مرض الانسداد الرئوي المزمن والحساسية: تجنب الملوثات ومسببات الحساسية

ملخص

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض رئوي تدريجي يجعل التنفس صعبًا. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فمن المهم اتخاذ خطوات لتجنب المحفزات التي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. على سبيل المثال ، قد يؤدي الدخان والأبخرة الكيميائية وتلوث الهواء وارتفاع مستويات الأوزون ودرجات حرارة الهواء البارد إلى تفاقم الأعراض.

يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا من الربو أو الحساسية البيئية. قد تؤدي المواد المسببة للحساسية الشائعة ، مثل حبوب اللقاح وعث الغبار ، إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك.

ما الرابط بين مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو ومسببات الحساسية؟

في حالة الربو ، تكون مجاري الهواء لديك ملتهبة بشكل مزمن. أثناء نوبة الربو الحادة تنتفخ وتنتج مخاطًا سميكًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد مجرى الهواء ، مما يجعل التنفس صعبًا. تشمل مسببات الربو الشائعة المواد المسببة للحساسية البيئية ، مثل عث الغبار ووبر الحيوانات.

يصعب أحيانًا التمييز بين أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تسبب كلتا الحالتين التهابًا مزمنًا في المسالك الهوائية وتعيق قدرتك على التنفس. يعاني بعض الأشخاص من متلازمة تداخل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (ACOS) - وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين لديهم سمات كلا المرضين.

كم عدد الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم ACOS؟ تتراوح التقديرات من حوالي 12 إلى 55 في المائة ، وفقًا لباحثين في طب الجهاز التنفسي. وفقًا للعلماء في المجلة الدولية لمرض السل وأمراض الرئة ، قد تكون أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى إذا كنت مصابًا بالـ ACOS بدلاً من مرض الانسداد الرئوي المزمن وحده. هذا ليس مفاجئًا ، عندما تفكر في الطرق التي يؤثر بها كلا المرضين على مجرى الهواء. تعتبر نوبات الربو خطيرة بشكل خاص عندما تكون رئتيك معرضة بالفعل لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

كيف يمكنك تجنب مسببات الحساسية الداخلية الشائعة؟

إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فحاول الحد من تعرضك لتلوث الهواء الداخلي والمهيجات ، بما في ذلك بخاخات الدخان والهباء الجوي. قد تحتاج أيضًا إلى تجنب مسببات الحساسية الشائعة المحمولة في الهواء ، خاصةً إذا تم تشخيصك بالربو أو الحساسية البيئية أو ACOS. قد يكون من الصعب تجنب مسببات الحساسية المحمولة في الهواء تمامًا ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل تعرضك للحساسية.

لقاح

إذا تفاقمت مشاكل التنفس لديك خلال أوقات معينة من العام ، فقد تتفاعل مع حبوب اللقاح من النباتات الموسمية. إذا كنت تشك في أن حبوب اللقاح تؤدي إلى ظهور الأعراض الخاصة بك ، فتحقق من شبكة الطقس المحلية لمعرفة توقعات حبوب اللقاح. عندما تكون أعداد حبوب اللقاح عالية:

• حد من وقتك في الهواء الطلق
• حافظ على النوافذ مغلقة في سيارتك ومنزلك
• استخدم مكيف هواء بفلتر HEPA

عث الغبار

عث الغبار هي مسببات أخرى شائعة للحساسية والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. للحد من الغبار في منزلك:

• استبدال السجاد بالبلاط أو الأرضيات الخشبية
• اغسل كل مفروشاتك وبسط المنطقة بانتظام
• قم بتنظيف منزلك بشكل منتظم باستخدام مكنسة كهربائية بفلتر HEPA
• قم بتثبيت مرشحات HEPA في أنظمة التدفئة والتبريد واستبدلها بانتظام

ارتدِ قناع الجسيمات N-95 أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو تنظيف الغبار. والأفضل من ذلك ، اترك هذه المهام لشخص لا يعاني من الحساسية أو الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

وبر الحيوانات الأليفة

تشكل الأجزاء المجهرية من الجلد والشعر وبر الحيوانات ، أحد مسببات الحساسية الشائعة. إذا كنت تشك في أن حيوانك الأليف يساهم في مشاكل التنفس لديك ، ففكر في إيجاد منزل محب آخر له. خلافًا لذلك ، اغتسل بانتظام ، واحتفظ به بعيدًا عن غرفة نومك ، وقم بتنظيف منزلك بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر.

عفن

يعد العفن سببًا شائعًا آخر لردود الفعل التحسسية ونوبات الربو. حتى لو لم تكن مصابًا بالحساسية ، فإن استنشاق العفن يمكن أن يؤدي إلى عدوى فطرية في رئتيك. تحذر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها من أن خطر الإصابة بالعدوى أعلى بين الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

يزدهر العفن في البيئات الرطبة. افحص منزلك بانتظام بحثًا عن علامات العفن ، خاصة بالقرب من الحنفيات ورؤوس الدش والأنابيب والأسقف. حافظ على مستويات الرطوبة في منزلك عند 40 إلى 60 بالمائة باستخدام مكيفات الهواء ومزيلات الرطوبة والمراوح. إذا وجدت العفن ، فلا تنظفه بنفسك. استعن بمتخصص أو اطلب من شخص آخر تنظيف المنطقة المصابة.

أبخرة كيميائية

تنتج العديد من المنظفات المنزلية أبخرة قوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مجرى الهواء. المبيض ، منظفات الحمام ، منظفات الأفران ، ورذاذ التلميع من الأسباب الشائعة. تجنب استخدام مثل هذه المنتجات في الداخل في مناطق لا يوجد بها تهوية مناسبة. والأفضل من ذلك ، استخدام الخل وصودا الخبز والمحاليل الخفيفة من الصابون والماء لتلبية احتياجات التنظيف الخاصة بك.

قد تكون الأدخنة الكيميائية الناتجة عن التنظيف الجاف مزعجة أيضًا. قم بإزالة البلاستيك من الملابس التي تم تنظيفها بالتنظيف الجاف وقم بتهويتها جيدًا قبل تخزينها أو ارتدائها.

منتجات النظافة المعطرة

حتى العطور الخفيفة يمكن أن تكون مزعجة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، خاصة في البيئات المغلقة. تجنب استخدام الصابون المعطر والشامبو والعطور ومنتجات النظافة الأخرى. تخلص من الشموع المعطرة ومعطرات الجو أيضًا.

الوجبات الجاهزة

عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن تجنب مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن يعد أمرًا أساسيًا للتحكم في الأعراض ، وتحسين نوعية حياتك ، وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. اتخذ خطوات للحد من تعرضك للملوثات ، والمهيجات ، ومسببات الحساسية ، مثل:

• دخان
• لقاح
• عث الغبار
• وبر الحيوانات
• أبخرة كيميائية
• المنتجات المعطرة

إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بالربو أو الحساسية بالإضافة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يطلبون اختبارات وظائف الرئة أو اختبارات الدم أو اختبارات وخز الجلد أو اختبارات الحساسية الأخرى. إذا تم تشخيص إصابتك بالربو أو الحساسية البيئية ، فتناول أدويتك على النحو الموصوف واتبع خطة العلاج الموصى بها.