محاربة ضباب ما بعد العلاج: شرح العلاج الكيميائي للدماغ
الدماغ الكيميائي هو مصطلح يستخدم لوصف التدهور المعرفي الذي قد تواجهه أثناء خضوعك لعلاج السرطان. غالبًا ما يصفها المرضى بأنها عملية فكرية "ضبابية" ، تتميز بنقص التركيز وعدم القدرة على التركيز.
يمكن أن يكون لهذه الظاهرة المحبطة تأثير كبير على الحياة اليومية. يمكن أن تقودك التحديات العقلية إلى الانسحاب من الأنشطة التي كنت تستمتع بها قبل العلاج ،
وقد يمنعك من العودة إلى المدرسة أو العمل.
الأسباب والعلامات
وجد الأطباء صلة بين العلاج الكيميائي ومشكلات التفكير والذاكرة. ولكن يمكن أن تكون هناك عوامل مساهمة أخرى في الاعتبار.
يمكن أن تؤثر مضاعفات العلاج الكيميائي - مثل فقر الدم أو عدم التوازن الهرموني - على الإدراك. يمكن أن يلعب الأرق والقلق والاكتئاب دورًا في حدوث حالة ضبابية أيضًا.
يمكن أن يشير الدماغ الكيميائي إلى مجموعة من المشكلات المعرفية ، ولكن أكثر المشكلات شيوعًا التي يشكو منها المرضى هي:
- عدم القدرة على التركيز أو التركيز على المهمة المطروحة
- نسيان أشياء مهمة مثل التواريخ أو الأسماء أو الأماكن أو المواعيد
- عدم القدرة على القيام بمهام متعددة أو القيام بأمرين في وقت واحد
- مشكلة في العثور على الكلمة الصحيحة للأشياء الشائعة
- التفكير غير المنظم أو عملية التفكير البطيئة
- وضع العناصر في غير مكانها ، مثل المفاتيح الخاصة بك
عوامل الخطر
لن يعاني كل من يخضع للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي من مضاعفات معرفية.
تتضمن بعض العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك بالدماغ الكيميائي ما يلي:
- أنواع معينة من السرطان (خاصة سرطان الدماغ)
- إشعاع للجهاز العصبي المركزي (والذي يشمل الدماغ والحبل الشوكي)
- عمرك وقت التشخيص
- فاعلية العلاج الكيماوي أو الإشعاع الذي تتعرض له
- العلاج الإشعاعي للدماغ كله
مساعدات الذاكرة ، والنصائح ، والحيل
إذا كانت هناك مشكلة في إدراكك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو إخبار طبيبك. قد لا يكون العلاج الكيميائي هو التفسير الوحيد لضبابك. سيكون طبيبك قادرًا على تحديد السبب الجذري لمشكلتك ومساعدتك في إيجاد طرق للتخفيف من حدتها.
يمكن أن تساعد معالجة العوامل الأخرى مثل قلة النوم أو زيادة القلق أو نقص الفيتامينات في تخفيف التحديات العقلية.
حتى إذا قرر طبيبك أن مشاكلك المعرفية ناتجة عن العلاج الكيميائي ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل الآثار. ابدأ بتسليح نفسك بالأدوات والعادات التي ستجعل التنقل في يومك أسهل.
فمثلا:
- القوائم : حرر عقلك حتى لا تضطر إلى تذكر المهام الحاسمة.
- ورق ملاحظات : ضعها بشكل استراتيجي لتنشيط ذاكرتك عندما تحتاج إليها.
- مؤقت المطبخ : استمر في المهمة وفي الموعد المحدد.
- تقويم : ضع علامة على الأحداث المهمة وراجعها كثيرًا.
- كسر الروتين : تبديل العادات مثل ارتداء ساعتك في اليد الخطأ يمكن أن يؤدي إلى استرجاع الذاكرة.
يوجد تطبيق لهذا
يمكن أن تساعد الوظيفة المدمجة بهاتفك ومجموعة الوظائف الإضافية المتاحة القابلة للتنزيل على تحسين الذاكرة. يمكنك استخدام الكاميرا على هاتفك لمساعدتك على تذكر أشياء مثل مكان ركن سيارتك أو العناصر التي اشتريتها بالفعل. استخدم مسجل الصوت أو أرسل لنفسك بريدًا إلكترونيًا لتدوين أفكارك.
ثبِّت تطبيقًا للتذكير بالدواء حتى لا تنسى تناول أقراصك. قم بتنزيل تطبيق تقويم لتتبع المواعيد والأحداث المهمة الأخرى.
شؤون عائلية
ليس عليك أن تعاني من دماغ العلاج الكيميائي وحده. يمكن لعائلتك وأصدقائك مساعدتك في التأقلم. إن تكليف الأطفال بتذكر عاداتهم الروتينية سيخفف من عبءك ويشجعهم على النمو ليصبحوا بالغين مسؤولين.
إذا كان الآخرون يعتمدون عليك في النقل ، اطلب منهم الاتصال مع تذكير "الاستقبال". إذا قمت بالتسوق من الطعام ، اطلب من الجميع المساعدة في إضافة عناصر إلى قائمة التسوق الخاصة بك عند نفادها. تفويض مسؤوليات الذاكرة يمكن أن يخفف العبء العقلي.
ما هي مدة العلاج الكيميائي للدماغ؟
بسبب الطبيعة المتنوعة للدراسات والتقارير الفردية ، من الصعب تكوين جدول زمني للأعراض المعرفية. بالنسبة لمعظم الناس ، تكون الأعراض موجزة. يمكن للعديد من الأشخاص العودة إلى العمل أو المدرسة بعد فترة وجيزة من العلاج ويواجهون الحد الأدنى من التحديات العقلية.
قد يعاني البعض الآخر من أعراض أكثر حدة. الآثار طويلة المدى ، مثل صعوبة تذكر المهام اليومية ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي في المنزل والعمل. بالنسبة لبعض الأشخاص ، من الضروري العمل على استعادة الوضوح العقلي. يمكن استخدام مساعدات الذاكرة والأدوات الأخرى للتعويض عن نقص الإدراك. في الحالات الشديدة ، يتعين على بعض الناجين من السرطان التقدم بطلب للحصول على إعاقة بسبب مشاكل معرفية.
من الصعب أيضًا تحديد مدى شيوع الدماغ الكيميائي. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، وضع أحد الخبراء خطر الإصابة بالدماغ الكيميائي عند 1 من 2. وهذا من شأنه أن يجعل الدماغ الكيميائي أمرًا شائعًا جدًا لدى الأشخاص المصابين بالعلاج الكيميائي. أفاد خبير آخر بمعدل 1 من كل 6 أشخاص ، مما يجعله أقل شيوعًا.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك دماغًا كيماويًا. قد يكونوا قادرين على إحالتك إلى أخصائي يمكنه المساعدة. يمكن للتحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك أن يخفف من قلقك بشأن الدماغ الكيميائي بينما يساعدك في اكتشاف جميع الخيارات المتاحة أمامك.