هل من الآمن حبس البول؟
ما مقدار البول الذي يمكن أن تحتفظ به مثانتك؟
يمكن أن تستوعب المثانة البالغة التي تتمتع بصحة جيدة ما يصل إلى 16 أونصة أو كوبين من البول. هذه أخبار رائعة إذا كنت قد تناولت فنجانًا واحدًا من القهوة فقط ، ولكن ليس كثيرًا إذا وجدت نفسك في الكوب الثالث بدون مرحاض في الأفق.
تبلغ سعة المثانة للأطفال دون سن الثانية حوالي 4 أونصات. بالنسبة للأطفال الأكبر من عامين ، يمكن إيجاد السعة من خلال قسمة أعمارهم على 2 ، ثم إضافة 6. على سبيل المثال ، يمكن لطفل يبلغ من العمر 8 سنوات أن يحتفظ عادةً بـ 10 أونصات من البول.
معظم الناس يحتجزون البول في وقت أو آخر. ربما تساءلت عما إذا كان حبس بولك صحيًا أم لا. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
هل من الآمن حبس بولك؟
إذا كان جهازك البولي سليمًا ، فإن حبس البول بشكل عام ليس خطيرًا. إذا كنت بالغًا وكانت مثانتك تحتجز أكثر من كوبين من البول ، فقد تبدأ في الشعور بعدم الارتياح.
إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة ، يمكن أن يكون حبس البول جزءًا مهمًا من تدريب المثانة. قد يساعدك تدريب المثانة المنتظم على وضع جدول أكثر ملاءمة للتبول.
لا يوجد دليل محدد حول المدة التي يمكنك خلالها حبس بولك بأمان. وهو يختلف من شخص لآخر.
في ظروف معينة ، يمكن أن يكون حبس البول لأي فترة من الوقت أمرًا خطيرًا. إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية ، فقد يؤدي حبس البول إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى أو أمراض الكلى:
- بروستاتا متضخمة
- المثانة العصبية
- اضطرابات الكلى
- احتباس البول
تتعرض المرأة الحامل بالفعل لخطر متزايد للإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs). إذا كنت حاملاً ، فإن حبس البول يمكن أن يزيد من هذه المخاطر.
مزيد من المعلومات: ما العلاجات المنزلية التي تعمل مع فرط نشاط المثانة »
ماذا يحدث لجسمك عندما تمسك بولك؟
عندما تشعر بالحاجة إلى إفراغ مثانتك ، فإن السبب وراء ذلك ليس بسيطًا مثل امتلاء المثانة بالسائل. إنها في الواقع عملية معقدة جدًا تشمل العديد من العضلات والأعضاء والأعصاب التي تعمل معًا لتخبرك أن وقت الذهاب قد حان.
عندما تكون مثانتك ممتلئة إلى النصف تقريبًا ، فإنها تنشط الأعصاب في مثانتك. تشير هذه الأعصاب إلى دماغك لإعطائك الرغبة في التبول. ثم يرسل الدماغ إشارات إلى المثانة بالتمسك حتى يحين الوقت. يتضمن حبس بولك محاربة هذه الإشارة بوعي للتبول.
ستختلف هذه الإشارات من شخص لآخر. كما أنها تختلف حسب عمرك وكمية السائل الذي تحتويه مثانتك والوقت من اليوم. على سبيل المثال ، تقل هذه الإشارات في الليل - وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على قسط من الراحة طوال الليل بدلاً من الركض إلى دورة المياه كل بضع ساعات!
إذا التقطت هذه الإشارات ، فقد يكون ذلك نتيجة لحالة طبية أساسية. قد يُصاب بعض الأشخاص بفرط نشاط المثانة أو لديهم مثانة ناتجة عن الإجهاد.
بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تزداد الرغبة في التبول بشكل متكرر بعد إنجاب الأطفال. ينتج هذا عن التغيرات التي تحدث أثناء الولادة ، بما في ذلك ضعف العضلات وتحفيز الأعصاب.
هل يمكن أن يسبب حبس البول التهابات المسالك البولية؟
مجرد حبس بولك لا يسبب التهاب المسالك البولية. تحدث عدوى المسالك البولية عندما تشق البكتيريا طريقها إلى المسالك البولية.
إذا لم تقم بإفراغ المثانة بشكل منتظم ، فمن المرجح أن تجلس البكتيريا وتتكاثر في المثانة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المسالك البولية. تناقش إحدى الدراسات هذا الخطر - الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة - ولكن لم يتم إثبات الارتباط.
قد يكون خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أعلى أيضًا إذا لم تشرب كميات كافية من الماء. وذلك لأن مثانتك لن تكون ممتلئة بما يكفي لإرسال إشارة للتبول. ستتمكن البكتيريا التي قد تكون موجودة بالفعل في الجهاز البولي من التكاثر ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
إذا كنت تعاني من أي أعراض غير عادية أو تعتقد أنك مصاب بعدوى المسالك البولية ، فاستشر طبيبك.
تشمل أعراض التهاب المسالك البولية ما يلي:
- الحاجة المستمرة للتبول
- حرقان أثناء التبول
- رائحة قوية للبول
- البول الذي يبدو غائما
- دم في البول
- آلام الحوض
تحقق من: ما الذي يسبب لون البول البرتقالي؟ »
المضاعفات المحتملة الأخرى
مثانتك هي جزء من جهازك البولي. إنه متصل من خلال الحالبين بكليتيك. في حالات نادرة ، يمكن أن يرتد البول إلى الكلى ويؤدي إلى التهاب أو تلف الكلى.
يمكن أن تؤدي الحالات الطبية الموجودة مسبقًا ، مثل تضخم البروستاتا أو المثانة العصبية الناتجة عن تلف الأعصاب ، إلى احتباس البول اللاإرادي. يمكن أن يمنع انسداد مجرى البول أو ضعف عضلات المثانة من إفراغ المثانة تمامًا.
ماذا لو كنت حقا بحاجة إلى حبس بولك؟
عندما يتعين عليك الذهاب ، عليك أن تذهب. إذا كنت قادرًا على استخدام دورة المياه ، فعليك فعل ذلك.
ولكن إذا تم نصحك بالقيام بأي شكل من أشكال تدريب المثانة ، أو إذا لم تتمكن من الوصول إلى الحمام ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبعاد عقلك عن الرغبة في التبول:
- قم بمهمة من شأنها أن تشغل عقلك بنشاط ، مثل لعبة أو لغز الكلمات المتقاطعة.
- استمع إلى الموسيقى.
- ابق جالسًا إذا كنت جالسًا بالفعل.
- اقرأ كتاب.
- قم بالتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي على هاتفك.
- حافظ على الدفء ، لأن البرودة قد تدفعك إلى التبول.
الخط السفلي
في معظم الحالات ، لا يكون حبس البول بين الحين والآخر ضارًا بصحتك. ومع ذلك ، إذا كانت الرغبة في التبول تؤثر على حياتك اليومية ، فيجب عليك استشارة طبيبك. يمكن أن يؤدي حبس البول بشكل منتظم إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أو غيرها من المضاعفات.