلوكيات المناسبة اجتماعيًا. في حالات أخرى ، قد تتصرف بعدوانية عن قصد. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام السلوك العدواني للانتقام أو استفزاز شخص ما. يمكنك أيضًا توجيه السلوك العدواني تجاه نفسك.

من المهم أن تفهم أسباب سلوكك العدواني. هذا يمكن أن يساعدك على معالجتها.

ما الذي يسبب السلوك العدواني؟

أشياء كثيرة يمكن أن تشكل سلوكك. يمكن أن تشمل ما يلي:

• الصحة الجسدية
• الصحة النفسية
• هيكل الأسرة
• العلاقات مع الآخرين
• بيئة العمل أو المدرسة
• العوامل المجتمعية أو الاجتماعية والاقتصادية
• الصفات الفردية
• تجارب الحياة

كشخص بالغ ، قد تتصرف بعدوانية ردًا على التجارب السلبية. على سبيل المثال ، قد تصبح عدوانيًا عندما تشعر بالإحباط. قد يرتبط سلوكك العدواني أيضًا بالاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة أو غيره من حالات الصحة العقلية.

الأسباب الصحية للسلوك العدواني

يمكن أن تساهم العديد من حالات الصحة العقلية في السلوك العدواني. على سبيل المثال ، تشمل هذه الشروط:

• اضطراب طيف التوحد
• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
• اضطراب ثنائي القطب
• انفصام فى الشخصية
• اضطراب السلوك
• الخلل الانفعالي المتقطع
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يمكن أن يحد تلف الدماغ أيضًا من قدرتك على التحكم في العدوانية. قد تتعرض لتلف في الدماغ نتيجة لما يلي:

• السكتة الدماغية
• إصابة بالرأس
• بعض التهابات
• أمراض معينة

تساهم الظروف الصحية المختلفة في العدوانية بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التوحد أو الاضطراب ثنائي القطب ، فقد تتصرف بعدوانية عندما تشعر بالإحباط أو عدم القدرة على التحدث عن مشاعرك. إذا كنت تعاني من اضطراب السلوك ، فسوف تتصرف بعدوانية عمدًا.

الأسباب عند الأطفال

يمكن أن يكون سبب العدوان عند الأطفال عدة عوامل. يمكن أن تشمل:

• مهارات العلاقات الضعيفة
• الظروف الصحية الأساسية
• التوتر أو الإحباط

قد يقلد طفلك السلوك العدواني أو العنيف الذي يراه في حياته اليومية. قد يتلقون اهتمامًا من أفراد الأسرة أو المعلمين أو الأقران. يمكنك تشجيعه عن طريق الخطأ بتجاهل سلوكه العدواني أو مكافأته.

في بعض الأحيان ، ينتقد الأطفال بسبب الخوف أو الشك. يكون هذا أكثر شيوعًا إذا كان طفلك مصابًا بالفصام أو البارانويا أو أي أشكال أخرى من الذهان. إذا كان لديهم اضطراب ثنائي القطب ، فقد يتصرفون بقوة خلال مرحلة الهوس من حالتهم. إذا كان لديهم اكتئاب ، فقد يتصرفون بعدوانية عندما يشعرون بالغضب.

قد يتصرف طفلك أيضًا بعدوانية عندما يواجه صعوبة في التأقلم مع عواطفه. قد يجدون صعوبة خاصة في التعامل مع الإحباط. هذا شائع عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد أو الإعاقات الإدراكية. إذا شعروا بالإحباط ، فقد لا يتمكنون من إصلاح أو وصف الموقف الذي يسبب لهم الإحباط. هذا يمكن أن يقودهم إلى التصرف.

قد يُظهر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاضطرابات التخريبية الأخرى نقصًا في الانتباه أو الفهم. قد تظهر أيضًا مندفعين. في بعض الحالات ، يمكن اعتبار هذه السلوكيات عدوانية. هذا صحيح بشكل خاص في المواقف التي تكون فيها سلوكياتهم غير مقبولة اجتماعيًا.

الأسباب في سن المراهقة

السلوك العدواني عند المراهقين شائع. على سبيل المثال ، يتصرف العديد من المراهقين بوقاحة أو يدخلون في الجدال أحيانًا. ومع ذلك ، قد يواجه ابنك المراهق مشكلة في السلوك العدواني إذا كان بانتظام:

• الصراخ خلال الحجج
• الدخول في معارك
• يتنمر على الآخرين

في بعض الحالات ، قد يتصرفون بعدوانية استجابةً لما يلي:

• ضغط عصبى
• الضغط الفردي
• تعاطي المخدرات
• العلاقات غير الصحية مع أفراد الأسرة أو غيرهم

يمكن أن يكون البلوغ أيضًا وقتًا مرهقًا للعديد من المراهقين. إذا لم يفهموا أو لم يعرفوا كيفية التعامل مع التغييرات التي تحدث خلال فترة البلوغ ، فقد يتصرف ابنك المراهق بعدوانية. إذا كانوا يعانون من حالة صحية عقلية ، فيمكن أن يساهم ذلك أيضًا في السلوك العدواني.

كيف يتم التعامل مع السلوك العدواني؟

للعمل من خلال السلوك العدواني ، تحتاج إلى تحديد أسبابه الأساسية.

قد يساعدك التحدث إلى شخص ما عن التجارب التي تجعلك تشعر بالعدوانية. في بعض الحالات ، يمكنك تعلم كيفية تجنب المواقف المحبطة عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك أو حياتك المهنية. يمكنك أيضًا تطوير استراتيجيات للتعامل مع المواقف المحبطة. على سبيل المثال ، يمكنك تعلم كيفية التواصل بشكل أكثر انفتاحًا وصدقًا ، دون أن تصبح عدوانيًا.

قد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي للمساعدة في علاج السلوك العدواني. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تعلم كيفية التحكم في سلوكك. يمكن أن تساعدك على تطوير آليات التأقلم. يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم عواقب أفعالك. العلاج بالكلام هو خيار آخر. يمكن أن يساعدك على فهم أسباب عدوانك. يمكن أن يساعدك أيضًا في التغلب على المشاعر السلبية.

في بعض الحالات ، قد يصف طبيبك أدوية لعلاج سلوكك العدواني. على سبيل المثال ، قد يصفون أدوية مضادة للصرع ، مثل الفينيتوين وكاربامازيبين. إذا كنت مصابًا بالفصام أو الزهايمر أو الاضطراب ثنائي القطب ، فقد يصفون لك مثبتات الحالة المزاجية. قد يشجعونك أيضًا على تناول مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية.

ستختلف خطة العلاج الخاصة بك اعتمادًا على الأسباب الكامنة وراء سلوكك العدواني. تحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد عن حالتك وخيارات العلاج.

خيارات العلاج عبر الإنترنت

اقرأ مراجعتنا لأفضل خيارات العلاج عبر الإنترنت للعثور على الخيار المناسب لك.

ما هي آفاق السلوك العدواني؟

إذا لم تتعامل مع عدوانك ، فقد يؤدي ذلك إلى سلوك أكثر عدوانية وعنفًا. ومع ذلك ، هناك خيارات علاجية متاحة للسلوك العدواني. قد يساعدك اتباع خطة العلاج الموصى بها من طبيبك في السيطرة ، قبل أن تسبب ضررًا لنفسك أو للآخرين.

نادرًا ما يحدث السلوك العدواني بدون سبب. يمكن أن يساعدك تحديد الأسباب الجذرية للسلوك العدواني في تجنب المواقف التي تثيره. تحدث مع طبيبك لتتعلم كيفية تحديد الأسباب الكامنة وراء سلوكك العدواني وعلاجها.

س:

ما هي أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان السلوك العدواني لشخص عزيز عليك مسيئًا ، وليس رد فعل عاطفي طبيعي؟

أ:

لسوء الحظ ، لا توجد إجابة سهلة لهذا السؤال. في دورة الإساءة ، غالبًا ما يقول المعتدي "لم أقصد ذلك" أو يطلب الصفح والاعتذار وما إلى ذلك. بشكل عام ، تحدث السلوكيات المسيئة مع قليل من الاستفزاز أو بدونه. ومع ذلك ، إذا تم النظر إلى العدوانية ضمن حدود ما يتوقعه المرء في موقف قد يكون فيه العدوان أمرًا طبيعيًا ، فقد يكون ذلك مؤشرًا ممتازًا. على سبيل المثال ، إذا تعرض شخص ما للتهديد الجسدي من قبل شخص آخر ، فمن المنطقي أن يستجيب الفرد بقوة. أيضًا ، يجب مراعاة تواتر السلوك العدواني. إذا كان العدوان يتم عرضه باستمرار وبشكل متكرر تجاه شريك حميم بأقل قدر من الاستفزاز أو بدون استفزاز ، فمن المرجح أنه إساءة معاملة ، على عكس رد الفعل العاطفي الطبيعي.