ما الذي يسبب جفاف العين أثناء الحمل ، وكيف يمكنك الحصول على الراحة؟
نعم ، قد يكون جفاف عينك مرتبطًا بحملك.
يمكن أن تصابي بمتلازمة جفاف العين عندما لا تكونين حاملاً ، ولكن أثناء الحمل ، ينتج جفاف وشجاعة العينين عن هرمونات الأفعوانية. أوه ، المفارقة: إن هرمونات الحمل التي يمكن أن تجعلك تدمع في دقيقة واحدة يمكن أن تمنحك جفاف العين في اليوم التالي!
لا تقلق. إن جفاف العين أثناء الحمل أمر مزعج ولكنه غير ضار. ومن المحتمل أن تختفي بعد أسابيع قليلة من الولادة ، عندما تتوازن مستويات الهرمون لديك.
إليك ما يجب معرفته عن جفاف العين أثناء الحمل ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيال ذلك.
أعراض جفاف العين أثناء الحمل
يمكن أن يعطيك جفاف العين أثناء الحمل (أو في أي وقت) الكثير من الأعراض المختلفة ، بما في ذلك بعض الأعراض التي قد لا تتوقعها. من المحتمل أن تكون لديك أعراض جفاف العين في كلتا العينين ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول عليها في عين واحدة فقط. يشملوا:
- احمرار
- عيون دامعة (يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن هذا يحدث عندما يحاول جسمك حل المشكلة!)
- وجع أو حنان
- حكة
- حرقان أو لاذع
- الجرأة أو الشعور وكأن شيئًا ما في عينيك
- الجفون اللاصقة أو الجفون التي تعلق مغلقة عند الاستيقاظ
- صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة
- مخاط أو صديد أبيض خيطي في أو حول العينين
- حساسية للضوء
- ضعف الرؤية الليلية
- عدم وضوح الرؤية
- عيون متعبة أو تعب في العين
أسباب جفاف العين أثناء الحمل
متلازمة العين الجافة هي حالة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص. يحدث ذلك عادةً عندما لا تصنع عينيك ما يكفي من الدموع - أو النوع المناسب من الدموع - للبقاء رطبة ومرتاحة.
دموعك ليست مجرد ماء. إنها تتكون من الماء والمخاط والزيوت الدهنية. يساعد هذا المزيج المتوازن في الحفاظ على رطوبة ونظافة عينيك. إذا لم يصنع جسمك ما يكفي من الدموع أو تغير مزيج الدموع ، يمكن أن تصاب بجفاف العين.
عادة ما يحدث جفاف العين أثناء الحمل لأن هرموناتك خارجة عن المخططات. التغيرات الهرمونية مهمة لحمل صحي ، لكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل جفاف العين.
إذا كنتِ حاملًا وعانيتِ فجأة من جفاف العين ، فعادةً لأن هرمونات الحمل تجعل جسمك ينتج كمية أقل من الدموع.
وجدت إحدى الدراسات أن الحمل يسبب تغيرات في العين والدموع على مدار 9 أشهر ، بالإضافة إلى أنه قد يكون لديك دموع أقل تركيزًا في الثلث الأخير من الحمل ، مقارنةً بالفترة السابقة من الحمل.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول سبب حدوث ذلك ، ولكن قد يكون له علاقة بحماية العينين من تغيرات الضغط التي تحدث أيضًا أثناء الحمل.
تشمل عوامل الخطر الأخرى لجفاف العين أثناء الحمل ما يلي:
- ارتداء العدسات اللاصقة
- تجفيف
- التواجد في الداخل مع تشغيل الحرارة أو المروحة
- أن تكون بالخارج في ضوء الشمس
- أن تكون بالخارج في البرد أو الريح
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين أ
- عدم الحصول على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي
علاجات آمنة على الحمل لجفاف العيون
قد تساعد الاستراتيجيات التالية في منع جفاف العين أثناء الحمل:
- شرب الكثير من الماء ، خاصة إذا كنت تتقيأ
- اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة
- تناول فيتامين ما قبل الولادة (ومكملات أخرى إذا أوصت بها طبيبتك أو ممرضة التوليد)
- استخدام المرطب في المنزل للتخلص من الهواء الجاف
- الحفاظ على النباتات في منزلك للمساعدة في الحفاظ على الهواء رطبًا ونقيًا
- ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج لحماية عينيك من أشعة الشمس والرياح
- تجنب التحديق في الشاشات لفترة طويلة
وجرب هذه العلاجات المنزلية الثلاثة للمساعدة في تهدئة أعراض جفاف العين:
- دلكي عينيك. اغسل يديك وقم بتدليك جفونك المغلقة برفق عن طريق لف إصبعك عليها.يمكن أن يساعد ذلك في تحفيز إنتاج المزيد من الدموع في عينيك.
- اغسل عينيك. قم بتبريد الماء المغلي لعمل المحلول المعقم الخاص بك لتنظيف عينيك.انقعي قطعة قطن في الماء وامسحي بها عينيك المغلقتين.ابدأ من زاوية عينيك ومر على الجفون العلوية والسفلية.(هذه أيضًا ممارسة جيدة عندما تضطر إلى تنظيف عيون طفلك!)
- ضباب وجهك. اصنعي ضباب وجه طبيعي لترطيب وجهك وعينيك.الجمع بين الماء المعقم وماء الورد النقي.احتفظ بها في زجاجة رذاذ ورش وجهك كلما احتجت إلى إنعاش العيون الجافة والمتعبة.هذا المحلول رائحته طيبة للغاية ، وسوف يتضاعف كعطر طبيعي!
اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أفضل قطرات للعين لاستخدامها لمنع جفاف العين أثناء الحمل. معظم قطرات العين المرطبة أو المرطبة (وتسمى أيضًا بالدموع الاصطناعية) آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
تأكد من عدم استخدام أي نوع من قطرات العين العلاجية. تحقق جيدًا من المكونات واسأل مقدم الخدمة الخاص بك إذا لم تكن متأكدًا.
من الأفضل تجنب ارتداء العدسات اللاصقة والالتصاق بنظاراتك. إذا كنت بحاجة إلى ارتداء العدسات اللاصقة ، فحاول تنظيفها كثيرًا لمنعها من الجفاف.
علاج جفاف العين الخطير وتغيرات العين الأخرى
قد تكون بعض التغيرات التي تحدث في العين أثناء الحمل أكثر خطورة من مجرد جفاف العين.
أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا شعرت بضغط في عينيك أو لديك ألم في العين. يمكن أن تشير أعراض العين إلى حدوث شيء خطير ، مثل تسمم الحمل. اطلب العناية الطبية إذا كانت لديك أعراض في العين مثل:
- عدم وضوح الرؤية
- تغيرات في رؤية الألوان
- رؤية الهالات أو الهالات
- رؤية الأضواء الساطعة
- عوامات
- البقع الداكنة في مجال رؤيتك
- عدم القدرة على التركيز
- نوبات عمى مؤقتة أو سريعة
قد تكون أكثر عرضة لحدوث تغيرات خطيرة في العين أثناء الحمل إذا كنت تعانين من أي من الحالات الصحية التالية:
- مرض السكري أو سكري الحمل
- ضغط دم مرتفع
- مرض كلوي
أخبر OB-GYN على الفور إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الشديد أو القيء. إذا كنت تجد صعوبة في الاحتفاظ بالطعام والماء ، فقد تصاب بالجفاف بسرعة. قد يوصي مزودك بالأدوية أو المبيت في المستشفى إذا كنت تعاني من الجفاف.
يمكن أن يسبب الحمل تغيرات أخرى في العين إلى جانب جفاف العين. إذا بدت رؤيتك ضبابية باستمرار ، أخبر OB-GYN الخاص بك على الفور. قد تحتاجين فقط إلى نظارات جديدة ، لأن هرمونات الحمل يمكن أن تجفف عينيك وتغير رؤيتك قليلاً. عادة ما تعود أعراض الحمل هذه إلى طبيعتها بمجرد إنجاب طفلك.
الوجبات الجاهزة
جفاف العين أثناء الحمل شائع وغير ضار عادة. عادةً ما يختفون من تلقاء أنفسهم بعد بضعة أسابيع من ولادة طفلك. يمكنك المساعدة في تهدئة أعراض جفاف العين باستخدام قطرات العين المرطبة والعلاجات المنزلية الأخرى.
يمكن أن تسبب هرمونات الحمل تغيرات كثيرة في العين أثناء الحمل. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع أعراض عينيك أثناء الحمل. عادة ما يكون جفاف العين غير خطير ، لكن تغيرات العين الأخرى قد تكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم.