فهم اكتئاب ما بعد الجراحة
قد يستغرق التعافي من الجراحة وقتًا وقد ينطوي على عدم الراحة. يشعر الكثير من الناس بالتشجيع لأنهم في طريقهم إلى الشعور بالتحسن مرة أخرى. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور الاكتئاب.
الاكتئاب هو أحد المضاعفات التي يمكن أن تحدث بعد أي نوع من الجراحة. إنها حالة خطيرة تحتاج إلى الاهتمام حتى تتمكن من العثور على العلاجات التي يمكن أن تساعدك في التأقلم.
الأسباب
كثير من الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الجراحة لا يتوقعون حدوثه. لا يحذر الأطباء دائمًا الناس من ذلك مسبقًا.
تشمل العوامل التي يمكن أن تساهم:
- الإصابة بالاكتئاب قبل الجراحة
- ألم مزمن
- ردود الفعل على التخدير
- ردود الفعل على مسكنات الألم
- تواجه الفناء
- الإجهاد البدني والعاطفي من الجراحة
- مخاوف بشأن سرعة الشفاء
- القلق بشأن المضاعفات المحتملة
- الشعور بالذنب تجاه الاعتماد على الآخرين
- مخاوف من أن الجراحة قد لا تكون كافية
- الإجهاد المرتبط بالتعافي والعودة إلى الوطن والتكاليف المالية وما إلى ذلك
قد تنطوي بعض العمليات الجراحية على مخاطر أكبر للإصابة باكتئاب ما بعد الجراحة ، ولكن يمكن أن تظهر بعد أي عملية جراحية.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 صلة بين اكتئاب ما بعد الجراحة والأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن. يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الجراحة أيضًا مؤشرًا على الألم الذي سيتبع ذلك.
الاكتئاب وجراحة الركبة وهشاشة العظام
وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن 10.3 بالمائة من الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في الركبة يعانون من الاكتئاب.
ومع ذلك ، تشير أبحاث أخرى إلى أن الاكتئاب قد يصيب 20 في المائة من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، وهو سبب شائع لجراحة الركبة.
قد يجد بعض الأشخاص أن اكتئابهم يتحسن بعد الجراحة ، خاصةً إذا كانت النتائج جيدة.
أظهرت الأبحاث أن الإصابة بالاكتئاب قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى المفصل التعويضية (PJI) لدى كبار السن الذين يخضعون لاستبدال الركبة بالكامل.
الاكتئاب بعد جراحة القلب
الاكتئاب بعد جراحة القلب شائع جدًا لدرجة أنه يحمل اسمه الخاص: اكتئاب القلب.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن حوالي 25 بالمائة من جميع الأشخاص الذين خضعوا لجراحة القلب سيعانون من الاكتئاب نتيجة لذلك.
هذا الرقم مهم لأن AHA تنصح بأن النظرة الإيجابية يمكن أن تساعد في تحسين شفائك.
أعراض اكتئاب ما بعد الجراحة
من السهل أن تفوت أعراض اكتئاب ما بعد الجراحة لأن بعضها قد يكون مشابهًا لتأثيرات ما بعد الجراحة.
يشملوا:
- النوم المفرط أو النوم أكثر من المعتاد
- التهيج
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- إعياء
- القلق أو التوتر أو اليأس
- فقدان الشهية
يمكن أن تؤدي الأدوية وآثار ما بعد الجراحة إلى:
- فقدان الشهية
- النوم المفرط
ومع ذلك ، إذا كانت لديك أعراض عاطفية ، مثل اليأس أو الإثارة أو فقدان الاهتمام بالأنشطة جنبًا إلى جنب مع التعب وفقدان الشهية ، فقد تكون هذه علامات على اكتئاب ما بعد الجراحة.
إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين ، حدد موعدًا مع طبيبك للتحدث عن الاكتئاب.
إذا ظهر الاكتئاب فورًا بعد الجراحة ، فقد يكون هذا نتيجة للأدوية. إذا استمرت الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر ، فقد تكون علامة على الاكتئاب.
إليك كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب.
التعامل مع الاكتئاب بعد الجراحة
إن معرفة ما يجب فعله للتعامل مع اكتئاب ما بعد الجراحة في وقت مبكر يعد خطوة مهمة.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التأقلم:
1.راجع طبيبك
حدد موعدًا لرؤية طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا باكتئاب ما بعد الجراحة.
قد يكونوا قادرين على وصف الأدوية التي لا تتعارض مع رعايتك بعد الجراحة. قد يوصون أيضًا بأخصائي صحة عقلية مناسب.
إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية الطبيعية ، فاسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن تناولها أو إذا كان من الممكن أن تتداخل مع الأدوية التي تستخدمها بالفعل.
2.الخروج
قد يساعد تغيير المشهد واستنشاق الهواء النقي في التحكم في بعض أعراض الاكتئاب.
إذا أثرت الجراحة أو الحالة الصحية على حركتك ، فقد يتمكن صديق أو أحد أفراد الأسرة أو أخصائي الرعاية الاجتماعية من مساعدتك في تغيير المشهد.
قد تحتاج إلى التحقق من عدم وجود خطر الإصابة بالعدوى في الموقع الذي تخطط لزيارته. يمكنك أن تسأل طبيبك عن هذا الخطر مسبقًا.
3.التركيز على الإيجابي
ضع أهدافًا إيجابية وواقعية واحتفل بتقدمك ، مهما كان صغيراً. يمكن أن يساعدك تحديد الهدف في الحفاظ على نظرة إيجابية.
ركز على التعافي على المدى الطويل بدلاً من الإحباط الناتج عن عدم التواجد في المكان الذي تريد أن تكون فيه بالسرعة التي تريدها.
4.تمرين
تمرن بقدر ما تستطيع ، بمجرد أن يوصي طبيبك بذلك.
إذا كانت الجراحة لاستبدال الركبة أو الورك ، فستكون التمارين جزءًا من خطة العلاج الخاصة بك. سيصف المعالج الخاص بك تمارين خاصة لمساعدتك في التعافي.
بالنسبة لأنواع الجراحة الأخرى ، اسأل طبيبك متى وكيف يمكنك ممارسة الرياضة.
اعتمادًا على الجراحة ، قد تتمكن من رفع أوزان صغيرة أو التمدد في السرير. سيساعدك طبيبك على وضع خطة تمرين مناسبة لك.
تعرف على التمارين الجيدة بعد جراحة الركبة.
5.اتباع نظام غذائي صحي
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي على الشعور بالتحسن وإدارة وزنك. سيوفر أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للشفاء.
تستهلك الكثير من:
- الفواكه والخضروات الطازجة
- كل الحبوب
- زيوت صحية
- ماء
الحد أو تجنب:
- الأطعمة المصنعة
- الأطعمة التي تحتوي على دهون مضافة
- الأطعمة المضاف إليها السكر
- مشروبات كحولية
6.كن مستعدا
يمكن أن يؤدي تحضير منزلك للتعافي قبل إجراء العملية إلى تقليل التوتر والقلق.
قد يساعد أيضًا في تقليل مخاطر حدوث المزيد من المشكلات والمضاعفات ، مثل السقوط وعدم القدرة على العثور على المستندات المهمة.
هنا ، ابحث عن بعض النصائح حول كيفية تجهيز منزلك للتعافي.
كيفية مساعدة أحد أفراد الأسرة في اكتئاب ما بعد الجراحة
من المهم معرفة علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الجراحة قبل أن يخضع الشخص المقرب لك لعملية جراحية.
فيما يلي بعض طرق المساعدة إذا كنت تعتقد أنهم يعانون من الاكتئاب:
- كن إيجابيًا دون التقليل من مشاعر الحزن أو الحزن.
- دعهم يتنفسون عن أي إحباطات لديهم.
- شجع العادات الصحية.
- إجراءات النموذج.
- ساعدهم على تلبية توصيات أطبائهم فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- احتفل بكل حدث صغير ، لأن كل حدث مهم.
إذا بدأت الحالة الجسدية لأحبائك في التحسن ، فقد يقل الاكتئاب أيضًا. إذا لم يحدث ذلك ، شجعهم على زيارة الطبيب.
يبعد
يمكن أن يكون الاكتئاب من الآثار الجانبية للجراحة.
بالنسبة لأي شخص يخضع لعملية جراحية ، قد يكون من المفيد لهم ولأسرهم معرفة أن الاكتئاب احتمال والتعرف على العلامات في حالة حدوثها.
وبهذه الطريقة ، يمكنهم معرفة متى يطلبون المساعدة الطبية حتى يتمكنوا من الحصول على العلاج المبكر.