دليل لأفضل ساعات مراقبة ضغط الدم
يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم ، وقد يكون من المفيد أخذ القراءات كثيرًا.
صممت العديد من شركات التكنولوجيا ساعات مراقبة ضغط الدم وأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تمنحك حرية إجراء القياسات كلما أردت ذلك ، حتى أثناء التنقل. تقوم بعض هذه الأجهزة أيضًا بحساب الخطوات أو مراقبة أنماط النوم. حتى أن القليل منهم يخبرنا بالوقت.
توجد أيضًا أجهزة قياس ضغط الدم الموجودة على المعصم والتي لا تشبه الساعات. هذه الأجهزة أكبر ومصممة بشكل أساسي للاستخدام المنزلي.
فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند النظر إلى الساعات المصممة لمواكبة ضغط الدم لديك.
هل يمكنك أخذ قراءات دقيقة لضغط الدم من المعصم؟
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، توفر أجهزة قياس ضغط الدم على شكل صفعة الذراع قراءات أكثر دقة من أجهزة مراقبة المعصم أو الأصابع. أحد أسباب ذلك هو أنه عندما تقوم بقياس ضغط الدم ، يجب أن تكون الشاشة على مستوى القلب ، مع وضع الجزء العلوي من الذراع بالقرب من القلب.
لتكرار القراءات التي توفرها أجهزة قياس ضغط الدم في أعلى الذراع ، تتضمن بعض الساعات تعليمات لإبقاء معصمك على قلبك أثناء القراءات. يساعد اتباع هذه التعليمات في ضمان حصولك على أدق قراءة ممكنة.
من الطرق الجيدة لاختبار دقة ساعتك مقارنة قراءاتها بتلك الواردة في بيئة طبية. يمكنك القيام بذلك عن طريق اصطحاب ساعتك معك إلى موعد مع الطبيب واختبار نفسك فورًا بعد قراءة الكفة في أعلى الذراع.
كيف اخترنا
تم اختيار ساعات مراقبة ضغط الدم في هذه القائمة لأن المستخدمين يشيرون إلى أنهم يقدمون نتائج دقيقة أو شبه دقيقة. إنهم يأتون من جهات تصنيع شفافة لا تقدم ادعاءات لا أساس لها. قرأنا عشرات آراء المستهلكين على مواقع ويب متعددة وبحثنا في خلفية كل شركة وسمعتها.
دليل التسعير
ساعات مراقبة ضغط الدم تتراوح أسعارها بشكل كبير.
الساعات الموجودة في قائمتنا والتي تحتوي على تصريح من إدارة الغذاء والدواء (FDA) أغلى بكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تحتوي على ميزة ضغط الدم. كما أنها تميل إلى أن تكون أكثر تكلفة من الشاشات المنزلية مثل أصفاد المعصم وأصفاد أعلى الذراع.
عادةً ما تكون أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي اخترناها أقل تكلفة من الشاشات المنزلية.
يشار إلى التسعير على النحو التالي:
- $ = أقل من 100 دولار
- $$ = 100-400 دولار أمريكي
- $$$ = أكثر من 400 دولار
منتجات
اومرون HeartGuide
السعر: $$$
يستخدم هذا الجهاز الطبي الحاصل على ترخيص إدارة الغذاء والدواء (FDA) سوارًا قابلًا للنفخ داخل حزام الساعة تقوم بتنشيطه عندما تريد قياس ضغط الدم. تستغرق القراءات حوالي 30 ثانية.
إنه يتزامن مع تطبيق مصاحب يسمى HeartAdvisor ، والذي يوفر معلومات حول قراءاتك. يجمع التطبيق بياناتك ويخزنها في شكل رسوم بيانية مرمزة بالألوان تساعدك على رؤية الاتجاهات في قراءاتك ، بناءً على متغيرات مثل التمرين والوقت من اليوم. تطبيق HeartAdvisor متاح لكل من أجهزة Android و Apple.
تساعدك هذه الساعة أيضًا على تتبع أهداف اللياقة البدنية وأنماط النوم ومراقبتها. يمكنه أيضًا إرسال إشعارات عند تلقي نصوص ورسائل بريد إلكتروني.
ضمان ممتد متاح من الشركة المصنعة.
تسوق الآن في أمازونASUS VivoWatch BP (HC-A04)
السعر: $$
هذه الساعة ليست جهازًا طبيًا. يأخذ قراءات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في حوالي 15 ثانية. لا يتطلب الأمر وضع المعصم بالقرب من القلب حتى يعمل.
يسجل التطبيق المصاحب القراءات الصحية والخطوات والسعرات الحرارية ومستويات التوتر ونوعية النوم.
تتوافق علبة الساعة مع تصنيفات IP67 لمقاومة الغبار ورذاذ الماء ، وهي ميزة إضافية تساعد على ضمان الدقة في ظروف معينة.
كما أنها خفيفة الوزن على المعصم ، لذا يمكنك ارتدائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. هذه ميزة رائعة ، حيث إنها تراقب أيضًا أنماط النوم ويمكن ارتداؤها بشكل مريح أثناء النوم.
توفر البطارية ذات العمر الطويل حوالي 28 يومًا من الاستخدام المتواصل قبل الحاجة إلى إعادة الشحن.
عيب هذا الجهاز هو الحاجة إلى معايرته قبل كل استخدام. سيوفر أكثر النتائج دقة عند استخدامه مع جهاز قياس ضغط الدم الأكثر تقليدية.
لا تسرد ASUS سعر هذه الساعة على موقعها على الويب. تسوّق قبل الشراء ، نظرًا لأن أسعار البيع تتراوح بشكل كبير عبر الإنترنت.
تعرف على المزيد على ASUSساعة ذكية YAMAY (SW023)
السعر: $
من المفترض أن يتم استخدام ساعة YAMAY الذكية هذه في المقام الأول كمتتبع للياقة البدنية - فهي ليست جهازًا طبيًا. يمكن استخدامه لمراقبة ضغط الدم والأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب.
إنه خفيف الوزن ومقاوم للماء. إضافة لطيفة هنا هي اختيار لون النطاق الذي يجعلها تبدو وكأنها ساعة بدلاً من شاشة صحية.
بالإضافة إلى كونها منخفضة التكلفة ، هناك ميزة أخرى لطيفة وهي قدرة هذه الساعة على تتبع ما يصل إلى تسعة أنواع من التدريبات ، بما في ذلك الجري والمشي واليوغا.
يتزامن مع أجهزة Apple و Android ، بحيث يمكنك الحصول على تنبيهات لرسائل البريد الإلكتروني والنصوص من هاتفك إلى ساعتك.
تسوق الآن في أمازونساعة ذكية FITVII
السعر: $
يقوم متتبع اللياقة البدنية والنوم هذا بأخذ قراءات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، والتي يتم تخزينها في تطبيق مصاحب. في المراجعات عبر الإنترنت ، يقول بعض المستخدمين إنها موثوقة بشكل ملحوظ ، خاصة بالنسبة لساعة غير مكلفة.
يتضمن خاصية التنبيه لمعدل ضربات القلب واختبار التعب. تشمل الميزات الأخرى المثيرة للاهتمام نظام تنبيه يخبرك بالوقوف عندما تجلس لفترة طويلة.
تسوق الآن في FITVIIكيفية اختيار
إذا كنت تبحث تحديدًا عن جهاز يمكن ارتداؤه لمراقبة ضغط الدم ، فقد يكون من المنطقي اختيار جهاز خاضع لموافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA) مصمم لهذا الغرض فقط.
إذا كنت تبحث عن جهاز تعقب للياقة البدنية يوفر قراءات لضغط الدم ، فهناك الكثير للاختيار من بينها. يتمتع العديد منها بنفس الميزات أو نفس مستوى الدقة تقريبًا.
عند الاختيار من بين العديد من الخيارات المتاحة ، ابحث عن الشركات المصنعة التي تقدم ضمانًا لمدة عام واحد على الأقل ، بالإضافة إلى عمليات الإرجاع أو الاستبدال المجانية في غضون 30 يومًا.
يختلف عمر البطارية باختلاف الطرازات. بعضها مقاوم للماء ويمكن ارتداؤه أثناء السباحة ، بينما البعض الآخر قد يكون مقاومًا للماء فقط.
يتزامن بعضها مع كل من أجهزة Apple و Android ، بينما لا تتم مزامنة البعض الآخر ، لذا تحقق قبل الشراء.
ما مدى دقة ساعات مراقبة ضغط الدم؟
من الصعب معرفة ذلك. أفضل طريقة للتحقق هي مقارنة عدة قراءات بجهاز طبي.
البحث المتاح
لم يتم إجراء اختبارات الدقة على نطاق واسع على ساعات مراقبة ضغط الدم أو على أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تحتوي على ميزة قراءة ضغط الدم.
نظرت بعض الدراسات الصغيرة في دقة نماذج ساعات معينة ، مع نتائج غير متساوية. أظهرت إحدى هذه الدراسات نتائج إيجابية ، لكن تم تمويلها من قبل الشركة المصنعة للساعات. أظهرت دراسة أخرى نتائج سلبية وكان الباحثون مع ذكر تضارب المصالح.
تصريح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مقابل موافقة إدارة الغذاء والدواء
يتم تسويق بعض ساعات مراقبة ضغط الدم كأجهزة طبية مرخصة من قبل إدارة الغذاء والدواء. تصريح إدارة الغذاء والدواء (FDA) ليس هو نفسه موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
على عكس الأجهزة الطبية من الفئة III التي تدعم الحياة أو تحافظ عليها ، يتم تصنيف أجهزة مراقبة المعصم على أنها أجهزة طبية منخفضة الخطورة من الفئة الأولى أو الفئة الثانية. لا تتطلب الأجهزة الطبية منخفضة الخطورة موافقة إدارة الغذاء والدواء ليتم تسويقها. لا تضمن إدارة الغذاء والدواء نتائج الساعة التي تشتريها.
ومع ذلك ، لا تزال هذه الساعات لها فوائد. قد يقدمون نتائج دقيقة أو شبه دقيقة توفر معلومات قيمة ؛ على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. قد يقدمون أيضًا معلومات حول كيفية استجابة ضغط الدم لممارسة الرياضة.
فقط لا تعتمد على الساعات كجهازك الوحيد لمراقبة ضغط الدم. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو تتناول الأدوية التي تجعلك عرضة لانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم).
الوجبات الجاهزة
قد توفر ساعات مراقبة ضغط الدم قراءات دقيقة ، على الرغم من عدم إثبات ذلك في دراسات واسعة النطاق.
للحصول على أكثر النتائج دقة واتساقًا ، قد يكون من المنطقي اختيار ساعة مصممة خصيصًا لهذا الغرض ، بدلاً من متتبع اللياقة البدنية الذي يتضمن هذه الميزة.
قد تكون ساعات مراقبة ضغط الدم مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في اختبار قراءاتهم عدة مرات في اليوم.
قد يكون لأجهزة تتبع اللياقة البدنية بهذه الميزة قيمة للأشخاص الذين يرغبون في تتبع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب قبل التمرين وبعده.
إذا كنت تعاني من حالة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، فلا تعتمد على أجهزة مراقبة المعصم حصريًا لقراءاتك. لا تحل أي ساعة محل المراقبة من قبل أخصائي رعاية صحية.