هل يمكن أن يسبب مرض السكري ضباب الدماغ؟
مرض السكري - النوع 1 أو النوع 2 - هو حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من الأنسولين أو يستخدم الأنسولين بشكل صحيح. يسمح الأنسولين (هرمون يفرزه البنكرياس) للجسم باستخدام السكر أو الجلوكوز للحصول على الطاقة.
ينظم هذا الهرمون نسبة السكر في الدم ، وهو أمر مهم لأن السكر مصدر رئيسي للطاقة للعديد من الخلايا. كما أنه ضروري لعمل الأعضاء بشكل طبيعي ، بما في ذلك الدماغ.
في الواقع ، السكر هو المصدر الرئيسي للوقود للدماغ. لذلك إذا كان مستوى السكر في دمك خارج نطاق السيطرة بسبب مرض السكري ، فقد تصاب بضباب في الدماغ.
يصف ضباب الدماغ الإعاقات الإدراكية مثل:
- انخفاض التركيز
- تقلب المزاج
- مشاكل في الذاكرة
ستناقش هذه المقالة سبب حدوث ضباب الدماغ مع مرض السكري ، وكذلك طرق التعامل مع هذه الأعراض وربما عكس الإعاقات المعرفية.
ما الذي يسبب ضباب الدماغ مع مرض السكري؟
غالبًا ما يحدث ضباب الدماغ كرد فعل على مستويات السكر في الدم التي لا تتم إدارتها بشكل صحيح - نسبة السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
الأنسولين يساعد السكر في مجرى الدم على دخول خلايا الجسم. عندما لا يتمكن السكر من دخول خلاياك ، فإنه يتراكم في مجرى الدم. هذا يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. وعندما تكون الدورة الدموية في الدماغ غير كافية ، فقد لا تفكر بهذا الوضوح.
أيضًا ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة السيروتونين والناقلات العصبية في الدماغ. عادة ما يكون لهذه المواد الكيميائية تأثير إيجابي على الخلايا العصبية ووظائف المخ.
ومع ذلك ، فإن الكثير من السيروتونين وزيادة الناقلات العصبية يمكن أن يكون لهما تأثير معاكس.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف خلايا الدماغ وتلف الأعصاب والتهاب في الدماغ ، وكل ذلك يساهم في مشاكل معرفية مثل فقدان الذاكرة وضباب الدماغ.
انخفاض سكر الدم
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لانخفاض نسبة السكر في الدم ، أو نقص السكر في الدم ، تأثير مماثل على الدماغ مما يسبب:
- إعياء
- الصداع
- ضباب الدماغ
عندما لا يتلقى الجسم ما يكفي من السكر أو الجلوكوز للحصول على الطاقة ، لا يمكن لخلايا الدماغ أن تعمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التركيز.
يمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم كأثر جانبي لأدوية السكري ، مثل تناول الكثير من الأنسولين مقابل كمية الطعام التي تتناولها. يمكن أن ينخفض سكر الدم أيضًا بعد تمرين مكثف أو إذا تخطيت وجبات الطعام.
أعراض ضباب الدماغ مع مرض السكري
يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ المصاحب لمرض السكري على الأشخاص بشكل مختلف. قد يعاني البعض فقط من ضعف إدراكي طفيف ، في حين أن البعض الآخر قد يكون غير قادر على العمل أو التفكير بوضوح.
يمكن أن تشمل أعراض ضباب الدماغ المرتبطة بمرض السكري أيًا مما يلي:
- إعياء
- التهيج
- دوخة
- ارتباك
- فقدان الذاكرة
- صعوبة حل المشكلات
- صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة
- عدم القدرة على معالجة المعلومات
- عدم القدرة على التركيز
- الشعور كما لو كنت تتحرك في حركة بطيئة
علاج ضباب الدماغ مع مرض السكري
لعلاج ضباب الدماغ الناتج عن مرض السكري ، من المهم أن تكون مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف قدر الإمكان.
الهدف هو تجنب تقلبات السكر في الدم. هذا يعني الحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي - ليس مرتفعًا جدًا وليس منخفضًا جدًا.
إذا تم وصف دواء لعلاج مرض السكري ، فتناول الدواء وفقًا للتعليمات ولا تفوت الجرعات.
أيضًا ، اتبع أي تعليمات غذائية يوصي بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إذا شعرت أن ضباب عقلك لا يتحسن ، فتحدث معهم.
قد يحتاج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى تعديل أدويتك. أيضًا ، قد يكون من المفيد التحدث مع اختصاصي تغذية مسجل للحصول على إرشادات حول الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها مع مرض السكري.
تعد إدارة مرض السكري أمرًا مهمًا لأن عدم التحكم في حالتك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات محتملة تهدد حياتك.
من الممكن أن تسبب:
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- تلف الأعصاب
- تلف الكلى
- بتر
- زيادة خطر الإصابة بعد الجرح
كيفية التعايش مع ضباب الدماغ مع مرض السكري
يجب أن يتحسن ضباب الدماغ حيث يعود سكر الدم إلى المستوى الصحي.
في غضون ذلك ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في التعامل مع الخلل المعرفي.
- احتفظ بمجلة. يمكن أن تؤثر الأطعمة والأنشطة على نسبة السكر في الدم بشكل مختلف.إذا كنت تتعامل مع ضباب في الدماغ أو صعوبات معرفية أخرى ، فقم بتدوين كل ما تفعله وتناوله لبضعة أيام أو كلما ظهرت الأعراض.يمكن أن يساعدك هذا في تحديد المحفزات المحتملة وتجنب هذه الأطعمة والأنشطة.
- دون ملاحظات. نظرًا لأن ضباب الدماغ يمكن أن يؤثر على الذاكرة ، فلا تعتمد على الحفظ عندما تشعر ببعض الضبابية أو عدم الوضوح.احتفظ بلوحة وقلم معك أو استخدم ميزة الملاحظات على هاتفك المحمول.قم بتدوين ملاحظات كلما تم إخبارك بشيء مهم أو إذا كان عليك تذكر موعد.
- لا تتخذ قرارات مهمة وأنت تشعر بالضبابية. من المهم أيضًا تأجيل اتخاذ أي قرارات مهمة حتى يتحسن الضباب الدماغي.بهذه الطريقة ، تتجنب الموافقة أو الالتزام بشيء لم يكن لديك خلاف ذلك.
- احصل على قسط كافي من النوم. النوم هو الطريقة التي يصلح بها جسمك نفسه ، لذا تأكد من حصولك على قسط كبير من الراحة ليلاً - على الأقل من 7 إلى 8 ساعات.يمكن أن يؤدي الشعور بالتعب إلى تفاقم ضباب الدماغ ، لكن النوم والراحة يمكن أن يساعدا في الحفاظ على عقلك حادًا.
- يذهب للمشي. يمكن أن تحسن التمارين من حساسية الأنسولين ، مما يسمح لجسمك باستخدام السكر للحصول على الطاقة.إذا كنت تشعر ببعض الخمول أو الضباب ، اذهب للمشي لمدة 10 أو 15 أو 30 دقيقة.يمكن أن يساعد ذلك في تحسين مستوى السكر في الدم وزيادة اليقظة.
كيفية الوقاية من الضباب الدماغي مع مرض السكري
تبدأ الوقاية من أعراض ضباب الدماغ مع مرض السكري بالحفاظ على مستوى مستقر للسكر في الدم.
يساعد هذا في موازنة المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية والسيروتونين) في دماغك ، فضلاً عن منع تلف الأوعية الدموية الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الإدراك.
إذا كنت تعتقد أن ضباب دماغك ناتج عن الأدوية ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يحولونك إلى دواء آخر أو يضبطون جرعتك لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم.
لكن الخبر السار هو أن ضباب الدماغ لا يكون دائمًا دائمًا ، لذا يمكنك عكس الإرهاق العقلي بالعلاج الصحيح.
تذكر أيضًا أن ضباب الدماغ ليس حالة طبية. إنه أحد أعراض عدم استقرار نسبة السكر في الدم.
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي أكثر صحة وتعديلات على أدويتك في إدارة السبب الكامن وراء ضباب الدماغ وتحسين الوظيفة الإدراكية.
يمكن أن تقلل هذه الإجراءات أيضًا من خطر الإصابة بمشكلات صحية في المستقبل مثل مرض الزهايمر والخرف.
وفقًا لبحث تم إجراؤه في عام 2015 حول تأثير مرض السكري على الوظيفة الإدراكية ، فإن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بداء السكري من النوع 2 لديهم خطر متزايد بنسبة 50 في المائة للإصابة بالخرف.
متى ترى الطبيب
إذا تحسن ضباب الدماغ الخفيف مع إدارة أفضل لمرض السكري ، فربما لا تحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ولكن إذا اتخذت خطوات للحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم ، ومع ذلك لا ترى أي تحسن في الوظيفة الإدراكية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
مرة أخرى ، قد يحتاجون إلى تعديل أدويتك أو استكمال الاختبارات لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى مثل أمراض المناعة الذاتية أو الاكتئاب.
الخط السفلي
يمكن أن يكون لضباب الدماغ المصاحب لمرض السكري تأثير هائل على نظرتك ويتعارض مع جودة حياتك. مشاكل الذاكرة وتقلبات المزاج وانخفاض التركيز يمكن أن تجعل من الصعب البقاء إيجابيا.
ومع ذلك ، عادة ما يكون ضباب الدماغ قابلاً للعكس بالعلاج الصحيح.
راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي مخاوف أو تشعر أن ضباب عقلك لا يتحسن أو يزداد سوءًا.