ما تعنيه بقعة حب الشباب على وجهك ، وفقًا للعلم
لقد صححنا خرائط وجه حب الشباب التي تراها على الإنترنت
هل تلك البثرة المتكررة تخبرك بشيء؟ وفقًا للتقنيات الصينية والأيروفيدية القديمة ، قد يحدث ذلك - ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم فكرة أن حب الشباب في الأذن ناتج عن مشاكل في الكلى أو حب الشباب في الخد بسبب الكبد.
بقدر ما نشعر بخيبة أمل لسماع ذلك ، نحن أيضًا متحمسون لتصحيح هذه الادعاءات وإنشاء خريطة وجه بناءً على الأدلة والعلم. ألقِ نظرة على كيفية علاج حب الشباب العائد بناءً على عوامل نمط الحياة الخارجية والقابلة للقياس.
حب الشباب حول شعرك؟ انظر إلى العناية بشعرك
حب الشباب المحيط بخط الشعر على جبهتك يشترك أيضًا في الاسم "دهن حب الشباب".تكون المراهم في منتجات شعر كثيفة غالبًا ما تعتمد على الزيوت المعدنية.هذا المكون يحافظ على الزيت الطبيعي أو الزهم في بصيلات الشعر لدينا من الخروج.هذا الانسداد هو ما يخلق بثرة.إذا كنت تجدين نفسك بشكل روتيني مع البثور على طول منبت شعرك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التوقف عن استخدام دهن الشعر ، أو غسل وجهك بعد التطبيق ، أو الحرص على استخدام الشامبو المنقي. هناك أيضًا منتجات في السوق غير زؤانية (غير مسدودة).
جرب شامبو Aveda's Rosemary Mint Shampoo (23.76 دولارًا) لتنظيف عميق. عند استخدام مثبت الشعر أو الشامبو الجاف ، احمِ بشرتك بيدك أو بمنشفة.
جرب هذا لعلاج حب الشباب من خط الشعر
- استخدم منتجات غير زؤانية لا تحتوي على زبدة الكاكاو أو التلوين أو القطران وما إلى ذلك.
- جربي الشامبو المنقي لتنظيف المسام وإزالة أي منتج.
- احمِ وجهك بيدك أو بمنشفة عند استخدام البخاخات أو الشامبو الجاف.
حب الشباب على خديك؟ افحص هاتفك وأكياس الوسائد
إنها ليست مجرد فضلات.ربما لديك آثاربكتريا قولونية والبكتيريا الأخرى على هاتفك أيضًا.وفي أي وقت تمسك بهاتفك أمام وجهك ، فإنك تنشر تلك البكتيريا على بشرتك ، مما قد يسبب المزيد من حب الشباب.يميل ظهور حب الشباب المستمر على أحد جانبي وجهك إلى اتساخ الهواتف وأكياس الوسائد وعادات أخرى مثل لمس وجهك.يمكن أن يساعد تنظيف هاتفك الذكي بانتظام بمسحة مطهرة على تقليل التشققات. إذا كنت تستخدم الهاتف كثيرًا في العمل ، ففكر في شراء سماعة رأس بلوتوث. قم بتبديل وساداتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تبديل أكياس الوسائد يوميًا ، تعمل مجموعة من القمصان الرخيصة ، مثل عبوات من 7 قطع من Hanes Men (19 دولارًا) ، بنفس الفعالية.
جرب هذا لعلاج حب الشباب في الخد
- امسح هاتفك الذكي قبل كل استخدام.
- لا تحضر هاتفك معك إلى الحمام.
- استبدل غطاء الوسادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
حب الشباب على خط الفك؟ من المحتمل أنها هرمونية
هذا هو المكان الذي يكون فيه تخطيط الوجه دقيقًا بالفعل.غالبًا ما يحدث حب الشباب في الذقن والفك بسبب التقلبات في الهرمونات ، مما يعني حدوث خلل في نظام الغدد الصماء.عادة ما يكون نتيجة للإندروجينات الزائدة ، والتي تحفز الغدد الدهنية وتسد المسام.يمكن أن ترتفع الهرمونات أثناء الدورة الشهرية (قبل أسبوع من دورتك الشهرية) أو قد تكون بسبب التبديل أو البدء بأدوية تحديد النسل.يمكن أن يرتبط عدم التوازن الهرموني أيضًا بالنظام الغذائي. ربما تكون قد سمعت عن كيفية تأثير النظام الغذائي على حب الشباب ، ولكن تظهر الدراسات أن هناك ارتباطًا ضعيفًا.
بدلاً من ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أن صحة الأمعاء تؤثر على حب الشباب لأنها تغير مستويات الهرمونات - خاصةً إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات أو منتجات ألبان تحتوي على هرمونات مضافة. ألقِ نظرة على نظامك الغذائي واكتشف ما إذا كان التقليل من السكريات والخبز الأبيض والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان سيساعد في تقليل حب الشباب.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يساعدك في إنشاء وتخصيص إستراتيجية للمساعدة في مكافحة حب الشباب المستعصي. على سبيل المثال ، في حين أن الوصفات الطبية التقليدية لحب الشباب قد تساعد في حدوث النوبات المنتظمة ، إلا أن هناك تركيبات محددة من حبوب منع الحمل والمراهم الموضعية التي تساعد أيضًا.
جرب هذا لعلاج حب الشباب الفكي والذقن
- أعد تقييم نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة أو منتجات الألبان.
- ابحث عن العلامات التجارية للأطعمة وتحقق مما إذا كانت تضيف هرمونات إلى أطعمتها.
- قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاجات موضعية لعلاج حب الشباب المستعصي.
حب الشباب على جبهتك وأنفك؟ فكر في الزيت
إذا كنت تحصل على هروب في منطقة T ، ففكر في النفط والتوتر.وجدت دراسة واسعة النطاق على 160 طالبًا من طلاب المدارس الثانوية في سنغافورة أن الضغط الشديد ليس له تأثير على إنتاج الزيت ، ولكنه قد يجعل حب الشباب أكثر خطورة.وجدت دراسة أخرى ، نُشرت في نفس المجلة غير الربحية Acta Dermato ، أن الأشخاص الذين استيقظوا متعبين كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب أيضًا.
لذلك ، يبدو أن التوتر والنوم يبدآن حلقة مفرغة مع حب الشباب. إذا لاحظت نمطًا ، فحاول التأمل قبل النوم أو ممارسة عادات نوم جيدة. يعد الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الرياضة (حتى لدقيقة واحدة) طرقًا طبيعية لتخفيف التوتر.
وتذكر أن تتجنب لمس جبهتك. يلمس الشخص العادي وجهه مئات المرات في اليوم ، ناشرًا الزيوت والأوساخ مباشرة في المسام. إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكن أن يساعد غسول حمض الساليسيليك في الصيدلية مثل غسول حب الشباب الخالي من الزيوت من نيوتروجينا في تقليل الدهون. ولكن من المهم أيضًا شراء المنتجات وفقًا لنوع بشرتك.
مفتاح لوجه الخرائط
يمكن أن تكون هذه النسخة الحديثة من رسم خرائط الوجه نقطة انطلاق مفيدة لتوضيح سبب الاختراقات. لكنه ليس حلًا واحدًا يناسب الجميع. إذا كنت ترغب في تجربة العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات المنزلية أولاً ، فحاول استخدام ديفرين (11.39 دولارًا) وغسول البنزويل بيروكسايد كل يوم.
تعمل بعض أحماض تطهير المسام أيضًا بشكل رائع مثل التونر إذا كنت ترغب في الحفاظ على غسول وجهك الحالي. حاول دمج حمض الماندليك ، مثل هذا التونر من Makeup Artist’s Choice (10.50 دولارًا أمريكيًا) أو حمض الجليكوليك ، مثل Pixi Glow Tonic (9.99 دولارًا أمريكيًا) في روتينك.
إذا لم يساعدك تغيير نمط حياتك وروتينك ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول وضع نظام علاجي لتهدئة حب الشباب وتقليل فرص حدوث ندبات.
الدكتور مورجان راباش طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ويمتلك عيادة خاصة ، وهو مدرب إكلينيكي في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي. تخرجت من جامعة براون وحصلت على شهادتها في الطب من كلية الطب بجامعة نيويورك. تابع ممارستها على Instagram.