هل التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping مضر بالنسبة لك؟ و 12 أسئلة أخرى
لا تزال السلامة والآثار الصحية طويلة المدى لاستخدام السجائر الإلكترونية أو غيرها من منتجات التدخين الإلكتروني غير معروفة جيدًا. في سبتمبر 2019 ، بدأت السلطات الصحية الفيدرالية والولائية التحقيق في ملف تفشي مرض رئوي حاد مرتبط بالسجائر الإلكترونية ومنتجات التدخين الإلكتروني الأخرى . نحن نراقب الموقف عن كثب وسنقوم بتحديث المحتوى الخاص بنا بمجرد توفر مزيد من المعلومات .
نعم إنه كذلك
ينطوي التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping على مخاطر ، بغض النظر عن ما تقوم به. إن البدء في استخدام السجائر الإلكترونية ، أو التحول من السجائر إلى السجائر الإلكترونية ، يزيد من خطر تعرضك لآثار صحية مدمرة. الخيار الأكثر أمانًا ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، هو تجنب التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping والتدخين تمامًا.
لا تزال الأبحاث حول الآثار الصحية للتدخين الإلكتروني جارية ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن نفهم المخاطر طويلة المدى.
إليك ما نعرفه حاليًا عن تأثيرات تدخين السجائر الإلكترونية مع النيكوتين وبدونه ، بالإضافة إلى تدخين الماريجوانا أو زيت سي بي دي.
كيف يؤثر الـ vaping على قلبك؟
تشير الأبحاث الأولية إلى أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping يشكل مخاطر على صحة القلب.
أشار مؤلفو مراجعة عام 2019 إلى أن الهباء الجوي السائل الإلكتروني يحتوي على جسيمات وعوامل مؤكسدة وألدهيدات ونيكوتين. عند استنشاقها ، من المرجح أن تؤثر هذه البخاخات على القلب والدورة الدموية.
وجد تقرير صدر عام 2018 عن مطبعة الأكاديميات الوطنية (NAP) دليلًا مهمًا على أن أخذ نفخة من سيجارة النيكوتين الإلكترونية يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
وصف المؤلفون أيضًا أدلة معتدلة تشير إلى أن أخذ نفخة من السيجارة الإلكترونية يزيد من ضغط الدم. كلاهما يمكن أن يؤثر على صحة القلب على المدى الطويل.
قيمت دراسة أجريت عام 2019 البيانات من مسح وطني لما يقرب من 450.000 مشارك ولم تجد أي ارتباط مهم بين استخدام السجائر الإلكترونية وأمراض القلب.
ومع ذلك ، فقد وجدوا أن الأشخاص الذين يدخنون كل من السجائر التقليدية والسجائر الإلكترونية كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
وجدت دراسة أخرى لعام 2019 تستند إلى نفس المسح الوطني أن استخدام السجائر الإلكترونية مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والذبحة الصدرية وأمراض القلب.
استخدم مؤلفو دراسة 2018 بيانات من دراسة استقصائية صحية وطنية مختلفة للتوصل إلى استنتاج مماثل: يرتبط التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping اليومي بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، حتى عند أخذ عوامل نمط الحياة الأخرى في الاعتبار.
أخيرًا ، تشير مراجعة عام 2017 للتأثيرات القلبية الوعائية للتدخين الإلكتروني إلى أن السجائر الإلكترونية قد تشكل مخاطر معينة على القلب والدورة الدموية ، لا سيما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من بعض أشكال أمراض القلب.
ومع ذلك ، خلص الباحثون إلى أنه ، بشكل عام ، يُعتقد أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - أقل ضررًا للقلب من تدخين السجائر.
كيف يؤثر الـ vaping على رئتيك؟
تشير بعض الدراسات إلى أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping قد يكون له آثار سلبية على الرئتين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
على وجه الخصوص ، فحصت دراسة أجريت عام 2015 آثار العصائر الإلكترونية المنكهة على خلايا الرئة البشرية وخلايا الرئة في الفئران.
أبلغ الباحثون عن عدد من الآثار الضارة على كلا النوعين من الخلايا ، بما في ذلك السمية والأكسدة والالتهاب. ومع ذلك ، فإن هذه النتائج ليست بالضرورة قابلة للتعميم على الـ vaping في الحياة الواقعية.
قيمت دراسة أجريت عام 2018 وظيفة الرئة لدى 10 أشخاص لم يدخنوا سجائر على الإطلاق مباشرة بعد استخدام سوائل الـ vaping سواء مع النيكوتين أو بدونه.
وخلص الباحثون إلى أن التدخين الإلكتروني مع النيكوتين وبدونه يعطل وظائف الرئة الطبيعية لدى الأشخاص الأصحاء.
ومع ذلك ، كانت هذه الدراسة ذات حجم عينة صغير ، مما يعني أن النتائج قد لا تنطبق على الجميع.
وجد تقرير 2018 نفسه من NAP أن هناك بعض الأدلة على أن التعرض للسجائر الإلكترونية له آثار ضارة على الجهاز التنفسي ، ولكن هناك حاجة لدراسات إضافية لفهم مدى مساهمة السجائر الإلكترونية في أمراض الجهاز التنفسي.
أخيرًا ، لا يُتوقع ظهور تأثيرات على صحة الرئة لمدة 20 إلى 30 عامًا. هذا هو السبب في أن الأمر استغرق وقتًا طويلاً حتى يتم التعرف على الآثار الصحية السلبية للسجائر على نطاق واسع. قد لا يكون الحجم الكامل لتأثيرات مكونات السجائر الإلكترونية السامة معروفًا لمدة 3 عقود أخرى.
كيف يؤثر الـ vaping على أسنانك ولثتك؟
يبدو أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping له عدد من الآثار السلبية على صحة الفم.
على سبيل المثال ، أفادت دراسة أجريت عام 2018 أن التعرض لهباء السجائر الإلكترونية يجعل أسطح الأسنان أكثر عرضة لتطور البكتيريا. استنتج المؤلفون أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping قد يزيد من خطر حدوث تسوس الأسنان.
تشير دراسة أخرى من عام 2016 إلى أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - مرتبط بالتهاب اللثة ، وهو عامل معروف في تطور أمراض اللثة.
وبالمثل ، أفادت مراجعة عام 2014 أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping قد يؤدي إلى تهيج في اللثة والفم والحلق.
أخيرًا ، خلص تقرير NAP نفسه لعام 2018 إلى أن هناك بعض الأدلة على أن السجائر الإلكترونية الخالية من النيكوتين والنيكوتين يمكن أن تلحق الضرر بخلايا وأنسجة الفم لدى الأشخاص الذين لا يدخنون السجائر.
هل هناك آثار جسدية أخرى يجب مراعاتها؟
وجد تقرير 2018 الصادر عن NAP دليلًا قويًا على أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - يسبب خللًا وظيفيًا في الخلايا ، والإجهاد التأكسدي ، وتلف الحمض النووي.
تم ربط بعض هذه التغييرات الخلوية بتطور السرطان على المدى الطويل ، على الرغم من عدم وجود دليل حاليًا يشير إلى أن vapingالأسباب سرطان.
قد يكون للتدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping أيضًا آثار سلبية محددة على مجموعات معينة ، وخاصة الشباب.
أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping بالنيكوتين - يمكن أن يؤثر بشكل دائم على نمو الدماغ لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا.
من المحتمل أننا لا نعرف حتى الآن جميع التأثيرات الجسدية للتدخين الإلكتروني.
هل هناك فرق بين التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping وتدخين السجائر؟
الآثار طويلة المدى لتدخين السجائر موثقة جيدًا ، وتشمل زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وسرطان الرئة.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يتسبب تدخين السجائر في حدوث حالة واحدة تقريبًا من كل 5 وفيات في الولايات المتحدة.
قد يبدو أن الـ Vaping خيار أقل خطورة للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا توجد مخاطر ، حتى لو كان سائل الـ vape خالي من النيكوتين.
هناك أدلة محدودة حتى الآن على الآثار طويلة المدى للتدخين الإلكتروني - vaping ، لأننا نعلم أن تأثيرات الـ vaping على الرئة ستستغرق عقودًا لتتطور. ولكن بناءً على تجربة السجائر ، يمكن توقع آثار صحية ضارة مماثلة بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والسرطان.
البخار المستعمل مقابل التدخين السلبي
يقال إن التعرض المباشر لبخار السجائر الإلكترونية أقل سمية من التعرض المباشر لدخان السجائر. ومع ذلك ، لا يزال البخار السلبي شكلاً من أشكال تلوث الهواء الذي من المحتمل أن يشكل مخاطر صحية.
وفقًا لتقرير خطة العمل الوطنية لعام 2018 ، يحتوي البخار السلبي على النيكوتين والجسيمات والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs) بتركيزات أعلى من المستويات الموصى بها.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآثار الصحية طويلة المدى للتعرض السلبي لبخار السجائر الإلكترونية.
هل هناك فرق بين vaping و Juuling؟
يشير Juuling إلى vaping بعلامة تجارية معينة للسجائر الإلكترونية. يحمل نفس المخاطر الصحية مثل vaping.
جول عبارة عن سيجارة إلكترونية رفيعة مستطيلة يمكن شحنها في منفذ USB.
يأتي السائل الإلكتروني في خرطوشة تسمى Juulpod أو J-pod ، وعادة ما تحتوي على النيكوتين.
هل يهم إذا كان السائل يحتوي على النيكوتين؟
التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - غير آمن ، مع أو بدون النيكوتين. لكن تدخين المنتجات التي تحتوي على النيكوتين يزيد من خطر الإدمان.
يعد الاعتماد على النيكوتين أحد المخاطر الرئيسية للتدخين الإلكتروني بالنيكوتين. تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن الأشخاص الذين يدخنون النيكوتين أكثر عرضة للاعتماد على النيكوتين أكثر من الأشخاص الذين يدخنون السجائر الإلكترونية بدون النيكوتين.
التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping مع النيكوتين - خطر بشكل خاص على الشباب. من المرجح أن يبدأ الشباب الذين يدخنون السجائر الإلكترونية باستخدام النيكوتين في تدخين السجائر في المستقبل.
ومع ذلك ، لا تزال السجائر الإلكترونية تشكل مخاطر صحية ، حتى بدون النيكوتين.
يحتوي العصير الإلكتروني الخالي من النيكوتين على عدد من المواد الكيميائية السامة ، مثل السوائل الأساسية وعوامل النكهة.
تشير الدراسات إلى أن vaping الخالي من النيكوتين يمكن أن يهيج الجهاز التنفسي ، ويسبب موت الخلايا ، ويثير الالتهاب ، ويضر الأوعية الدموية.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني الخالي من النيكوتين.
ماذا عن تدخين الماريجوانا أو زيت الكانابيديول؟
إذا كنت تدخن الماريجوانا ، فيمكن أن تشمل الآثار الجانبية ما يلي:
- ضعف التنسيق
- وضعف الذاكرة
- صعوبات في حل المشكلات
- استفراغ و غثيان
- زيادة معدل ضربات القلب
- الاعتماد على المدى الطويل
لا توجد أبحاث تقريبًا حول الآثار الجانبية لتدخين السجائر الإلكترونية CBD. ومع ذلك ، فإن بعض الآثار الجانبية المبلغ عنها لاستخدام زيت CBD تشمل:
- إعياء
- التهيج
- غثيان
تميل هذه الآثار الجانبية إلى أن تكون خفيفة.
تحتوي الماريجوانا والسوائل الإلكترونية لاتفاقية التنوع البيولوجي عادةً على مواد كيميائية أخرى ، مثل السوائل الأساسية أو عوامل النكهة. قد تسبب آثارًا جانبية مشابهة لتلك الخاصة بالسجائر الإلكترونية الخالية من النيكوتين.
هل النكهة السائلة مهمة؟
نكهة السوائل مهمة. أشار تقرير صدر عام 2016 إلى أن العديد من سوائل الـ vape تحتوي على عوامل منكهة بتركيزات قد تشكل مخاطر على المستخدمين.
اختبرت دراسة أخرى من عام 2016 أكثر من 50 نكهة عصير إلكتروني. وجد الباحثون أن 92 في المائة من النكهات التي تم اختبارها لواحدة من ثلاث مواد كيميائية ضارة: ثنائي الأسيتيل ، أسيتيل بروبيونيل ، أو أسيتوين.
وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2018 أن سينامالديهيد (الموجود في القرفة) ، وفانيلين (الموجود في الفانيليا) ، والبنتانيديون (الموجود في العسل) جميعها لها تأثيرات سامة على الخلايا.
من الصعب معرفة النكهات التي تحتوي على مهيجات للجهاز التنفسي على وجه اليقين ، حيث تميل المكونات إلى الاختلاف من علامة تجارية إلى أخرى.
لتكون آمنًا ، قد ترغب في تجنب النكهات المذكورة أدناه:
- لوز
- خبز
- أحرق
- التوت
- كافور
- الكراميل
- شوكولاتة
- قرفة
- القرنفل
- قهوة
- شعر البنات
- دسم
- فاكهي
- عشبي
- مربى
- جوزي
- أناناس
- مساحيق
- أحمر حار
- حار
- حلو
- زعتر
- طماطم
- استوائي
- فانيلا
- خشبية
هل هناك مكونات معينة يجب تجنبها؟
إذا كنت قلقًا بشأن الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني ، فقد ترغب في تجنب المكونات التالية:
- أسيتوين
- أسيتيل بروبيونيل
- أكرولين
- الأكريلاميد
- أكريلونيتريل
- البنزالديهايد
- سينامالديهيد
- السترال
- كروتونالدهيد
- ثنائي أسيتيل
- إيثيل فانيلين
- يوكاليبتول
- الفورمالديهايد
- يا فانيلين
- بينتانيديون (2،3-بنتانيديون)
- أكسيد البروبيلين
- بوليجون
- فانيلين
المكونات المذكورة أعلاه من المعروف أنها مهيجات.
هل توجد طرق أخرى لتقليل الآثار الجانبية؟
إذا كنت قلقًا بشأن الآثار الضارة للتدخين الإلكتروني ، فجرّب ما يلي:
اسأل عن قائمة المكونات
اتصل بالشركة المصنعة لطلب قائمة بالمكونات في سائل الـ vape الخاص بك. إذا لم تتمكن الشركة المصنعة من تقديم قائمة بالمكونات ، فقد تكون علامة على منتج غير آمن.
تجنب عصائر الفيب المنكهة
تقل احتمالية احتواء عصائر السجائر الإلكترونية غير المنكهة على عوامل النكهة السامة.
النيكوتين المستدقة
إذا كنت تستخدم الـ vaping للإقلاع عن التدخين ، فيجب عليك تقليل جرعة النيكوتين تدريجيًا. يمكن أن يساعدك الانتقال إلى vaping الخالي من النيكوتين في تقليل الآثار الجانبية.
شرب الكثير من السوائل
اشرب الماء مباشرة بعد التدخين الإلكتروني للوقاية من أعراض مثل جفاف الفم والجفاف.
نظف أسنانك بعد ذلك
لتقليل الآثار الجانبية للفم بعد التدخين الإلكتروني ، استخدم الفرشاة لتنظيف سطح أسنانك.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
لا يمكن أن يضر التحدث إلى الطبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية حول مخاطر التدخين الإلكتروني - vaping ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من حالة صحية مزمنة ، مثل الربو.
قد ترغب أيضًا في تحديد موعد مع الطبيب إذا كنت تعتقد أن الـ vaping وراء أي أعراض جديدة ، مثل السعال أو صعوبة التنفس أو زيادة معدل ضربات القلب.