الابتسام بعينيك: ما هي بالضبط ابتسامة دوشين؟

ابتسامة الإنسان شيء قوي. لرفع الحالة المزاجية ، أو إلهام التعاطف ، أو تهدئة القلب سريع النبض ، لست بحاجة إلى صف لامع من البيض اللؤلئي المثالي. فيديو واحد يضحك الأطفال على YouTube يكفي لإثبات ذلك تمامًابلا أسنان الابتسامة عامل عجيب.

يعرف الباحثون الذين يدرسون تأثيرات الابتسامات البشرية أن ابتسامة دوشين هي من بين أكثر التعبيرات البشرية تأثيرًا.

ابتسامة Duchenne هي التي تصل إلى عينيك ، مما يجعل الزوايا تتجعد بأقدام الغراب. إنها الابتسامة التي يعتبرها معظمنا التعبير الأكثر أصالة عن السعادة.

ومع ذلك ، لا ينبغي بالضرورة اعتبار الابتسامات غير الدوشينية "مزيفة". قد تكون الطريقة الأكثر دقة لوصفها "مهذبة".

يمكن أن تعبر الابتسامات المهذبة عن السعادة الاجتماعية ، ويمكنها أيضًا أن تشير إلى مسافة نفسية سرية ، والتي قد تكون استجابة مناسبة في العديد من المواقف.

الجهاز العضلي المتورط

تنتج ابتسامة دوشين عن عمل مشترك لعضلتين من عضلات الوجه. ترفع العضلة الوجنية الرئيسية زوايا فمك بينما ترفع العين الدائرية وجنتيك ، مما يتسبب في خطوط الضحك اللاحقة في الزوايا الخارجية لعينيك.

من أين يأتي اسمها

سمي هذا النوع من الابتسامة على اسم Guillaume Duchenne ، البالغ من العمر 19 عامًا^ذ - عالم من العصور ، تركزت مساهماته الرئيسية على رسم خرائط عضلات جسم الإنسان ، بما في ذلك العضلات التي تتحكم في تعابير الوجه.

ناقش تشارلز داروين ابتسامة دوشين ، مشيرًا ، كما أكد العديد من الباحثين منذ ذلك الحين ، إلى أن ضيق العين هو الذي يمثل ابتسامة الاستمتاع الحقيقي.

جدل دوشين

طور دوشين جهاز خزعة مبكر أطلق عليه "الحربة النسيجية" ، بالإضافة إلى جهاز كهربائي يحفز تقلصات العضلات حتى يتمكن من دراسة حركاتها.

أجرى بعض تجاربه على مرضى الصحة العقلية وعلى الرؤوس المقطوعة للمجرمين الذين تم إعدامهم.

لماذا تهم ابتسامات دوشين

يمكنهم رفع مزاجك

لقد ثبت أن الابتسام يغير ما تشعر به بالفعل. تظهر الدراسات في مجال ردود فعل الوجه أن المعلومات من عضلات وجهك يمكن أن تؤثر على حالتك العاطفية.

أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا أن إشراك العضلات التي تستخدمها للابتسام يحفز أجزاء من دماغك تتحكم في الاستجابات العاطفية.

لكن ماذا عن ابتسامة دوشين؟ هل لها قوة خاصة على العاطفة؟

يبدو أن دراسة عام 2019 تشير إلى أنها كذلك. قاس الباحثون تأثير ابتسامة دوشين بين الشباب الذين شعروا بأنهم منبوذون اجتماعيًا ، وخلصوا إلى أن المشاركين يمكنهم "تنظيم تجربتهم العاطفية تلقائيًا" خلال هذه اللقاءات الاجتماعية الصعبة.

يمكنهم مساعدتنا على الاتصال

استكشفت عالمة الأحياء العصبية بيغي ماسون تأثير الابتسامات ، ووجدت أنها يمكن أن تكون معدية. إنها واحدة من العديد من تعابير الوجه التي ، عند مشاركتها ، تخلق نوعًا من "التماسك الاجتماعي" الذي يمكننا من الشعور بالتعاطف ومساعدة بعضنا البعض على البقاء.

عندما ينظر شخص ما - في حجرة الدراسة ، أو في فصل زومبا ، أو في اجتماع افتراضي بين زملاء العمل عن بُعد - إلى شخص آخر ويبتسم ، يتم تكوين رابطة قصيرة. في عالم قد تعني فيه التفاعلات الاجتماعية الرقمية مزيدًا من الشعور بالوحدة ، فإن الاتصال البشري الواقعي في الوقت الحقيقي يتمتع بالقوة.

يمكنهم تغيير استجابة الجسم للضغط

أعطت مجموعة من الباحثين عام 2012 للمشاركين في الدراسة مجموعتين من المهام المجهدة ، وإرشاد بعض المجموعات للحفاظ على الابتسامات طوال مراحل التجربة المجهدة. حتى أنهم أعطوا مجموعات الابتسامة أعواد الأكل لتثبيتها في أسنانهم لمحاكاة استجابات العضلات التي تشبه الابتسامة.

ووجدوا أن معدلات ضربات القلب بين المجموعة المبتسمة ظلت في أدنى مستوياتها خلال فترة التعافي من الإجهاد ، وكان أهدأ القلوب من المشاركين الذين ابتسمت دوشين.

خلص مؤلفو الدراسة إلى أن "هناك فوائد فسيولوجية ونفسية من الحفاظ على تعابير الوجه الإيجابية أثناء الإجهاد."

إنهم يشكلون كيف يراك الآخرون

أظهرت العديد من الدراسات أن الابتسام بعينيك وفمك يمكن أن يساعدك في أن يُنظر إليك على أنك جدير بالثقة وصادق ، مما قد يكون مفيدًا في أي عدد من المجالات.

تظهر الدراسات أيضًا أن ابتسامة دوشين مقنعة تمامًا. في الواقع ، غالبًا ما ترتبط ابتسامات Duchenne بتجارب خدمة العملاء الإيجابية ، وقد تحصل على نصائح أفضل في وظائف صناعة الخدمات.

زيفها حتى تصنعها

اعتاد العلماء على الاعتقاد بأنه من المستحيل تزييف ابتسامة دوشين ، لكننا نعرف الآن غير ذلك. يمكن لبعض الاتصالات الفائقة المهارة إنتاج ابتسامة دوشين عن قصد.

وإذا تمكنت من إنتاج ابتسامة حقيقية على أساس النية ، فربما يجب أن تبدأ في التدريب. لاحظ سيد الزن الحبيب وناشط السلام ثيش نهات هانه ذات مرة ، "يمكن أن تكون فرحتك مصدر ابتسامتك ، لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون ابتسامتك مصدر فرحتك."

الوجبات الجاهزة

ابتسامة دوشين هي تعبير يشير إلى الاستمتاع الحقيقي. يحدث ذلك عندما ترفع العضلة الوجنية الرئيسية زوايا فمك في نفس الوقت ترفع عضلات العين الدائرية خديك وتجعد عينيك في الزوايا.

يؤثر هذا النوع من الابتسامة على كيفية رؤية الآخرين لك: ابتسامات دوشين تجعلك تبدو كريمًا وجديرًا بالثقة ، مما قد يجعل الناس يستجيبون لك بشكل إيجابي في مجموعة متنوعة من المواقف.

يمكن أن يرفع الابتسام بعينيك وفمك مزاجك ويهدئك ويساعدك على تكوين علاقات مع الآخرين. ونعم ، يمكنك إنشاء ابتسامة دوشين عمدًا للتأثير على جسدك وعقلك أو للتأثير على انطباعات الآخرين.