15 حقيقة ستغير كل ما تفكر به في التحول إلى اللون الرمادي
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تعرف على سبب حدوث اللون الرمادي ومتى يحدث ذلك ، ولكن الأهم من ذلك هو كيفية الترحيب بهذا الظل الفضي الجديد في حياتك!
بقدر ما قد يبدو مقلقًا أن ترى خصلة أو قسمًا أو أكثر من اللون الرمادي يزين أقفالك ، اعلمي هذا: ليس بالضرورة أن تكون علامة سيئة.حصل جراي على ممثل سيئ في عالم يتطلع إلى الاختراق البيولوجي في طريقنا إلى الأبد ، ولكن السمعة هي كل ما في الأمر - ويمكن تغيير ذلك. يمكنك هز اللون الرمادي مثل نجم موسيقى الروك ، أو صبغه للانتظار حتى وصول المزيد ، أو حتى إلقاء نظرة فاحصة على نظامك الغذائي بحثًا عن الفجوات الغذائية المحتملة - لأن الحقيقة هي أن اللون الرمادي لم يعد يحدث بين عشية وضحاها.
قبل أن تندفع لاحتضان اللون الرمادي ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها.
1.الشيب هو في الواقع شعر مختلف
عادة ما يفسر التحول إلى اللون الرمادي على أنه فقدان الصباغ (المعروف أيضًا باسم الميلانين) في جذع الشعرة. عادةً ما يكون لهذا الشعر ملمس وملمس مختلف عن نظيراته المصطبغة. لقد لوحظ أن الشعر الرمادي يكون أكثر خشونة وأرقًا و "أقل قابلية للتحكم" - ولكن هناك منتجات تساعد في ذلك! ضع في اعتبارك اللون الرمادي مرحلة جديدة من الحياة ، يمكنك تعلم احتضانها بطريقتك الخاصة.
2.انظر إلى عائلتك لمعرفة متى يحدث الشيب
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من الشيب ، ولكن في كثير من الأحيان يعود ذلك ببساطة إلى الشيخوخة الطبيعية والوراثة. هذا يعني أنه يحدث فقط لأنه عامل مشترك داخل جينات عائلتك. تحقق من ظهور اللون الرمادي لأقاربك أو والديك ومعرفة ما إذا كان يتطابق مع جدولك الزمني.
3.قد يكون أسلوب حياتك هو سبب ظهور الشعر الرمادي
يمكن أيضًا أن تُنسب العوامل البيئية والتغذوية إلى الشيب ، خاصةً الشيب المبكر. يوضح خبير التغذية في Maple Holistics ، Caleb Backe ، أن "الإجهاد والتدخين والنظام الغذائي غير المتوازن هي عدد من الأسباب التي تجعلنا نبدأ في تجربة الشيب المبكر".
ولكن في حين أن التوتر هو السبب الأكثر ذكرًا ، فهل هذا صحيح؟
عندما يستجيب جسمنا للتوتر ، فإنه غالبًا ما يضر بالخلايا السليمة. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الاستجابة للإجهاد في الفئران تدمر الحمض النووي الذي يتراكم بمرور الوقت. على الرغم من أن دراسة أخرى على الفئران أظهرت ارتباطًا ، لا يوجد أي دليل علمي على البشر يوضح وجود علاقة مباشرة بين الإجهاد والشيب.
4.يلعب التدخين دورًا كبيرًا في ظهور الشيب
من ناحية أخرى ، وجد أن للتدخين علاقة كبيرة بنمو الشعر الرمادي قبل سن الثلاثين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013. هذا يجعلها واحدة من أكثر أسباب نمط الحياة صلة.
حتى إذا كنت لا تدخن ، فهناك تدخين سلبي يجب مراعاته: بينما انخفض التعرض للدخان السلبي ، لا يزال العديد من الأشخاص يعانون من التدخين السلبي.في عام 2012 ، أفاد مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن 25 من كل 100 من غير المدخنين لديهم مادة الكوتينين في دمائهم.عندما يكسر الجسم النيكوتين ، فإنه ينتج مادة الكوتينين.
5.النظام الغذائي الخاطئ يمكن أن يحفز ظهور الشيب
وُجد أن نقص بعض العناصر الغذائية يلعب دورًا رئيسيًا في ظهور الشيب المبكر. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن انخفاض نسبة الفيريتين والكالسيوم وفيتامين D-3 جميعها تؤثر على الشيب ، بينما خلصت دراسة أخرى إلى أن انخفاض النحاس والزنك والحديد يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
6.بحلول بلوغك سن الخمسين ، قد يصبح شعرك رماديًا بنسبة 50 في المائة
تمامًا مثل أسباب الشيب ، عندما يبدأ الشخص في التحول إلى اللون الرمادي يعتمد على هذا الفرد.على سبيل المثال ، من المرجح أن يعاني القوقازيون من الشعر الرمادي الأصغر سنًا من الأفارقة أو الآسيويين.مع ذلك ، تزعم دراسة أجريت عام 2006 أنه بحلول سن الخمسين ، نصف الناس لديهم ما يصل إلى 50 في المائة من الشعر الرمادي.7.تغيير نمط حياتك يمكن أن يعكس اللون الرمادي
أول الأشياء أولاً ، إذا كنت تدخن ، ناقش مع طبيبك أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين. قد تؤدي هذه الخطوة الواضحة إلى تراجع العمر الذي بدأت فيه الشيب. إذا وجدت أن عملية الإقلاع عن التدخين مرهقة ، فحاول استبدال التدخين بأنشطة أخرى. (وعلى الرغم من أن التوتر لم يكن مرتبطًا بشكل مباشر بالشيب ، فإن دمج القليل من تخفيف التوتر اليومي لا يؤذي أي شخص).
8.يمكن أن يساعد الجوز والسمك والزنك في علاج الشيب
يوصي باكي بإضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي للمساعدة في تكملة الفوائد الغذائية المفقودة. أولاً ، يقترح إضافة الجوز إلى نظامك الغذائي. "هذه مصدر كبير للنحاس الذي يساعد على صبغ بصيلات شعرك." كما يقترح إضافة الأسماك والبذور والخضروات الورقية مثل اللفت والبروكلي كمصادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك ، "والتي تعتبر ضرورية لتقوية صحة الشعر وحتى استعادة اللون".
9.إذا كان نظامك الغذائي لا يساعدك ، فابحث عن مكملات فيتامين ب
عند تناول الدجاج بكميات كبيرة ، يمكن أن يوفر فيتامين B-12 و B-6 ، وهو ما أوضحه باك أنه قد ثبت أنه يقلل من ظهور الشعر الرمادي. ولكن إذا لم تكن من محبي اللحوم ، فقد تساعدك المكملات. يوضح باك: "تساعد مكملات فيتامين ب على زيادة قدرة الجسم على منع ظهور الشيب". "فقط تأكد من موازنة بقية نظامك الغذائي مع الكثير من الخشن ، والخضروات الورقية ، والكثير من الماء."
10.لا يعني مجرد تحولك إلى اللون الرمادي أنه يجب عليك صبغه
يقول مؤسس TRUHAIR ، تشيلسي سكوت: "إنه أمر محبط للغاية عندما تظهر جذور رمادية مزعجة فجأة وليس لديك وقت للذهاب إلى الصالون". عندما لا يكون صبغ الشعر خيارًا متاحًا ، أو إذا لم يكن لديك ما يكفي من الرمادي لإضفاء لمسة رائعة على المظهر ، يقترح سكوت ببساطة فصل شعرك بشكل مختلف. "إذا قمت بفصل شعرك على الجانب الآخر من الجزء الخاص بك يوميًا ، فستقل إعادة نمو هذا الجانب حتى لا ترى اللون الرمادي."
11.يمكن أن يساعد المكياج في معالجة الجذور الرمادية المدهشة
يمكنك أيضًا استخدام تقنيات التلوين المؤقتة في المنزل لإخفاء الجذور. يوصي Mincho Pacheco ، مصفف الشعر الرئيسي ومصفف الشعر في صالون جيمس جوزيف ، باستخدام القليل من المكياج لتغطية الرمادي. "إذا كان يجب عليك تغطيتها بسرعة ، يمكنك وضع القليل من كريم الأساس على جذور شعرك الرمادي ثم وضع بعض ظلال العيون لتغطية الشعر الرمادي مؤقتًا." سكوت لديه أيضًا TRUEHAIR Color & Lift مع ألياف كثيفة ، والتي تأتي في خمسة ألوان مختلفة. تقول: "إنها تتيح لك التخلص من اللون الرمادي على الفور".
12.بالنسبة للنساء ، يمكن للضفائر والتجعيدات الفرنسية أن تصنع المعجزات
يوصي سكوت باستخدام مكواة تجعيد أسطوانية كبيرة لإنشاء موجات.تقول: "الجذور الرمادية دائمًا ما تكون أقل وضوحًا على الشعر المتموج".إذا كنت تفضل شعرك ، يقترح باتشيكو الضفائر المتقاطعة والفرنسية التي ستساعد أيضًا في إخفاء الرمادي (أو تحسين المظهر بنسيج من الألوان).13.الذهاب إلى الرمادي أمر جميل وطبيعي
عندما يتم قول وفعل كل شيء ، فإن الشيب هو جزء طبيعي من الحياة وليس هناك أي سبب يجعلك تشعر بالحاجة إلى إخفائه إذا كنت لا تريد ذلك. يقول باتشيكو: "الشعر الرمادي جميل". "ما يهم في النهاية هو كيف استفدت من السنوات الماضية." إذا كنت تندرج في هذه الفئة وترغب فقط في احتضان حياة الشعر الرمادي بالكامل ، فقم بزيارة مصفف الشعر وأخبره بذلك! سيكونون قادرين على تقديم طرق رائعة لتحسين مظهرك بالكامل.
14.الحفاظ على الشيب ليس بنفس العملية السابقة
يقول سكوت: "ضع في اعتبارك أنه من الضروري الحفاظ على مظهر الشعر لامعًا ولامعًا وصحيًا". "يميل الشعر الرمادي إلى تحول لونه إلى الأصفر الباهت الذي قد يؤدي إلى تقدمك في السن ، لذا حاول إبقائه لامعًا ومشرقًا." يمكنك القيام بذلك باستخدام شامبو بنفسجي اللون. تشمل الخيارات الشائعة شامبو Blue Malva من Aveda وسلسلة Davines Alchemic Silver و Joico's Color Endure Violet.
15.لا يزال الشعر الرمادي يحتاج إلى عامل حماية من الشمس
يساعد الميلانين على حماية الشعر من الجذور الحرة مثل الأشعة فوق البنفسجية. نظرًا لأن الشعر الرمادي يفتقد إلى هذا البروتين الذي يصنع الصبغة ، فهذا يعني أنه أيضًا أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. تشير دراسة حديثة إلى أنه بدون هذه الحماية ، يذوب ضوء الأشعة فوق البنفسجية القشرة ، مما يجعل الشعر أكثر هشاشة وتلفًا. لذا تمامًا مثل بشرتك ، تحتاج إلى حماية الشعر الرمادي من أشعة الشمس. طريقة بسيطة هي استخدام رذاذ واقي مثل Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
استثمر في العناية بالشعر
ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك ، لا يزال الشعر الرمادي يحمل أوجه تشابه مع الشعر الملون. يمكن للقطع أن يصنع أو يكسر "ما تفعله" الجديد. ينصح باتشيكو بالحفاظ على قصة شعر نظيفة وجديدة للمساعدة في التباهي بأسلوب رمادي يحسد عليه. يقول: "هناك شيء ذو طبقات يمنح الشعر الحياة". "الهدف هو أن الشعر الرمادي لا يبدو ثابتًا وسيضيف سنوات إلى مظهرك."
هل تعرف شخصًا قد يمر بمرحلة من الشيب؟ دعهم يعرفون أن هناك أكثر من طريقة واحدة صحيحة للحصول على اللون الرمادي.
إميلي ريكستيس هي كاتبة جمال ونمط حياة في مدينة نيويورك تكتب للعديد من المنشورات ، بما في ذلك Greatist و Racked و Self.إذا لم تكن تكتب على جهاز الكمبيوتر الخاص بها ، فمن المحتمل أن تجدها تشاهد فيلمًا من أفلام الغوغاء ، أو تأكل برجر ، أو تقرأ كتابًا عن تاريخ مدينة نيويورك.شاهد المزيد من أعمالها على موقعها على الإنترنت ، أو تابعها على تويتر.