فوائد تدليك الشيخوخة
تدليك الشيخوخة هو علاج بالتدليك للأشخاص الأكبر سنًا. يأخذ هذا النوع من التدليك في الاعتبار العديد من العوامل التي تؤثر على شيخوخة الجسم ، بما في ذلك الحالة الصحية العامة للفرد ، والحالات الطبية ، واستخدام الأدوية.
في هذه المقالة ، نستكشف كيف يمكن أن يفيدك تدليك الشيخوخة أنت أو أحد أفراد أسرته. ونقدم نصائح حول كيفية العثور على معالج تدليك معتمد لكبار السن بالقرب منك.
ما هو تدليك الشيخوخة؟
التدليك هو نوع من العلاج التكميلي أو البديل. لا تُعتبر جزءًا من الطب التقليدي ، ولكنها قد تكون نوعًا إضافيًا من التدخل الذي يساعد في إدارة الأعراض الصحية.
تدليك الشيخوخة موجه بشكل خاص إلى الأشخاص المتقدمين في السن. لدى كبار السن اعتبارات خاصة يجب مراعاتها عند الحصول على تدليك. سيأخذ المعالج بالتدليك في الاعتبار جميع عوامل الشيخوخة جنبًا إلى جنب مع الظروف الصحية الخاصة بالفرد عند تفصيل التدليك.
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لتدليك المسنين. يختلف كل فرد عن الآخر بظروف صحية فريدة ولياقة عامة.
فوائد تدليك الشيخوخة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل تدليك المسنين مفيدًا لك أو لأحبائك.
يفتقر العديد من كبار السن إلى الاتصال الجسدي الإيجابي مع الآخرين بشكل منتظم. يمكن للمعالج بالتدليك تلبية هذه الحاجة لك أو لأحبائك بلمسة التدليك.
يمكن أن تشمل الفوائد العامة الأخرى لتدليك المسنين ما يلي:
- الحد من التوتر
- تحسين النظرة العقلية
- إدارة الألم
- زيادة الدورة الدموية
- نوم أفضل
ماذا يقول البحث
كان هناك الكثير من الأبحاث التي تدرس فوائد تدليك الشيخوخة. فيما يلي بعض الدراسات البارزة:
- نظرت إحدى الدراسات التي نُشرت في المجلة الدولية لتمريض المسنين في 14 دراسة تتعلق بكبار السن الذين يعيشون في الرعاية السكنية والذين تلقوا التدليك.خلصت الدراسة إلى أن التدليك يمكن أن يعزز صحة ورفاهية البالغين في الرعاية السكنية.
- بحثت دراسة أخرى في فوائد تدليك اليدين والقدمين لدى 12 من كبار السن الذين يحتاجون إلى رعاية طويلة الأمد.ووجدت الدراسة أنهم شعروا بمشاعر إيجابية بعد كلا النوعين من التدليك.
- اشتملت دراسة يابانية على 36 مشاركًا عاشوا في مرافق رعاية المسنين.شعر المشاركون بمشاعر مريحة من تدليك اليد لمدة 15 دقيقة.كما ارتفعت درجة حرارة جلدهم.
- ساعدت فترة 6 أسابيع من التدليك على تقليل التوتر والسلوك العدواني في دراسة سريرية للمصابين بالخرف.
اعتبارات تدليك الشيخوخة
سيأخذ المعالج بالتدليك في الاعتبار عدة عوامل للأشخاص في سن متقدمة للتأكد من أن تجربتهم آمنة ومفيدة.
الوضع الصحي العام
سينظر معالج التدليك أولاً في صحتك العامة عند تقديم تدليك لكبار السن. قد يتضمن ذلك مراقبة تحركاتك جنبًا إلى جنب مع طرح أسئلة حول حالتك الصحية ومستوى نشاطك.
ضع في اعتبارك أن الجسم المتقدم في العمر يواجه تغيرات في أنظمة الجسم. قد يكون جسمك أكثر حساسية للضغط ، وقد تعمل مفاصلك بشكل مختلف ، وقد تكون عضلاتك وعظامك أكثر ضعفًا.
الظروف الصحية
من المهم أن تخبر معالج التدليك الخاص بك بأي حالة صحية قد تكون لديك قبل التدليك. يمكن أن تشمل هذه الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل والسرطان وأمراض الدورة الدموية والسكري وأمراض الجهاز الهضمي أو أمراض القلب.
هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تدافع عن شخص عزيز عليك مصاب بالخرف أو مرض الزهايمر. يجب أن يكون المعالج بالتدليك على دراية بجميع الظروف الصحية قبل إجراء التدليك.
الأدوية
إذا كنت تتناول دواءً واحدًا أو أكثر لعلاج الحالات الصحية ، فأخبر معالج التدليك. يمكنهم تعديل التدليك بناءً على تأثيرات الأدوية.
حالة الجلد
مع تقدمك في العمر ، يتغير سمك ومتانة بشرتك. سيحدد معالج التدليك مقدار الضغط الذي يمكنهم تطبيقه بأمان على بشرتك. قد يؤدي الضغط المفرط إلى كسر أو تهيج بشرتك.
عتبة الألم
قد تشعر بالألم بشكل مختلف كشخص بالغ بسبب انخفاض تدفق الدم أو الحالة الصحية أو الدواء.
أخبر أخصائي العلاج بالتدليك إذا كانت لديك حساسية متزايدة للألم أو إذا كنت غير قادر على الشعور بالألم حتى يصل إلى حد أقصى. هذا يمكن أن يتجنب الإصابة أو الانزعاج.
تنظيم درجة الحرارة
قد تصبح أكثر حساسية للحرارة أو البرودة مع تقدمك في العمر. قد يكون من الصعب عليك أيضًا تنظيم درجة حرارتك. تأكد من ذكر أي حساسية تجاه درجة الحرارة لمعالج التدليك الخاص بك حتى يتمكن من استيعابك.
لإجراء تدليك آمن لكبار السن ، قد يقوم المعالج بالتدليك بما يلي:
- إجراء تدليك أقصر
- ضع لمسة أخف
- تضعك بطريقة حساسة لاحتياجات جسمك
- توفير بطانيات أو دعامات أو وسادات توسيد لجعل التدليك أكثر راحة
- زيارتك للمكان الذي تعيش فيه مقابل السفر إلى مكان مختلف
- حدد موعدًا للتدليك خلال الساعات التي تشعر فيها بالقدرة على ذلك
كيف تجد معالج تدليك الشيخوخة
يعد العثور على معالج التدليك المناسب لتدليك المسنين أمرًا أساسيًا للحصول على تجربة إيجابية ومفيدة.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العثور على معالج تدليك مؤهل لكبار السن:
- اسأل طبيبك أو مركز الصحة المحلي أو المركز المجتمعي للحصول على توصية.
- تحقق مما إذا كانت المنشأة الصحية السكنية طويلة الأجل الخاصة بك تقدم خدمات التدليك.
- قم بالبحث على الإنترنت للعثور على معالج تدليك محلي.اتصل بهم لمعرفة ما إذا كانوا متخصصين في علاج الشيخوخة.
تتطلب معظم الولايات الحصول على ترخيص من المعالجين بالتدليك. تأكد من أوراق اعتماد المعالج بالتدليك قبل الحصول على تدليك.
هل يغطي الميديكير تدليك الشيخوخة؟
يعتبر العلاج بالتدليك علاجًا بديلًا أو تكميليًا من قِبل قسمي Medicare A و B. لذلك ، فهو غير مغطى وسيتطلب مدفوعات من الجيب.
قد يتضمن الجزء C من برنامج Medicare بعض الأحكام الخاصة بالعلاج بالتدليك ، ولكنك ستحتاج إلى التحقق من خطتك الفردية.
يمكن أن تتراوح تكلفة تدليك المسنين من 50 دولارًا إلى 90 دولارًا مقابل ساعة واحدة من التدليك.
يبعد
يمكن أن يساعد تدليك الشيخوخة في تحسين حالتك المزاجية ومستويات التوتر والألم وغير ذلك. مع تقدمك في العمر ، يتطلب جسمك رعاية مختلفة ، وسيعمل معالج التدليك في الاعتبار احتياجاتك الصحية قبل التدليك.
قد يكون تدليك المسنين أقصر من التدليك المعتاد ويستخدم معالجات خاصة خاصة بتاريخك الصحي واحتياجاتك الحالية.
العلاج بالتدليك غير مشمول في الجزأين A و B من برنامج Medicare ، لذا ستحتاج على الأرجح إلى الدفع من جيبك مقابل هذه الخدمات.