ما الذي يسبب التنفس الثقيل؟
ملخص
ستلاحظ أن تنفسك يزداد غزارة كلما مارست الرياضة أو صعدت سلالم. أنت تتنفس بصعوبة لأن حاجة جسمك للأكسجين تزداد مع المجهود.
التنفس الثقيل عندما لا تتحرك هو علامة على أن جسمك يجب أن يعمل بجد أكبر للحصول على ما يكفي من الأكسجين. قد يكون هذا بسبب كمية أقل من الهواء يدخل من خلال أنفك وفمك ، أو أن الأكسجين يشق طريقه إلى مجرى الدم. أي شيء من احتقان الأنف إلى اضطراب الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، يمكن أن يجعل تنفسك أكثر صعوبة.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أسباب التنفس الثقيل وكيفية علاج هذه الأعراض.
ما هي أسباب ذلك؟
لفهم أسباب التنفس الثقيل ، عليك أن تعرف كيف يعمل التنفس. التنفس هو جهد منسق يشمل أنفك وفمك ورئتيك. عندما تستنشق ، يدخل الهواء عبر أنفك وفمك ويشق طريقه إلى رئتيك. يدخل إلى الأكياس الهوائية التي تشبه البالون ، والتي تسمى الحويصلات الهوائية. من هناك ، ينتقل الأكسجين إلى مجرى الدم ليتم نقله إلى جسمك.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لصعوبة التنفس.
مشاكل الزكام والجيوب الأنفية
يمكن للفيروسات والبكتيريا أن تسد الممرات الأنفية ، مما يجعل من الصعب سحب ما يكفي من الأكسجين إلى الشعب الهوائية. تزيد نزلات البرد من كمية المخاط التي ينتجها جسمك. تسبب التهابات الجيوب الأنفية التهابًا في الجيوب الأنفية ، وهي المساحات المليئة بالهواء خلف الأنف والخدين.
تشمل الأعراض الأخرى لنزلات البرد ما يلي:
- السيلان الانفي
- العطس
- سعال
- إلتهاب الحلق
- صداع أو آلام في الجسم
- حمى منخفضة
تشمل الأعراض الأخرى لعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:
- إفرازات أنفية قد تكون خضراء
- ألم أو حنان في وجهك
- الصداع
- يسعل
- حمة
- إعياء
- رائحة الفم الكريهة
ستزول العدوى التي تسببها الفيروسات من تلقاء نفسها بمرور الوقت. يتم علاج التهابات الجيوب الأنفية التي تسببها البكتيريا بالمضادات الحيوية.
الحساسية
الحساسية هي رد فعل مبالغ فيه من قبل جهاز المناعة لديك تجاه المواد غير الضارة عادة في بيئتك ، مثل حبوب اللقاح أو العشب أو وبر الحيوانات الأليفة. عندما يتفاعل جهاز المناعة لديك ، فإنه يحفز جسمك على إطلاق مادة الهيستامين الكيميائية. إذا لم تكن معتادًا على أعراض الحساسية ، فقد تعتقد أنك مصاب بنزلة برد. يسبب رد الفعل التحسسي أعراضًا مثل هذه:
- العطس
- انسداد الأنف وسيلانه
- عيون دامعة
- خلايا ، طفح جلدي
- غثيان
- إسهال
أخطر نوع من الحساسية يسمى الحساسية المفرطة. يمكن أن يسبب تورم الحلق والفم ، مما يجعل التنفس صعبًا.
أزمة
الربو هو حالة مزمنة تلتهب فيها الممرات الهوائية في رئتيك. هذا التورم يجعل من الصعب دخول الهواء إلى رئتيك.
تشمل الأعراض الأخرى:
- أزيز
- يسعل
- ضيق في التنفس
- شعور ضيق في صدرك
يمكنك تناول أدوية الربو يوميًا أو أثناء النوبات لفتح مجرى الهواء وتسهيل تنفسك.
التهابات الجهاز التنفسي
الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والسل هي التهابات الرئة التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات. تشمل الأعراض الأخرى لهذه العدوى ما يلي:
- السعال الذي قد يؤدي إلى ظهور مخاط واضح أو مختلط بالدم
- حمة
- قشعريرة
- إعياء
- صداع الراس
- عدم الراحة في الصدر
- فقدان الشهيه
تعالج الالتهابات البكتيرية بالمضادات الحيوية. غالبًا ما تختفي الفيروسات من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين.
قلق
أحيانًا لا يكون سبب صعوبة التنفس جسديًا بل نفسيًا. عندما تكون قلقًا ، يتوتر جسمك وتبدأ في التنفس بشكل أسرع ، من بين تأثيرات أخرى. يسمى هذا التنفس السريع والثقيل أيضًا بفرط التنفس. قد تشعر أيضًا بألم في الصدر من السهل اعتباره نوبة قلبية.
تشمل الأعراض الأخرى للقلق ما يلي:
- ضربات قلب سريعة
- دوخة
- التعرق المفرط
- تهتز
- شعور متماوج في معدتك
- إسهال
يمكنك علاج القلق من خلال تمارين الاسترخاء والعلاج والأدوية المضادة للقلق.
بدانة
يؤدي حمل الكثير من الوزن الزائد إلى الضغط على رئتيك ، والتي يجب أن تعمل بجهد أكبر لتوسيعها. إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك يبلغ 30 أو أعلى ، وهو تعريف السمنة ، فقد تواجه صعوبة أكبر في التنفس ، خاصة عند ممارسة الرياضة.
يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى:
- مشاكل قلبية
- داء السكري
- توقف التنفس أثناء النوم
- ظروف صحية أخرى
يعد فقدان الوزن ، مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل مثالي ، أفضل طريقة لمكافحة المشكلات الصحية المتعلقة بالسمنة.
انسداد رئوي مزمن
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مجموعة من أمراض الرئة ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة والربو ، والتي تجعل التنفس أكثر صعوبة. غالبًا ما يحدث بسبب تلف الرئة المرتبط بالتدخين.
تشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- سعال مزمن
- ضيق في التنفس
- إعياء
- زيادة إنتاج المخاط
- أزيز
يمكن أن تساعدك الأدوية وإعادة التأهيل الرئوي والأكسجين التكميلي في إدارة هذه الأعراض.
فشل القلب
يمكن أن تصاب بقصور القلب عندما تتسبب حالة مثل مرض الشريان التاجي أو النوبة القلبية في إتلاف قلبك لدرجة أنه لا يمكنه ضخ الدم بشكل فعال إلى جسمك. يحدث ضيق التنفس نتيجة لارتفاع الدم في الأوعية الدموية وتسرب السوائل إلى رئتيك.
تشمل الأعراض الأخرى لفشل القلب ما يلي:
- ألم صدر
- ضربات قلب سريعة (خفقان).
- سعال
- دوخة
- تورم في ساقيك أو كاحليك
- زيادة الوزن بسرعة
الأدوية والأجهزة القابلة للزرع والجراحة كلها علاجات لفشل القلب.
سرطان الرئة
يمكن أن تكون صعوبة التنفس وضيق التنفس من أعراض سرطان الرئة ، خاصة في المراحل المتأخرة من المرض.
تشمل الأعراض الأخرى:
- يسعل
- ألم صدر
- زيادة إنتاج البلغم
- صوت أجش
- سعال الدم
مدى قابلية علاج السرطان يعتمد على مرحلته ، والتي تتحدد بحجم الورم وما إذا كان قد انتشر.
ما الذي يسبب التنفس الثقيل أثناء النوم؟
قد لا تلاحظ تنفسًا شديدًا إذا حدث أثناء نومك. قد يضطر شريكك في السرير إلى تنبيهك بأنك تصدر الكثير من الضوضاء عندما تتنفس.
أحد الأسباب الشائعة لصعوبة التنفس في الليل هو انقطاع النفس الانسدادي النومي. في هذه الحالة ، تسترخي عضلات حلقك وتسد فتحة الممرات الهوائية. هذا الانسداد يوقف تنفسك بشكل متكرر طوال الليل.
تشمل العلامات الأخرى للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- الشخير بصوت عال
- صداع الصباح
- النعاس أثناء النهار
- التهيج
- مشكلة في التذكر أو التركيز
أحد العلاجات الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم هو الضغط الإيجابي المستمر للمجرى الهوائي (CPAP). يستخدم جهازًا يتكون من قناع ينفخ الهواء في مجرى الهواء أثناء النوم. يمكنك أيضًا تجربة جهاز فموي لتثبيت فكك في الموضع الصحيح في الليل.
تشمل الأسباب الأخرى لصعوبة التنفس أثناء النوم ما يلي:
- احتقان الأنف من نزلات البرد أو عدوى الجهاز التنفسي
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
- فشل القلب
- بدانة
متى يجب أن ترى الطبيب؟
راجع طبيبك إذا أصبح تنفسك ثقيلًا ولم يختفي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين. اتصل فورًا للحصول على المساعدة إذا كانت لديك هذه الأعراض ، والتي قد تشير إلى حالة طبية طارئة:
- صعوبة في التقاط أنفاسك
- ألم أو ضيق في الصدر
- الدم في البلغم
- تورم في فمك أو ضيق في حلقك
- الدوخة والإغماء
كيف يتم علاجها؟
علاج التنفس الثقيل يعتمد على سبب ذلك.
بالنسبة لأمراض الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، تشمل العلاجات ما يلي:
- الأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية والكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب وفتح الشعب الهوائية
- إعادة التأهيل الرئوي ، وهو برنامج يجمع بين العلاج بالتمارين والنصائح الغذائية والتعليم
- العلاج بالأوكسجين
بالنسبة لنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي ، تشمل العلاجات ما يلي:
- المضادات الحيوية ، إذا تسببت البكتيريا في العدوى (لن تساعد هذه الأدوية في حالات العدوى الفيروسية).
- مزيلات احتقان الأنف أو بخاخات الستيرويد لتقليص الممرات الأنفية المتورمة
- مضادات الهيستامين لتقليل الالتهاب في الممرات الأنفية
بالنسبة لفشل القلب ، تشمل العلاجات ما يلي:
- الأدوية مثل مدرات البول وموسعات الأوعية وحاصرات بيتا ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
- جهاز تنظيم ضربات القلب ، ومزيل الرجفان القابل للزرع ، وجهاز مساعدة البطين الأيسر ، وغيرها من الأجهزة القابلة للزرع
- تطعيم مجازة الشريان التاجي وجراحة الصمام وإجراءات أخرى
بالنسبة لسرطان الرئة ، تشمل العلاجات ما يلي:
- جراحة لإزالة الورم أو الرئة
- العلاج الكيميائي
- إشعاع
- العلاج المناعي
هل يمكنك إيقافه؟
يمكن الوقاية من بعض أسباب صعوبة التنفس ، مثل السمنة وتوقف التنفس أثناء النوم. قد يصعب عليك التحكم في الأسباب الأخرى ، مثل العدوى.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع التنفس الثقيل:
- افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- اغسل يديك طوال اليوم وتجنب أي شخص مريض حتى لا تصاب بعدوى.
- إذا كنت تدخن ، فاطلب المساعدة من طبيبك للإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت تعاني من الحساسية ، فاستشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة أو أخصائي الحساسية للحصول على حقن الحساسية.
اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.