الفوائد الصحية للعلاقة الحميمة

أنا أصدر اليوم بعض أوامر الطبيب الجادة. مستعد؟ ها هو. ممارسة الجنس أكثر. عناق أكثر. قبلة أكثر. خصص المزيد من الوقت للحميمية. هل يمكنك التعامل مع هذا؟ أتمنى أن تكون على مستوى التحدي لأن هذه الإجراءات تفعل أكثر مما قد تدركه. أنت تعلم بالفعل أنها تجعلك تشعر بالرضا (حسنًا ، مذهل!) جسديًا ، لكن هذه الأفعال الحميمة تأتي بفوائد صحية هائلة تتجاوز المادية. ويجب على كل شركة HealthHero ™ الطموحة أن تعرف عنها.

العلاقة الحميمة عنصر أساسي لحياة صحية. كل عناق ، كل قبلة ، كل لمسة تؤدي إلى اتصال عاطفي وتقوي علاقاتك. إنه يبني الثقة ويجعلك تشعر بالتقدير. أنت تنشئ شراكات حقيقية وتعمق الروابط التي تشاركها مع من تحبهم. هذا ما تدور حوله العلاقة الحميمة. نعم ، يتعلق الأمر بالمتعة الجسدية في بعض الأحيان ، ولكن تلك الروابط التي لا يمكن إنكارها التي نجعلها تؤثر على حياتنا - وعلى صحتنا - أكثر من غيرها.

العلاقة الحميمة تحسن صحتك

إن الحصول على علاقة حميمة بشكل منتظم يعزز جهاز المناعة لديك. تعمل دفاعات جسمك وتساعدك على محاربة العدوى. ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستاتا. إذا لم يكن هذا سببًا كافيًا ، فقد ثبت أن معانقة الأشخاص الذين تحبهم بشكل متكرر يمكن أن تخفض ضغط الدم تقريبًا وكذلك الأدوية الموصوفة. وإذا كنت ترغب في تحسين نظافة أسنانك ، تجعد لمدة 30 ثانية على الأقل كل يوم.

تحقق من الدردشة المباشرة الأخيرة على Facebook مع د. ناندي في متحف الجنس في مدينة نيويورك:

العلاقة الحميمة تساعدك على العيش لفترة أطول

العلاقات الجنسية الصحية يمكن أن تطيل حياتك حتى 8 سنوات. دع هذا يغرق. يمكنك الاستمتاع بعلاقة رائعة ، وممارسة الجنس بشكل متكرر... والعيش لفترة أطول بسبب ذلك. إنه فقط يتحسن ، أليس كذلك؟ يزيد الزواج من احتمالات عيشك حياة أطول وأكثر صحة. زوجك هو شريك الحياة ، عضو قبيلة. وأولئك الذين لديهم قبائل يعيشون لفترة أطول ويعانون من اعتلالات صحية أقل.

العلاقة الحميمة تجعلك أكثر سعادة

يؤدي الإجهاد الأقل ، والنوم الأفضل ، والمزيد من الاسترخاء إلى سعادة أكبر. تُفرز هزات الجماع والعناق والقبلات هرمونات تمنحك شعورًا بالرضا عن النفس وتمنحك شعورًا بالتقرب من من حولك. جسديًا ، تسترخي عضلاتك وتطلق التوتر. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتحسين صحتك ، فإنني أوصي بشدة بمنح شخص ما عناقًا كبيرًا بعد قراءة هذا المقال.

كل ذلك يعود إلى الاتصال الشخصي

العلاقة الحميمة مصدر المتعة. إنها تضيف المرح إلى حياتك (هل يمكنك التفكير في طريقة أكثر متعة لممارسة الرياضة؟). لكن فوائده أعمق بكثير. أنت تبني الثقة. أنت تقوي الروابط العاطفية وتظهر التزامك بالشراكة. احترم نفسك وامنح نفس الاحترام لشركائك وأصدقائك وأحبائك. وتذكر... استمتع! يمكنك الاستمتاع بهذه اللحظات وتحسين صحتك في نفس الوقت! أضف المزيد من العلاقة الحميمة إلى حياتك ، ولف ذراعيك حول شخص تحبه ، وشارك بقبلة عاطفية مع حبيبتك ، واقضي بعض الوقت الجيد بين الملاءات! أوامر الطبيب.

النور الذي بداخلي يكرم النور فيك.

ناماستي ،

دكتور ناندي

تم نشر هذه المقالة في الأصل على Ask Dr. Nandi.