مرض الانسداد الرئوي المزمن وضيق التنفس

ملخص

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اضطراب في الرئة يمكن أن يتسبب في ضيق التنفس والإرهاق والصعوبة في التنفس بشكل جيد. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد تواجه أحيانًا صعوبة كبيرة في التقاط أنفاسك بعد المشي أو ممارسة الرياضة. قد تجد أيضًا أنك تشعر بضيق في التنفس بمجرد الجلوس أو الاسترخاء.

المصطلح الطبي لضيق التنفس هو ضيق التنفس. يحدث ضيق التنفس في مرض الانسداد الرئوي المزمن بسبب تلف رئتيك ، مما يمنعهما من العمل كما تم تصميمهما.

كيف يدمر مرض الانسداد الرئوي المزمن الرئتين؟

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من اضطرابات الرئة. يعتبر انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن الشرطين الرئيسيين في هذه الفئة. تهاجم هذه الحالات رئتيك بطرق مختلفة.

انتفاخ الرئة

يدمر انتفاخ الرئة الجدران بين الأكياس الهوائية في رئتيك. هذا يخلق حويصلات هوائية أكبر ولكن أقل. وبالتالي تصبح مساحة السطح الإجمالية لتبادل الغازات أصغر. تواجه الرئتان أيضًا مشكلة في إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

يقلل هذا الضرر أيضًا من كمية الهواء التي يمكن أن تحملها رئتيك وتتحرك. نتيجة لذلك ، قد لا تتمتع بسعة الرئة للقيام بالمهام العادية. سيؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب وضيق التنفس بسرعة.

التهاب شعبي

التهاب الشعب الهوائية يلهب ويهيج بطانة الشعب الهوائية. مع مرور الوقت ، يتسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن في أن تصبح البطانة سميكة وغير مرنة. عندما لا تتمكن الممرات الهوائية الخاصة بك من تنظيف نفسها بشكل صحيح ، سيصبح المخاط الزائد مشكلة. في نهاية المطاف ، ستصبح مجاريك الهوائية شديدة الصلابة ويسدها المخاط. هذا يجعل التنفس صعبًا. قد تجد أن تنفسك أسرع بكثير من المعتاد. قد تشعر أيضًا بالتعب بسهولة أكبر.

مقياس ضيق التنفس

هناك عدة طرق لقياس ضيق التنفس. يستخدم العديد من الأطباء نظامًا يسمى مقياس ضيق التنفس لمجلس البحوث الطبية المعدل (MMRC). تشمل المقاييس الأخرى مؤشر ضيق التنفس الأساسي (BDI) ومخطط تكلفة الأكسجين (OCD).

وفقًا لدراسة في Annals of Thoracic Medicine ، فإن MMRC هو المقياس الأكثر شيوعًا لأنه بسيط وسهل الاستخدام وقياس صالح لضيق التنفس في مرض الانسداد الرئوي المزمن.

لاستخدام مقياس MMRC ، يمكنك اختيار واحدة من خمس عبارات لوصف ضيق التنفس لديك:

1. "أشعر بضيق في التنفس مع التمارين الشاقة فقط."
2. "أشعر بضيق في التنفس عند الإسراع على المستوى أو صعود تل طفيف."
3. "أمشي أبطأ من الأشخاص من نفس العمر على المستوى بسبب ضيق التنفس أو اضطررت إلى التوقف عن التنفس عند المشي بوتيرتي الخاصة على المستوى."
4. "أتوقف عن التنفس بعد المشي حوالي 100 ياردة أو بعد بضع دقائق على المستوى."
5. "أشعر بضيق شديد لمغادرة المنزل" أو "أشعر بضيق في التنفس عند ارتداء الملابس".

يمكن للأطباء استخدام إجابتك لتحديد علاجات معينة والتنبؤ بالبقاء على قيد الحياة. عند استخدامه مع اختبار وظائف الرئة FEV1 ، يمكن لطبيبك أيضًا تشخيص شدة مشكلة التنفس لديك.

كيف يمكنني منع ضيق التنفس؟

لا يوجد علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يبطئ الدواء والعلاج من تقدم المرض ويمنع الضرر ، ولكن لا يمكن إيقاف مرض الانسداد الرئوي المزمن. لا يمكن للعلاج أيضًا أن يعكس الضرر الذي يسببه المرض للرئتين والممرات الهوائية. ومع ذلك ، قد تتمكن من الحفاظ على قدر كبير من نشاطك المنتظم.

إليك بعض الاستراتيجيات الذكية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على ضيق التنفس والإرهاق.

ممارسه الرياضه

قد يتركك النشاط البدني ضيقًا في التنفس. لتجنب ذلك ، قد تتجنب أي تمرين. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين في زيادة القدرة على التحمل وتقليل نوبات ضيق التنفس. في الوقت نفسه ، عليك أيضًا أن تحرص على عدم المبالغة في ذلك. اعمل مع طبيبك لإيجاد خطة تمرين آمنة لمستوى لياقتك ولا تجعل حالتك أسوأ.

تدرب على التنفس الذكي

إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يحيلك أطبائك إلى معالج الجهاز التنفسي. يمكنهم تعليمك الحفاظ على أنفاسك عندما تكون نشيطًا بدنيًا. يمكنهم أيضًا تعليمك تمارين ستساعدك على استعادة أنفاسك بسرعة عندما تجد نفسك لاهثًا.

الإقلاع عن التدخين

التدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كنت تدخن ، يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تخفيف أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. حتى لو حاولت الإقلاع عن التدخين من قبل وفشلت ، يجب أن تستمر في المحاولة. يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على خطة للإقلاع عن التدخين تناسبك. لا ينجح العديد من المدخنين في المرات القليلة الأولى التي يحاولون فيها الإقلاع عن التدخين ، لكن لا تدع ذلك يوقفك. ستتمتع بحياة أطول وأكثر صحة إذا أقلعت عن التدخين.

تنفس هواء أفضل

إلى جانب دخان السجائر ، يمكن لملوثات الهواء الأخرى أن تهيج رئتيك وتتسبب في ضيق في التنفس. حاول تجنب عوادم السيارات وأبخرة الطلاء وحتى مواد التنظيف.

الحفاظ على وظائف الرئة

على الرغم من أن مرض الانسداد الرئوي المزمن لن يختفي ، يمكنك اتخاذ خطوات للسيطرة على ضيق التنفس لديك. استخدم النصائح المذكورة أعلاه للوقاية من ضيق التنفس ، وإبطاء تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن ، والحفاظ على وظائف الرئة. ناقش الأعراض مع طبيبك للحصول على العلاج الذي تحتاجه.