التنظيف الجاف للسيلوليت: هل يعمل؟
التقشير الجاف هو تقنية طبيعية للعناية بالبشرة يُعتقد أن لها عددًا من الفوائد ، بما في ذلك تقشير خلايا الجلد الميتة والقدرة على تحفيز الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي.
وفقًا لبعض الممارسين ، قد يكون التقشير الجاف فعالًا في تقليل مظهر السيلوليت. لكن هل هناك دليل قوي يدعم هذا الادعاء؟
الجواب هو بالتاكيد لا. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل على أن التقشير الجاف يقلل أو يزيل السيلوليت - لكن هذا لا يعني أنه يجب تجنب هذا العلاج تمامًا.
دعنا ندخل في فوائد التقشير الجاف وكيفية القيام بذلك بأمان. وإذا كنت تريد معرفة ما قد يساعد في علاج السيلوليت ، فنحن نغطي ذلك أيضًا.
ما هو التقشير الجاف؟
التقشير الجاف هو علاج منشط للعناية بالبشرة يتضمن كنس فرشاة خشنة على بشرتك إما بضربات طويلة أو دائرية.
على الرغم من أنه إضافة حديثة نسبيًا لأنظمة العناية بالبشرة الغربية ، إلا أن التقشير الجاف كان جزءًا من الطب الهندي القديم لعدة قرون.
هل يمكن أن يساعد في علاج السيلوليت؟
السيلوليت طبيعي تماما. في الواقع ، حوالي 80 إلى 90 في المائة من النساء يصبن بالسيلوليت في منطقة واحدة أو أكثر حول الوركين أو الأرداف أو الفخذين بعد البلوغ.
يؤكد الأطباء أنه على الرغم من أن التقشير الجاف قد يكون له العديد من الفوائد ، فلا يوجد دعم علمي للادعاء بأنه يعالج السيلوليت في الجسم أو يقلل منه أو يزيله.
من المحتمل أنه بعد جلسة قوية من التقشير الجاف مباشرة ، قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى امتلاء بشرتك لفترة وجيزة ، ولكن التأثير مؤقت.
ينتج السيلوليت عن عصابات مشدودة من النسيج الضام تربط الجلد بأنسجة العضلات الكامنة. نظرًا لأن الخلايا الدهنية تتراكم بشكل طبيعي في الفراغ بين العضلات والجلد ، فإنها تدفع الجلد للخارج ، لكن الأنسجة الضامة المتوترة لا تتحرر.
تتسبب نتيجة الدفع والشد بين الخلايا الدهنية والنسيج الضام تحت سطح الجلد في ظهور غمازات تشبه قشر البرتقال والتي تُعرف باسم السيلوليت. بما أن التقشير الجاف لا يريح الحبال الضامة الموجودة تحت الجلد ، فإنه لا يؤثر على السيلوليت.
هل للفرشاة الجافة فوائد أخرى؟
قطعا. في حين أنه لا يقلل من السيلوليت أو يعيد توزيع الخلايا الدهنية بشكل متساوٍ ، يمكن أن يساعد التقشير الجاف على:
- يقشر بشرتك ويزيل خلايا الجلد الجافة والميتة
- تنشط الدورة الدموية
- تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء أو النشاط
يستمتع بعض الناس بإحساس شعيرات الجلد. وإذا تم إجراؤه برفق ، فإن التقشير الجاف يمكن أن يجعلك تشعر كما لو كنت قد تلقيت تدليكًا خفيفًا على الطريقة السويدية.
كيفية استخدام فرشاة جافة بأمان
إذا كنت ترغب في تجربة هذه الممارسة القديمة للعناية بالبشرة ، فإليك بعض النصائح للتنظيف الجاف بأمان:
- يوصي عشاق الفرشاة الجافة عمومًا باختيار فرشاة مصنوعة من شعيرات طبيعية: السيزال والخنزير والصبار خيارات شائعة.اختبر الشعيرات أولاً: أنت تريد فرشاة لا تترك علامات حمراء أو خدوشًا أو خدوشًا على بشرتك.
- اخرجي من ملابسك - يتم التقشير الجاف على البشرة العارية.
- إذا كنت تريد القليل من العطر ، يمكنك مزج زيت جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت الأرجان مع قطرة أو اثنتين من الزيت العطري المفضل لديك ، ثم ربت المزيج على الشعيرات قبل أن تبدأ.
- بدءًا من قدميك ، امسح للأعلى بضربات خفيفة من قدمك باتجاه فخذيك.ارفع الفرشاة للأمام والخلف والجوانب لإحدى الرجلين ، ثم استمر بالساق الأخرى.
- بعد ذلك ، قم بتنظيف وركيك وأردافك بالتبديل إلى ضربات دائرية صغيرة إذا كان ذلك أسهل.
- بعد ذلك ، مشطي ذراعيك واحدة تلو الأخرى ، بدءًا من يدك واتجه نحو كتفك.قد تجد أن الفرشاة ذات اليد الطويلة تساعدك على تنظيف ظهرك وكتفيك.
- توخى الحذر عند تفريش الجلد الرقيق على معدتك.تخطي حلماتك تمامًا.
- إذا كانت لديك فرشاة أصغر ، فاستخدمها لتنظيف بشرة رقبتك ووجهك برفق.
- استخدم الفرشاة قبل أن تخطط للاستحمام أو الاستحمام مباشرةً ، حيث سيتم تفكيك خلايا الجلد في هذه العملية ويمكنك شطفها بعيدًا بعد ذلك.
تسوق عبر الإنترنت لشراء فرش الجسم المصنوعة من شعيرات السيزال والخنزير والصبار.
كلمة تحذيرإذا كنت تعاني من الصدفية ، أو الأكزيما ، أو التهاب الجلد ، أو حب الشباب ، أو الجلد المكسور ، أو أي حالة أخرى تجعل بشرتك شديدة الحساسية ، فلا ينصح باستخدام الفرشاة الجافة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك أو إتلاف بشرتك.
إذا كان التقشير الجاف لا يفيد في علاج السيلوليت ، فماذا يفعل؟
إذا كنت ترغب في تقليل ظهور السيلوليت ، فقد أظهرت العديد من العلاجات نتائج جيدة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن معظم النتائج مؤقتة. عادة ما تحتاج العلاجات إلى تكرارها للحفاظ على النتائج.
فيما يلي ملخص سريع لبعض العلاجات الأكثر فعالية.
علاجات الترددات الراديوية (RF)
مع العلاج بالترددات الراديوية ، تعمل الأقطاب الكهربائية على تسخين الأنسجة في المناطق المستهدفة. في بعض الأحيان ، يكون التدليك أو الشفط أيضًا جزءًا من العلاج.
وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2019 ، فإن الأشخاص الذين خضعوا لما بين 8 و 16 علاجًا على مدى عدة أسابيع شهدوا انخفاضًا كبيرًا في السيلوليت.
على الجانب السلبي ، ليس من الواضح إلى متى تستمر النتائج ، وقد تواجه بعض الكدمات بعد العلاج.
العلاج بالليزر
أفادت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن علاجات الليزر مثل السيلوليت تقلل السيلوليت.
أثناء علاج السليولز ، يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإدخال ألياف الليزر الدقيقة تحت الجلد. عندما يضرب الليزر العصابات الليفية تحت جلدك ، فإنه يكسرها ويثخن جلدك في المنطقة المستهدفة.
قد يقلل هذا العلاج من ظهور السيلوليت لمدة تصل إلى عام أو أكثر.
الخضوع
يعتبر Subcision إجراءً جراحيًا بسيطًا يتم إجراؤه بواسطة أخصائي طبي باستخدام إبرة أو شفرة خاصة لتحرير العصابات الصلبة التي تسبب تنقص السيلوليت. يعتبر سيلفينا ، وهو علاج معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، آمنًا وفعالًا لعلاج السيلوليت.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن هذا العلاج أدى إلى بشرة أكثر نعومة. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت الدراسة إلى انخفاض مظهر السيلوليت الذي استمر 3 سنوات أو أكثر.
العلاج بالموجات الصدمية الكهرومغناطيسية (ESWT)
المعروف أيضًا باسم العلاج بالموجات الصوتية ، يتضمن ESWT استخدام جهاز ذو رأس فولاذي لتوصيل سلسلة من موجات الصدمة إلى سطح بشرتك في المنطقة المستهدفة.
في دراسة أجريت عام 2019 ، عالج الباحثون 27 امرأة من 6 إلى 10 جلسات من ESWT. في نهاية الدراسة ، قام جميع المشاركين بتحسين نعومة الجلد وتقليل السيلوليت بشكل ملحوظ. في متابعة لمدة 3 أشهر ، ظلت النتائج ثابتة.
الكريمات المضادة للسيلوليت
هناك بعض الأدلة على أن الكريمات أو المواد الهلامية التي تحتوي على الكافيين والريتينول قد تكون فعالة في تقليل شدة السيلوليت.
في دراسة أجريت عام 2014 ، تتبع الباحثون 44 امرأة بدرجات متفاوتة من السيلوليت على مدى 3 أشهر. المنتج الذي تم اختباره يحتوي على الكافيين والريتينول ، من بين مكونات أخرى.
في نهاية الدراسة ، أظهر 81 بالمائة من المشاركين الذين استخدموا الجل المضاد للسيلوليت مرتين يوميًا تحسنًا في مظهر السيلوليت على الوركين والفخذين والأرداف.
الخط السفلي
يمكن أن يساعد التقشير الجاف على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتحفيز تدفق الدم ، ولكن لا يوجد دليل علمي على أنه يقلل أو يزيل السيلوليت.
إذا كنت تتطلع إلى تقليل ظهور السيلوليت ، فهناك عدد من العلاجات الأخرى التي تكون أكثر فعالية في تقليل السيلوليت من التقشير الجاف.
إذا كنت ترغبين في تجربة التقشير الجاف لتعزيز صحة بشرتك ، فاختر فرشاة ذات شعيرات طبيعية ، واستخدمي ضربات لطيفة على البشرة المكشوفة ، ومارس التمارين من قدميك إلى وجهك. تأكد من تجنب الجلد المكسور أو المناطق الحساسة. ادخل إلى الحمام لشطف خلايا الجلد الميتة بمجرد الانتهاء.