كيفية وضع خطة عمل للربو
خطة التعامل مع الربو هي دليل فردي يحدد فيه الشخص:
- كيف يعالجون الربو حاليًا
- علامات تفاقم أعراضهم
- ماذا تفعل إذا ساءت الأعراض
- متى تطلب العلاج الطبي
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالربو ، فإن وضع خطة عمل يمكن أن يساعد في الإجابة على الكثير من الأسئلة ويساعد في تحقيق أهداف العلاج.
استمر في القراءة لمعرفة كل ما تحتاج إلى معرفته لإنشاء خطتك.
ما هي خطة التعامل مع الربو؟
هناك العديد من المكونات التي يجب أن تشترك فيها كل خطة عمل. وتشمل هذه:
- العوامل التي تسبب الربو أو تفاقمه
- أسماء محددة للأدوية التي تتناولها لعلاج الربو والغرض الذي تستخدمه من أجله ، مثل الأدوية قصيرة المفعول أو طويلة المفعول
- الأعراض التي تشير إلى أن الربو يزداد سوءًا ، بما في ذلك قياسات ذروة الجريان
- ما الأدوية التي يجب أن تتناولها بناءً على مستوى الأعراض لديك
- الأعراض التي تشير إلى متى يجب أن تطلب عناية طبية فورية
- أرقام هواتف الاتصال في حالات الطوارئ ، بما في ذلك طبيب الرعاية الأولية والمستشفى المحلي وأفراد العائلة المهمين الذين يجب الاتصال بهم إذا كنت تعاني من نوبة ربو
قد يوصي طبيبك بأن تتضمن خطة العمل الخاصة بك ثلاث مناطق رئيسية للعمل ، مثل:
- لون أخضر. الأخضر هو المنطقة "الجيدة".يحدث هذا عندما تكون بصحة جيدة ولا يحد الربو عادة من مستوى نشاطك.يتضمن هذا القسم من خطتك ذروة تدفق الهدف ، والأدوية التي تتناولها كل يوم ومتى تتناولها ، وإذا كنت تستخدم أي أدوية خاصة قبل التمرين.
- أصفر. الأصفر هو منطقة "الحذر".هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه أعراض الربو لديك بالتدهور.يتضمن هذا القسم الأعراض التي تعاني منها في المنطقة الصفراء ، وتدفقات الذروة في المنطقة الصفراء ، والخطوات الإضافية أو الأدوية التي يجب اتخاذها عندما تكون في هذه المنطقة ، والأعراض التي تشير إلى أنك قد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك.
- أحمر. الأحمر هو منطقة "التنبيه" أو "الخطر".يحدث هذا عندما تكون لديك أعراض شديدة مرتبطة بالربو ، مثل ضيق التنفس ، أو قيود النشاط الكبيرة ، أو عندما تحتاج إلى استخدام أدوية تسكين سريع بشكل متكرر.يشتمل هذا القسم على علامات الخطر ، مثل تشقق الشفاه باللون الأزرق ؛ الأدوية التي يجب تناولها ومتى تتصل بطبيبك أو تطلب العناية الطبية الطارئة.
خطط للأطفال
تتضمن خطط الربو للأطفال جميع المعلومات المذكورة أعلاه. لكن بعض التعديلات قد تساعد في جعل الخطة أكثر سهولة في الاستخدام للأطفال ومقدمي الرعاية. وتشمل هذه:
- الصور ، عندما يكون ذلك ممكنا. قد ترغب في تضمين صور لكل دواء أو جهاز استنشاق ، بالإضافة إلى صور المناطق الخضراء والصفراء والحمراء المحددة على مقياس تدفق الذروة.
- الموافقة على العلاج: تتضمن خطط العمل الخاصة بالربو لدى العديد من الأطفال إقرار موافقة يوقعه الوالدان للسماح للمدرسة أو مقدم الرعاية بإعطاء الأدوية ، مثل الأدوية سريعة المفعول.
- الأعراض في كلام الطفل. قد لا يصف الأطفال "الأزيز" بهذه المصطلحات بالضبط.اسأل طفلك عما تعنيه بعض الأعراض بالنسبة له.اكتب هذه الأوصاف لمساعدتك أنت والآخرين على فهم الأعراض التي يعاني منها طفلك بشكل أفضل.
هذه بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها للتأكد من أن خطة عمل طفلك للتعامل مع الربو سهلة الاستخدام قدر الإمكان.
خطط للبالغين
يجب أن تتضمن خطة العمل الخاصة بالربو للبالغين المعلومات المذكورة أعلاه ، ولكن مع مراعاة الوقت الذي تحتاج فيه إلى المساعدة وقد لا تتمكن من توجيه الأشخاص إلى ما تحتاجه. ضع في اعتبارك تضمين ما يلي:
- قدم توجيهات حول المكان الذي يمكن لأي شخص أن يجد فيه الدواء في منزلك إذا تأثر تنفسك بشدة بحيث لا يمكنك توجيهه إليه.
- اذكر جهة اتصال في حالات الطوارئ أو مقدم رعاية صحية للاتصال به إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية فورية وكنت في المستشفى أو مكتب الطبيب.
قد ترغب في إعطاء نسخة من خطة التعامل مع الربو إلى رئيسك في العمل أو مدير الموارد البشرية في مكان عملك للتأكد من أن شخصًا ما يمكنه مساعدتك إذا لزم الأمر.
أمثلة
ليس عليك أن تبدأ من نقطة الصفر عند وضع خطة التعامل مع الربو. هناك العديد من الموارد عبر الإنترنت التي يمكن أن تساعدك في إنشاء خطة ورقية أو على شبكة الإنترنت. إليك بعض الأماكن للبدء:
- جمعية الرئة الأمريكية (ALA). تتضمن صفحة ALA هذه خطط عمل قابلة للتنزيل باللغتين الإنجليزية والإسبانية.هناك خطط للمنزل والمدرسة.
- مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA). تقدم صفحة AAFA هذه خططًا قابلة للتنزيل للمنزل ورعاية الأطفال والمدرسة.
- مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). توفر صفحة CDC هذه خططًا قابلة للطباعة وعبر الإنترنت وتفاعلية ، بما في ذلك تلك المترجمة إلى الإسبانية.
يُعد مكتب طبيبك أيضًا موردًا جيدًا لخطط العمل الخاصة بالربو. يمكنهم العمل معك لإنشاء أفضل خطة لك.
من يجب أن يكون لديه واحد؟
تعتبر خطة العمل فكرة جيدة لأي شخص مصاب بالربو. يمكن أن يؤدي وضع خطة إلى التخلص من التخمين بشأن ما يجب القيام به إذا تفاقم الربو لديك. يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد متى تتحكم في الربو بشكل جيد.
أين يجب أن تضعهم؟
يجب أن تكون خطة العمل الخاصة بالربو سهلة الوصول لأي شخص قد يحتاج إلى استخدامها. بمجرد إنشاء واحدة ، من الأفضل عمل عدة نسخ وتوزيعها على القائمين على رعايتهم. ضع في اعتبارك القيام بما يلي:
- احتفظ بواحد في مكان يسهل الوصول إليه في منزلك ، مثل الثلاجة أو لوحة الرسائل.
- احتفظ بواحد بالقرب من مكان تخزين أدوية الربو الخاصة بك.
- احتفظ بنسخة في محفظتك أو محفظتك.
- وزع واحدة على معلم طفلك وأضف واحدة إلى السجلات المدرسية لطفلك.
- أعط واحدة لأي فرد من أفراد الأسرة قد يعتني بك أو بطفلك في حالة الحاجة إلى رعاية طبية طارئة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في التقاط صور لكل صفحة من الخطة وحفظها على هاتفك في "المفضلة". يمكنك أيضًا إرسال الخطة بالبريد الإلكتروني إلى نفسك حتى يكون لديك دائمًا نسخة في متناول يدك.
لماذا من المهم أن يكون لديك واحدة
تأتي خطة التعامل مع الربو مع الفوائد التالية:
- يساعدك على تحديد متى تتم إدارة الربو لديك بشكل جيد ومتى لا يكون كذلك.
- يوفر دليلًا سهل المتابعة فيما يتعلق بالأدوية التي يجب تناولها عند ظهور أعراض معينة.
- يتطلب الأمر التخمين عند مساعدتك أنت أو أحد أفراد أسرتك في بيئة مدرسية أو عندما يكون القائم بالرعاية في منزلك.
- يضمن لك فهم ما يفعله كل دواء موصوف ومتى يجب عليك استخدامه.
عندما تكون أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالربو ، فمن السهل أحيانًا الشعور بالذعر أو عدم التأكد مما يجب فعله. يمكن أن تمنحك خطة التعامل مع الربو ثقة إضافية لأنها تحتوي على إجابات لما يجب عليك فعله بالضبط ومتى تفعل ذلك.
متى تتحدث مع الطبيب
تحدث مع طبيبك عند وضع خطة التعامل مع الربو الخاصة بك. يجب عليهم مراجعة الخطة وإضافة أي اقتراحات. تأكد من إحضار الخطة إلى الفحوصات المجدولة بانتظام.
تشمل الأوقات الأخرى التي يجب أن ترى فيها طبيبك وتفكر في تحديث خطتك ما يلي:
- إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الربو لديك ، مثل إذا كنت غالبًا في مناطق صفراء أو حمراء من خطتك
- إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بخطتك
- إذا كنت لا تشعر أن أدويتك تعمل بالشكل المطلوب
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية للأدوية التي وصفتها لك
إذا كانت لديك مخاوف بشأن الربو وخطة العمل ، فاتصل بطبيبك. إن اتخاذ خطوات للوقاية من نوبة الربو وتدوين الأعراض المتفاقمة أمر أساسي للتحكم في الربو.
الخط السفلي
يمكن أن تكون خطة التعامل مع الربو أمرًا حيويًا لمساعدتك والقائمين على رعايتك وطبيبك على التعامل مع الربو. يمكن أن تساعدك العديد من الموارد عبر الإنترنت في وضع خطتك. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول طرق فريدة لتعديل الخطة.
ابحث دائمًا عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض الربو الحادة.