ما يجب معرفته عن الوقاية من مرض السكري من النوع 2

من حتمية صحة المرأة السوداء

يمكن أن تشمل المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والعمى وأمراض الكلى وبتر الأطراف والحمل شديد الخطورة من بين حالات أخرى.

لكن مرض السكري يمكن أن يصيب النساء السود بشكل خاص. تعاني النساء السوداوات من ارتفاع معدل الإصابة بمرض السكري بسبب مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وأنماط الحياة المستقرة.

وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، مكتب صحة الأقليات ، فإن خطر تشخيص مرض السكري أعلى بنسبة 80٪ بين السود من غير ذوي الأصول الأسبانية مقارنة بنظرائهم البيض.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء المصابات بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات متعلقة بالحمل ، كما أنهن أكثر عرضة لخطر الوفيات من النوبات القلبية والعمى من الرجال المصابين بالسكري.

تلتزم The Black Women's Health Imperative (BWHI) بمساعدة الأشخاص على تعلم كيفية تقليل هذه المخاطر.

يدير BWHI CYL² ، وهو برنامج نمط حياة يقدم المدربين لتعليم النساء والرجال في جميع أنحاء البلاد كيفية تغيير حياتهم من خلال تناول الطعام بشكل مختلف والتحرك أكثر.

CYL² يقود الطريق في مساعدة الناس على إنقاص أرطالهم واتخاذ خطوات للوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والعديد من الحالات المزمنة الأخرى. إنه جزء من البرنامج الوطني للوقاية من مرض السكري بقيادة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

منذ تشرين الثاني (نوفمبر) هو الشهر الوطني لمرض السكري ، ذهبنا إلى أنجيلا مارشال ، دكتوراه في الطب ، التي تشغل أيضًا منصب رئيس مجلس إدارة "حتمية صحة المرأة السوداء" ، مع بعض الأسئلة الرئيسية حول الوقاية من مرض السكري.

سؤال وجواب مع أنجيلا مارشال ، دكتوراه في الطب

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا أو معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2؟

يقوم الأطباء بفحص مرض السكري بانتظام أثناء الفحوصات الفيزيائية حيث يتم عمل الدم. يتم تضمين مستوى السكر في الدم الصائم في لوحات عمل الدم الأساسية. يشير المستوى 126 مجم / ديسيلتر أو أكثر إلى وجود مرض السكري ، وعادة ما يشير المستوى الذي يتراوح بين 100 و 125 مجم / ديسيلتر إلى مقدمات السكري.

هناك اختبار دم آخر يتم إجراؤه غالبًا ، وهو الهيموجلوبين A1c ، والذي يمكن أن يكون أيضًا أداة فحص مفيدة. إنه يسجل تاريخ سكر الدم التراكمي لمدة 3 أشهر للفرد.

تعيش الكثير من النساء السوداوات مع مرض السكري من النوع 2 لكن لا يعرفن أنهن مصابات به.لماذا هذا؟

تعيش العديد من النساء السوداوات مع مرض السكري من النوع 2 لكن لا يعرفن أنهن مصابات به. هناك عدة أسباب لذلك.

يجب أن نكون أفضل في الاعتناء بصحتنا بشكل أكثر شمولية. على سبيل المثال ، غالبًا ما نكون على اطلاع دائم على مسحات عنق الرحم وتصوير الثدي بالأشعة السينية ، ولكن في بعض الأحيان ، لا نكون يقظين بشأن معرفة أرقام السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول.

يجب علينا جميعًا إعطاء الأولوية لتحديد المواعيد مع مقدمي الرعاية الأولية لدينا لرعاية بقيتنا.

الجزء الآخر من هذه القضية هو الإنكار. لقد كان لدي العديد من المرضى الذين يوبخون كلمة "D" تمامًا عندما أخبرهم أنهم يمتلكونها. هذا يجب أن يتغير.

أعتقد أن هناك مواقف يحتاج فيها التواصل من مقدمي الرعاية الصحية إلى التحسين. غالبًا ما أرى مرضى جددًا مندهشون تمامًا لسماع أنهم مصابون بمرض السكري ولم يخبرهم أطباؤهم السابقون بذلك. هذا أيضا يجب أن يتغير.

هل مرض السكري أو مقدمات السكري يمكن عكسهما؟ كيف؟

يمكن تجنب مضاعفات مرض السكري ومقدماته تمامًا ، على الرغم من أنه بمجرد تشخيصك ، لا نزال نقول أنك مصاب به. أفضل طريقة لعكس ذلك هي اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن ، إذا كان ذلك مناسبًا.

إذا كان الشخص قادرًا على تحقيق سكر دم طبيعي تمامًا ، فإننا نقول إن هذا الشخص "في الهدف" ، مقابل القول إنه لم يعد يمتلكها. من المثير للدهشة ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، أن كل ما يتطلبه الأمر في بعض الأحيان هو فقدان الوزن بنسبة 5٪ للوصول إلى سكر الدم الطبيعي.

ما هي الأشياء الثلاثة التي يمكن للمرء القيام بها للوقاية من مرض السكري؟

الأشياء الثلاثة التي يمكن للمرء القيام بها للوقاية من مرض السكري هي:

1. حافظ على وزن طبيعي.
2. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على نسبة منخفضة من السكر المكرر.
3. اتمرن بانتظام.

إذا كان لديك أفراد من عائلتك يعانون من مرض السكري ، فهل ستصابون به بالتأكيد؟

إن وجود أفراد من العائلة مصابين بمرض السكري لا يعني أنك ستصاب به تمامًا ؛ ومع ذلك ، فإنه يزيد من احتمالية الحصول عليه.

يعتقد بعض الخبراء أن الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي قوي يجب أن يعتبروا أنفسهم تلقائيًا "في خطر". لا يضر أبدًا اتباع التوصيات التي نقدمها لمرضى السكري.

ينصح الجميع بنصائح مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وإجراء فحوصات منتظمة.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) هي أول منظمة غير ربحية أسستها النساء السود لحماية وتعزيز صحة النساء والفتيات السود ورفاههن. تعرف على المزيد حول BWHI بالذهاب إلى www.bwhi .