العمل أثناء علاج التهاب الكبد الوبائي سي: نصائحي الشخصية
شخصيا ، كان عليّ الاحتفاظ بعملي من أجل البقاء على التأمين. لحسن حظي ، بعد التحدث مع طبيبي ، توصلت إلى خطة تسمح لي بالعمل بدوام كامل. إذا كنت تعمل أثناء علاج التهاب الكبد سي ، فإليك نصائحي الشخصية للحفاظ على التوازن.
مارس الرعاية الذاتية
ستكون أولويتك الأولى لبضعة أسابيع. قد تبدو هذه النصيحة بسيطة ، ولكن بالراحة عندما تكون متعبًا ، سيشعر جسمك بالتحسن بشكل أسرع.
اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الكاملة والمغذية كلما أمكن ذلك. حدد موعدًا للرعاية الذاتية أولاً. قد يكون هذا سهلاً مثل الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة للاسترخاء ، أو صعبًا مثل الاتصال بأحبائك للمساعدة في طهي العشاء لك بعد العمل.
قل نعم للمساعدة
من خلال إخبار الأصدقاء المقربين وأفراد العائلة بأنك تبدأ العلاج ، قد يقدمون يد المساعدة. إذا عرض شخص ما القيام بمهمة ، أو اصطحاب الأطفال ، أو طهي وجبة ، فقم بتناولها!
يمكنك أن تحافظ على كبريائك أثناء طلب المساعدة. انطلق ودع أحد أفراد أسرتك يعتني بك بعد يوم طويل من العمل أثناء العلاج. يمكنك رد الجميل عند الشفاء.
تقرر من ستقول
ليس من الضروري إخبار مديرك أو أي شخص في العمل أنك ستبدأ العلاج. يتم الدفع لك مقابل أداء وظيفة ، وكل ما يمكنك القيام به هو أفضل ما لديك.
استمر علاجي لمدة 43 أسبوعًا ، مع إعطاء جرعات أسبوعية في المنزل. اخترت عدم إخبار مديري ، لكني أعرف الآخرين الذين فعلوا ذلك. إنه قرار شخصي.
التخطيط لإجازة ممكنة
قد تحتاج إلى أخذ يوم عطلة لإجراء فحص طبي. تعرف على عدد الأيام الشخصية والمرضية المتاحة لك مسبقًا. بهذه الطريقة ، يمكنك الاسترخاء مع العلم أنه إذا تم تحديد موعد مع الطبيب ، أو كنت بحاجة إلى مزيد من الراحة ، فلا بأس بذلك.
إذا كنت تتحدث إلى صاحب العمل أو مكتب الموارد البشرية حول علاج التهاب الكبد C ، فيمكنك أن تسأل عن قانون الإجازة الطبية للعائلة (FMLA) في حالة الحاجة إلى إجازة طويلة.
انسحب حسب الحاجة
امنح نفسك الإذن فقط لرفض أي أنشطة إضافية. على سبيل المثال ، إذا كان من المتوقع أن تقود سيارة في بركة السباحة أو تخبز الكعك أو الترفيه في عطلات نهاية الأسبوع ، فقط قل لا. اطلب من الأصدقاء والعائلة اتخاذ ترتيبات أخرى لبضعة أسابيع.
يمكنك إعادة كل الأشياء الممتعة إلى حياتك بعد الانتهاء من علاج التهاب الكبد سي.
خذ استراحة
كثير منا مذنب بالعمل خلال وقت الراحة أو الغداء. أثناء علاج التهاب الكبد سي ، ستحتاج لبضع لحظات للراحة والاسترخاء.
أتذكر استخدامي وقت الغداء لأخذ قيلولة عندما تعبت أثناء العلاج. سواء كنت تجلس في غرفة الاستراحة أو تغادر المبنى ، دع عقلك وجسمك يرتاحان متى أمكنك ذلك.
ابذل قصارى جهدك
أثناء العلاج ، أعتقد أنه من الجيد تجنب أي عمل إضافي ، إذا استطعت. بمجرد أن تكون في طريقك إلى الصحة ، ستكون أمامك سنوات عديدة لتولي وردية إضافية ، أو محاولة إقناع رئيسك ، أو كسب مكافأة. في الوقت الحالي ، ابذل قصارى جهدك ، ثم اذهب إلى المنزل واسترح.
خطة النسخ الاحتياطي
نظرًا لقصر المدة ، حسب تجربتي ، يبحر معظم الناس من خلال علاج التهاب الكبد الوبائي سي الحالي. هناك عدد قليل جدا من الآثار الجانبية. ولكن في حالة تعرضك لأعراض جانبية ، فقد ترغب في وضع خطة في وقت مبكر.
قرر مقدمًا من الذي يمكنك اللجوء إليه للحصول على المساعدة ، إذا كنت بحاجة إليها. إذا شعرت بالتعب ، فاطلب المساعدة في الأعمال المنزلية أو الوجبات أو التسوق أو المهام الشخصية. من خلال إعطاء أصدقائك وعائلتك رؤوسًا قبل بدء العلاج ، فإنه يمنعك من الاضطرار إلى الزحام في اللحظة الأخيرة.
اعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
إذا كانت لديك مشكلات أخرى متعلقة بالصحة ، فقد يقدم لك طبيبك بعض النصائح حول كيفية المساعدة في إدارة الحالات الأخرى أثناء علاج التهاب الكبد سي.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب أو تليف الكبد المتقدم. يمكن لمزودك الطبي التركيز على مساعدتك في التخلص من عبء التهاب الكبد C من كبدك ، وكذلك تحسين صحتك العامة.
الوجبات الجاهزة
ساعدتني جميع نصائحي الشخصية على البقاء على قيد الحياة لمدة 43 أسبوعًا من العمل بدوام كامل أثناء علاج التهاب الكبد الوبائي. سرعان ما بدأ مستوى طاقتي في الارتفاع أعلى مما كان عليه منذ سنوات. عندما يبدأ الحمل الفيروسي في الانخفاض ، يمكنك أن تتوقع شغفًا متجددًا بعملك - وحياتك - بعد التهاب الكبد سي.
كارين هويت هي مناصرة لمرضى أمراض الكبد. تعيش على نهر أركنساس في أوكلاهوما وتشارك التشجيع على مدونتها.