الذاكرة الكاذبة: ما تحتاج إلى معرفته

الذكرى الكاذبة هي ذكريات تبدو حقيقية في ذهنك ولكنها ملفقة جزئيًا أو كليًا.

من الأمثلة على الذاكرة الخاطئة الاعتقاد بأنك بدأت تشغيل الغسالة قبل مغادرتك للعمل ، فقط لتعود إلى المنزل وتجد أنك لم تفعل ذلك.

مثال آخر للذكرى الخاطئة هو الاعتقاد بأنك قد تم تأجيلك للمرة الأولى لعدم غسل الأطباق عندما كان عمرك 12 عامًا ، لكن والدتك أخبرك أن ذلك كان بسبب عدم احترامك لها - ولم تكن هذه هي المرة الأولى.

معظم الذكريات الكاذبة ليست خبيثة أو مؤذية عمدًا. إنها تحولات أو إعادة بناء للذاكرة لا تتماشى مع الأحداث الحقيقية.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لبعض الذكريات الكاذبة عواقب وخيمة ، بما في ذلك في المحكمة أو الأماكن القانونية حيث قد تؤدي الذكريات الكاذبة إلى إدانة شخص ما بشكل خاطئ.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية تكوين الذكريات الخاطئة ، وما تأثيرها عليك وعلى الآخرين ، وكيف يمكنك تصحيحها.

كيف يتم تشكيل أو صنع الذكريات الزائفة؟

الذكريات معقدة. بينما قد تتخيل ذكرى ما كعنصر أسود أو أبيض ، فإن الحقيقة هي أن الذكريات عرضة للتغيير ، ومرنة ، وغالبًا ما تكون غير موثوقة.

يتم نقل الأحداث من الذاكرة المؤقتة لعقلك إلى التخزين الدائم أثناء النوم. ومع ذلك ، فإن الانتقال ليس مطلقًا. قد تُفقد عناصر من الذاكرة. هذا هو المكان الذي يمكن أن تبدأ فيه الذكريات الخاطئة.

زرع الذاكرة الكاذبة

يتم إنشاء الذكريات الزائفة بعدة طرق. يؤثر كل من هذه التغييرات في الذاكرة أو كيفية تخزينها.

قد يكون من الصعب معرفة أي من هذه المشكلات تسببت في ذكرياتك الزائفة ، ولكن المعرفة يمكن أن تساعدك في النهاية على فهم سبب شيوع الذكريات الخاطئة.

اقتراح

الاستدلال قوة جبارة. يمكنك إنشاء ذكريات خاطئة جديدة بمطالبة شخص آخر أو من خلال الأسئلة التي يطرحونها.

على سبيل المثال ، قد يسألك شخص ما إذا كان لص البنك يرتدي قناعًا أحمر. أنت تقول نعم ، ثم صحح نفسك بسرعة لتقول إنها سوداء. في الواقع ، لم يكن السارق يرتدي قناعا ، ولكن الإيحاء بأنهم زرعوا ذكرى غير حقيقية.

معلومات مضللة

يمكن أن تحصل على معلومات غير صحيحة أو خاطئة عن حدث ما وأن تكون مقتنعًا أنه حدث بالفعل. يمكنك إنشاء ذاكرة جديدة أو الجمع بين الذكريات الحقيقية والذكريات الاصطناعية.

تصور غير دقيق

عقلك مثل الكمبيوتر ، يخزن ما تقدمه له. إذا أعطيته معلومات سيئة ، فإنه يخزن معلومات سيئة. قد يتم سد الفجوات التي خلفتها قصتك لاحقًا بذكرياتك التي صنعتها.

الإسناد الخاطئ

في ذاكرتك ، يمكنك دمج عناصر من أحداث مختلفة في حدث واحد.

عندما تتذكر الذكرى ، فأنت تتذكر الأحداث التي حدثت. لكن الجدول الزمني مختلط أو مرتبك مع مجموعة متنوعة من الأحداث التي تشكل الآن ذاكرة فريدة في عقلك.

العواطف

قد يكون لعواطف اللحظة تأثير كبير على كيفية تخزين الذاكرة وما يتم تخزينه. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن المشاعر السلبية تؤدي إلى ذكريات خاطئة أكثر من المشاعر الإيجابية أو المحايدة.

ما هي متلازمة الذاكرة الخاطئة؟

استعادة الذاكرة العلاجية أمر مثير للجدل. تم استخدام تقنيات العلاج النفسي ، مثل التنويم المغناطيسي والتأمل الموجه ، كطريقة للناس للعثور على الذكريات المكبوتة. غالبًا ما تكون هذه الذكريات مؤلمة ، مثل الاعتداء الجنسي على الأطفال.

قد ترتبط هذه الذكريات بشكل مباشر بسلوك الشخص اليوم. يمكنهم إبلاغ هويتهم وعلاقاتهم. وهذا ما يسمى متلازمة الذاكرة الخاطئة ، أو خلق واقع حول ذاكرة غير صحيحة.

لا توجد تقنيات يمكنها تحديد صحة هذه الذكريات ، وليس لدى العلم حتى الآن طريقة لإثبات أن الذاكرة المستردة صحيحة أو خاطئة عند عدم وجود دليل مستقل. في الوقت الحالي ، تظل ممارسة استعادة الذكريات موضع نقاش.

هل هناك مجموعة من المرجح أن تمتلك ذكريات خاطئة؟

الذاكرة ليست دائمة. في الواقع ، إنه مرن وغالبًا ما يتغير. قد يجعلك أشخاص أو أحداث معينة أكثر عرضة لتكوين ذكريات خاطئة. وتشمل هذه:

شاهد عيان

إذا شاهدت جريمة أو حادثًا ، فإن شهادتك مهمة - لكنها ليست قاطعة. ذلك لأن الخبراء والمسؤولين عن تطبيق القانون يعرفون أن الذكريات والذكريات يمكن أن تتغير بالفعل ، سواء من خلال الاقتراح أو بمرور الوقت.

قد تملأ ذاكرتك أي فجوات في الأحداث ، وتحول الاسترجاع الموثوق به إلى خلل.

صدمة

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات أو الاكتئاب أو التوتر قد يكونون أكثر عرضة لإنتاج ذكريات خاطئة. قد تنتج الأحداث السلبية ذكريات خاطئة أكثر من الذكريات الإيجابية أو المحايدة.

الوسواس القهري

قد يعاني الأفراد المصابون باضطراب الوسواس القهري (OCD) من عجز في الذاكرة أو ضعف في الثقة بالذاكرة.

قد يكونون أكثر عرضة لخلق ذكريات خاطئة لأنهم لا يثقون في ذكرياتهم الخاصة. يؤدي هذا غالبًا إلى السلوكيات المتكررة أو القهرية المرتبطة بهذا الاضطراب.

شيخوخة

مع تقدمك في العمر والذاكرة ، قد يتم فقد تفاصيل حول تلك الذاكرة. يصبح جوهر الذاكرة أقوى ، بينما تتلاشى التفاصيل.

على سبيل المثال ، قد تتذكر أنك ذهبت إلى الشاطئ في شهر العسل ، لكنك لا تتذكر اسم الفندق أو كيف كان الطقس أو حتى المدينة التي أقمت فيها.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال الذكريات الكاذبة؟

الجواب الوحيد أو العلاج الوحيد للذكريات الكاذبة هو الدليل المستقل الذي يدعم ذكرياتك أو يدحضها.

نعم ، قد تبدو الذكريات الخاطئة حقيقية تمامًا بل وحتى عاطفية للغاية. ثقتك بهم تجعلهم ملموسين بشكل أكبر ، لكنه لا يضمن الأصالة.

وبالمثل ، فإن وجود ذكريات خاطئة لا يعني أن ذاكرتك سيئة أو أنك تُصاب بنوع من اضطراب الذاكرة ، مثل الخرف أو مرض الزهايمر.

الذكريات الكاذبة ، للأفضل أو للأسوأ ، هي عنصر من عناصر أن تكون إنسانًا وليس لديك دماغ غير منفرد.

الخط السفلي

الذكريات الكاذبة ليست نادرة. كل شخص لديه منهم. وهي تتراوح بين صغيرة وتافهة ، مثل مكانكأقسم لقد وضعت مفاتيحك الليلة الماضية ، بشكل مهم ، مثل كيفية وقوع حادث أو ما شاهدته أثناء جريمة.

يمكن أن تحدث الذكريات الكاذبة لأي شخص. قد يكون بعض الناس أكثر عرضة لتجربة ذلك. الخبر السار هو أن معظم الذكريات الكاذبة غير ضارة وقد تؤدي إلى بعض الضحك عندما تتعارض قصتك مع ذاكرة شخص آخر عنها.