كم مرة يجب عليك في الواقع تقشير وجهك؟

يوصف التقشير بأنه طريقة سريعة وسهلة لمنح البشرة توهجًا يتوق إليه.

يمكن للعملية - التي تتضمن إزالة خلايا الجلد الميتة - أن تقلل من بهتان البشرة وتحسن لون البشرة وحالات مثل حب الشباب.

باختصار ، يعتمد عدد مرات تقشيرك أسبوعيًا على نوع بشرتك وما تحاولين تحقيقه.

استمر في القراءة لبعض المؤشرات المحددة.

مخطط سريع

بشكل عام ، كم مرة يجب عليك تقشير وجهك؟

يفقد البشر حوالي 500 مليون خلية جلدية كل يوم ، مما يعني أن الجلد الميت يمكن أن يتراكم بسرعة كبيرة.

يعتقد الكثيرون أن التقشير الأسبوعي كافٍ ، وهو نقطة انطلاق جيدة للمبتدئين.

ينصح معظم الخبراء بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع - طالما أن بشرتك تستطيع التعامل معها.

تميل المقشرات الكيميائية إلى أن تكون جيدة للاستخدام بشكل أكثر انتظامًا. يحتوي Glow Tonic من Pixi على حمض الجليكوليك لتنظيف المسام والصبار لتهدئة البشرة.

من ناحية أخرى ، قد تكون الطرق الفيزيائية شديدة الكشط لاستخدامها عدة مرات في الأسبوع. جرب مقشر السكر من L’Oreal كخيار لطيف.

تسوق من أجل Pixi Glow Tonic و L’Oreal Pure Sugar Scrub عبر الإنترنت.

كم مرة يجب أن تقشري بشرتك إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة؟

يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة توخي الحذر. قد تسبب المنتجات القاسية تهيجًا ، مما يؤدي إلى مزيد من الجفاف أو الحساسية.

وفقًا لخبير التجميل Elena Duque ، يجب أن تقشر أنواع البشرة هذه مرة أو مرتين في الأسبوع.

"أفضل مقشر سيكون إما إنزيمًا إذا كنت حساسًا ، أو حمض الجليكوليك إذا كنت جافًا" ، كما تقول. "يفضل أن يحتوي على عنصر مرطب."

تم تصميم Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel للدكتور دينيس جروس ، والذي يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت ، للبشرة الحساسة.

لا يجب شطب المقشرات الجسدية تمامًا لأن أنواع البشرة الحساسة "يمكنها التحكم في مستوى الشدة" ، كما يقول الدكتور جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والأكلينيكية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai.

ويوصي باستخدام منتج لطيف للغاية يحتوي على مكونات مثل الخيزران أو مسحوق الأرز. تم تصنيف The Rice Polish من Tatcha على الإنترنت بدرجة عالية.

كم مرة يجب أن تقشري بشرتك إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب؟

يمكن أن تقشر أنواع البشرة هذه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتها تتحمل ذلك.

اختر المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك ، كما يلاحظ Zeichner ، لأنه قابل للذوبان في الزيت. (ستكون هذه بشكل أساسي من النوع الكيميائي.)

يضيف دوكي أن حمض بيتا هيدروكسي (BHA) "سيساعد في فتح المسام دون التأثير على إنتاج الزيت." بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع ويعالج الاختراقات.

يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أيضًا تجربة التقشير الجسدي لإزالة أي تراكم إضافي.

ابحث عن المنتجات عبر الإنترنت لتجربتها ، مثل مقشر سائل 2٪ BHA من Paula’s Choice و Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.

كم مرة يجب أن تقشري بشرتك إذا كانت لديك بشرة مختلطة؟

"إذا كان لديك بشرة مختلطة ، فأنت محظوظ!" يقول دوكي. "يمكنك حقًا الذهاب في أيٍّ من الاتجاهين ، وحتى التبديل بين المقشِّرات والأحماض والإنزيمات."

مرة أخرى ، التزمي بالتقشير مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع إذا سمحت بشرتك بذلك.

انتبه بشكل خاص لمكونات مثل حمض الماندليك ، كما يقول زيشنر ، "وهو مفيد في إزالة الدهون الزائدة من الجلد ولكنه معتدل بدرجة كافية لاستخدامه في المناطق الجافة أيضًا."

جرب باستخدام Wishtrend Mandelic Acid 5٪ Water Prep Water ، والذي يمكنك شراؤه عبر الإنترنت.

كم مرة يجب أن تقشري بشرتك إذا كانت بشرتك ناضجة؟

للبشرة الناضجة ، جربي مقشرًا كيميائيًا لطيفًا مرتين في الأسبوع. يجب عليك تقليل التردد إذا ظهرت على بشرتك علامات تهيج.

توصي دوكي بالإنزيمات أو منتجات حمض الجليكوليك. كما يشيد Zeichner بحمض الجليكوليك.

"حمض ألفا هيدروكسي (AHA) هو مقشر شامل رائع ويساعد على توفير فوائد مكافحة الشيخوخة من خلال تقوية أساس الجلد ،" كما يقول.

Alpha-H Liquid Gold ، الذي يمكنك شراؤه عبر الإنترنت ، هو خيار شائع يعمل على تقليل التجاعيد والتصبغ.

ما الذي يجب أن تستخدمه للتقشير؟

نظرًا لأنك جمعت على الأرجح الآن ، هناك نوعان رئيسيان من المقشرات: الفيزيائية والكيميائية.

النوع الأول ، كما يقول Zeichner ، "يستخدم جزيئات شجاعة لإزالة الخلايا جسديًا من سطح الجلد."

وفي الوقت نفسه ، فإن المقشرات الكيميائية "تستخدم أحماض الهيدروكسي للمساعدة في إذابة الروابط بين خلايا الجلد بحيث يمكن التخلص منها بسهولة أكبر."

يعتمد ما تستخدمه على نوع بشرتك وحساسيتها. قد تحتاج إلى التجربة قبل أن تقرر.

إذا كنت تبحث عن مقشر كيميائي

تحتوي المقشرات الكيميائية دائمًا على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي. فكر في حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك وحمض اللبنيك.

ومع ذلك ، قد تكون الإنزيمات المشتقة من الفاكهة ميزة أيضًا. يمكن أن يشمل ذلك الأناناس والبابايا.

عادةً ما تكون الخيارات الكيميائية - الأمصال ، والتقشير ، وغير ذلك - ألطف على الجلد لأنها لا تنطوي على مادة كاشطة.

حتى أن بعض الناس يستخدمونها كل يوم ، على الرغم من أنه يجب عليك البناء ببطء بدلاً من تبني هذا الروتين على الفور.

إذا كنت تبحث عن مقشر جسدي

تندرج المقشرات والفُرش ضمن فئة التقشير الفيزيائي - المعروف أيضًا باسم المقشر اليدوي.

إنها تعمل ، ولكن يمكن أن تصبح قاسية جدًا بسهولة إذا تم استخدامها بشكل مفرط أو تم تطبيقها مع الكثير من الضغط. بالإضافة إلى أنها لا تتعمق في الجلد مثل النوع الكيميائي.

يعتبر الخفاف وحبات الجوجوبا من الخيارات اللطيفة التي يمكنك تجربتها.

إذا لم تكن متأكدًا من منتج معين ، فاختبره على يدك.

هل تشعر بالحكة؟ إذًا من الأفضل تجنب استخدامه على وجهك.

هل هذا كل ما تحتاجه؟

يمكن أن يكون للتقشير تأثير تجفيف ، لذلك من المهم وضع المرطب ومنتجات الترطيب الأخرى بعد ذلك.

يمكن لبعض الأحماض ، مثل الجليكوليك ، أن تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس ، لذلك استخدم كريم واق من الشمس واستخدم هذه المقشرات الكيميائية في الليل.

ماذا يمكن أن يحدث إذا قمت بإفراط أو نقص في الإنفاق؟

علامات الإفراط في التقشير واضحة جدًا. على سبيل المثال ، يعتبر التهيج علامة تحذير على أن شيئًا ما ليس على ما يرام.

يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور فيسسلاف تونكوفيك-كابين: "لا ينبغي أن يتسبب أي تقشير في أي تقشر واضح أو احمرار في الجلد".

ويضيف أن هذه علامات على تلف الجلد ويمكن أن تؤدي إلى التهابات وحالات طويلة الأمد مثل الأكزيما.

قد تحدث أيضًا تمزقات صغيرة في الجلد وشعيرات دموية مكسورة من التقشير المفرط.

ومع ذلك ، فإن عدم التقشير الكافي سيسمح للبشرة الميتة بالتراكم ، مما قد يؤدي إلى البهتان والاحتقان والقوام الخشن.

قد لا تحصل منتجات العناية بالبشرة الأخرى أيضًا على فرصة للتغلغل بعمق كما ينبغي دون تقشير مناسب.

أسئلة شائعة أخرى

مآزق التقشير لا تدور فقط حول التوقيتات الأسبوعية. هناك مجموعة كاملة من الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها.

هل يجب عليك التطهير أولا؟

يقول دوكي ، "التطهير أولاً أمر لا بد منه". بعد كل شيء ، يزيل التقشير الجلد الميت فقط.

للقيام بعمل جيد ، أنت بحاجة إلى قاعدة نظيفة للعمل منها. بالإضافة إلى ذلك ، سيزيل التنظيف المكياج والأوساخ الأخرى من اليوم.

هل يهم إذا كنت تفعل ذلك في الصباح أو في الليل؟

يعتمد ذلك على احتياجات بشرتك. يجب على مرتدي المكياج اليومي تقشير البشرة ليلاً للمساعدة في إزالة بقايا المكياج.

قد يرغب الأشخاص الذين يستيقظون ببشرة أقل توهجًا في تقشير البشرة أولاً.

هل يمكنك استخدام أكثر من مقشر في نفس الوقت؟

يمكنك ذلك ، لكن انتبه لكيفية تفاعل بشرتك. من الأفضل أن تبدأ بمنتج واحد ثم تضاف ثانية إذا شعرت أن بشرتك بحاجة إلى المزيد.

إذا كنت تستخدم اثنين في وقت واحد ، فاختر خيارات لطيفة أقل احتمالية للتهيج.

يمكنك أيضًا الجمع بين النوعين الفيزيائي والكيميائي. يوصي Tonkovic-Capin بالتقشير "البطيء" باستخدام "ضمادات الوجه المشبعة مسبقًا بحمض الساليسيليك والريسفيراترول."

الخط السفلي

لا تتشابه بشرة أي شخص ، مما يعني أنه قد تضطر إلى تجربة عدد قليل من المنتجات قبل أن تجد روتين تقشير فعال.

إذا كنت لا تزال غير متأكد مما تحتاجه بشرتك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة متخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها تويتر .