ما الذي يسبب آلام الرضاعة الطبيعية؟ قد تكون واحدة من هؤلاء
لكن... ماذا عن آلام الرضاعة الطبيعية؟ بمجرد وصول طفلك الصغير ، هناك فرصة جيدة لأن يكون هذا مصدر قلق أكثر إلحاحًا.
الحقيقة هي أن العديد من الآباء والأمهات المرضعات يعانون من الألم أو عدم الراحة في مرحلة ما خلال رحلة الرضاعة الطبيعية. في حين أنه قد لا يكون حتميًا تمامًا ، يمكن علاج ألم الرضاعة بمجرد تحديد السبب.
تابع القراءة لمعرفة الأسباب الشائعة للألم أثناء الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى كيفية الحصول على بعض الراحة.
هل آلام الرضاعة طبيعية؟
وجدت دراسة أجرتها إدارة الغذاء والدواء (FDA) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في 2005-2007 أن أكثر من 75 بالمائة من الأمهات عانين من آلام الرضاعة الطبيعية خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة.
ومع ذلك ، أبلغ 54 في المائة فقط عن طلب المساعدة عندما عانوا من صعوبات في الرضاعة الطبيعية.
بينما نأمل جميعًا في تجربة نعمة الرضاعة الطبيعية الخالصة من الوجبة الأولى ، هناك بعض المضايقات التي تظهر عندما تتكيف مع هذه المهارة الجديدة. لحسن الحظ ، يمكن معالجة معظم هذه المشكلات لتخفيف - أو القضاء على - الألم.
ما الأسباب والعلاجات الشائعة لألم الرضاعة الطبيعية؟
ستظهر العديد من الأسباب الشائعة للألم في الأيام والأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية. قد لا يظهر الآخرون حتى تتغذى لعدة أشهر.
تمامًا مثل كل الأمور المتعلقة بالتربية ، فقط عندما تعتقد أنك أتقنت شيئًا ما ، يظهر تحدٍ جديد.
من المهم أن تتذكر أن كل شخص فريد من نوعه. يتم تقييم ظروف تاريخك الصحي وتوقيت الألم والأعراض التي تعاني منها بشكل أفضل من قبل أخصائي ، مثل استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي (IBCLC) ، والذي يمكنه معالجة حالتك على وجه التحديد.
يمكن أن يسبب الألم المستمر أثناء الرضاعة الطبيعية بعض الضغط النفسي الخطير ولا ينبغي تجاهله.
إذا كان لديك فضول من أين تبدأ ، ففكر في الأسئلة التالية:
هل تعانين من ألم في الحلمة؟
يعد ألم الحلمة شكوى شائعة خلال أيام الرضاعة الطبيعية المبكرة. قد تشعر ببعض الانزعاج أثناء عملك على تحسين مزلاج طفلك ، لكن الألم المستمر أو تلف الجلد هو علامة على أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.
يجب أن تبدو حلماتك متشابهةقبل وبعد تغذية. إذا بدت حلمتا ثديك مفلطحة أو مقروصتين أو مجففة من اللون بعد الرضاعة ، فهذه علامة على وجود مشكلة في مزلاج طفلك.
يمكن أن تتسبب مشكلات المزلاج أيضًا في تلف الجلد ، مثل التشقق أو الكدمات أو النزيف.
نصائح للحصول على مزلاج جيد
- تأكد من أن طفلك مدعوم جيدًا. استخدمي الوسائد للمساعدة في رفع طفلك إلى نفس مستوى ثديك.
- احملي طفلك في مواجهة الثدي. في معظم المواقف ، يجب أن تكون أنت وطفلك على بطنه.لا ينبغي أن يديروا رؤوسهم إلى الجانب من أجل الإمساك.
- اضغطي على صدرك بيدك الحرة على شكل حرف C. لمساعدة طفلك على إدخال المزيد من أنسجة الثدي في فمه.امسك ثديك في نفس اتجاه فم طفلك ، كما لو كنت ستطعمه شطيرة.يجب أن تكون حلمة ثديك موجهة نحو أنفه وليس فمه.
- استخدمي يدك لدعم رؤوسهم وإحضارهم إلى ذقن الثدي أولاً. يجب إمالة رأس الطفل للخلف مع إبعاد ذقنه عن صدره.حاولي حمل الطفل عند قاعدة الجمجمة أو أعلى العنق.قد يكون من المغري الضغط على مؤخرة رأس طفلك ، لكن تجنبي القيام بذلك لأن طفلك سوف يسحب رأسه بشكل انعكاسي بعيدًا عن ثديك رداً على ذلك.
- وجهي حلمتك إلى أعلى باتجاه سقف فم طفلك. عند الإمساك بالثدي ، يجب الضغط على ذقنه بالقرب من الثدي ، ويجب أن تتوسع شفتاه ، ويجب أن تكون أنفه خالية.
- جرب حجوزات مختلفة. يمكن أن تساعد الزاوية والوضع المناسبان في الحصول على مزلاج أعمق وأكثر راحة.على سبيل المثال ، يمكن أن تسمح الأوضاع المسترخية بتحديد الموضع بشكل أسهل والتحكم بشكل أفضل في المزلاج.
إذا كنت قلقًا بشأن المزلاج ، فاسأل المستشفى أو مزود الخدمة عن الموارد. قد يتوفر مستشارو الرضاعة وفصول الرضاعة الطبيعية ومجموعات الدعم بتكلفة قليلة أو بدون تكلفة.
إذا استمرت معاناتك من مشاكل المزلاج ، فقد ترغب أيضًا في تقييم ما إذا كان طفلك يعاني من ربطة اللسان أو مشكلة أخرى قد تؤثر على المزلاج.
في حالة تلف حلمتي ثديك ، من المهم اتخاذ خطوات لمعالجتها. قد تساعد بعض الأشياء:
- اشطفها بلطف بعد الرضاعة لإزالة اللعاب.
- دعهم يجفوا في الهواء بعد الرضاعة.
- ضعي كريم اللانولين أو المرهم العشبي أو ضخ حليب الثدي على المنطقة.(اعلم أن اللانولين يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي خفيف لدى بعض الناس).
- استخدمي الكمادات الباردة أو ضمادات هيدروجيل أو مسكنات الألم بين الوجبات.
- قد يسمح لك التعبير اليدوي أو مضخة الثدي بضخ الحليب حتى تلتئم حلماتك.
- يمكن لدروع الحلمة أن تمنح حلمتك استراحة ، ولكن من الأفضل استخدامها تحت إشراف أخصائي الرضاعة.
هناك مشكلة أخرى يمكن أن تسبب ألم الحلمة وهي مرض القلاع. إذا كنت تعانين من مرض القلاع ، فقد تبدو حلمتك متقشرة أو لامعة أو حمراء. قد يسبب القلاع أيضًا ألمًا عميقًا في الثدي ، سواء أثناء الرضاعة أو بينها.
إذا كنت مصابًا بمرض القلاع ، فمن المحتمل أن يكون طفلك كذلك. قد تظهر أعراضهم على شكل علامات بيضاء على لسانهم وداخل وجنتهم ، وشفتين حمراء أو متشققة.
من الممكن أيضًا ألا تظهر عليهم الأعراض. اعلم أنه من الطبيعي أن يكون لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية طبقة بيضاء رقيقة على ألسنتهم.
إذا كنت تشك في مرض القلاع ، فمن المهم التحدث إلى مزودك. غالبًا ما تكون الأعراض المصاحبة لمرض القلاع ناتجة عن فرط نمو البكتيريا. يمكن أن يساعدك استشاري أو مقدم الرضاعة في تقييم أعراضك وقد يقترح أدوية فموية أو موضعية لعلاجها.
هل تعانين من ألم الاحتقان؟
يستغرق جسمك بضعة أيام بعد الولادة لزيادة إنتاج الحليب. عندما يبدأ ، قد يؤدي تدفق الدم المتزايد وتدفق الحليب إلى التورم الذي يجعل ثدييك يشعران بأن ثدييك كبيران وثقيلان وصلبان.
قد يتكرر الاحتقان خلال رحلة الرضاعة إذا فاتتك الرضاعة أو عانيت من زيادة العرض.
في حين أن الاحتقان مؤقت ويستمر عادة ليوم أو يومين فقط ، إلا أنه قد يسبب بعض الألم الشديد خلال تلك الفترة. قد تشعرين بألم وحساسية في جميع أنحاء الثدي والصدر والإبط. حتى النوم أو ارتداء الملابس يمكن أن يفاقم انزعاجك.
للتخفيف من آلام الاحتقان ، جرب:
- الاستحمام بماء دافئ أو كمادات
- باستخدام تعبير اليد أو مضخة لتخفيف الضغط بين الرضعات
- استخدام مسكنات الألم الآمنة للرضاعة الطبيعية
هل تعانين من تورم مؤلم في ثديك؟
هل سبق لك أن شربت مخفوق الحليب والكريمة وحصلت على انسداد في القشة؟ فجأة ، حتى مع الشفط ، لن تتمكن من شرب اللبن المخفوق. قد تحتاج إلى عصر الشفاط لتحرير السدادة.
حسنًا... في بعض الأحيان يمكن أن يحدث شيء مشابه داخل ثدييك. لسبب أو لآخر ، قد لا يفرغ الحليب من القناة ، مما يتسبب في تكوين انسداد.
تشمل أعراض القناة المسدودة ما يلي:
- كتلة قد تكون أو لا تكون مؤلمة في منطقة واحدة من ثديك
- علامة بيضاء أو سد الحلمة
- عدم الراحة في الثدي أثناء الشفط أو الرضاعة الطبيعية
يمكن أن يحدث انسداد القنوات لأسباب عديدة. تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:
- قضايا المزلاج
- ارتداء الملابس المقيدة ، بما في ذلك حمالات الصدر الضيقة أو ذات الأسلاك السفلية
- رضعات تم تخطيها
إذا كنت تشك في وجود قناة مسدودة ، فإن أفضل مسار لك هو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. قد ترغبين في استخدام ضمادة دافئة وتدليك الثدي قبل أو أثناء الرضاعة.
يمكنك أيضًا تجربة عمليات تعليق مختلفة لتصريف الثدي بالكامل.
إذا لم يتم تنظيف القناة المسدودة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب في الثدي يُعرف باسم التهاب الضرع. تشمل أعراض التهاب الضرع:
- حمى
- احمرار في منطقة الثدي المصابة
- أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، مثل التعب والقشعريرة وآلام الجسم
تحدث إلى مقدم الرعاية الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الضرع لأنك قد تحتاج إلى مضادات حيوية للتخلص منه.
من المهم أيضًا طلب المشورة الطبية إذا كان لديك ورم لا يختفي ، حيث قد يرغب طبيبك في إجراء فحوصات لاستبعاد السرطان.
هل تشعر بألم أثناء الإحباط؟
الخمول هو استجابة الجسم الهرمونية للإشارات العصبية التي تشير إلى أن وقت الرضاعة قد حان. قد يحدث أيضًا عندما تسمع طفلًا يبكي أو حتى تفكر في الرضاعة الطبيعية.
يصفه بعض الناس بأنه إحساس بالوخز (وبعض الناس لا يشعر به على الإطلاق) ، لكن البعض الآخر يعاني من ألم حاد في الثدي.
قد يحدث هذا الألم فقط خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، لكن بعض الناس يعانون من خيبة أمل مؤلمة في جميع الرضعات. إذا كنت تعاني من هذا الأمر ، فقد ترغب في التفكير فيما إذا كانت هناك عوامل أخرى تلعب دورًا. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك خيبة أمل قوية أو مرض مثل القلاع أو التهاب الضرع.
قد تساعدك الدشات أو الكمادات الدافئة ، واحتضان الجلد إلى الجلد ، وتقنيات الاسترخاء على التكيف مع الانزعاج الذي تشعر به أثناء فترة الراحة.
هل تعانين من آلام الظهر أثناء الرضاعة؟
من المحتمل أنك وجدت نفسك تقضي الكثير من الوقت في حمل طفلك الصغير واحتضانه ، ولماذا لا؟ استفد من تلك اللحظات قدر الإمكان.
ولكن مع كل هذا الوزن الزائد الذي تحمله بين ذراعيك (والذي يزداد كل يوم) من المهم أن تدرك ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية تساهم في ألم ظهرك.
ضع في اعتبارك تحديد موضع الأعلاف. تأكد من أنك ترفعين الطفل إلى ثديك ، وليس الانحناء للأمام. استخدمي الوسائد للحصول على دعم إضافي وإيجاد مساحة مريحة للرضاعة.
قد ترغبين في تجربة وضعية الاستلقاء على الظهر أو على الجنب ، لأنها ستتيح لك التمدد مع طفلك وتخفيف الضغط على ظهرك.
وبالطبع ، تأكد من أنك تحافظ على رطوبتك وادمج الحركة في أيامك.
يبعد
في حين أن رحلة الرضاعة الطبيعية قد تحتوي على بعض المطبات السريعة على طول الطريق ، فإن ألم الرضاعة الطبيعية له سبب - وحل.
يمكن أن يتيح لك العثور على الإصلاح الصحيح الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية والتركيز على الطرق الرائعة التي تساعد بها طفلك الصغير على النمو.
إذا وجدت نفسك تخاف من كل رضعة ، أو صرير أسنانك أثناء كل مزلاج ، أو تعاني بطريقة أخرى ، فمن المهم طلب المساعدة من استشاري الرضاعة أو ممرضة التوليد أو الطبيب. يمكنهم مساعدتك في معرفة نوع التغذية المناسب لك.