هل الغرغرة بيروكسيد الهيدروجين فعالة وآمنة؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
بيروكسيد الهيدروجين مركب كيميائي يجمع بين الهيدروجين والأكسجين. يمكنك شرائه من معظم الصيدليات واستخدامه في كل شيء من تطهير الجروح إلى تنظيف حوض الاستحمام.
حتى أن بعض الناس يقسمون بالغرغرة بها لتسكين التهاب الحلق وتبييض الأسنان وتقليل التهاب اللثة. استمر في القراءة لتتعلم كيفية الغرغرة بأمان بيروكسيد الهيدروجين ، وما إذا كانت تعمل حقًا.
كيفية الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين
مفتاح الغرغرة بأمان بيروكسيد الهيدروجين هو التأكد من عدم ابتلاعه أبدًا. هذا صحيح سواء كنت تستخدم 3٪ بيروكسيد الهيدروجين أو 35٪ بيروكسيد الهيدروجين "بدرجة طعام".
جاهز لتجربته؟ ابحث عن بيروكسيد الهيدروجين الفموي هنا.
اتبع هذه الخطوات للغرغرة بأمان:
- ابدأ بتركيز 3٪ من بيروكسيد الهيدروجين.هذه هي القوة التي ستجدها في زجاجة بنية اللون في معظم الصيدليات.بعد ذلك ، اجمع جزءًا واحدًا من بيروكسيد الهيدروجين مع مقدارين من الماء.سيكون للخليط النهائي تركيز 1٪ بيروكسيد الهيدروجين.
- قم بإمالة رأسك للخلف وخذ جرعة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين ومزيج الماء.قم بالغرغرة وحرك الخليط في فمك لمدة 60 ثانية.(يمكنك استخدام مؤقت أو العد بصمت في رأسك إلى 60 أثناء الغرغرة.)
- ابصق المحلول بعد الغرغرة.لا تحاول الغرغرة بالمزيج لأكثر من 90 ثانية.
الفوائد الصحية للغرغرة من بيروكسيد الهيدروجين
تهدئة التهاب الحلق
قد تساعد الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين على التهاب الحلق بعدة طرق. يحتوي بيروكسيد الهيدروجين على خصائص مضادة للجراثيم. يمكن أن يساعد جسمك على مقاومة الالتهابات البكتيرية التي غالبًا ما تسبب التهاب الحلق.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتلامس المخاط في فمك مع بيروكسيد الهيدروجين ، فإنه ينتج رغوة. هذه الرغوة تجعل المخاط أقل لزوجة وأسهل في التصريف. يمكن أن يساعد أيضًا على تفكيك المخاط في حلقك ، مما قد يسبب تهيجًا وألمًا.
يمكن للأطفال الصغار والأشخاص الذين يجدون صعوبة في الغرغرة دون البلع محاولة الغرغرة بالماء الدافئ المالح بدلاً من ذلك للحصول على فوائد مماثلة. اتبع هذه الخطوات للغرغرة بالماء المالح:
- اخلطي كوبًا من الماء الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- تمضمض بخليط الماء المالح في فمك لمدة 60 ثانية.
- ابصق المحلول بعد الغرغرة.
تحسين صحة الفم
يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مطهرًا قويًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على قرح الفم والجروح الصغيرة الأخرى في فمك من الإصابة بالعدوى ، مما يساعد أيضًا على الشفاء بشكل أسرع.
وجدت مراجعة أجريت عام 2012 لدراسات حول بيروكسيد الهيدروجين وصحة الفم أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التهاب اللثة عند استخدامه بالاقتران مع التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط. لتحقيق أقصى استفادة من فوائد بيروكسيد الهيدروجين لصحة الفم ، تأكد من تحريكه حول مقدمة الفم أثناء الغرغرة حتى تصل إلى أسنانك الأمامية ولثتك.
تبييض أسنانك
يعتبر بيروكسيد الهيدروجين هو العنصر النشط الرئيسي في العديد من منتجات تبييض الأسنان الاحترافية التي لا تستلزم وصفة طبية. قد تجعل الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين أسنانك تبدو أكثر بياضًا لبضع ساعات بعد ذلك مباشرة. ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن غسول الفم ببيروكسيد الهيدروجين يحتاج إلى استخدامه باستمرار على مدى عدة أشهر لإحداث تأثير دائم.
وجدت هذه الدراسة نفسها أيضًا أن مواد التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على 10٪ من بيروكسيد الكارباميد ، والتي تحتوي على حوالي 3.5٪ من بيروكسيد الهيدروجين ، كانت أكثر فاعلية في تبييض الأسنان.
هل هناك مخاطر؟
يمكن أن يؤدي تناول بيروكسيد الهيدروجين غير المخفف إلى حرق أعضائك الداخلية والتسبب في حدوث نزيف داخلي. ومع ذلك ، إذا ابتلعت عن طريق الخطأ بعضًا من بيروكسيد الهيدروجين المخفف ، مثل محلول 3٪ المتاح على نطاق واسع في الصيدليات ، فمن المحتمل أنك ستلاحظ فقط بعض الآلام الخفيفة في المعدة. يمكنك أيضًا تقيؤ مادة رغوية قليلاً ، وهذا أمر طبيعي.
بعد الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين ، قد تلاحظ بعض الاحمرار حول لثتك أو تهيج داخل فمك. يجب أن يزول هذا في غضون ساعات قليلة من الغرغرة. اتصل بطبيبك على الفور إذا استمر الاحمرار أو التهيج ، أو إذا بدأت في التقيؤ أو شعرت بالدوار والضعف.
الخط السفلي
قد تكون الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين طريقة فعالة لتهدئة التهاب الحلق وتطهير فمك وتبييض أسنانك. فقط تأكد من تخفيفه أولاً ، وحاول ألا تبتلع أيًا منه في هذه العملية. إذا كنت تأمل في تبييض أسنانك ، فحاول الغرغرة باستمرار لعدة أشهر للحصول على أفضل النتائج.