هل يمكن أن يؤثر الغمس على أسنانك ولثتك؟
- غمس التبغ
- مضغ
- snus
- مضغ التبغ
- بصق
عادة ما يضع مستخدمو الغمس التبغ بين شفتهم السفلية أو الخد الداخلي واللثة ويمصونه لامتصاص النيكوتين.
على الرغم من أن الغمس لا يتم استنشاقه كما هو الحال في دخان السجائر ، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا بصحتك من نواحٍ عديدة.
يزيد الاستخدام المنتظم للغمس من خطر الإصابة بما يلي:
- مرض في اللثة
- فقدان الأسنان
- انحسار اللثة
ستساعد هذه المقالة في شرح كيف يمكن أن يؤثر الغمس على صحة اللثة والأسنان والفم.
كما سيتناول بعض الأساطير الشائعة حول الغطس وسلامته.
هل يمكن أن يسبب الغطس أمراض اللثة؟
يرتبط الاستخدام المنتظم لمضغ التبغ بأنواع مختلفة من أمراض اللثة والفم.
قارنت إحدى الدراسات المقطعية المنشورة في عام 2016 صحة الفم لدى الأشخاص الذين يدخنون مع الأشخاص الذين يستخدمون مضغ التبغ بانتظام.
وجد الباحثون أن كلا المجموعتين من الناس كانت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.
ربطت الأبحاث أيضًا بين استخدام التبغ الذي لا يُدَخَّن وانحسار اللثة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي انحسار اللثة إلى فقدان الأسنان إذا تراكمت البكتيريا حول جذر أسنانك مسببة المزيد من أمراض اللثة.
تأثيرات أخرى على أسنانك ولثتك
يحتوي مضغ التبغ على أكثر من 4000 مادة كيميائية ، والعديد منها يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
يرتبط الاستخدام المنتظم للغطس بما يلي:
- سرطان الفم
- سرطان البنكرياس
- سرطان المريء
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، يتم تشخيص حوالي 2300 شخص في الولايات المتحدة كل عام بالسرطان الناجم عن التبغ غير المُدخَّن. من بين هذه الحالات ، حوالي 70 في المائة من سرطان الفم.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن استخدام الغمس يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الكريات البيض.
الطلوان هو نمو أبيض سرطاني يتشكل في فمك ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن استخدام الغمس على أساس منتظم يعرضك أيضًا لخطر أكبر لتطوير الحالات التالية:
- تجاويف الأسنان
- فقدان الأسنان
- فقدان العظام حول الأسنان
- تلطيخ الأسنان
- رائحة الفم الكريهة
أساطير حول التبغ الذي لا يُدَخَّن
هناك بعض الخرافات والمفاهيم الخاطئة الشائعة حول مضغ التبغ. لقد تناولنا القليل منها هنا.
الخرافة: الغمس ليس سيئًا لأنه لا يتم استنشاقه
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الغمس هو بديل صحي للتدخين لأن استخدامه لا يرتبط بسرطان الرئة. ومع ذلك ، فإن استخدام التبغ بأي شكل من الأشكال يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
على الرغم من أنك لا تستنشق الغطس ، إلا أنه لا يزال يحتوي على مواد كيميائية مسببة للسرطان.
في الواقع ، وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، من المعروف أن 28 مادة كيميائية على الأقل في التبغ تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم والمريء والبنكرياس.
يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
الخرافة: لا يسبب التغطيس إدمانًا مثل السجائر
يحتوي التبغ في الغمس على النيكوتين ، تمامًا مثل السجائر. إنه النيكوتين الموجود في التبغ الذي يسبب الإدمان للغاية.
وفقًا للبحث ، عند استخدام الغمس ، يتم امتصاص النيكوتين بسرعة من خلال الجلد في داخل فمك.
يمكن أن يغير النيكوتين الوظائف الكيميائية في دماغك ويمكنه أيضًا محاكاة الدوبامين. هذه هي المادة الكيميائية "التي تبعث على الشعور بالرضا" التي يطلقها دماغك عندما تكون في موقف مجزٍ.
بسبب تأثيرات النيكوتين ، فإن الغمس يسبب الإدمان مثل السجائر. يمكن أن يسبب هذا أعراض الانسحاب ، مثل تقلب المزاج ، والتهيج ، واضطرابات النوم ، عند محاولة الإقلاع عن التدخين.
الخرافة: يمكن لنظافة الأسنان الجيدة أن تبطل الآثار السلبية للغطس على الفم
حتى إذا اتبعت نظافة أسنان مثالية ، فلا يوجد أي دليل على أن التنظيف بالفرشاة والخيط بانتظام يمكن أن يزيل الآثار السلبية لمضغ التبغ.
إذا كنت تستخدم التبغ غير المُدخَّن ، فإن الإقلاع عن التدخين هو الطريقة الوحيدة لعكس الضرر الذي يلحقه بالفم والأسنان واللثة.
نصائح للإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن الغمس ليس بالأمر السهل ، ولكنه يمكن أن يحسن صحة الفم بشكل ملحوظ. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
إذا قررت الإقلاع عن مضغ التبغ ، ففكر في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
سيكونون قادرين على تقديم المشورة حول طرق تسهيل الإقلاع عن التدخين. يمكنهم أيضًا وصف الأدوية للمساعدة في إدارة أعراض الانسحاب.
تشمل خيارات علاج انسحاب النيكوتين ما يلي:
- المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). وتشمل هذه المنتجات البديلة للنيكوتين مثل المستحلبات والعلكة واللاصقات.
- منتجات الوصفات الطبية. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يصف بخاخات الأنف وأجهزة الاستنشاق لاستبدال النيكوتين.
عادة ما تكون أعراض الانسحاب في أسوأ حالاتها في أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد الإقلاع ، لذلك قد تجد هذه الفترة هي الأكثر صعوبة.
قد تساعدك النصائح التالية على البقاء على المسار الصحيح مع الإقلاع عن الغطس:
- اختر تاريخ إنهاء ، وقم بتمييزه في التقويم الخاص بك ، والتزم باليوم.
- حاول تقليل استخدامك للغطس ببطء مع اقتراب يوم الإقلاع عن التدخين.
- تخلص من جميع أنواع التبغ والأشياء المتعلقة به في منزلك.لا تريد أن يتم تذكيرك بالسباحة أثناء الإقلاع عن التدخين.
- قم بتخزين العناصر التي يمكنك مضغها أو مصها عندما يكون لديك الرغبة الشديدة.بعض الخيارات هي العلكة الخالية من السكر والنعناع والمصاصات والكرفس أو الجزر.حاول إيجاد بدائل خالية من السكر حتى لا تؤذي أسنانك أكثر.
- اكتب قائمة بالأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين وضعها في مكان تراه كثيرًا.
- اطلب من أصدقائك وعائلتك تجنب استخدام الغطس أو التدخين بالقرب منك.
- اكتب قائمة بالمحفزات الخاصة بك واكتشف طرقًا لتجنبها.
- حاول أن تظل مشغولًا وأن تشتت انتباهك بمشروع أو شيء تستمتع به.
- انضم إلى مجموعة دعم أو تواصل مع الآخرين الذين يحاولون أيضًا الإقلاع عن التدخين.
موارد للإقلاع عن التدخين
قد تكون الموارد التالية مفيدة عندما تحاول الإقلاع عن مضغ التبغ.
- عيش ساعد. يمكن للدردشة عبر الإنترنت LiveHelp التابعة للمعهد الوطني للسرطان توصيلك بمستشار يمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التبغ.غرفة الدردشة متاحة من الإثنين إلى الجمعة ، من الساعة 9 صباحًا حتى 9 مساءً.ET.
- ترك مدى الحياة. يقدم خط Quit for Life التابع لجمعية السرطان الأمريكية دعمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.يتيح لك موقع الويب الخاص بهم الوصول إلى مكالمات فردية وأدوية قد تساعدك في رحلتك للإقلاع عن الغطس.
- دائرة Quitter’s. على الرغم من أن تطبيق Quitter’s Circle يركز على الإقلاع عن التدخين ، يمكنك أيضًا استخدامه للإقلاع عن التبغ غير المُدخَّن.يمنحك التطبيق نصائح يومية للإقلاع عن التدخين ويسمح لك ببناء مجموعة دعم من الدائرة الداخلية.
- دخان حر يرسل لك تطبيق SmokefreeTXT ثلاث إلى خمس رسائل يوميًا لمساعدتك في الإقلاع عن استخدام التبغ.ستتلقى نصائح يومية وتشجيعًا لمنحك أكبر فرصة للنجاح.
الخط السفلي
يؤدي استخدام الغمس بانتظام إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم والمريء والبنكرياس.
يرتبط استخدام الغمس أيضًا بما يلي:
- مرض في اللثة
- انحسار اللثة
- تسوس الأسنان
- فقدان الأسنان
- زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
يمكن أن يكون الإقلاع عن الغمس صعبًا للغاية بسبب أعراض انسحاب النيكوتين.
ومع ذلك ، فإن وضع خطة للإقلاع عن التدخين ، ومعرفة كيفية التعامل بفعالية مع أعراض الانسحاب الخاصة بك ، وإنشاء دعم قوي وشبكة موارد يمكن أن يساعدك في إنجاز ذلك.