كل ما تحتاج لمعرفته حول احتباس السائل المنوي
ما هو احتباس السائل المنوي؟
الاحتفاظ بالسائل المنوي هو ممارسة لتجنب القذف.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الامتناع تمامًا عن النشاط الجنسي بالطبع. أو يمكنك تعلم كيفية الوصول إلى النشوة الجنسية دون إنزال.
على الرغم من أنها قد تبدو وكأنها بدعة جديدة برية ، إلا أن هذه الممارسة ربما تكون قديمة قدم الجنس البشري.
الناس لديهم أسباب مختلفة لتجربتها ، من الجسدية إلى العاطفية إلى الروحية.
استمر في القراءة بينما نستكشف بعض الفوائد المحتملة للاحتفاظ بالسائل المنوي ، وكيف يتم ذلك ، وما إذا كان البحث يدعم النظريات الكامنة وراءه.
من اين اتت هذه الفكرة؟
قد يبدو الاحتفاظ بالسائل المنوي مفهومًا حديثًا ، ولكن هذا يرجع فقط إلى أن المواقع والمنتديات جعلت من السهل مناقشة مثل هذه الأشياء بشكل مفتوح.
في الواقع ، إنها فكرة كانت موجودة منذ فترة طويلة وهي في الواقع جزء من بعض الممارسات القديمة.
يعطي الناس أسبابًا متنوعة لاهتمامهم باحتباس السائل المنوي ، بما في ذلك الاعتقاد بأن القذف المتكرر يضعفك.
يقول البعض أن احتباس السائل المنوي يحسن الخصوبة أو المتعة الجنسية أو الصحة الجسدية.
يعتقد الكثيرون أن احتباس الحيوانات المنوية يساعد في إعادة توجيه الطاقات الجنسية إلى مجالات أخرى من الحياة ، أو أنه يحسن الصحة العاطفية والنمو الروحي.
بالنسبة للبعض ، إنها الرحلة النهائية لضبط النفس.
هل هو نفس الشيء مثل "NoFap"؟
غالبًا ما تُستخدم كلمة "NoFap" في نفس سياق الاحتفاظ بالسائل المنوي ، ولكنها ليست الشيء نفسه حقًا.
NoFap هو اسم منظمة ، و Nofap هو موقع استرداد المواد الإباحية المستند إلى المجتمع.
يوضح قسم "حول" في NoFap أن NoFap ليس فعلًا أو مبدأ أو حركة.
والغرض المعلن منه هو توفير المعلومات ودعم المجتمع لمساعدة الأشخاص الذين يرغبون في التعافي من السلوك الجنسي القهري وتحسين علاقاتهم.
لذلك ، في حين أنه قد يكون جزءًا من المناقشة ، فإن تركيز NoFap ينصب على كسر الاعتماد على الإباحية ، وليس على وجه التحديد على الاحتفاظ بالسائل المنوي.
هل هو معروف بأي أسماء أخرى؟
بعض الأسماء الأخرى للاحتفاظ بالسائل المنوي هي:
- خزانات الجماع
- الحفظ المنوي
- الزهد الجنسي
إنه أيضًا جزء من ممارسات مثل:
- كاي يين بو يانغ وكاي يانغ بو يين
- كاريزا
- مايثونا
- التحويل الجنسي
- الجنس التانترا
- الطاوية
ما هي الفوائد المزعومة؟
يشير الناس إلى مجموعة متنوعة من الفوائد للاحتفاظ بالسائل المنوي ، مثل:
عقلي
- المزيد من الثقة والتحكم في النفس
- أقل القلق والاكتئاب
- زيادة الدافع
- تحسين الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة
جسدي - بدني
- حيوية أكبر
- زيادة نمو العضلات
- شعر كثيف ، صوت أعمق
- تحسين جودة الحيوانات المنوية
روحي
- علاقات أعمق
- قوة حياة أقوى
- سعادة عامة أفضل
هل هناك أي بحث لدعم هذا؟
إنه موضوع معقد ومتعدد الأوجه ، ولا توجد أبحاث عنه. ومع ذلك ، فإن عدم وجود أبحاث كافية لا يعني أن جميع الادعاءات خاطئة.
هذا يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث والدراسات طويلة الأجل للوصول إلى استنتاجات مؤكدة حول ادعاءات محددة.
فيما يلي بعض الدراسات المنشورة:
- في عام 2018 ، أجرى الباحثون مراجعة منهجية للدراسات المتعلقة بطول فترة الامتناع عن القذف وخصائص السائل المنوي.وأشاروا إلى الجودة المتنوعة والطبيعة المحدودة للدراسات الحالية.تشير الدلائل إلى أن فترة الامتناع عن ممارسة الجنس التي تقل عن يوم واحد ، بدلاً من فترة الامتناع الأطول ، مرتبطة بتحسين حركة الحيوانات المنوية.
- في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2007 ، وجد الباحثون أن مستقبلات الأندروجين في الدماغ ، والتي تساعد جسمك على الاستفادة من هرمون التستوستيرون ، كانت أقل مع ممارسة العادة السرية بشكل متكرر.
- في دراسة صغيرة أجريت عام 2003 ، وثق الباحثون وجود صلة بين القذف والتغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.من بين 28 متطوعًا ، بلغت مستويات هرمون التستوستيرون ذروتها في اليوم السابع من الامتناع عن ممارسة الجنس.
- وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2001 مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون لدى المشاركين الذين امتنعوا عن ممارسة العادة السرية لمدة ثلاثة أسابيع.
- في دراسة أجريت عام 2000 على الرياضيين الذكور ، وجد الباحثون أن النشاط الجنسي لم يكن له تأثير ضار على الأداء الرياضي ، ولكن الجماع قبل ساعتين من المنافسة.
هل هناك أي مخاطر للنظر فيها؟
لا يبدو أن هناك دليلًا على أن احتباس السائل المنوي يشكل خطرًا على الصحة الجسدية أو العاطفية. إذا كنت تشعر بالرضا حيال ذلك ، فاستمر.
كيف يتم ذلك؟
يمكنك الامتناع عن ممارسة الجنس أو يمكنك تعلم الوصول إلى هزة الجماع دون القذف.
يتطلب الأمر الكثير من التحكم في العضلات ، لذا اعتد على ممارسة تمارين كيجل. يعد ثني عضلات الحوض قبل القذف أمرًا أساسيًا.
تقدم Mayo Clinic تقنيات التمرين التالية:
- حدد موقع عضلات قاع الحوض.توقف عن التبول في منتصف الطريق أو شد العضلات التي تمنعك من إخراج الغازات.الآن لديك إحساس بمكان تلك العضلات.
- يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف أو حتى المشي.
- شد عضلات قاع الحوض.استمر لمدة ثلاث ثوان ، ثم استرخ لمدة ثلاث ثوان.
- ركزي على تقلص عضلات قاع الحوض فقط.حافظ على استرخاء عضلات الأرداف والفخذين والبطن.تنفس بحرية.
- افعل هذا في مجموعات من 10 ، على الأقل 3 مرات في اليوم ، لبناء السيطرة على العضلات.
أثناء ممارسة الجنس المهبلي أو الشرجي أو الفموي ، ستحتاج إلى الحفاظ على السيطرة على عضلاتك. تقدم UKaskmen الاقتراحات التالية:
- تخلص من التوتر في الفك والأرداف والساقين.تعلم كيفية الاسترخاء وتجنب التراكم الزائد للطاقة في الحوض.
- مع اقتراب النشوة ، خذ أنفاسًا طويلة وعميقة.حاول أن تظل ثابتًا تمامًا لبضع لحظات لتهدئة جسدك.ضع انتباهك على الشخص الآخر.
وفقًا لبروجو ، في هذه المرحلة ، يمكنك الضغط على المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وكيس الصفن (العجان). يمكن أن يتسبب هذا في القذف المرتجع ، وهي عملية ترسل القذف إلى المثانة بدلاً من خروجها من القضيب. إنه لا يوقف النشوة الجنسية.
ومع ذلك ، يلاحظ UKaskmen أن القذف المرتجع قد لا يكون هو السبيل للحصول على "طاقة إيجابية متدفقة".
تقول Nateliason أنه عندما تصل إلى نقطة اللاعودة ، اضغط على عضلات قاع الحوض كما لو كنت تمارس تمارين كيجل ، وافتح عينيك ، وتوقف عن التمسيد لتحقيق النشوة الجنسية الجافة. في البداية ، قد تكون مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا ، حيث يستغرق الأمر وقتًا وممارسة.
لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة. قد يعتمد الأمر ببساطة على ما تحاول تحقيقه أو ما تشعر أنه مناسب لك.
هل من المفترض أن تكون هذه الممارسة قصيرة أم طويلة المدى؟
إنها مسألة شخصية للغاية. ضع في اعتبارك أسباب ممارسة الاحتفاظ بالسائل المنوي وما تأمل في اكتسابه.
إذا كانت تعمل من أجلك ، فلا يبدو أن هناك أي ضرر في الاستمرار. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك التوقف في أي وقت.
هل لا يزال بإمكانك الانخراط في نشاط جنسي؟
قطعا.
كيف يمكنك ممارسة العادة السرية بدون قذف؟
سوف يتطلب الأمر انضباطًا وقدرًا معينًا من الممارسة لتعلم احتباس السائل المنوي.
لن يؤذيك الاستمناء ولن يؤثر على قدرتك على إنتاج الحيوانات المنوية. وقد يساعدك أن تتدرب بنفسك قبل تجربتها مع شريك. مرة أخرى ، إنها مسألة تفضيل شخصي.
تأكد من عدم تصلب عضلات الساق والأرداف. خذ أنفاسًا عميقة للمساعدة في الحفاظ على استرخاء عضلاتك. انتبه لإشارات جسمك. تعلم كيفية التعرف على مستوى الإثارة لديك وما هو شعورك قبل النشوة مباشرة.
فيما يلي بعض الطرق لوقف النشوة الجنسية:
- عندما تشعر بنشوة الجماع تقترب ، اضغط على نهاية قضيبك حيث يلتقي الرأس بالجسم.حافظ على هذا الضغط لبضع ثوان بينما تمر الرغبة في القذف.كرر حسب الضرورة.
- بأصابعك ، اضغطي على منطقة العجان.ستساعدك الممارسة على تحديد المكان المناسب لتحفيز القذف الرجعي.
كيف يمكنك ممارسة الجنس مع شريك غير قذف؟
سترغب في أن تكون على نفس الموجة ، لذا تحدث إلى شريكك أولاً.
ناقش ما تريد القيام به وكيف يمكنهم المساعدة. اسأل كيف سيؤثر ذلك على سعادتهم ، وما الذي يرغبون في فعله ، وما لا يرغبون في فعله.
بشكل أساسي ، قم بإجراء محادثة حول الحدود وتحقيق رغبات بعضكما البعض.
إذا كنت تريد معرفة المزيد
إذا كانت لديك أسئلة حول الفوائد الصحية المحتملة أو أضرار احتباس السائل المنوي ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو طبيب المسالك البولية.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد ، فإليك بعض الكتب الشائعة على Amazon لتبدأ بها:
- "أسرار الحب الطاوية: تنمية الطاقة الجنسية الذكورية" لمانتاك شيا
- "تاو الصحة والجنس وطول العمر: دليل عملي حديث للطريقة القديمة" بقلم دانيال ب.ريد
- "الجنس التانتري للرجال: جعل الحب تأملًا" بقلم ديانا ريتشاردسون ومايكل ريتشاردسون