ما تحتاج لمعرفته حول الخراقة
الخراقة
قد تعتقد أنك أخرق إذا كنت تصطدم بالأثاث أو تسقط الأشياء. يتم تعريف الخراقة على أنها ضعف التنسيق أو الحركة أو العمل.
في الأشخاص الأصحاء ، يمكن أن تكون مشكلة بسيطة. ولكن في نفس الوقت يمكن أن يزيد من خطر التعرض لحوادث أو إصابات خطيرة ، مثل الارتجاج.
وجدت مراجعة أجريت عام 2009 للدراسات حول الروابط بين التحكم الحركي والاختلافات الدماغية المرتبطة بالعمر دليلاً على أن المشكلات المتعلقة بالجهاز العصبي والعضلي تساهم في صعوبات الأداء الحركي لدى كبار السن.
يشير هذا إلى أن وظيفة الدماغ ، من كيفية معالجة المعلومات إلى إخبار جسمك بكيفية الحركة ، تلعب دورًا في التنسيق.
معظم الناس يمرون بلحظات من الحماقات ، وعادة لا يكون هناك ما يدعو للقلق. ولكن إذا كانت لديك مشكلات مفاجئة ومستمرة في التنسيق ، أو إذا كان يتعارض بشكل خطير مع صحتك ، فقد يكون ذلك أحد أعراض حالة كامنة.
ما الذي يسبب الخراقة المفاجئة؟
يمكن أن يحدث ظهور مفاجئ للحماقات إذا كنت مشتتًا أو غير مدرك لما يحيط بك. ولكن في كثير من الأحيان ، يمكن أن تشير المشكلات المفاجئة في التنسيق المقترنة بأعراض أخرى إلى حالة صحية خطيرة و أساسية.
السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما تتشكل جلطة دموية في الدماغ وتقلل من تدفق الدم (السكتة الدماغية الإقفارية) أو عندما تنفجر الأوعية الدموية الضعيفة في الدماغ وتقلل من تدفق الدم (السكتة الدماغية النزفية). هذا يحرم دماغك من الأكسجين وتبدأ خلايا المخ في الموت.
أثناء السكتة الدماغية ، يعاني بعض الأشخاص من الشلل أو ضعف العضلات ، مما قد يؤدي إلى ضعف التنسيق والتعثر.
لكن الحماقة المفاجئة لا تعني دائمًا سكتة دماغية. مع السكتة الدماغية ، من المحتمل أن يكون لديك أعراض أخرى أيضًا. وتشمل هذه:
- كلام غير واضح
- أحاسيس الدبابيس والإبر في ذراعيك أو ساقيك
- ضعف العضلات أو تنميلها
- صداع الراس
- دوار
قد ترى أعراضًا مشابهة أثناء النوبة الإقفارية العابرة (TIA) ، أو السكتة الدماغية الصغيرة. تقلل TIA أيضًا من تدفق الدم إلى الدماغ. عادة ما تستمر هذه النوبات لبضع دقائق فقط ولا تسبب تلفًا دائمًا للدماغ.
ومع ذلك ، استشر الطبيب على الفور إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تعرفه أعراض السكتة الدماغية.
النوبات
يمكن أن تسبب بعض النوبات أيضًا أعراضًا تبدو وكأنها حماقة مفاجئة.
غالبًا ما يكون هذا هو الحال مع النوبات المعقدة الجزئية والرمع العضلي والوهني أو الهجمات السقوطية. تتسبب نوبات الرمع العضلي والنوبات الوهمية في سقوط شخص ما فجأة ، كما لو كان ينطلق. لا يعتبر هذا العرض خرقاء.
في النوبات الجزئية المعقدة ، هناك نمط من الإجراءات والأعراض. عادةً ما يحدق الشخص بهدوء أثناء وجوده في منتصف نشاط ما. بعد ذلك ، سيبدأون في القيام بنشاط عشوائي مثل:
- الغمغمة
- التحسس أو التنصت على ملابسهم
- قطف الأشياء
قد تستمر النوبات الجزئية المعقدة بضع دقائق فقط ، ولن يتذكر الشخص ما حدث. في المرة التالية التي تحدث فيها النوبة ، عادة ما تتكرر نفس الإجراءات.
قم بزيارة الطبيب فورًا إذا اشتبهت في إصابتك أو إصابة أي شخص تعرفه بنوبة صرع أو التعرض لها.
القلق والتوتر
قد يعمل جهازك العصبي ، الذي يتحكم في حركة العضلات ، بشكل غير طبيعي إذا شعرت بالقلق أو التوتر فجأة. يمكن أن يتسبب ذلك في اهتزاز يديك أو إضعاف رؤيتك لما حولك والقيام بالمهام. نتيجة لذلك ، من المرجح أن تصطدم بالأشياء أو الأشخاص.
إذا كنت تعاني من القلق ، فقد تساعدك ممارسة أساليب التأقلم على الاسترخاء وتحسين مشكلات التنسيق.
المخدرات والكحول
إذا كنت تشرب الكثير من الكحول أو تتعاطى المخدرات ، فقد تعاني أيضًا من الخراقة بسبب التسمم. عادة ما ينطوي التسمم ، الذي يضعف وظائف المخ ، على عرض أو عرضين ، والتي قد لا تشمل دائمًا الحركات غير المنسقة.
قد تشمل أعراض التسمم ما يلي:
- عيون حمراء كالدم
- تغيير في السلوك
- رائحة كحول قوية
- كلام غير واضح
- التقيؤ
قد تواجه صعوبة في الحفاظ على توازنك أو تنسيق الخطوات أثناء محاولة المشي عندما تكون في حالة سكر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة نفسك أو الإصابة بارتجاج في المخ في حالة السقوط.
يمكن أن يؤدي الانسحاب أيضًا إلى الخرقاء.
الخراقة عند البالغين
يمكن أن تسير الشيخوخة جنبًا إلى جنب مع مشاكل التنسيق.
في دراسة عن حركات اليد ، أظهرت النتائج أن البالغين الأصغر سنًا وكبار السن يستخدمون تمثيلات عقلية مختلفة للمساحة المحيطة بأجسادهم. بينما يركز البالغون الأصغر سنًا إطارهم المرجعي على اليد ، يستخدم كبار السن إطارًا مرجعيًا يركز على الجسم كله. يمكن أن يؤثر هذا التغيير على كيفية تخطيط كبار السن وتوجيه حركاتهم.
يمكن أن تبدأ الحماقة أيضًا كمشكلة دقيقة وتزداد سوءًا تدريجيًا. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشكلات مستمرة في التنسيق مع الأعراض الأخرى ، فأبلغ الطبيب بالمشكلة. قد يكون هناك اضطراب عصبي أساسي.
ورم في المخ
يمكن للنمو الخبيث أو الحميد في الدماغ أن يؤثر أيضًا على التوازن والتنسيق. إذا كنت مصابًا بورم في المخ ، فقد تواجه أيضًا الأعراض التالية:
- الغثيان والقيء غير المبرر
- مشاكل في الرؤية
- تغيرات في الشخصية أو السلوك
- مشاكل في السمع
- النوبات
- ضعف أو تنميل
- صداع قوي
يمكن للطبيب إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص الدماغ للتحقق من النمو في دماغك.
مرض الشلل الرعاش
يؤثر مرض باركنسون على الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يضعف الأنظمة الحركية. يمكن أن تكون الأعراض المبكرة خفية ، ولكنها قد تشمل رعاش اليد أو ارتعاش اليد التي يمكن أن تسبب مشاكل في التنسيق. تشمل العلامات والأعراض الأخرى ما يلي:
- فقدان حاسة الشم
- مشكلة في النوم
- إمساك
- صوت ناعم أو منخفض
- وجه مقنع ، أو تحديق فارغ
سيكون طبيبك قادرًا على التوصية بالعلاج وإحالتك إلى أخصائي إذا أعطوك تشخيصًا لمرض باركنسون.
مرض الزهايمر
يتسبب مرض الزهايمر في إتلاف خلايا المخ ويقتلها ببطء. غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بمرض الزهايمر من صعوبة في الذاكرة ، ويواجه صعوبة في إكمال المهام المألوفة ، وقد يواجه مشكلات في التنسيق. يزداد خطر الإصابة بمرض الزهايمر بعد سن 65 عامًا.
إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أفراد أسرتك هذه الأعراض في منتصف العمر ، وإذا لم تتحسن ، فتحدث إلى الطبيب.
أسباب أخرى
يمكن أن تحدث الحركات غير المنسقة أيضًا عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يؤثر الإرهاق على التوازن ، مما يجعلك تسقط الأشياء. أو قد تجد نفسك تصطدم بالأشياء. الحصول على 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة يسمح لعقلك وجسمك بالراحة.
يمكن أن تسبب أيضًا المشكلات الصحية التي تؤثر على المفاصل والعضلات ، مثل التهاب المفاصل ، والأدوية مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للاختلاج أعراضًا مشابهة.
الخراقة عند الأطفال
لا تعد مشكلة التنسيق لدى الأطفال أمرًا غير معتاد حيث يتعلم الأطفال الصغار كيفية الوقوف والمشي. يمكن أن تساهم طفرات النمو أيضًا عندما يعتاد طفلك على نمو جسمه.
الأطفال الذين يجدون صعوبة في الانتباه قد يكونون أيضًا غير منسقين إذا كانوا أقل وعياً بمحيطهم.
إذا شعرت أن خراقة طفلك لا تتحسن أو تزداد سوءًا ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن أيضًا أن تحدث مشكلات التنسيق عند الأطفال بسبب:
- مشاكل في الرؤية
- الأقدام المسطحة ، أو عدم وجود قوس للقدم
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- اضطراب طيف التوحد (ASD)
سيكون طبيبك قادرًا على توفير خيارات العلاج ، اعتمادًا على السبب.
عسر القراءة
عسر القراءة ، أو اضطراب التنسيق التنموي (DCD) ، هو حالة تؤثر على تنسيق طفلك. عادةً ما يعاني الأطفال المصابون باضطراب الوسواس القهري من تأخر في التنسيق البدني بالنسبة لأعمارهم. هذا ليس بسبب صعوبات التعلم أو اضطراب عصبي.
يمكنك تحسين أعراض DCD من خلال ممارسة الحركات ، أو تقسيم الأنشطة إلى خطوات أصغر ، أو استخدام أدوات مثل القبضة الخاصة على أقلام الرصاص.
الخراقة أثناء الحمل
مع تقدم الحمل ، قد يؤدي تغير جسمك إلى التخلص من مركز الجاذبية ويؤثر على توازنك. هناك أيضًا خطر أكبر من التعثر أو الاصطدام بالأشياء إذا كنت غير قادر على رؤية قدميك.
العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على تناسقك هي التغيرات في الهرمونات والتعب والنسيان.
التباطؤ عند الحركة ، وطلب المساعدة إذا أسقطت شيئًا ، هي طرق جيدة لتجنب الحوادث أو الإصابات أثناء الحمل.
تشخبص
قد يكون تشخيص السبب الدقيق لمشاكل التنسيق أمرًا صعبًا. الخراقة هي أحد أعراض العديد من الحالات. إذا بدا أن تناسقك يزداد سوءًا أو ظهرت أعراض إضافية ، فحدد موعدًا مع طبيبك.
سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي والأعراض الأخرى. قد يحتاجون أيضًا إلى إجراء عدة اختبارات للمساعدة في تشخيص الحالة.
تحسين التنسيق
يتضمن تحسين التنسيق علاج الحالة الأساسية. قد يوصي طبيبك بالأدوية ، مثل الأدوية المضادة للالتهابات لالتهاب المفاصل ، أو ممارسة المزيد من التمارين لتقليل آلام المفاصل وتيبسها.
قد تجد أنه من المفيد أيضًا الإبطاء والتعامل مع ما يحيط بك قبل أداء مهام معينة.