متى يجب البحث عن علاج لخفقان القلب
يمكن أن يكون خفقان القلب أحاسيس مؤقتة. قد يكون قلبك ينبض بشكل أسرع أو أقوى أو يتخطى إيقاعه الطبيعي.
بينما يمكن أن تأتي من التمارين أو الإجهاد ، يمكن أن يشير خفقان القلب أيضًا إلى مشكلة في القلب. يجب أن تؤخذ على محمل الجد إذا كنت مصابًا بمرض في القلب ، أو معرض لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب ، أو إذا كان الخفقان مصحوبًا بأعراض أخرى أو كانت الأعراض مستمرة ومزعجة.
من المهم معرفة العوامل العديدة التي يمكن أن تؤدي إلى خفقان القلب. يمكن أن يساعدك هذا في معرفة متى لا يكون سببًا للقلق أو عندما يشير إلى مشكلة صحية خطيرة محتملة.
ما هو خفقان القلب؟
خفقان القلب هو تغيرات في ضربات قلبك تكون كبيرة بما يكفي لملاحظتها. الخفقان علامات على أن معدل ضربات قلبك قد زاد أو تغير بطريقة ما.
قد يكون الإحساس طبيعيًا ويمكن التنبؤ به ، مثل تسارع ضربات القلب بعد الجري الجيد.
ولكن يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا دقات قلب غير معتادة بسبب تغير في النظام الكهربائي للقلب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع قلبك بدون سبب واضح ، أو "تخطي النبض" أو إبطاء سرعته. تسمى هذه الإيقاعات غير الطبيعية باضطراب ضربات القلب وغالبًا ما تتطلب رعاية طبية.
ما الذي يسبب خفقان القلب؟
عادة ما تحدث التغييرات في معدل ضربات القلب التي تؤدي إلى الخفقان بسبب عوامل تؤثر على شدة أو إيقاع ضربات قلبك. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- التمرين والمجهود البدني الثقيل
- استخدام الكافيين والنيكوتين والكحول أو المخدرات
- بعض الأدوية
- التوتر أو القلق أو اضطرابات المزاج الأخرى
- التغيرات الهرمونية
- عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب الأخرى
- شذوذ المنحل بالكهرباء
كيف يشعر خفقان القلب؟
يمكن وصف خفقان القلب بطرق مختلفة. تصف المصطلحات التالية الأنواع المختلفة من الأحاسيس التي قد تلاحظها في صدرك:
- قصف
- درق
- سباق
- ترفرف
- التقليب
- تذمر
- الطفر
قد تشعر أيضًا بالخفقان ينتشر في رقبتك.
قد يصاحب خفقان القلب أعراض أخرى ، مثل الانزعاج العام. ومع ذلك ، فإن مشاعر الموت الوشيك قد تكون أيضًا أعراضًا لنوبة قلبية.
تشمل الأعراض الأخرى التي تظهر أحيانًا مع خفقان القلب ما يلي:
- التعرق
- العطش الشديد
- دوخة
- ضيق في التنفس
- غثيان
- ألم صدر
- الشعور بالدوار
متى يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية؟
على الرغم من أن خفقان القلب في أي مكان قد يكون مقلقًا ، إلا أنه يمكن أن يكون تغيرات عابرة في معدل ضربات القلب تكون استجابة لمحفزات مختلفة ، بدلاً من أعراض حالة صحية أساسية.
ومع ذلك ، هناك بعض المواقف التي يجب عليك فيها زيارة أخصائي رعاية صحية قريبًا أو الحصول على رعاية طبية طارئة.
أسباب حميدة
تنجم العديد من أنواع خفقان القلب عن أسباب شائعة يمكن أن تتحسن عند إزالة المحفزات ، مثل:
- ممارسه الرياضه. إذا زاد معدل ضربات قلبك أثناء الجري أو السباحة أو القيام ببعض الأنشطة الهوائية الأخرى ، فيمكنك أن تتوقع أن تشعر بضربات قلبك أقوى أثناء التمرين وبعده مباشرة.يجب أن يبدأ الخفقان في التلاشي بمجرد أن تتوقف عن ممارسة الرياضة.
- حمية. قد يؤدي نظامك الغذائي أيضًا إلى خفقان القلب.قد تؤدي الوجبة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات إلى خفقان القلب إذا كان لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم.وبالمثل ، قد يؤدي تناول فنجان إضافي من القهوة أو مشروب طاقة مليء بالكافيين إلى تسارع ضربات قلبك وصعوبة طنين رأسك قليلاً.ولكن مع زوال الكافيين ، يجب أن تتأثر هذه الآثار الجانبية أيضًا.شرب الكحول قد يسبب الخفقان أيضًا.
- ضغط عصبى. قد تؤدي أحداث مثل تقديم عرض عام والانحراف لتجنب وقوع حادث على الطريق وغيرها من لحظات التوتر القصيرة إلى خفقان القلب والتعرق والغثيان وردود فعل جسدية أخرى.يجب أن تكون هذه أحاسيس مؤقتة.
قلق معتدل
يجب أن يكون خفقان القلب الذي يحدث في المواقف التالية مصدر قلق ، ولكنه قد لا يكون حالة طبية طارئة. لأنها قد تكون علامات على حالة صحية أساسية ، يجب عليك تحديد موعد لمناقشتها مع أخصائي الرعاية الصحية.
- قلق.
القلق المفرط يمكن أن ينشط الجهاز العصبي اللاإرادي في الجسم (ما يسمى استجابة القتال أو الطيران).إذا بدأت أعراض القلق التالية تتداخل مع أدائك المعتاد ، أخبر طبيبك أو اطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية:
- خفقان القلب
- تنفس سريع
- توتر العضلات
- غثيان
- حمل. يمر جسمك بالعديد من التغييرات طوال فترة الحمل.من بينها زيادة معدل ضربات القلب وكمية الدم المنتشرة في جميع أنحاء الجسم.يمكن أن تكون النتيجة خفقان القلب الذي قد يأتي فجأة أو مع ممارسة الرياضة.يمكن أيضًا أن تصابي بالخفقان نتيجة هرمونات الحمل.عادة ما تكون نوبات قصيرة ولكنها قد تكون أحيانًا علامات لشيء أكثر خطورة.إذا استمرت ، أخبر طبيبك على الفور.
- بالمساء. قد يحدث خفقان القلب في الليل بسبب التغيرات في تنفسك أثناء نومك.إذا حدثت بشكل متكرر ، فقد تشير إلى عدم انتظام ضربات القلب أو حالة أخرى يجب تقييمها.
مخاوف خطيرة
تتضمن العلامات الثلاث الرئيسية التي تشير إلى أن خفقان قلبك قد يكون علامة مبكرة على وجود مشكلة صحية ما يلي:
- عندما يستمرون لفترة طويلة بعد أن يهدأوا
- عندما يتكرر ظهورهم بشكل متكرر دون سبب واضح ، مثل ممارسة الرياضة أو الإجهاد أو استهلاك الكافيين ، لأن هذا قد يشير إلى عدم انتظام ضربات القلب
- عندما تكون مصحوبة بنوبة قلبية أو أعراض عدم انتظام ضربات القلب ، مثل ألم الصدر والغثيان وضيق التنفس والقلق الشديد والتعرق غير المعتاد.
إذا كانت لديك أعراض نوبة قلبية ، يجب عليك الاتصال برقم 911 أو الذهاب إلى قسم الطوارئ في المستشفى.
ومع ذلك ، إذا كنت غير متأكد من كيفية الاستجابة لخفقان القلب ، ولكن هذا الصوت في رأسك يخبرك أن هناك شيئًا ما خطأ ، فثق في غريزتك. من الأفضل دائمًا توخي الحذر والحصول على التقييم الطبي المناسب بدلاً من المخاطرة عندما تكون في منتصف حالة طبية طارئة.
نصائح للتعامل مع خفقان القلب
عندما تشعر بخفقان قادم ، غالبًا ما تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لإيقافها. وتشمل هذه:
- السيطرة على التوتر. قد يساعد تعلم استراتيجيات الاسترخاء ، مثل تقنيات التنفس ، والتأمل ، واليوجا ، والتاي تشي ، في منع خفقان القلب المرتبط بالتوتر وتخفيفه إذا بدأ.
- جرب مناورات العصب الحائر. يمتد العصب المبهم من الدماغ إلى القلب ويلعب دورًا في تنظيم معدل ضربات القلب.يمكن أن تساعد الاستراتيجيات المختلفة في تحفيز العصب المبهم وإعادة معدل ضربات القلب إلى مستواه الطبيعي.قد ينجح رش الماء البارد على وجهك أو أخذ حمام بارد.يمكنك أيضًا محاولة حبس أنفاسك لبضع ثوان أو الضغط كما لو كنت تتغوط.
- إعادة ترطيب. قد يساعد شرب كوب من الماء أو مشروب رياضي مليء بالإلكتروليتات في تخفيف خفقان القلب الناتج عن الجفاف أو الشوارد.يمكن أن يؤدي أخذ هذا الاستراحة أيضًا إلى تحويل انتباهك إلى شيء آخر غير ما قد يتسبب في توترك.
ماذا حدث بعد ذلك؟
قبل أن ترى طبيبًا بشأن خفقان القلب ، فكر في أفضل طريقة لوصفها (الخفقان ، الرفرفة). من المحتمل أن يتم طرح بعض أو كل الأسئلة التالية:
- متى بدأ الخفقان؟
- ما هي المدة التي تستغرقها عادة؟
- كم مرة تحدث؟
- هل هناك أي شيء يساعدهم في التخفيف؟ أي شيء يجعلهم أسوأ؟
- هل تسبق بعض الأنشطة عادة الخفقان؟
- هل لديك أي أعراض أخرى؟
قبل الذهاب إلى موعدك ، فكر في تفاصيل تاريخك الطبي ، وتاريخ عائلتك الطبي ، وقم بعمل قائمة بجميع الأدوية والمكملات التي تتناولها.
أحد الاختبارات الرئيسية التي قد يوصي بها طبيبك لفهم خفقان قلبك بشكل أفضل هو مخطط كهربية القلب (ECG). يتم وضع أقطاب كهربائية على صدرك لتسجيل الإشارات الكهربائية التي تنظم ضربات قلبك. قد تخضع أيضًا لاختبار الإجهاد ، وكذلك اختبارات الدم ، للبحث عن علامات مرض الغدة الدرقية ونقص الفيتامينات وعلامات أمراض القلب.
وجدت الأبحاث المنشورة في مقال في مجلة 2018 أن إجراء مخطط كهربية القلب في أقرب وقت ممكن بعد بدء الخفقان يمكن أن يكون أمرًا بالغ الأهمية في تشخيص عدم انتظام ضربات القلب قبل أن تصبح حالة خطيرة.
ضع في اعتبارك أن مخطط كهربية القلب هو مجرد "لقطة" لقلبك في ذلك الوقت وقد لا يعكس ما يفعله قلبك أثناء عدم انتظام ضربات القلب أو عندما يكون لديك خفقان.
يعتمد علاج خفقان القلب على السبب. يُعالج عدم انتظام ضربات القلب أحيانًا بالأدوية. في الحالات الأكثر خطورة ، قد يتم زرع أجهزة مثل منظم ضربات القلب في صدرك لتنظيم ضربات القلب.
الخط السفلي
يمكن أن يؤثر خفقان القلب على أي شخص. يمكن أن تكون تغييرات غير ضارة في معدل ضربات القلب بسبب التمارين أو الإجهاد أو الكافيين أو عوامل أخرى.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا علامة على قلق خطير أو مشكلة قلبية كامنة.
يمكن أن تساعدك معرفة موعد طلب التقييم الطبي لخفقان القلب في الحصول على التشخيص والعلاج الذي تحتاجه. قد يساعد إجراء تغييرات أخرى - مثل تقليل الكافيين أو تعلم تقنيات إدارة الإجهاد - على تهدئة قلبك ومنحك راحة البال.