11 فائدة للرضاعة الطبيعية للأم والطفل
قبل أن تقرر (أو إذا كنت تحتاج فقط إلى طمأنة أن حليب الثدي هو الخيار الصحيح لك) ، فلنستعرض جميع الفوائد لك ولطفلك.
يوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال. يحتوي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية ، ويسهل هضمه ، ومتاح بسهولة.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ، والاستمرار حتى بعد تقديم الأطعمة الصلبة ، حتى سن سنة واحدة على الأقل أو حتى توافق كل من الأم والطفل على تسميتها بالإقلاع عن التدخين.
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر لأن الفوائد تستمر هذه الفترة الطويلة. توصي هذه الوكالات بالبدء مبكرًا بعد ساعة من الولادة للحصول على أكبر الفوائد.
لا تأتي هذه التوصيات باستخفاف ، وسترى السبب.
فيما يلي 11 فائدة علمية للرضاعة الطبيعية رائعة لك ولطفلك.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
1.يوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال
يوصي معظم المتخصصين في الرعاية الصحية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر على الأقل أو أكثر من ذلك بكثير.
يحتوي حليب الأم على كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره ، وبجميع النسب الصحيحة. يتغير تكوينها وفقًا لاحتياجات الطفل المتغيرة ، خاصة خلال الشهر الأول من العمر.
خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، ينتج ثدييك سائلًا سميكًا ومصفرًا يسمى اللبأ. إنه غني بالبروتين وقليل السكر ومحمّل بالمركبات المفيدة. إنه حقًا طعام رائع ولا يمكن استبداله بصيغة.
اللبأ هو الحليب الأول المثالي ويساعد الجهاز الهضمي غير الناضج لحديثي الولادة على النمو. بعد الأيام القليلة الأولى ، يبدأ الثديان في إنتاج كميات أكبر من الحليب مع نمو معدة الطفل.
الشيء الوحيد الذي قد ينقصك من مخزون الحليب السحري هو فيتامين د.
ما لم يكن لديك تناول كميات كبيرة جدًا (ومعظمنا لا) ، فلن يوفر حليب ثديك ما يكفي. يوصى عادةً باستخدام قطرات فيتامين د.
2.يحتوي لبن الأم على أجسام مضادة مهمة
حليب الثدي مليء بالأجسام المضادة التي تساعد طفلك على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وهو أمر بالغ الأهمية في تلك الأشهر الأولى.
هذا ينطبق بشكل خاص على اللبأ ، الحليب الأول. يوفر اللبأ كميات كبيرة من الغلوبولين المناعي A (IgA) ، بالإضافة إلى العديد من الأجسام المضادة الأخرى.
عندما تتعرض للفيروسات أو البكتيريا ، تبدأ في إنتاج الأجسام المضادة التي تدخل بعد ذلك في الحليب. إنها مناعة ، حبيبي!
يحمي الغلوبولين المناعي أ الطفل من الإصابة بالمرض عن طريق تكوين طبقة واقية في أنف الطفل وحلقه وجهازه الهضمي.
لا توفر التركيبة حماية الأجسام المضادة للأطفال. تظهر العديد من الدراسات أن الأطفال الذين لا يرضعون من الثدي هم أكثر عرضة لمشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي والإسهال والعدوى.
3.الرضاعة الطبيعية قد تقلل من مخاطر المرض
تعتبر الرضاعة الطبيعية الحصرية مفيدة بشكل خاص ، أي أن الرضيع يحصل على حليب الثدي فقط.
قد يقلل من خطر إصابة طفلك بالعديد من الأمراض والأمراض ، بما في ذلك:
- التهابات الأذن الوسطى. قد تحمي الرضاعة الطبيعية ، على وجه الخصوص وبشكل حصري ولأطول فترة ممكنة ، من التهابات الأذن الوسطى والحنجرة والجيوب الأنفية بعد سن الرضاعة.
- التهابات الجهاز التنفسي. يمكن أن تحمي الرضاعة الطبيعية من أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي المتعددة الحادة.
- نزلات البرد والالتهابات. قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الأذن أو الحلق.
- التهابات الأمعاء. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل التهابات الأمعاء.
- تلف أنسجة الأمعاء. يرتبط إرضاع الأطفال الخدج بحليب الثدي بانخفاض معدل الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون الناخر.
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية فقط.
- أمراض الحساسية. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بالربو والتهاب الجلد التأتبي والأكزيما.
- أمراض الأمعاء. قد يكون الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
- داء السكري. ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 ومرض السكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2).
- ابيضاض الدم في الطفولة. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال.
4.حليب الأم يعزز وزن الطفل الصحي
تساعد الرضاعة الطبيعية على زيادة الوزن بشكل صحي وتساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال.
أظهرت إحدى الدراسات أن الرضاعة الطبيعية لمدة تزيد عن 4 أشهر أدت إلى انخفاض كبير في فرص إصابة الطفل بزيادة الوزن والسمنة.
قد يكون هذا بسبب تطور بكتيريا الأمعاء المختلفة. يحتوي الأطفال الذين يرضعون من الثدي على كميات أعلى من بكتيريا الأمعاء المفيدة ، والتي قد تؤثر على تخزين الدهون.
يحتوي الأطفال الذين يرضعون لبن الأم أيضًا على المزيد من هرمون اللبتين في أنظمتهم مقارنة بالأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا. اللبتين هو هرمون رئيسي لتنظيم الشهية وتخزين الدهون.
كما يقوم الأطفال الذين يرضعون من الثدي بتنظيم استهلاكهم للحليب ذاتيًا. هم أفضل في تناول الطعام فقط حتى يشبعوا جوعهم ، مما يساعدهم على تطوير أنماط الأكل الصحية.
5.الرضاعة الطبيعية قد تجعل الأطفال أكثر ذكاء
قد تساعد الرضاعة الطبيعية الطفل على اجتياز تلك الاختبارات. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون هناك اختلاف في نمو الدماغ بين الأطفال الذين يرضعون من الثدي والأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً.
قد يكون هذا الاختلاف بسبب العلاقة الحميمة الجسدية واللمس والاتصال بالعين المرتبط بالرضاعة الطبيعية وكذلك المحتوى الغذائي.
تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم درجات ذكاء أعلى ويقل احتمال تعرضهم لمشاكل سلوكية لديهم صعوبات في التعلم مع تقدمهم في السن.
ومع ذلك ، تظهر التأثيرات الأكثر وضوحًا عند الأطفال الخدج ، والذين يكونون أكثر عرضة لمشاكل النمو.
يظهر البحث بوضوح أن الرضاعة الطبيعية لها آثار إيجابية كبيرة على نمو دماغ الأطفال على المدى الطويل.
فوائد الرضاعة الطبيعية لك
6.قد تساعدك الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن
ربما سمعت هذا كثيرا. بينما يبدو أن بعض النساء يزداد وزنهن أثناء الرضاعة الطبيعية ، يبدو أن أخريات يفقدن الوزن بسهولة.
تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وبعد 3 أشهر من الرضاعة ، من المحتمل أن تواجه زيادة في حرق الدهون مقارنة بالأمهات غير المرضعات. على الرغم من أن الاختلاف ليس كبيرا.
7.الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على الانقباض
أثناء الحمل ، ينمو الرحم بشكل كبير ، ويتسع من حجم الكمثرى إلى ملء مساحة البطن بالكامل تقريبًا.
بعد الولادة ، يمر رحمك بعملية تسمى الالتفاف ، مما يساعده على العودة إلى حجمه السابق. يساعد الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يزداد طوال فترة الحمل ، في دفع هذه العملية.
يفرز جسمك كميات كبيرة من الأوكسيتوسين أثناء المخاض للمساعدة في ولادة الطفل وتقليل النزيف. يمكن أن يساعدك أيضًا على الارتباط بطفلك الصغير الجديد.
كما يزيد الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية. يشجع تقلصات الرحم ويقلل من النزيف مما يساعد الرحم على العودة إلى حجمه السابق.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يقل فقدان الدم بشكل عام بعد الولادة وانصباب الرحم بشكل أسرع.
8.الأمهات المرضعات أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب
اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يحدث بعد الولادة بفترة وجيزة.
يبدو أن النساء اللواتي يرضعن من الثدي أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، مقارنة بالأمهات اللائي يفطمن مبكرًا أو لا يرضعن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا بعد الولادة هم أيضًا أكثر عرضة لمشاكل الرضاعة الطبيعية ويفعلون ذلك لفترة أقصر.
إذا كان لديك أي أعراض لاكتئاب ما بعد الولادة ، أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
9.الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر المرض
يبدو أن الرضاعة الطبيعية توفر لك حماية طويلة الأمد ضد السرطان والعديد من الأمراض.
يرتبط إجمالي الوقت الذي تقضيه المرأة في الرضاعة الطبيعية بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
النساء اللاتي يرضعن من الثدي أقل عرضة للإصابة بما يلي:
- ضغط دم مرتفع
- التهاب المفاصل
- ارتفاع نسبة الدهون في الدم
- مرض قلبي
- داء السكري من النوع 2
10.الرضاعة الطبيعية قد تمنع الدورة الشهرية
كما أن استمرار الرضاعة الطبيعية يوقف الإباضة والحيض. قد يكون تعليق دورات الحيض في الواقع طريقة طبيعية لضمان وجود بعض الوقت بين فترات الحمل.
يمكنك اعتبار هذا التغيير بمثابة فائدة إضافية. بينما تستمتع بوقتك الثمين مع مولودك الجديد ، لا تقلق بشأنه سوى شيء واحد.
11.يوفر الوقت والمال
على رأس القائمة ، تكون الرضاعة الطبيعية مجانية في الغالب ، باستثناء نفقات أي استشارة حول الرضاعة ومضخات الثدي. باختيار الرضاعة الطبيعية ، لن تضطر إلى:
- تنفق الأموال على الصيغة
- احسبي المقدار الذي يحتاجه طفلك للشرب يومياً
- قضاء الوقت في تنظيف وتعقيم الزجاجات
- امزج الزجاجات وقم بتسخينها في منتصف الليل (أو النهار)
- اكتشف طرقًا لتسخين الزجاجات أثناء التنقل
حليب الأم دائمًا بدرجة حرارة مناسبة وجاهز للشرب.
يبعد
تتعدد فوائد الرضاعة الطبيعية لدرجة أن معظم الوكالات الصحية توصي بها للجميع لأطول فترة ممكنة ، باستثناء المشاكل الطبية التي تمنعها.
يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة وعناصر أخرى تحمي طفلك من الأمراض والأمراض المزمنة. إنها أفضل بداية يمكنك تقديمها ، إذا كنت قادرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكننا استبعاد الفوائد الكبيرة التي تعود عليك لأسباب صحية وراحة.
بغض النظر عن اختيارك ، يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك إرشادك إلى الأساليب والاختيارات الصحيحة. لقد حصلت على هذا.