هل يمكنك فعل أي شيء لمنع الندبات؟
تتكون الندبات على جلدك بعد الإصابة كجزء من عملية شفاء جسمك. يعتمد حجم الندبة المتبقية على شدة إصابتك ومدى شفاءها. الجروح السطحية والجروح التي تؤثر فقط على الطبقة العليا من الجلد لا تسبب ندبة على الإطلاق.
تتلاشى بعض الندبات بمرور الوقت حتى بدون علاج ، لكنها لا تختفي تمامًا. بعد إصابتك ، تستجيب خلايا تسمى الأرومات الليفية لجروحك عن طريق وضع نسيج ليفي سميك. على عكس بشرتك العادية التي تحتوي على مصفوفة من ألياف الكولاجين ، تتكون الندبات من ألياف الكولاجين التي يتم تنظيمها في اتجاه واحد. قد يتكون أحد أنواع الندبات الأربعة بعد الإصابة:
الندبات الضخامية. الندبات الضخامية ترتفع فوق جلدك. عادةً ما يكون لها مظهر أحمر ولا تتجاوز حدود إصابتك الأصلية.
ندوب الجدرة. تبرز ندبات الجدرة من جلدك وتمتد إلى ما بعد إصابتك الأصلية.
ندبات حب الشباب. جميع أنواع حب الشباب لديها القدرة على ترك ندوب عميقة أو ضحلة.
ندبات التقفع. عادة ما يكون سبب هذا النوع من الندبات هو الحرق. تؤدي الندبات المتقلصة إلى شد الجلد الذي قد يقيد حركة المفاصل.
استمر في القراءة لمعرفة كيف يمكنك تقليل فرص الإصابة بندبة بعد الإصابة. ستتعلم أيضًا طرقًا لتحسين مظهر الندبات التي قد تكون لديك بالفعل.
كيفية منع الندوب
يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق بجلدك بسبب الحروق أو حب الشباب أو الخدوش والجروح أو الجراحة إلى حدوث ندبات. قد يكون من المستحيل تجنب التندب تمامًا إذا كانت إصابتك شديدة. ومع ذلك ، فإن اتباع عادات الإسعافات الأولية الجيدة مثل ما يلي يقلل من فرص الإصابة بالندبة.
- تجنب الإصابات. يمكن أن يساعد اتخاذ الاحتياطات لتجنب الإصابات في منع الجروح التي قد تندب.يمكن أن يؤدي ارتداء معدات السلامة المناسبة عند ممارسة النشاط البدني ، مثل وسادات الركبة ومنصات الكوع ، إلى حماية الأجزاء المصابة بشكل شائع من جسمك.
- عالج الإصابات على الفور. عندما يكون لديك جرح ، فمن الجيد معالجته على الفور بالإسعافات الأولية الأساسية لمنع الندوب.قد تحتاج الجروح الخطيرة إلى غرز جراحية وتتطلب عناية طبية مختصة.
- حافظ على إصابتك نظيفة. يمكن أن يساعدك تنظيف الجرح يوميًا بالماء والصابون المعتدل في الحفاظ على نظافة الجرح وإزالة الحطام المتراكم.
- استخدم الفازلين. يساعد دهن الفازلين على إبقاء الجرح رطبًا ويقلل من فرص الإصابة بقشرة.تستغرق الجروح التي تتشكل قشورًا وقتًا أطول للشفاء وقد تسبب الحكة.
- غطِّ جرحك. الحفاظ على الجرح أو الحرق مغطى بضمادة يمكن أن يحميه من تكرار الإصابة والالتهابات.
- استخدم أوراق السيليكون أو المواد الهلامية أو الأشرطة. تشير الأبحاث إلى أن تغطية الجرح بالسيليكون يمكن أن يساعد في تحسين مظهر الندبة.يبدو أن كل من الأوراق والمواد الهلامية والأشرطة فعالة.
- قم بتغيير الضمادة يوميًا. يمكن أن يساعدك تغيير الضمادة يوميًا في الحفاظ على نظافة الجرح ويسمح لك بمراقبة التئامك.
- اترك القشور وشأنها. يمكن أن يساعد تجنب نتف القشور على تقليل التهيج والنزيف.يمكن أن يؤدي خدش القشرة أو لمسها أيضًا إلى إدخال البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى.
- قم بزيارة الطبيب في حالة وجود جروح عميقة أو إصابات خطيرة. إذا كان الجرح عميقًا أو واسعًا بشكل خاص ، فمن الجيد أن ترى طبيبًا للحصول على المشورة بشأن أفضل طريقة للتعامل معه.
- اتبع إرشادات الطبيب بخصوص الغرز .إذا كانت إصابتك تتطلب غرزًا ، فمن الجيد اتباع توصيات طبيبك حول أفضل طريقة للتعامل مع إصابتك.
قد يساعد علاج إصابات الحروق بالبروتوكول التالي أيضًا في منع حدوث ندبات:
- اشطف الحرق بالماء البارد واتركه يجف في الهواء.
- ضع المضادات الحيوية باستخدام خافض لسان معقم.
- غطِّ الحرق بضمادة غير لاصقة وشاش.
- قم بإطالة المنطقة المحروقة لبضع دقائق كل يوم لتجنب شد الجلد.
- تجنب ظهور البثور.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
كيفية منع التندب بعد سقوط القشرة
تستغرق الجروح والخدوش وقتًا أطول للشفاء إذا ظهرت قشرة. عندما تسقط القشرة ، من الجيد اتباع نفس البروتوكول الذي تتبعه مع الأنواع الأخرى من الجروح. حاول تجنب ملامسة الجرح الوردي تحت القشرة واحتفظ بها في ضمادة لتجنب التهيج والعدوى.
كيفية تقليل الندبات
تشمل الطرق العامة لمنع ظهور الندبات تجنب التعرض المباشر للشمس ، والحفاظ على الندبة رطبة ، وتغطيتها برقائق السيليكون أو الجل. في بعض الأحيان يكون ظهور الندبة أمرًا لا مفر منه وقد يتطلب العلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
إليك كيف يمكن لطبيب الأمراض الجلدية معالجة الندبات:
جلدي
صنفرة الجلد هي طريقة تقشير تساعد في تقليل ظهور الندبات. سيستخدم طبيب الأمراض الجلدية فرشاة سلكية أو عجلة ماسية لإزالة الطبقة العلوية من الجلد فوق الندبة. يرى الناس عمومًا تحسنًا بنسبة 50 في المائة في ندباتهم بعد تسحيج الجلد. ومع ذلك ، قد لا يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو اضطرابات المناعة الذاتية.
العلاج بالتبريد
قد يكون العلاج بالتبريد خيارًا علاجيًا للندبات الضخامية والجُدرة. أثناء العلاج بالتبريد ، سيستخدم الطبيب إبرة لتجميد الندبة ببخار النيتروجين.
التقشير الكيميائي
قد يكون التقشير الكيميائي خيارًا لعلاج ندبات حب الشباب. يشمل العلاج إزالة الطبقة الخارجية للندبة. عادة ما يكون الجلد الذي يحل محله أكثر نعومة ويبدو أكثر طبيعية. قد يستغرق التعافي من التقشير الكيميائي ما يصل إلى 14 يومًا.
العلاج اللاستر
يستخدم العلاج بالليزر أشعة مركزة من الضوء لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد. لا يمكن إزالة الندبة تمامًا ، لكن يمكنها تحسين مظهرها. يستغرق التعافي من العلاج بالليزر من 3 إلى 10 أيام بشكل عام.
حقن الستيرويد داخل الآفة
يتضمن حقن الستيرويد داخل الآفة حقن كورتيكوستيرويد في ندبك لتحسين مظهرها. إنه مناسب للندبات الجدرة والمتضخمة. يمكن تكرار الحقن على مدى عدة أشهر.
يبعد
تتكون الندبات بعد الإصابة كجزء من عملية الشفاء الطبيعية لجسمك. الندوب لا تختفي تمامًا أبدًا ، لكنها تتلاشى بمرور الوقت. يمكنك إعطاء جرحك أفضل فرصة للشفاء بدون ندبة عن طريق معالجته على الفور بالإسعافات الأولية. إذا كان لديك جرح عميق قد يتطلب غرزًا ، فمن الجيد أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن.