ما الذي يسبب لي الهياج؟
ما هو الانفعالات؟
التحريض هو شعور بالتفاقم أو الانزعاج أو القلق الناجم عن الاستفزاز - أو في بعض الحالات ، القليل من الاستفزاز أو عدمه.
من الطبيعي أن تشعر بالضيق من وقت لآخر - على سبيل المثال ، استجابة للتوتر من العمل أو المدرسة - ولكن يمكن أن يكون في بعض الأحيان علامة على وجود حالة طبية أو صحة عقلية أساسية.
إذا كنت تعاني من الهياج بانتظام دون سبب معروف ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في معرفة السبب والعلاجات المتاحة لك.
ما الذي يسبب الهياج؟
الهياج هو عاطفة طبيعية يشعر بها معظم الناس. في معظم الحالات ، لا داعي للقلق أو القلق.
تشمل الأسباب الشائعة للانفعالات ما يلي:
- ضغوط العمل
- ضغوط المدرسة
- الشعور بالمرض
- احترق
- الضغط الفردي
- حزن
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الانفعالات ما يلي:
- القلق أو اضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب
- الحالات التي تسبب اختلالات هرمونية ، مثل قصور الغدة الدرقية
- الاعتماد على الكحول أو الانسحاب
- الخوض
- الاضطرابات العصبية (في حالات نادرة ، أورام المخ)
إذا كنت تشعر بالغضب بانتظام دون سبب واضح ، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد تؤثر حالة الصحة العقلية أو الجسدية الأساسية سلبًا على حالتك المزاجية. يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد سبب هياجك ، وإذا لزم الأمر ، وصف العلاج.
كيف يتم تشخيص اسباب الانفعالات؟
لتحديد السبب الكامن وراء هياجك ، من المرجح أن يبدأ طبيبك بطرح أسئلة عليك حول تاريخك الطبي ونمط حياتك ، إلى جانب الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها.
إذا اشتبهوا في أن لديك حالة صحية عقلية أساسية ، فقد يحيلونك إلى أخصائي الصحة العقلية للتقييم.
إذا كانوا يعتقدون أن لديك حالة جسدية أساسية ، فقد يجرون اختبارًا تشخيصيًا واحدًا أو أكثر.
على سبيل المثال ، قد:
- اجمع عينة من دمك للتحقق من عدم التوازن الهرموني
- جمع عينة من البول أو السائل النخاعي للتحقق من وجود تشوهات
في بعض الحالات ، قد يطلبون إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.
كيف يتم علاج أسباب الانفعالات؟
ستعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على سبب هياجك.
ضغط عصبى
لتخفيف الانفعالات الناجمة عن الإجهاد ، قد يوصي طبيبك بمجموعة متنوعة من تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك:
- تمارين التنفس العميق
- اليوجا
- ممارسات تأملية أخرى
يمكن أن يساعد التنفس العميق والتأمل في استعادة إحساسك بالهدوء. يمكن أيضًا أن تقلل ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها والمشاركة فيها من التوتر.
قد يحيلك طبيبك أيضًا إلى معالج نفسي إذا فشلت هذه الأساليب في توفير الراحة لك. إذا لم يكن لديك معالج نفسي بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة FindCare الخاصة بخطنا الصحي في الاتصال بأحد المعالجين النفسيين في منطقتك.
يجب أن تتخذ خطوات لتحديد وتقليل اتصالك بالأشياء التي تسبب لك التوتر أيضًا. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإرهاق من عبء العمل الخاص بك ، فناقشه مع مشرفك أو معلمك.
حالات الصحة العقلية
إذا تم تشخيصك باضطراب القلق أو المزاج ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية أو العلاج بالكلام أو مزيج من الاثنين لعلاجه.
خلال جلسة العلاج النموذجية ، ستناقش أعراضك وتطور استراتيجيات للتعامل معها.
الاختلالات الهرمونية
إذا تم تشخيصك بحالة تؤثر على هرموناتك ، فقد يصف طبيبك العلاج بالهرمونات البديلة أو أدوية أخرى لعلاجها. قد يحولونك أيضًا إلى اختصاصي هرمونات ، يُعرف باسم اختصاصي الغدد الصماء.
ورم في المخ
إذا تم تشخيص إصابتك بورم في المخ ، فستعتمد خطة العلاج الموصى بها على نوعه وحجمه وموقعه.
في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الكيميائي لتقليصه. إذا كان من الممكن إزالته بأمان بالجراحة ، فقد يحيلك إلى الجراح لإجراء العملية. إذا كانت الإزالة صعبة للغاية أو خطيرة ، فقد يختار طبيبك ببساطة مراقبة النمو بحثًا عن التغييرات.
ما هي آفاق التحريض؟
ستعتمد نظرتك على السبب الكامن وراء هياجك والخطوات التي تتخذها لمعالجتها.
في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي اتخاذ خطوات لتقليل التوتر إلى تخفيف الانفعالات. في حالات أخرى ، قد تحتاج إلى تناول الأدوية أو الحصول على علاجات أخرى بشكل مؤقت أو مستمر.
اطلب من طبيبك الحصول على مزيد من المعلومات حول حالتك المحددة وخيارات العلاج والتوقعات طويلة المدى.