هل هناك بدائل طبيعية لأديرال وهل تعمل؟

قد تساعد بعض المكملات الطبيعية في تقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. قد تساعد أيضًا في موازنة التحفيز وتحسين التركيز سواء كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن البدائل الطبيعية لأديرال وكيف تعمل.

كلمة تحذير

يمكن أن تسبب المكملات الطبيعية آثارًا جانبية وقد تتفاعل مع أدوية أخرى.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي نوع من المكملات أو تغيير جرعة الأدوية الموصوفة لك.

سيتيكولين

سيتيكولين مادة صيدلانية مطابقة لمادة طبيعية سابقة لفوسفاتيديل كولين الفوسفوليبيد.

تساعد الفوسفوليبيدات الدماغ على العمل بشكل صحيح وقد تساعد في التئام تلف الدماغ. في اليابان ، تم تحويل سيتيكولين إلى دواء لمساعدة الناس على التعافي من السكتات الدماغية.

تشير مراجعة بحثية أجريت عام 2014 إلى أن مكملات سيتيكولين قد تساعد في اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي مثل الجلوكوما وأنواع معينة من الخرف. قد يساعد أيضًا في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

سيتيكولين هو دواء وصفة طبية في بعض البلدان. في الولايات المتحدة ، يتم بيعه كمكمل.

الآثار الجانبية لأخذ سيتيكولين غير معروفة حتى الآن ، على الرغم من أنها غير سامة وجيدة التحمل عادة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول استخدامه كبديل لأديرال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ميثيونين

الميثيونين هو حمض أميني يحتاجه الجسم لبناء المواد الكيميائية في الدماغ.

يسمى الشكل النشط S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). تم استخدام هذا النوع من الميثيونين كمكمل للمساعدة في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب.

وجدت تجربة لمدة 4 أسابيع أجريت في عام 1990 أن 75 بالمائة من هؤلاء (أو 6 من كل 8 بالغين) المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين عولجوا بمكملات SAMe أظهروا أعراضًا محسّنة.

ومع ذلك ، قد يزيد هذا المكمل من القلق ونوبات الهوس لدى البالغين الذين يعانون أيضًا من اضطراب ثنائي القطب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للعثور على الجرعة المناسبة للميثيونين لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كبديل لأديرال.

المكملات المعدنية

قد يكون لدى بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية المعدنية.

عادة ، يمكنك الحصول على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى من خلال نظام غذائي متوازن.

قد لا يحصل الطفل الذي يصعب إرضاؤه في تناول الطعام ، أو الذي قد يكون لديه حالة طبية تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح ، على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحيحة. هذا قد يسبب نقص المعادن.

أظهرت الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية قد تساعد في تقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى بعض الأطفال. قد يحدث هذا بسبب الحاجة إلى بعض المعادن لصنع مواد كيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية).

تشمل هذه المكملات:

• حديد
• المغنيسيوم
• الزنك

اسأل طبيب الأطفال في عائلتك عما إذا كانت المكملات المعدنية مناسبة لطفلك. إذا لم يكن طفلك يعاني من نقص في المعادن ، فمن المحتمل ألا يساعد تناول مكملات إضافية في علاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

فيتامين ب 6 والمغنيسيوم

يساعد فيتامين ب 6 في صنع مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين. هذه المادة الكيميائية العصبية مهمة للمزاج ومشاعر الهدوء. قد يعمل فيتامين ب 6 مع المغنيسيوم المعدني للمساعدة في موازنة المواد الكيميائية في الدماغ.

في دراسة مبكرة ، أعطى الأطباء فيتامين ب 6 ومكملات المغنيسيوم لـ 40 طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وأشار الباحثون إلى أن جميع الأطفال ظهرت عليهم أعراض أقل بعد 8 أسابيع من تناول المكملات.

تم تحسين النشاط المفرط والعدوانية والتركيز الذهني.

ووجدت الدراسة أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادت بعد أسابيع قليلة من توقف المكملات.

جابا

حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) هو مادة كيميائية طبيعية في الدماغ تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. يعمل على خفض مستويات الإثارة وفرط النشاط. قد يساعد GABA أيضًا في تخفيف القلق والتوتر.

قد تساعد مكملات GABA الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من أعراض فرط النشاط والاندفاع والعدوانية.

أشارت دراسة أجريت عام 2016 إلى أن GABA قد تساعد في تقليل هذه الأعراض لدى الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبعض حالات الصحة العقلية.

الجنكة بيلوبا

الجنكو بيلوبا هو مكمل عشبي يتم تسويقه بشكل شائع للمساعدة في تحسين الذاكرة وتدفق الدم لدى كبار السن.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن مستخلص من الجنكة بيلوبا قد يساعد في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.

تم إعطاء عشرين طفلاً المستخلص بدلاً من دواء ADHD لمدة 3 إلى 5 أسابيع. أظهر جميع الأطفال تحسنًا في درجات الاختبار وكان لديهم نوعية حياة أفضل بشكل عام.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث واختبار الجرعات قبل استخدام الجنكة بيلوبا كبديل أديرال في الأطفال والبالغين.

بيكنوجينول

مضادات الأكسدة Pycnogenol ، اسم علامة تجارية مسجلة لمستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي ، قد تحسن الدورة الدموية وتساعد على خفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول هذا المكمل إلى تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الجسم ، مما قد يؤدي بدوره إلى تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يدرس الباحثون حاليًا الدور الذي يلعبه الإجهاد التأكسدي والالتهاب في إثارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه العلاقة.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن مكملات بيكنوجينول ساعدت بشكل كبير في تقليل أعراض فرط النشاط لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كما أنها حسنت الانتباه والتركيز والتنسيق بين اليد والعين على مدار 4 أسابيع. لم يُعرف بعد ما إذا كان البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سيحصلون على نفس النتائج.

المكملات المركبة

تُباع بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مزيج من الأعشاب كبديل للأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول عقار أديرال.

يتكون أحد هذه المكملات من مزيج من العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية بما في ذلك:

• حمال
• ايسكولوس
• Oenanthe
• البيش
• جيلسيميوم
• جابا
• L- تيروزين

وفقًا لدراسة مقارنة أجريت عام 2014 ونشرت في مجلة الطب النفسي ، فإن هذا الملحق المركب لا يؤثر على النوم أو الشهية. قد يساعدك في الحفاظ على هدوئك وتركيزك دون قلق وسرعة الانفعال.

ملاحق للتركيز والتركيز

لا يزال الأشخاص غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يواجهون صعوبة في التركيز أو التركيز. قد يشعرون أنه من السهل تشتيت انتباههم.

قد تساعدك بعض المكملات الطبيعية على التركيز بشكل أفضل وتحسين الذاكرة. وتشمل هذه:

• زيت سمك. يساعد زيت السمك ، الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، على حماية الدماغ.
• بذور الكتان. توفر بذور الكتان والمصادر النباتية الأخرى أحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى.
• فيتامين ب 12. يساعد فيتامين ب 12 في حماية أعصاب الدماغ والحفاظ عليها.
• الجنكة بيلوبا .تساعد الجنكة بيلوبا على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
• إكليل الجبل .يحسن الروزماري الذاكرة واليقظة.
• نعناع. النعناع يحسن الذاكرة.
• بذور الكاكاو. تعتبر بذور الكاكاو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الدماغ.
• حبوب السمسم: بذور السمسم غنية بالحمض الأميني التيروزين.كما أنها مصدر لفيتامين B-6 والزنك والمغنيسيوم ، والتي تعزز صحة الدماغ.
• زعفران: يحسن الزعفران وظائف المخ.

آثار جانبية

إذا كنت تأخذ أديرال عندما لا تحتاج إليه ، فإنه يمكن أن يحفز الدماغ بشكل مفرط. يمكن أن يسبب أديرال أيضًا آثارًا جانبية إذا كنت تتناوله لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تشمل الآثار الجانبية:

• دوخة
• فم جاف
• استفراغ و غثيان
• حمى
• فقدان الشهية
• إسهال
• فقدان الوزن
• صداع الراس
• الأرق
• ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
• العصبية
• اكتئاب
• ذهان

الاحتياطات

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل أن تغير جرعتك أو تقرر التوقف عن تناول عقار Adderall. أخبرهم عن أي آثار جانبية لديك أثناء تناول هذا الدواء.

إذا لم يكن Adderall مناسبًا لك ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بأدوية أخرى موصوفة من أجل ADHD ، والتي يمكن أن تشمل:

• ديكسميثيلفينيديت (فوكالين XR)
• ليسديكسامفيتامين (فيفانس)
• ميثيلفينيديت (كونسيرتا ، ريتالين)

قبل تناول المكملات

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة أي نوع من المكملات.

يمكن أن تسبب بعض المكملات العشبية آثارًا جانبية. تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يضر بجسمك.

لا يتم تنظيم الفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة. أيضًا ، قد لا تكون معلومات الجرعة والمكونات والمصدر على الزجاجة دقيقة تمامًا.

الماخذ الرئيسية

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيمكن للأدوية الموصوفة أن تساعد في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة اليومية. يوصف اديرال عادة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يمكن أن يسبب Adderall آثارًا جانبية وقد لا يكون مناسبًا للجميع. قد تكون بعض مكملات الأعشاب والمعادن والفيتامينات بدائل طبيعية.

يمكن أن تسبب المكملات الطبيعية أيضًا آثارًا جانبية أو تفاعلات. ناقش استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل أخذها.