15 حقائق ممتعة حول نظام الهيكل العظمي
إن نظام الهيكل العظمي بالنسبة لجسمك هو ما يمثله الخشب والطوب للمنزل. مع أساس قوي ، تم تصميم جسمك للقيام بالعديد من المهام المذهلة ، من الجري إلى الولادة.
تعرف على نظام الهيكل العظمي وبعض الأمور الفريدة التي قد لا تعرفها أبدًا عن العظام والغضاريف والأربطة التي تشكل نظام الهيكل العظمي.
1.يتكون الهيكل العظمي الخاص بك من أكثر من 200 عظمة
داخل جسمك 206 عظام. تلعب كل عظمة دورًا مهمًا جدًا في جعل جميع آليات جسمك تعمل بشكل صحيح. إذا تم كسر عظم ، فإن جميع العظام المحيطة به لا تستطيع أداء واجبها بشكل صحيح.
2.الجسم له نوعان من العظام
قد تفكر في العظام على أنها مادة صلبة وكثيفة ، لكن نوعًا واحدًا فقط من العظام يشبه هذا. يسمى هذا العظم الصلب الكثيف بالعظم القشري. العظام القشرية هي العظام "الهيكلية" في المقام الأول.
النوع الثاني ، وهو عظم التربيق ، رخو إسفنجي. غالبًا ما توجد داخل العظام الكبيرة وفي الحوض والأضلاع والجمجمة. على الرغم من أنها أقل كثافة من العظم القشري ، إلا أنها لا تزال صلبة جدًا ووقائية.
3.تمتلئ العظام بنسيج إسفنجي
نخاع العظام هو مادة إسفنجية توجد داخل العظام الكبيرة مثل الوركين والحوض والفخذ. يحتوي نخاع العظم على الخلايا الجذعية. الخلايا الجذعية هي المسؤولة عن إنتاج العديد من أهم خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الدم والدماغ والقلب والعظام.
4.يولد الأطفال ولديهم 300 عظمة
سينتهي الأمر بالبالغين مع 206 عظمة فقط ، لكن الأطفال يولدون مع ما يقرب من 100 عظمة أخرى. ليس الأمر أن العظام تختفي مع تقدمنا في السن. بدلاً من ذلك ، تندمج هذه العظام الصغيرة معًا لتشكل العظام الأكبر في نظام الهيكل العظمي.
5.أصغر عظمة في الجسم موجودة في أذنك
الركاب ، وهو عظم في أذنك الداخلية ، هو الأصغر من بين جميع عظامك. يُطلق على هذا العظم أحيانًا اسم الرِّكاب بسبب شكله Y. جنبًا إلى جنب مع عظام السندان والمطرقة ، تساعد الركائز على ترجمة الأصوات التي تسمعها إلى موجات يمكن لعقلك فهمها.
6.أطول عظمة في الجسم تكون في رجلك
عظم الفخذ ، الذي يمتد من وركك إلى ركبتك ، هو أطول وأكبر عظمة في جسمك. إنه أيضًا الأقوى. مجرد التفكير في كل الوزن الذي تتعامل معه العظام في يوم واحد. لا عجب انها قوية جدا!
7.العظام مصممة لتتلقى الضرب
نعم ، يمكن أن تنكسر العظام. لكنها مصممة للوقوف في وجه الاستخدام اليومي. على سبيل المثال ، يجب أن تكون بعض العظام قادرة على امتصاص ضعف أو ثلاثة أضعاف وزن جسمك بالقوة. يجب أن يكونوا أيضًا مرنين. إنك تخطو من 1 إلى 3 ملايين خطوة سنويًا ، لذلك تُبنى العظام لتتخذ الاستخدام المستمر.
8.أكثر من نصف عظامك في يديك وقدميك
لديك 206 عظمة في المجموع ، 106 منهم في يديك وقدميك.
9.عظم واحد غير متصل بأي عظام أخرى
العظم اللامي الموجود في حلقك هو العظم الوحيد الذي لا يتصل بالمفصل. اللامي هو المسؤول عن تثبيت لسانك في مكانه.
10.معظم الناس لديهم 12 ضلعاً ، لكن البعض الآخر لديهم 13 ضلعاً
الضلع الثالث عشر نادر - 1 في المائة فقط من الناس يولدون به. في معظم الناس ، يمكن أن يسبب هذا الضلع الإضافي ، الذي يسمى الضلع العنقي ، مشاكل طبية مثل آلام الرقبة. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم إزالته من قبل الأشخاص الذين يولدون بهذا الضلع الإضافي.
11.ركبتك هي أكبر مفصل في جسمك
في مفصل الركبة ، تتصل ثلاث عظام: عظم الفخذ والساق والرضفة. تتطلب هذه العظام الثلاثة الكبيرة مفصلًا كبيرًا بنفس القدر لربطها. هذا هو السبب في أن ركبتك هي أكبر مفصل في جسمك.
12.نظام الهيكل العظمي ليس شائعًا في العالم
البشر جزء من مجموعة من الكائنات تسمى الفقاريات. هذا يعني أن عظامنا مغطاة بنظام من الأنسجة والجلد. 10 في المائة فقط من حيوانات العالم (بما في ذلك البشر) من الفقاريات.
90 في المائة المتبقية من اللافقاريات. عظامهم في الخارج من أجسادهم.
13.العظام قوية ولكن الأسنان أقوى
مينا أسنانك ، والتي تعتبر جزءًا من نظامك العظمي ، هي في الواقع أقوى من العظام. المينا تحمي الأعصاب الدقيقة والأنسجة داخل أسنانك. بوصة للبوصة ، يمكن أن تتحمل أسنانك مزيدًا من التآكل والتمزق أكثر من أي عظام أخرى.
14.العظام المعالجين الطبيعيين
عند كسر عظم ، سيبدأ جسمك في إنتاج خلايا عظام جديدة والمساعدة في التئام الكسر. تضمن الجبيرة أو الدعامة فقط أن تلتئم العظام بشكل مستقيم حتى لا تواجه المزيد من المشاكل في المستقبل.
15.يمكنك أن تأكل طريقك إلى عظام أقوى
تفقد العظام قوتها بمرور الوقت. يتطلب الحفاظ على قوتهم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والبروكلي وبعض الأسماك. تساعد التمارين ، وخاصة تمارين حمل الأثقال ، في الحفاظ على قوة العظام أيضًا.
يمكن للنظام الهيكلي أن يدعمك مدى الحياة من الحركة. يضمن لك العناية المناسبة به أنه يمكنك التحرك لفترة أطول ، وتجربة المزيد ، والتمتع بصحة أفضل. إن معرفة كيفية العناية بشكل صحيح بعظامك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو حياة صحية ومرضية.