علاج (ومنع) جفاف العيون في الشتاء

ليس من غير المألوف أن تلاحظ جفاف عينيك في الشتاء.

من المرجح أن يحدث جفاف العيون في الشتاء والربيع ، وفقًا لمقال في مجلة طب العيون. يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية ، مثل انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة والرياح العاتية ، إلى جفاف العين وعدم الراحة.

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير الطقس ، فهناك علاجات يمكنك استخدامها خلال فصل الشتاء من شأنها أن تقلل من الأعراض الحكة ، والحكة ، والألم في بعض الأحيان التي تأتي مع جفاف العين.

استمر في القراءة للتعرف على استراتيجيات العلاج والوقاية للمساعدة في مكافحة جفاف العين في الشتاء.

علاج جفاف العين في الشتاء

قد تضطر إلى استخدام مجموعة من العلاجات لرؤية أفضل النتائج.

الدموع الاصطناعية

الدموع الاصطناعية هي طريقة لاستعادة الرطوبة الطبيعية لعينيك. وهي متوفرة بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فتأكد من شراء خيار مناسب للعدسات.

حاول وضع الدموع الصناعية عدة مرات على مدار اليوم (تصل عادة إلى ست مرات). اقرأ ملصق قطرات العين بعناية: إذا كانت القطرات تحتوي على مواد حافظة ، فإن استخدامها بشكل متكرر قد يؤدي إلى تهيج عينيك.

إذا وجدت نفسك بحاجة إلى الدموع الاصطناعية أكثر من ست مرات في اليوم ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول العلاجات الموصوفة لجفاف العين.

مراهم العين

يمكن أن تساعد مراهم العين التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج جفاف العين. هذه أكثر سمكًا من قطرات العين ، وعادة ما تقومين بوضعها على خط الرموش السفلي الداخلي.

نظرًا لأنها أكثر سمكًا ، يمكنك وضع مراهم العين بشكل مثالي قبل النوم. يقلل هذا من احتمالية تشوش رؤيتك بمراهم العين.

يمكنك شراء معظم مراهم العين من الصيدليات. يتم وصف العديد من مراهم "PM".

المرطبات الداخلية

العامل الرئيسي الذي يساهم في جفاف العيون الشتوي هو استخدام السخانات في الداخل. في حين أنه لا يجب عليك بالتأكيد تجميدها باسم مكافحة جفاف العين ، يمكنك استخدام مرطب داخلي لاستعادة بعض الرطوبة في الهواء.

بعض الأشياء حول أجهزة الترطيب: من الضروري أن تحافظ عليها نظيفة وبعيدًا عن الأيدي الصغيرة.

يمكن أن تجذب الرطوبة الموجودة في أجهزة الترطيب العفن والبكتيريا بشكل طبيعي ، مما قد يحول جهاز ترطيب الهواء المفيد لك إلى أرض خصبة للأمراض. قم بتنظيفها بانتظام كما تقترح الشركة المصنعة لمنع حدوث ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أجهزة ترطيب الهواء التي يتم تسخينها لديها القدرة على إصابة وحرق الصغار الذين قد يتسببون في إصابتهم عن طريق الخطأ أو الوصول إليهم. تأكد من وضع المرطب في مكان آمن في منزلك.

كمادات دافئة

إذا كانت عيناك شديدة التهيج وحمراء اللون ، فإن استخدام الكمادات الدافئة يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار وعدم الراحة. انقعي قطعة قماش في ماء دافئ وضعيها على العينين لمدة 10 دقائق لتهدئتهما وإراحتهما.

منع جفاف العين في الشتاء

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل أعراض جفاف العين هذا الشتاء:

• تجنب استخدام مجففات الشعر ، خاصة عندما ينفخ المجفف مباشرة في عينيك.اتركي شعرك يجف في الهواء بدلًا من ذلك.
• حافظ على منزلك باردًا قدر الإمكان لتقليل استخدام السخان.
• ضع في اعتبارك إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي.قد تساعد هذه في تقليل جفاف العين (بالإضافة إلى أنها مفيدة لك بشكل عام).يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية ، ولكن استشر طبيبك أولاً قبل البدء.
• ارتدِ نظارات ملفوفة عند الخروج.سيساعد ذلك على حماية عينيك من الرياح الجافة (أحد الأسباب الشائعة لجفاف العين) خلال فصل الشتاء.

اعلم أيضًا أنه إذا أصبت بنزلة برد ، فقد يؤدي تناول مضادات الهيستامين إلى جفاف العين.

من أمثلة مضادات الهيستامين التي قد تستخدمها لعلاج نزلات البرد البرومفينيرامين والكلورفينيرامين. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى هذه الأدوية لعلاج نزلات البرد ، فقد تحتاج إلى استخدام المزيد من قطرات العين.

الدواء وجفاف العين

يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من احتمالية إصابتك بجفاف العين. إذا كانت الأعراض شديدة للغاية في الشتاء ، فتحدث إلى طبيبك عن قائمة الأدوية الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت هناك بدائل محتملة.

من أمثلة هذه الأدوية مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل والأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم. لا تتوقف أبدًا عن استخدام هذه الأدوية دون إذن الطبيب.

متى ترى الطبيب

عادة لا تستدعي أعراض جفاف العين العرضية بسبب تغيرات الطقس القلق. ستلاحظ عادة تفاقم أعراضك عندما تكون بالخارج أو في غرفة شديدة الحرارة.

ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم العلاجات والطرق الوقائية لعلاج جفاف العين ، ولم تتحسن الأعراض ، فقد تحتاج إلى التفكير في زيارة طبيب العيون الخاص بك.

هناك العديد من الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين. الامثله تشمل:

• متلازمة سجوجرن
• ضعف غدة ميبوميان
• نقص فيتامين أ
• التهابات العين

يمكن للطبيب أن يصف قطرات أو مراهم أقوى للعين أو حتى التوصية بالتدخلات ، مثل سدادات النقط التي تساعد على استعادة الرطوبة للعينين.

يبعد

جفاف العيون في الشتاء أمر شائع. يمكن أن تؤدي الرياح والرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة الباردة واستخدام أنظمة التدفئة الداخلية إلى جفاف العين.

لحسن الحظ ، ستختفي معظم الأعراض بالعلاجات المنزلية لاستعادة الرطوبة. ومع ذلك ، إذا استمر جفاف عينيك ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود سبب أساسي.