الإبرة الجافة مقابل الوخز بالإبر: أيهما مناسب لك؟

هل الوخز بالإبر الجافة هو نفس الشيء مثل الوخز بالإبر؟

إذا قارنت فقط الإبرة الجافة والوخز بالإبر بالصورة ، فقد تشعر بالحيرة لتحديد كل منهما. يستخدم كل من الوخز بالإبر والوخز بالإبر الجافة إبرًا رفيعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. لكلتا العمليتين ، يتم إدخال الإبر في الجلد ويدعي كلاهما أيضًا أنه يعالج الألم.

وهنا تنتهي أوجه التشابه. تساعد الصفات الفريدة في التفريق بين الاثنين. تم استخدام إحدى الممارسات منذ آلاف السنين كعلاج بديل ولديها بعض الأبحاث القوية حول الفعالية. تم تبني الآخر في العقدين الماضيين.

أحدهما مصمم لتخفيف الألم أو عدم الراحة أو المشكلات عن طريق فتح تدفق الطاقة أو تشي. والآخر مصمم لتحفيز نقاط الزناد أو العضلات المتهيجة.

يمكن أن تساعدك معرفة الاختلافات في تحديد نوع العلاج المناسب لك.

ما هي الوخز بالإبر الجافة؟

أثناء الوخز بالإبر الجافة ، يقوم الممارس بإدخال عدة إبر خيطية في جلدك. الإبر الخيطية هي إبر رفيعة وقصيرة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ لا تحقن السوائل في الجسم. هذا هو سبب استخدام مصطلح "جاف".

يضع الممارسون الإبر في "نقاط الزناد" في عضلاتك أو أنسجتك. تسمى الوخز بالإبر الجافة أحيانًا التحفيز العضلي. النقاط هي مناطق العضلات المعقدة أو الصلبة.

يقول ممارسو الوخز بالإبر الجافة إن الإبرة تساعد في تحرير العقدة وتخفيف أي ألم عضلي أو تشنجات. ستبقى الإبر في جلدك لفترة قصيرة من الزمن. طول الوقت يعتمد على الممارس. بعض المتخصصين في الرعاية الصحية ، مثل المعالجين الفيزيائيين والمعالجين بالتدليك ، يتلقون بعض التدريب في الوخز بالإبر الجافة.

تقنيات الداخل والخارج

تستخدم بعض أشكال الوخز بالإبر الجافة تقنيات تسمى الضغط أو نقر العصفور. تعتمد كلتا الطريقتين على إدخال الإبرة بالداخل والخارج. بمعنى آخر ، لا تبقى الإبر في الجلد لفترة طويلة. تقوم الإبر بوخز نقاط الزناد ثم يتم إزالتها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم طريقة الوخز بالإبر الجافة.

تقنية نقطة عدم الزناد

تعالج بعض تقنيات الوخز بالإبر الجافة مشهدًا أوسع للجهاز العصبي المركزي. وهذا ما يسمى بعلاج نقطة عدم الزناد. بدلاً من إدخال الإبر فقط في منطقة الألم ، قد يقوم الممارس بدلاً من ذلك بإدخال الإبر في المناطق المحيطة بنقطة الألم بدلاً من إدخالها مباشرة عليها.

تعتمد هذه التقنية على فكرة أن الألم ناتج عن مشكلة أعصاب أو عضلية أكبر ، وليس فقط التركيز على منطقة الألم الرئيسية.

الوخز بالإبر الجافة في الممارسة العملية

غالبًا ما يتم إجراء الوخز بالإبر الجافة بواسطة معالجو الإصابات البدنية والرياضية. في الوقت الحالي ، لا يحتاج ممارسو الوخز بالإبر الجافة إلى تدريب مكثف. لا توجد وكالة تنظيمية تتحكم في التدريب أو الترخيص أو الإشراف على هذا الإجراء.

نظرًا لعدم وجود لوحة اعتماد ، لا توجد أيضًا طريقة لتحديد ما إذا كان تدريب شخص ما مشروعًا ومرضيًا. إذا اخترت الوخز بالإبر الجافة ، فابحث عن شخص حاصل على تعليم في مجال الرعاية الصحية بعد التخرج ، مثل أخصائي العلاج الطبيعي.

ما هي فوائد الوخز بالإبر الجافة؟

قد تخفف الوخز بالإبر الجافة بعض آلام العضلات وتيبسها. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي تخفيف نقاط الزناد إلى تحسين المرونة وزيادة نطاق الحركة. لهذا السبب تُستخدم هذه الطريقة غالبًا لعلاج الإصابات الرياضية وآلام العضلات وحتى آلام الألم العضلي الليفي.

على الرغم من أنه لا يحتوي حاليًا على إرشادات للممارسة ، إلا أنه سيتم توحيد ممارسات الإبر الجافة الآمنة مع توفر المزيد من الأبحاث.

ماذا يقول البحث عن الوخز بالإبر الجافة؟

البحث الذي يدعم استخدام الإبر الجافة محدود. تدعم معظم الأبحاث الحالية عن الوخز بالإبر الجافة ممارسة تخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط.

في بعض الدراسات ، قدمت الوخز بالإبر الجافة راحة أكبر من العلاج الوهمي. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن الإبرة الجافة ليست أكثر فعالية من التمدد وحده لتخفيف آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية توفر راحة أكبر لإصابات الكفة المدورة مقارنة بالإبرة الجافة.

هل هناك آثار جانبية أو مخاطر للإبرة الجافة؟

الآثار الجانبية الخفيفة شائعة جدًا مع الوخز بالإبر الجافة ولكن الآثار الجانبية الخطيرة نادرة.

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا حول موقع الحقن ما يلي:

• كدمات
• نزيف
• وجع مؤقت

إذا تم استخدام الإبر غير المعقمة ، فقد تكون عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة بالدم والعدوى والأمراض. تأكد من أن طبيبك يستخدم إبرًا معقمة ويتخلص منها بعد كل استخدام.

نظرًا لأن الإبرة الجافة لا تحتوي على تدريب رسمي أو شهادات أو ترخيص حكومي ، فهناك مخاوف بشأن الاستخدام أكثر من الوخز بالإبر.

ما هو الوخز بالإبر؟

يمارس الوخز بالإبر عشرات الآلاف من اختصاصيي الوخز بالإبر المرخصين. يتدرب اختصاصيو الوخز بالإبر الخبراء لمدة ثلاث إلى أربع سنوات. يشمل التدريب كلاً من التعليمات في استخدام الإبر والتعليمات في تشخيص الحالات. الممارسون لديهم إشراف مباشر من ممارس كبير أو خبير آخر.

بالإضافة إلى هذا التدريب ، يجب أن يخضع أخصائيو الوخز بالإبر لاختبارات من مجلس وطني للفاحصين وأن يستمروا في أخذ دورات تعليمية كل عام للحفاظ على رخصتهم.

تقبل الجمعية الطبية الأمريكية الوخز بالإبر كعلاج طبي ، وقد تغطي بعض شركات التأمين تكلفة العلاج.

ما هي فوائد الوخز بالإبر؟

الاعتقاد الأساسي للوخز بالإبر هو أن المرض ناتج عن انسداد أو انقطاع تشي. توفر الطاقة لجسمك طاقة الشفاء. يسعى الوخز بالإبر إلى إزالة هذه العوائق وإعادة تدفق الطاقة إلى حالة التوازن.

يستخدم الوخز بالإبر لعلاج مئات الحالات والأعراض ، بما في ذلك:

• الم
• غثيان
• التقيؤ
• صداع الراس
• تشنجات الحيض
• الحساسية

يستخدم بعض الأشخاص الوخز بالإبر لعلاج الإدمان والاعتماد على المواد الكيميائية.

ماذا يقول البحث عن الوخز بالإبر؟

يستخدم الوخز بالإبر لعلاج عدة أنواع من الألم. هذا ما يقوله البحث.

ألم أسفل الظهر

وجدت مراجعة أجريت عام 2015 للدراسات أن الوخز بالإبر يمكن أن يوفر راحة قصيرة المدى من آلام أسفل الظهر. هذا صحيح إذا تم استخدام الوخز بالإبر بمفرده أو مع علاجات أخرى ، مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي.

ألم الركبة

الألم الناجم عن هشاشة العظام في الركبة هو سبب رئيسي للإعاقة بين البالغين. وجدت مراجعة أجريت عام 2010 أن الوخز بالإبر علاج فعال لآلام الركبة والأعراض الجسدية لالتهاب المفاصل.

الم الرقبة

يمكن أن يقلل الوخز بالإبر من آلام الرقبة بشكل كبير ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015. عند استخدام الوخز بالإبر مع تقنيات أخرى لتخفيف إجهاد الرقبة وتقليل توتر العضلات ، كان تخفيف الأعراض كبيرًا عند مقارنته بالرعاية التقليدية.

الصداع النصفي والصداع

وجدت مراجعة أجريت عام 2012 لدراسات الصداع النصفي أن الوخز بالإبر كان فعالًا على الأقل في تخفيف أعراض الصداع النصفي مثل العلاجات الأخرى ، بما في ذلك الأدوية. كما أن لها بعض الفوائد مقارنة بتلك العلاجات التقليدية ، بما في ذلك الآثار طويلة الأمد ، وانخفاض استخدام الأدوية ، وتقليل المضاعفات الخطيرة أو الآثار الجانبية.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن علاجات الوخز بالإبر المنتظمة قد تساعد الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي على منع النوبات المستقبلية.

الآم المخاض

اختلط الباحثون في استخدام الوخز بالإبر لتقليل آلام المخاض أثناء الولادة. تظهر بعض الدراسات انخفاضًا يعتد به إحصائيًا في تجربة الألم. يشير آخرون إلى أن فعالية الوخز بالإبر أثناء المخاض يصعب قياسها.

ومع ذلك ، يظل الوخز بالإبر مجال اهتمام العديد من الأمهات اللائي يبحثن عن خيارات خالية من الأدوية.

الإقلاع عن التدخين

يستخدم الوخز بالإبر أحيانًا لعلاج حالات أخرى غير الألم الجسدي. لم تثبت الأبحاث حتى الآن الوخز بالإبر كعلاج فعال للإقلاع عن التدخين. بالمقارنة مع العلاج ببدائل النيكوتين ، كان الوخز بالإبر أقل فعالية.

ومع ذلك ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، لا ينبغي استبعاد الوخز بالإبر بشكل قاطع كعلاج محتمل للإقلاع عن التدخين.

كآبة

نظرت إحدى الدراسات في استخدام الوخز بالإبر والأدوية المضادة للاكتئاب لتخفيف علامات الاكتئاب. يقترح أن الدواء والوخز بالإبر معًا قد يكونان فعالين. كما أنه جيد التحمل ولا يسبب سوى القليل من المضاعفات.

لكن مراجعة الدراسات لا يمكن أن تعلن أن الوخز بالإبر علاج موثوق للاكتئاب. خلص المؤلف إلى أن النتائج كانت كافية لتبرير البحث الإضافي.

بشكل عام ، تدرك منظمة الصحة العالمية أن الوخز بالإبر فعال في علاج مئات الأمراض والأعراض.

هل هناك آثار جانبية أو مخاطر للوخز بالإبر؟

تكون الآثار الجانبية والمخاطر نادرة جدًا إذا تم إجراؤها من قبل أخصائي علاج بالوخز بالإبر مدرب ومرخص. من حين لآخر ، قد يواجه شخص ما:

• ألم في موقع الحقن
• كدمات
• نزيف

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاب بعض الأشخاص بمضاعفات إذا تم استخدام إبر غير معقمة.

الوخز بالإبر الجافة مقابل الوخز بالإبر في حالة هشاشة العظام

يستخدم كل من الوخز بالإبر والوخز بالإبر الجافة لعلاج هشاشة العظام. على وجه الخصوص ، تظهر الأبحاث أن الوخز بالإبر والوخز بالإبر الجافة مفيدان بشكل خاص في علاج آلام الركبة الناتجة عن حالة التهاب المفاصل.

لعلاج هشاشة العظام في الركبة والورك ، تعتبر الوخز بالإبر الجافة غير المحفزة أكثر فاعلية من الوخز بالإبر الجافة التقليدية وحدها. وجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن الوخز بالإبر الجافة في العضلات والأنسجة حول نقطة الألم يقلل من الألم والحساسية أكثر من الإبرة في نقطة الألم فقط.

تشبه استراتيجية الوخز بالإبر الجافة هذه أكثر من الوخز بالإبر من حيث أنها تعالج مساحة أكبر من العضلات والأعصاب. يركز الوخز بالإبر الجافة في نقطة الزناد كليًا على نقطة الألم.

كيف تجد ممارس

تحتفظ مجموعات الترخيص الوطنية لمعالجي الوخز بالإبر بقوائم الممارسين المعتمدين والمرخص لهم.

للعثور على ممارس للوخز بالإبر ، ابدأ بهذه الخيارات:

• أكوفيندر
• الأكاديمية الأمريكية للوخز بالإبر الطبية
• لجنة الشهادات الوطنية للوخز بالإبر والطب الشرقي

قبل تأكيد موعدك ، تحقق من أن ترخيصهم ساري المفعول. اسأل عما إذا كان الممارس حاصل على تعليم عالي.

لمعرفة ما إذا كان يمكنك دفع تكاليف العلاج باستخدام التأمين الصحي الخاص بك ، تأكد من أن شركة التأمين الخاصة بك تغطي العلاج وأن الممارس موجود في شبكتك ، إذا لزم الأمر.

قد يكون العثور على معالج بالإبر الجافة أكثر صعوبة. إذا كنت مهتمًا بالإبر الجافة ، فابدأ بهذه الموارد:

• معهد العلاجات العضلية الهيكلية المتقدمة
• كينيتاكور
• جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية

الخط السفلي

إذا كنت تزن الوخز بالإبر أو الوخز بالإبر الجافة كخيار علاجي ، فقد يرجع الخيار إلى مسألة التفضيل.

يحتوي الوخز بالإبر حاليًا على أبحاث أكثر تحديدًا ويتم تنظيم الممارسين في التدريب والممارسة. إذا كنت تفضل خيارًا علاجيًا بديلاً راسخًا من معالج مدرب تدريباً عالياً ، فقد يكون الوخز بالإبر أكثر فائدة لك.

الوخز بالإبر الجافة جديد نوعًا ما ، لذا تظل الأبحاث محدودة. تظهر الأبحاث الحالية عددًا قليلاً جدًا من الآثار الجانبية وإمكانية استخدامها كعلاج لتسكين الآلام. ومع ذلك ، لا توجد دراسات واسعة النطاق.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد أي اتساق في التدريب أو الشهادة أو الترخيص في الوقت الحالي. هذا يمكن أن يؤدي إلى ممارسات إبرة غير آمنة.

ومع ذلك ، إذا كنت على استعداد لتجربة شيء أقل رسوخًا بمبادئ حاكمة أقل ولكن نتائج واعدة ، فقد تكون على استعداد لتجربة الوخز بالإبر الجافة.