9 مراتب مخصصة للنوم الجانبي

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

النوم على الجنب هو الوضع المفضل لكثير من الناس ، ولكن إذا كنت تنام على مرتبة غير مناسبة ، فقد ينتج عن ذلك آلام في الرقبة والظهر. أفضل نوع من المراتب لمعظم الأشخاص الذين ينامون على الجانب هو الذي يتناسب مع شكل الجسم ، مع توفير دعم معتدل.

سؤال واحد للحكم على مرتبة من خلال: هل يمكن للمرتبة أن تحافظ على عمودك الفقري بشكل مريح؟

فيما يلي النقاط الأخرى التي اعتبرناها لتضييق نطاق قائمتنا إلى تسع مراتب ينامون على الجانب.

كيف اخترنا

• دعم العمود الفقري بضغط أقل. توفر المراتب الموجودة في هذه القائمة دعمًا للكونتور وتخفيفًا لنقاط الضغط لتوفير الراحة للنوم على الجانب.
• رائحة رغوة أقل. كل مرتبة إسفنجية مصنوعة من الإسفنج المعتمد من CertiPUR-US ، لذلك يمكنك أن تتوقع رائحة غازات أقل.
• ضمانات الشركة المصنعة. لقد بحثنا عن الشركات المصنعة الشفافة التي تقدم تجارب وضمانات النوم في المنزل عند الشراء.
• ملاحظات العملاء. قرأنا آراء العملاء واخترنا المراتب التي حظيت بقدر كبير من الهذيان أكثر من الشكاوى من أي نوع.
• سياسة العائدات. لقد بحثنا أيضًا عن مراتب يمكن إرجاعها بسهولة مجانًا أو بتكلفة زهيدة ، من خلال الشركة المصنعة أو المتجر عبر الإنترنت.

كلمة عن السعر

المراتب عالية الجودة هي عملية شراء باهظة الثمن. يقدم العديد من بائعي التجزئة خطط دفع ويتم بيع بعض ماركات المراتب بشكل متقطع على مدار العام.

المراتب الموجودة في هذه القائمة يتراوح سعرها حاليًا بين 799 دولارًا و 2199 دولارًا لأحجام الملكة ، ولا يشمل ذلك السعر الأساسي أو الضريبة أو رسوم التوصيل أو رسوم الإعداد ، في حالة تطبيقها.

أشرنا إلى التكلفة على النحو التالي:

• $$ = 799 دولارًا - 1000 دولار
• $$$ = 1001-1500 دولار أمريكي
• $$$$ = أكثر من 1500 دولار

ساتفا لوم آند ليف فراش

إنه مصمم لتوفير تخفيف كبير للكونتور ونقاط الضغط ، لا سيما في منطقة أسفل الظهر أو أسفل الظهر.

قد تساعد طبقة التبريد المليئة بالهلام الأشخاص الذين ينامون على درجة حرارة عالية على الشعور براحة أكبر.

الاعتبارات

• السعر : $$
• تقدم Saatva تجربة منزلية لمدة 120 ليلة ، بالإضافة إلى ضمان لمدة 15 عامًا.
• بالنسبة للإرجاع ، قد يتم خصم رسوم النقل من مبلغ الاسترداد.
• هذه المرتبة أغلى قليلاً من بعض الماركات الأخرى.
• تقدم Saatva خيار خطة الدفع الشهرية.

تسوق للحصول على مرتبة Loom & Leaf في Saatva

هيليكس منتصف الليل

يوفر دعمًا متوسطًا ، وتخفيفًا لنقطة الضغط عند الوركين والكتفين ، وتنظيم درجة الحرارة.

إذا كنت من الأشخاص الذين ينامون على حافة السرير أو على جانبهم ، فسوف تقدر المحيط المعزز ، والذي يوفر نفس الراحة والدعم الذي يوفره منتصف المرتبة.

الاعتبارات

السعر : $$

يأتي مع ضمان محدود لمدة 10 سنوات.

تقدم Helix أيضًا ضمانًا تجريبيًا للنوم لمدة 100 ليلة ، مما يسمح للعملاء بإعادة المرتبة خلال أول 100 ليلة ، طالما أنهم جربوها لمدة 30 يومًا.

تسوق للحصول على مرتبة منتصف الليل في Helix

مرتبة إسفنجية أصلية من كاسبر

من الميزات التي تجعل هذه المرتبة اختيارًا ممتازًا لمن ينامون على الجانب هي التركيبة والرغوة الأكثر ليونة المستخدمة في منطقة الكتف. يساعد هذا في استيعاب الكتفين وقد يمنع آلام الكتف التي يشعر بها العديد من الأشخاص الذين ينامون على جانبهم عند الاستيقاظ لأول مرة.

الطبقة الخارجية من الرغوة مثقبة أيضًا لزيادة تدفق الهواء والبرودة.

يقول المستخدمون أن هذه المرتبة توفر دعمًا ممتازًا للعمود الفقري ، دون أي غرق أو ترهل.

الاعتبارات

السعر : $$

يمكنك شراء مراتب Casper مباشرة من موقع الشركة الإلكتروني وعبر Amazon. ضع في اعتبارك أن سياسات الإرجاع والاسترداد قد تختلف ، وقد لا تكون الأسعار أو المبيعات المروجة هي نفسها.

اقرأ ما تقوله شركة Casper Sleep Inc. حول الاختلاف بين الشراء من Amazon مقابل Casper.

تأكد من طلب ضمان الشركة المصنعة عند الشراء من أمازون.

تسوق للحصول على مرتبة الإسفنج الأصلية من Casper في Casper أو Amazon

مرتبة سيلي كوكون تشيل الاسفنجية الناعمة

ما يميز هذه المرتبة عن غيرها هو كثافة الإسفنج. إنه ناعم للغاية ومريح ، ولكنه يوفر أيضًا دعمًا فائقًا.

المرتبة مغطاة بمادة مطاطية تمتص الحرارة وتبددها بسهولة.

هذه المرتبة أخف وزنًا أيضًا من بعض الخيارات الأخرى. يتم شحنها أيضًا في صندوق مضغوط. هذه الميزات تجعل المرتبة سهلة النقل والحمل.

الاعتبارات

السعر : $$$

يوفر Sealy تجربة لمدة 100 ليلة ، مع فترة زمنية لا تقل عن 30 يومًا للعملاء لتجربة المرتبة التي اشتروها. تتمتع المرتبة بضمان محدود لمدة 10 سنوات وضمان استرداد الأموال بالكامل.

تسوق للحصول على مرتبة كوكون من سيلي تشيل في سيلي

مرتبة ميموري فوم من نكتار

قال الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر إن هذه المرتبة توفر لهم أيضًا الدعم والراحة.

إنه مصنوع من رغوة الذاكرة المبطنة المصممة للتنفس وتوفير تدفق هواء بارد.

الطبقة الخارجية هي فتل الرطوبة ، إضافة أخرى لمن ينامون على الساخن.

تعتبر هذه المرتبة ذات قيمة ممتازة عند مقارنتها بعلامات تجارية أخرى مماثلة ، بل إنها تأتي مع وسادتين مجانيتين.

الاعتبارات

السعر : $$

يتشكل بقوة مع جسمك لتوفير أقصى قدر من الدعم. يجد بعض الأشخاص الذين ينامون جانبًا أنه ناعم جدًا ، لكن البعض الآخر يفضل الصلابة المتوسطة الناعمة ، خاصة حول الكتف.

يقدم Nectar تجربة منزلية لمدة 365 ليلة وضمان إلى الأبد.

تسوق للحصول على مرتبة إسفنجية مرنة من Nectar على نكتار أو أمازون

مرتبة DreamCloud الفاخرة الهجينة

يقول بعض الأشخاص الذين ينامون على الجانب والذين يكونون عظام كبيرة أو ثقيلة الوزن أن هذه المرتبة توفر دعماً كبيراً للرقبة والكتف ، دون المساومة على الراحة.

الاعتبارات

السعر : $$

اشتكى بعض المستخدمين من أن مرتبة بحجم كينغ أصغر من المتوقع.

يقول آخرون أن خدمة العملاء قد يكون من الصعب الوصول إليها.

تحتوي على فترة تجريبية لمدة 180 ليلة في المنزل ، بالإضافة إلى ضمان للعيوب التي ستستمر طالما أنك تمتلك مرتبتك.

تسوق للحصول على مرتبة DreamCloud Luxury Hybrid في أمازون أو DreamCloud

Amerisleep AS4

توفر الطبقات المتعددة حشوة إضافية على طول منطقتي الكتف والورك.

إنه مصنوع من مواد نباتية ويتم إنتاجه في مصنع صديق للبيئة.

تم تصميم هذه المرتبة لمقاومة الترهل. لذلك لا ينبغي أن تكتسب البقع اللينة ، حتى على طول الحواف.

الاعتبارات

السعر : $$$

يأتي مع إصدار تجريبي لمدة 100 ليلة مع شحن وإرجاع مجاني ، بالإضافة إلى ضمان لمدة 20 عامًا من الشركة المصنعة.

تسوق لشراء مرتبة AS4 من Amerisleep في Amerisleep

مرتبة متوسطة TEMPUR-Adapt

إنها مصنوعة من رغوة الذاكرة التي تعمل على تخفيف الضغط من Tempur ، والتي طورها علماء ناسا في الأصل لتحسين مقاعد شركات الطيران من أجل سلامة وصحة الطيارين والركاب ، وخاصة في الرحلات الطويلة.

يوفر غطاء "الاحتفاظ بالبرودة" حماية مضادة للميكروبات ضد عث الغبار ، ووبر ، والعفن.

يروج المستخدمون لهذه المرتبة للتخفيف من آلام أسفل الظهر وآلام الكتف والرقبة.

تتوفر هذه المرتبة أيضًا في نموذج يسمى متوسط الهجين ، والذي يستبدل الطبقة السفلية من الرغوة بطبقة مؤطرة من الملفات الملفوفة بشكل فردي.

الاعتبارات

السعر : $$$$

يأتي مع إصدار تجريبي لمدة 90 ليلة وضمان محدود لمدة 10 سنوات.

من بين العلامات التجارية الموجودة هناك ، من غير المرجح أن تعرض Tempur-Pedic مراتبها للبيع أو الخصم. لذلك ، قد يكون أفضل رهان لك هو إعادة التحقق من سياسة الإرجاع والبدء في ذلك.

تسوق للحصول على مرتبة متوسطة Tempur-Adapt في أمازون أو Tempur-Pedic

سيرتا iComfort CF 4000 مع ترقية التبريد والراحة

توفر مجموعة مراتب iComfort من Serta دعمًا كبيرًا وهي خيار ممتاز للأشخاص الذين ينامون على الجانب والأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة.

يجد بعض المراجعين الذين ينامون كومبو ويتناوبون بين وضعيات الجانب والظهر والبطن أن هذه المرتبة مريحة وداعمة.

ذكر المراجعون الآخرون المهد المتفوق للكتف والرقبة أثناء النوم.

يأتي CF 4000 في خيارات ثابتة أو فخمة. كلاهما يوفر دعمًا لنقطة الضغط ، على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين ينامون على الجانب يقولون إن القطيفة توفر دعمًا أفضل من الشركة.

توفر طبقات الرغوة المتعددة تدفق الهواء ، وتنظيم درجة الحرارة ، والبرودة ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمن ينامون في درجات حرارة عالية.

توفر Serta تجربة منزلية لمدة 120 يومًا للمراتب المشتراة مباشرةً من Serta ، وضمانًا محدودًا لمدة 10 سنوات.

تسوق للحصول على مرتبة iComort ، مع أو بدون ترقيات ، في Serta

كيفية اختيار

عند التسوق لشراء مرتبة ، ضع في اعتبارك أن الحزم والدعم ليسا نفس الشيء.

تأتي المراتب في عدة مستويات متانة ، من شديدة النعومة إلى شديدة الصلابة. توفر هذه المستويات مؤشرًا على مدى قساوة أو نعومة المرتبة بالنسبة لك - وليس مدى دعمها لعمودك الفقري.

يشير الدعم إلى مدى كفاءة المرتبة في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري. المراتب الداعمة هي التي توفر الراحة عند نقطة الضغط مع الحفاظ على عمودك الفقري في مكانه الصحيح ، حتى أثناء النوم على الجنب.

قد توفر المراتب الصلبة اللينة إلى المتوسطة دعمًا أكبر من المراتب شديدة الصلابة ، نظرًا لأنها توفر المزيد من الدعم.

إذا كنت تنام على أحد الجوانب ، فإن المراتب شديدة النعومة والمراتب التي لا توفر الدعم المناسب يمكن أن تسبب ألمًا في الكتف أو أسفل الظهر.

قد لا توفر المرتبة شديدة الصلابة ما يكفي من منحنيات التعانق ، ولكن ، للدعم ، ضع في اعتبارك أن المراتب تنعم بمرور الوقت. لذا فإن ما قد يبدو ناعمًا الآن سيشعر على الأرجح بأنه أكثر ليونة بعد عدة أسابيع وشهور.

ضع في اعتبارك أن سقف رجل ما هو أرضية رجل آخر ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمراتب. ما تجده مريحًا ، قد يكره شخص آخر.

من أجل الحصول على أفضل مرتبة لك ، قم دائمًا بشراء واحدة تأتي مع عرض نوم تجريبي في المنزل لمدة شهر واحد على الأقل ، حتى تتمكن من تجربتها في المنزل لفترة من الوقت.

انتبه للمواد المستخدمة واختر المراتب غير السامة. توجد كميات صغيرة من المواد الكيميائية السامة والغازية التي تسمى المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) في مراتب البولي يوريثين وفي بعض أغطية المراتب.

يمكن تنشيط المركبات العضوية المتطايرة وإطلاقها بواسطة حرارة الجسم أثناء النوم. حتى التعرض المنخفض للمركبات العضوية المتطايرة يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي والتهاب مجرى الهواء.

ابحث عن مُصنِّع حسن السمعة وشفاف يقدم ضمانًا طويل الأمد وتفاصيله. يجب أن تدوم المرتبة الجيدة 10 سنوات على الأقل. إذا لم يحدث ذلك ، اطلب الإرجاع أو الاستبدال.

أسئلة يجب طرحها عند شراء المراتب

• ما هي المنتجات التي ينطبق عليها الضمان؟
• ما هو الضمان وما لا يشمله؟
• هل توجد رسوم شحن لطلبي؟
• كيف يتم توصيل المرتبة؟
• هل يمكنني إعادة المرتبة؟ كيف؟
• هل هناك رسوم على اعادة المرتبة؟
• ما هي تجربة العملاء الآخرين؟

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تنام على الجنب ، فمن المهم العثور على مرتبة تدعم استقامة العمود الفقري مع توسيد كتفك ورقبتك.

هناك العديد من المراتب المتاحة عبر نقاط أسعار متعددة وهي خيارات جيدة للنوم على الجانب.