لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
مرض السكري والبتر
يعتبر البتر من المضاعفات الرئيسية لمرض السكري. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بفحص قدميك كل يوم ، ولكن ربما لم تكن تعرف السبب. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى البتر وكيفية المساعدة في الوقاية منه.
لماذا البتر ضروري؟
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مرض الشريان المحيطي (PAD). يتسبب اعتلال الشرايين المحيطية في تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك. قد يتسبب أيضًا في تلف الأعصاب ، المعروف باسم اعتلال الأعصاب المحيطية. قد يمنعك هذا من الشعور بالألم.
إذا كنت لا تشعر بالألم ، فقد لا تدرك أن لديك جرحًا أو قرحة في قدميك. يمكنك الاستمرار في الضغط على المنطقة المصابة ، مما قد يؤدي إلى نموها وإصابتها بالعدوى.
يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى إبطاء التئام الجروح. يمكن أن يجعل جسمك أقل فعالية في مكافحة العدوى. نتيجة لذلك ، قد لا يلتئم جرحك. قد يحدث تلف الأنسجة أو الموت (الغرغرينا) ، وقد تنتشر أي عدوى موجودة إلى عظامك.
إذا تعذر وقف العدوى أو كان الضرر غير قابل للإصلاح ، فقد يكون البتر ضروريًا. أكثر عمليات البتر شيوعًا عند مرضى السكري هي أصابع القدم والقدم والساقين.
هل كل شخص مصاب بالسكري يتعامل مع البتر؟
في عام 2010 ، تعرض 73000 من البالغين الأمريكيين المصابين بالسكري والذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا لعمليات بتر. قد يبدو هذا كثيرًا ، لكن عمليات بتر الأطراف لا تمثل سوى نسبة صغيرة من أكثر من 29 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري. أدى تحسين إدارة مرض السكري والعناية بالقدمين إلى تقليل عمليات بتر الأطراف السفلية بمقدار النصف على مدار العشرين عامًا الماضية.
من خلال الإدارة المستمرة لمرض السكري ، والعناية بالقدم ، والعناية بالجروح ، يمكن للعديد من مرضى السكري الحد من خطر البتر لديهم أو منعه تمامًا.
طرق منع البتر إذا كنت مصابًا بداء السكري
أفضل طريقة لمنع البتر ومضاعفات مرض السكري الخطيرة الأخرى هي التحكم في نسبة السكر في الدم. هناك عدة طرق للقيام بذلك ، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي من اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والألياف والحبوب الكاملة
- تجنب العصائر المحلاة بالسكر والصودا
- تقليل التوتر
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا
- الحفاظ على وزن صحي وضغط الدم
- فحص مستويات السكر في الدم بانتظام
- تناول الأنسولين وأدوية السكري الأخرى حسب توجيهات الطبيب
قد تساعدك العناية الجيدة بالقدم على منع الجروح أو القرح من أن تصبح مشكلة. بعض نصائح العناية بالقدم هي:
- قم بفحص قدمك بالكامل يوميًا.ابحث عن الاحمرار والجروح والكدمات والبثور وتغير اللون.
- استخدم مرآة مكبرة لمساعدتك في إلقاء نظرة فاحصة على قدميك.
- إذا كنت غير قادر على فحص قدميك ، اطلب من شخص آخر فحصها لك.
- افحص قدميك بانتظام بحثًا عن الإحساس باستخدام ريشة أو أي جسم خفيف آخر.
- تحقق بانتظام لمعرفة ما إذا كانت قدميك يمكن أن تشعر بدرجات حرارة دافئة وباردة.
- ارتدِ جوارب رفيعة ونظيفة وجافة لا تحتوي على أربطة مطاطية.
- حرك أصابع قدميك طوال اليوم وحرك كاحليك بشكل متكرر للحفاظ على تدفق الدم في قدميك.
أبلغ طبيبك على الفور عن أي مشاكل في القدم وأعراض اعتلال الأعصاب مثل التنميل والحرق والوخز.
تحقق من: العثور على الجوارب المناسبة لمرضى السكري »
مشاكل القدم الأخرى التي يجب الانتباه لها
قد تصبح مشاكل القدم الشائعة التي تسبب إزعاجًا لمعظم الناس مشكلات كبيرة إذا كنت مصابًا بداء السكري. إذا كنت لا تعرف أنهم هناك ، فقد تصاب الإصابات البسيطة بالعدوى بسرعة أو تسبب القرحة.
إذا واجهت أيًا من حالات القدم هذه ، فاتصل بطبيبك لإجراء تقييم:
- الالتهابات الفطرية ، مثل قدم الرياضي
- شظايا
- أظافر نام
- الذرة
- الأورام
- قشور
- الثآليل الأخمصية
- تورم الأصابع
- أصابع المطرقة
- جلد جاف
- النقرس
- ألم الكعب أو نتوءات الكعب
ماذا يمكنك ان تفعل الان
مرض السكري هو مرض متستر. في كثير من الحالات ، لا يسبب أعراضًا غير عادية. إذا لم تكن لديك أعراض ، فقد تعتقد أن المرض تحت السيطرة ولا تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كنت مصابًا بداء السكري ولم تتم إدارة سكر الدم بشكل جيد ، فاتخذ الخطوات فورًا للسيطرة عليه ، حتى لو لم تكن لديك أعراض. تناول أدوية السكري وتحدث إلى طبيبك حول أفضل نظام غذائي وخطة تمارين تناسب حالتك.
إذا كنت لا تقوم بفحص قدميك بانتظام ، فابدأ الآن. يستغرق الأمر بضع دقائق فقط كل يوم. اجعل فحص قدميك جزءًا من روتينك الصباحي أو المسائي.
للحفاظ على صحة قدميك قدر الإمكان:
- اغسلهم كل يوم وجففهم جيدًا.ضع طبقة خفيفة من الفازلين لمنع تشقق الجلد.
- لا تزيل الثآليل أو الأورام أو الثآليل بنفسك.احصل على مساعدة من طبيب أقدام أو طبيبك.
- قم بقص أظافرك بشكل مستقيم وحاول ألا تقصرها كثيرًا.
- لا تمشي حافي القدمين في الداخل أو الخارج.
- إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على أحذية مريحة تناسبك بشكل صحيح ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الأحذية الموصوفة لمرضى السكري.
- ارتدِ أحذية مغلقة من الأمام.
- تجنب الأحذية ذات أصابع القدم المدببة.
- لا تنقع قدميك.
- قد تؤدي الرطوبة بين أصابع القدم إلى الإصابة بالعدوى ، لذا حاول وضع نشا الذرة بين أصابع قدميك للحفاظ على الجلد جافًا.
لا يجب أن يكون البتر جزءًا من رحلة مرض السكري لديك. إذا بذلت كل ما في وسعك للتحكم في نسبة السكر في الدم والعناية بقدميك ، فسوف تقلل من خطر حدوث مضاعفات كبيرة.
تابع القراءة: آلام القدم السكرية والقروح: الأسباب والعلاج »