كيف تتحقق مما إذا كان السقوط على الدرج خطيرًا
يعد السقوط من أكثر أسباب الإصابات شيوعًا في الولايات المتحدة والأسباب الأكثر شيوعًا لإصابات الدماغ الرضحية. وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2016 ، تحدث 7 إلى 36 بالمائة من حالات السقوط على السلالم.
بالإضافة إلى ذلك ، تم علاج ما يزيد قليلاً عن مليون شخص في أقسام الطوارئ سنويًا بسبب السقوط على السلالم بين عامي 1990 و 2012 ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017.
أشارت الدراسة المذكورة أعلاه أيضًا إلى أنه بينما تحدث غالبية حالات سقوط السلالم بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 62 عامًا ، فإن أخطر الإصابات الناجمة عن هذه الحوادث تؤثر على الأطفال الصغار وكبار السن.
بينما ينتج عن بعض السلالم إصابات واضحة في الرأس أو كسور في الورك تستلزم زيارة غرفة الطوارئ ، يصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان السقوط من على الدرج خطيرًا بما يكفي لتتطلب رعاية طبية.
كيف تتحقق مما إذا كانت حالة طوارئ
بعد السقوط ، هناك علامات واضحة على ضرورة الذهاب إلى قسم الطوارئ. إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:
علامات حالة خطيرة
- إذا كان شخص ما فاقدًا للوعي ، فاتصل برقم 911 على الفور.حتى إذا جاء الفرد ويبدو على ما يرام ، فقم بإحضار هذا الشخص إلى قسم الطوارئ لتقييم الارتجاج وتقييم طبي كامل.
- اطلب المساعدة الطبية على الفور ، إذا كان الشخص يعاني من صداع شديد أو غثيان وقيء أو ارتباك.
- قد تتسبب بعض الإصابات في نزيف حاد لا يتوقف بعد 15 دقيقة على الأقل من الضغط أو قد يكون هناك كسر واضح.تعتبر هذه الظروف حالات الطوارئ.
- إذا تسبب السقوط في فقدان الإحساس في أي من الأطراف ، أو وجد شخص ما صعوبة في المشي أو الكلام ، فيجب أن يتم تقييم هذا الشخص من قبل الطبيب على الفور.
ماذا تفعل لو كنت بمفردك
إذا وقعت وأنت وحدك في المنزل ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- إذا كنت واعيًا ، ولكنك وحيد وغير قادر على الوصول إلى هاتفك أو استخدامه ، اطلب المساعدة بصوت عالٍ.
- إذا أمكن ، صفع الدرج أو الأرضية بحذاء أو قم بإحداث أكبر قدر ممكن من الضوضاء.
- يجب عليك أيضًا محاولة الوصول إلى مكان آمن ومريح لانتظار المساعدة.قد يعني هذا التحرك من على الدرج إذا لم تكن على سطح مستو.
- إذا شعرت أن الحركة ستتسبب في مزيد من الإصابات ، فابق في مكانك وانتظر المساعدة.
إصابات شائعة
لا تتطلب العديد من الإصابات المتعلقة بالسلالم زيارة قسم الطوارئ بالمستشفى. ومع ذلك ، قد يحتاجون إلى عناية طبية في مرحلة ما.
أكثر الإصابات شيوعًا هي إصابات السلالم التي تصيب الجزء السفلي من الجسم ، تليها إصابات الرأس والرقبة.
سلسلة من المصاعب
وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، تمثل الالتواءات والسلالات حوالي ثلث إصابات السقوط المرتبطة بالدرج. يحدث التواء في الكاحل أو الركبة عند تمدد أو تمزق الأربطة.
يمكن أن يسبب السقوط أيضًا إجهادًا للعضلات ، وهي إصابة يتم فيها تمدد العضلات بشكل مفرط ، وأحيانًا إلى درجة التمزق. يمكن أن يؤدي السقوط إلى حدوث إجهاد في:
- أرجل
- أسلحة
- رقبه
- عودة
الم الساق
قد يكون سبب ألم الساق الناتج عن إصابة مرتبطة بالسقوط هو إصابة ركبتك أو كاحلك أو إحدى عضلات ساقك الكبيرة ، بما في ذلك:
- عضلات الفخذ
- اوتار الركبة
- العجول
آلام الظهر وكدمات الأرداف
آلام الظهر هي شكوى شائعة بعد السقوط. قد يكون بسبب إصابة في العضلات أو انزلاق غضروفي.
يحدث القرص الغضروفي عندما يتمزق واحد أو أكثر من الوسائد الموجودة بين فقراتك أو يسمح للجزء الداخلي من القرص بالانزلاق. هذا هو السبب في أن هذه الإصابة تسمى أحيانًا القرص المنزلق.
يمكن أن يؤدي السقوط على الدرج الذي تهبط فيه بقوة على الأرداف إلى كدمة مؤلمة في المؤخرة.
الآثار الجانبية للكسور
في دراسة أجريت عام 2013 عن الكسور الناجمة عن السقوط من أسفل السلالم ، وجد الباحثون أن خطر الإصابة بكسر في القدم أو الكاحل كان ضعف خطر السقوط من وضعية الوقوف.
وجدت الدراسة أعلاه أيضًا أنه بالإضافة إلى كسور القدم والكاحل ، فإن سقوط السلالم يشكل أيضًا خطرًا كبيرًا لحدوث كسور في كتفك أو كتفك.
من بين أكبر المخاطر المرتبطة بالسقوط على الدرج ما يلي:
- إصابات الرأس ، بما في ذلك الارتجاج
- إصابات الظهر والحبل الشوكي
- كسور الورك وعظام أخرى مكسورة
- إصابات العنق
- جروح و كدمات
تؤدي بعض الإصابات إلى إعاقات دائمة. وجدت مراجعة بحثية أجريت عام 2016 لـ 38 دراسة أن كسور الورك لها تأثير كبير على كبار السن:
- قدرات متوسطة وطويلة المدى
- جودة الحياة
- أداء الأنشطة اليومية
متى تتصل بالطبيب
إذا لم ينتج عن سقوطك على الدرج أي إصابات خطيرة تطلبت زيارة غرفة الطوارئ ، فربما لا تزال هناك أسباب للمتابعة مع الطبيب في اليوم التالي أو في الأيام أو الأسابيع التي تلي الحادث.
بعد السقوط ، إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل بالطبيب في أقرب وقت حيث يمكن أن يشير إلى إصابات داخلية أو ارتجاج أو تلف العمود الفقري أو الأعصاب:
- آلام الظهر التي تزداد سوءًا أو تستمر لأكثر من بضعة أسابيع
- الألم في أي مكان شديد ولا يستجيب لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين
- الصداع الذي يأتي ويذهب أو يستمر لأيام
- زيادة الحساسية للضوء والمثيرات الأخرى
- رؤية ضبابية لم تكن لديك من قبل
- انتفاخ لا يهدأ مع الثلج والراحة
- ضعف العضلات الذي يستمر
- ألم شديد لدرجة أنه يتعارض مع النوم
- خدر في الأطراف أو في الفخذ
كيفية منع السقوط
غالبًا ما يمكن منع السقوط عن طريق حماية منزلك من السقوط واتخاذ إجراءات إضافية عند صعود السلالم ونزولها. ضع في اعتبارك النصائح التالية:
6 نصائح لمنع السقوط
- استخدم الدرابزين إن أمكن ، حتى على السلالم القصيرة.إذا كان درجك في المنزل لا يحتوي على درابزين ، فقم بتثبيت واحد.تأكد من أنه يمكنك إمساك السكة بسهولة بدلاً من استخدام درابزين سميك لا يمكنك الإمساك به بإحكام.
- تأكد من أن درجك يحتوي على سطح غير زلق ، مثل السجاد.انظر إلى الأسطح غير القابلة للانزلاق التي يمكن وضعها على سلالم خشبية أو معدنية.
- تأكد من أن الدرج الخاص بك يمكن رؤيته بسهولة أثناء النهار ومضاء في الليل.
- قم دائمًا بإخلاء سلالم الأحذية أو الأشياء الأخرى التي يمكن أن تكون عرضة لخطر السقوط.
- خذ وقتك في تسلق السلم صعودا وهبوطا.كن حذرًا بشكل خاص إذا كنت ترتدي نظارة ثنائية البؤرة ، لأنها يمكن أن تؤثر على إدراكك للعمق.
- لا تستخدم اليدين لحمل الأشياء لأعلى أو لأسفل الدرج.
كيف تكون بأمان في المنزل
إذا كنت تعيش أنت أو أحد أفراد أسرتك وحدك ، وكنت قلقًا بشأن السقوط ، فهناك عدد قليل من أجهزة التنبيه المنزلية التي يمكن أن تساعدك. في هذه الأيام ، أصبحت أكثر ملاءمة ويمكن الوصول إليها من أي وقت مضى. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- يمكن برمجة مكبرات الصوت الذكية ، مثل Siri و Alexa ، التي تستجيب للأوامر الصوتية للاتصال برقم 911 عند تلقي تعليمات ، أو الاتصال بالجيران أو أفراد الأسرة.
- تحتوي بعض الساعات الذكية ، مثل Apple Watch ، على زر اتصال طوارئ مدمج.
- يمكنك أيضًا ارتداء زر تنبيه طبي على معصمك أو حول رقبتك.تشتمل هذه الأجهزة على زر يمكن الضغط عليه للاتصال بلوحة المفاتيح.سيرد شخص ما مع شركة التنبيه ويتصل بشخص ما نيابة عنك أو يتصل برقم 911 نيابة عنك.
هناك العشرات من أنظمة التنبيه الطبي ، لذا اختر نظامًا يناسب احتياجاتك وميزانيتك ، ويحتوي على جهاز سترتديه طوال الوقت.
تكلف أنظمة الإنذار الطبي حوالي 30 دولارًا في الشهر. تحتوي بعض الأنظمة على ميزة اكتشاف السقوط مقابل 10 دولارات إضافية أو 15 دولارًا شهريًا.
الخط السفلي
قد يكون السقوط على الدرج مخيفًا ومؤلمًا. بالنسبة لكبار السن ، يجب تقييم معظم حالات السقوط من قبل الطبيب لتحديد ما إذا كان هناك خطر أكبر للسقوط في المستقبل.
إذا كان لديك أي شك فيما إذا كان يجب عليك أنت أو طفل أو شخص بالغ كبير السن الاتصال بالطبيب بعد السقوط ، فابدأ واحصل على تقييم.
إذا ظهرت أعراض جديدة في الساعات أو الأيام التي تلي السقوط ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب لاستبعاد الإصابة. في بعض الأحيان لا تكون الإصابات الخطيرة واضحة في ذلك الوقت.