دليل الأم المرضعة لاستخدام أوراق الكرنب
لحسن الحظ ، يمكن معالجة العديد من مشاكل الرضاعة الطبيعية في المنزل ، على الأقل كخط دفاع أول. (قد تضطر إلى التوجه إلى مكتب طبيبك في وقت ما ، لكننا سنصل إلى ذلك).
تعتبر أوراق الملفوف واحدة من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لمشاكل الرضاعة الطبيعية. كانت القابلات ومستشاري الرضاعة يوصون بهذا العلاج منذ عقود.
في حين أنه يبدو غريبًا ، يبدو أن له أساسًا علميًا: نظرًا لوجود بعض المركبات النباتية الموجودة في الملفوف ، قد يكون للأوراق تأثير مضاد للالتهابات على أنسجة الثدي عند وضعها مباشرة على بشرتك.
فيما يلي دليل لجميع الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام أوراق الملفوف لتحرّي مشكلات الرضاعة الطبيعية وإصلاحها ، بما في ذلك التهاب الضرع ، والاحتقان ، والفطام.
استخدام أوراق الملفوف في علاج التهاب الضرع
من أكثر مضاعفات الرضاعة الطبيعية إيلامًا التهاب الضرع والتهاب وعدوى أنسجة الثدي. غالبًا ما يحدث التهاب الضرع بسبب دخول البكتيريا من خلال الحلمات المتشققة ، ولكن قد يحدث أيضًا بسبب البقاء لفترة طويلة بين فترات الرضاعة أو عدم تفريغ ثدييك تمامًا عند الرضاعة.
يسبب التهاب الثدي مجموعة من الأعراض غير السارة التي تشبه أعراض الأنفلونزا بالإضافة إلى احمرار وتورم الثدي المؤلم. نظرًا لأن التهاب الضرع هو عدوى بكتيرية ، فعادةً ما يتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية - ولكن يمكن استخدام أوراق الملفوف لتخفيف بعض الألم والتورم في المنزل ، إما أثناء انتظارك لرؤية طبيبك أو أثناء انتظار بدء المضادات الحيوية.
تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن تطبيق أوراق الملفوف المبردة على الثدي المتورم يوفر قدرًا مشابهًا من تخفيف الآلام مثل الكمادات الساخنة.
إليك كيفية استخدام أوراق الكرنب للتخفيف من أعراض التهاب الضرع:
- نظف ، وجفف ، وبرّد عدة أوراق ملفوف لكل ثدي تريد معالجته.(ليس عليك علاج كلا الثديين في نفس الوقت ، أو على الإطلاق ، إذا كان أحدهما أكثر أو أقل تأثراً من الآخر.)
- قد ترغب في إزالة أو تليين الوريد الصلب لكل ورقة ، أو تقطيع الأوراق إلى قطع كبيرة ، من أجل الراحة والمرونة.
- ضعي أوراق الملفوف على ثدييك ، بحيث تغطي مساحة سطح ثدييك بالكامل.يجب أن تحافظ على حلماتك مكشوفة ، خاصة إذا كانت مؤلمة أو متشققة أو تنزف.(استخدم كريم اللانولين إذا كانت حلماتك بحاجة إلى بعض العناية الإضافية.)
- أمسك أوراق الملفوف على ثدييك أو حرك حمالة صدر فضفاضة عليها لمنعها من الحركة.
- بمجرد أن تبدأ أوراق الملفوف في الإحساس بالدفء أو بعد مرور 20 دقيقة ، قم بإزالتها.
- تخلصي من أوراق الكرنب.اغسلي ثدييك برفق إذا أردت.لا تعيد استخدام نفس الأوراق إذا كررت العلاج مرة أخرى لاحقًا.
إذا كنت لا تفطمين ، يمكنك استخدام هذا العلاج لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا ، ولكن ليس في كثير من الأحيان - يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول أوراق الملفوف إلى انخفاض في إدرار الحليب (المزيد حول ذلك لاحقًا!).
تذكر أن أوراق الملفوف قد تخفف الأعراض ولكنها لن تعالج العدوى. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب الضرع وتعاني من الحمى أو القشعريرة أو آلام الجسم ، فاتصل بطبيبك في أسرع وقت ممكن.
استخدام أوراق الكرنب في الاحتقان
احتقان الثدي أمر غير مريح لدرجة أنه قد يكون من الصعب حتى التفكير بشكل مستقيم. بينما يزول الاحتقان من تلقاء نفسه بعد يوم أو يومين ، لن يلومك أحد على حاجتك لبعض الراحة في هذه الأثناء.
تدعم مراجعة الدراسات لعام 2012 فكرة أن أوراق الملفوف هي طريقة موثوقة للعثور على الراحة التي تحتاجها. وجدت المراجعة أن استخدام أوراق الملفوف يقلل من آلام واحتقان الثديين ويسهل على الناس الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لفترة أطول.
عند استخدام أوراق الكرنب لتهدئة التورم والانزعاج الناجم عن الاحتقان ، يجب أن تضع في اعتبارك شيئًا واحدًا مهمًا: بمجرد أن تبدأ في الشعور بالراحة ، يجب أن تتوقف عن استخدام أوراق الملفوف. نظرًا لأن هذا علاج يمكن أن يساعد أيضًا في تجفيف مخزون الحليب (ويعرف أيضًا باسم الفطام ، والذي سننتقل إليه بعد ذلك) ، فقد تقلل العرض عن طريق الخطأ إذا واصلت استخدامه بعد أن يعملوا على تقليل التورم.
لاستخدام أوراق الملفوف في الاحتقان ، اتبع نفس الخطوات المذكورة أعلاه لعلاج التهاب الضرع.
بعد التخلص من أوراق الملفوف ، افحص ثدييك لمعرفة ما تشعر به. هل انخفض التورم أو الألم على الإطلاق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تكرر العملية - تذكر أن الاستمرار في استخدام أوراق الملفوف بعد حل الاحتقان قد يؤدي إلى انخفاض في إمداد الحليب.
إذا كنت لا تزال غير مرتاح ، يمكن استخدام العلاج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أثناء استمرار الاحتقان.
من الواضح أن هذا العلاج قد يعمل أو لا يناسبك ؛ كل شخص مختلف. يلاحظ الكثير من الناس تحسن الاحتقان في غضون ساعات قليلة بعد البدء في استخدام أوراق الملفوف.
استخدام أوراق الملفوف في الفطام
هناك العديد من الأسباب المختلفة لفطام طفلك. من الناحية المثالية ، يمكن أن تتم العملية بشكل تدريجي ، ولكن هذا غير ممكن في بعض الأحيان. قد ترغب في محاولة استخدام أوراق الملفوف لتسريعها أو جعل نفسك أكثر راحة أثناء انتظار انخفاض العرض.
إن عملية استخدام أوراق الملفوف للفطام هي نفسها المستخدمة في حالة التهاب الضرع والاحتقان ، ولكن لا داعي للقلق كثيرًا بشأن التوقيت والتكرار. يمكنك ترك أوراق الملفوف على ثدييك حتى تبدأ الأوراق في الذبول (بدلاً من 20 دقيقة كحد أقصى) ويمكنك تكرار العلاج عدة مرات في اليوم كما تريد.
لا يوجد حد لاستخدام أوراق الملفوف إذا كان الهدف هو تجفيف مخزون الحليب. قد يستغرق الأمر عدة أيام حتى يجف حليبك بهذه الطريقة. يمكنك أيضًا تجربة إضافة علاجات منزلية أخرى ، مثل المستحضرات العشبية أو الأدوية ، جنبًا إلى جنب مع أوراق الملفوف للمساعدة في الفطام.
هل يمكنني أكل الملفوف أثناء الرضاعة؟
يحصل الملفوف على سمعة سيئة كطعام غير صديق للرضاعة الطبيعية. نظرًا لأنها من الخضروات الصليبية - مما يعني أنها قد تجعلك غازات - ينصح بعض مقدمي الرعاية الصحية النساء المرضعات بتجنب تناوله حتى لا يتسبب في حدوث غازات لدى طفلك أيضًا (ومهلاً ،لا أحد يريد طفل غازي).
ولكن لا يوجد دليل على أنه عندما تأكل الأمهات الأطعمة الغازية ، فإن هذه الآثار الغازية تنتقل إلى الطفل. في الواقع ، تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى العكس: أوضح الباحثون أن الغازات والألياف في أمعاء الأم تفعل ذلكليس تنتقل إلى حليب الثدي ، لذلك لا توجد طريقة لأن وعاء حساء الكرنب الخاص بك سيجعل طفلك يصاب بالغازات. (أسطورة ضبطت.)
لا يوجد سبب محدد لتناول الملفوف أثناء الرضاعة الطبيعية - فهو لا يساعدك بأي طريقة فريدة ، ولكنه بالتأكيد لا يضر أيضًا. على الرغم من حقيقة أنه يبدو غير مثير للإعجاب ، إلا أن الملفوف مليء بالعناصر الغذائية التي تحتاجها الأمهات المرضعات للبقاء بصحة جيدة ، مثل الفيتامينات K و C وحمض الفوليك.
متى تتحدث مع طبيبك
إذا كنت قد رفضت فكرة "لصق أوراق الملفوف على ثدييك للمساعدة في الرضاعة الطبيعية" باعتبارها أسطورة حضرية ، ففكر مرة أخرى: لقد كانت النساء تفعل ذلك إلى الأبد لسبب ما!
يمكن أن يقلل استخدام أوراق الكرنب من الألم والالتهاب المرتبط بالتهاب الضرع والاحتقان ، وقد يساعد في عملية الفطام بسرعة أكبر.
قال ذلك ، إذا أوراق الملفوفلا تفعل خفف أي من مشاكل الرضاعة الطبيعية ، تحدث إلى طبيبك - خاصة إذا كانت لديك علامات التهاب الضرع التي لا تزول بالعلاج في المنزل ، مثل الحمى ، والألم ، والقشعريرة ، أو آلام الجسم.
قد تساعد أوراق الملفوف في علاج الالتهاب ، ولكن إذا كنت مصابًا بعدوى ، فستحتاج إلى الحصول على رعاية طبية مناسبة.