Crazy Talk: لقد خبأت معالجتي - لكن الآن علي العودة
"أنا بالتأكيد ما زلت بحاجة للعلاج. ماذا أفعل؟"
منذ حوالي 6 أشهر ، شبح معالجتي. شعرت وكأنني لم أعد بحاجة للعلاج ، لذلك كنت... نوعًا ما... بكفالة. شعرت في ذلك الوقت أن الاختفاء أسهل من إجراء محادثة انفصال محرجة معها. تقدم سريعًا حتى الآن ، وأعتقد في الواقع أنني ارتكبت خطأ. بالتأكيد ما زلت بحاجة إلى العلاج ، خاصة الآن مع حدوث الوباء. ماذا أفعل؟
أولاً ، إخلاء المسؤولية ، قبل أن أبدأ في توزيع النصائح بشكل طوعي: لأنني لا أعرف ما يكفي عن العلاقة المحددة التي كانت بينك وبين معالجك ، فإن ما أشاركه هنا هو مساعدتك في فرز مشاعرك والخطوات التالية في بطريقة أكثر عمومية.
ومع ذلك ، إذا شارك معالجك في أي سلوك يمكن اعتباره غير لائق أو غير أخلاقي أو غير قانوني ، فيرجى طلب الدعم خارج تلك العلاقة.
مع افتراض أنك تركت هذه العلاقة لأنك شعرت بـ Fixed ™ ، دعني أبدأ بالقول إن ما تصفه هوجدا بالنسبة لي.
كانت هناك العديد من الأوقات التي شعرت فيها أنني لست بحاجة إلى معالج بعد الآن (* cue up Stronger by Britney Spears *) ، فقط لأكتشف بعد فترة وجيزة أنني ربما كنت متسرعًا في مغادرتي.
يصيح.بالتأكيد ، الظلال ليست على قائمة توصياتي حول كيفية إنهاء العلاقة العلاجية.
أعتقد أن معظم المعالجين يفضلون إجراء محادثة ، فقط من أجل راحة البال أنك ما زلت على قيد الحياة وبصحة جيدة.
المعالجونفعل يهتمون بعملائهم - حتى أولئك الذين يواجهون صعوبة في التعامل!
ولكن هذا أيضًا هو سبب اعتقادي أن معالجك سيكون سعيدًا في الواقع لسماع رأيك.
ليس فقط لتأكيد أنك بخير (حسنًا ، نسبيًا) ، ولكن لإتاحة الفرصة لاستكشاف سبب انتهاء العلاقة فجأة ، وكيفية دعمك بشكل أفضل.
ونعم ، قد يكون هناك بعض المحادثات المحرجة حول هذا. لكن عدم الراحة في العلاج ليس دائمًا أمرًا سيئًا! يعني هذا أحيانًا أننا نجري محادثات أعمق يجب أن نجريها.
هناك احتمالات ، أنك لست العميل الوحيد الذي تراجع ، فقط لتظهر بتردد في رسالة بريد إلكتروني SOS.
إذا كان معالجك يستحق الملح ، فسوف يسعده أن تتاح له فرصة العمل معك مرة أخرى.
يمكن أن يجعل علاقتك أفضل في المرة الثانية أيضًا. لأن الظلال ، مهما شعرت بالهدوء ، فهي تحتوي في الواقع على الكثير من المعلومات لك وللمعالج الخاص بك لتفحصها.
هل هذا السلوك "الكفالة" شائع في العلاقات الحميمة في حياتك؟ هل كان هناك دافع معين دفعك إلى إنهاء العلاقة ، أو موضوع بدأت تتطرق إليه ولم تكن مستعدًا للبحث فيه؟ ما الانزعاج الذي كنت تتطلع إلى تجنبه في تخطي تلك المحادثة؟
ليس لتحليلك نفسيًا أو أي شيء (ليس وظيفتي!) ، ولكن هذه هي الأشياء المثيرة التي قد يكون من المثير للاهتمام استكشافها.
البعض منا (بالتأكيد لست أنا ،لا! ) يمكن أن يفسد علاقاتنا دون وعي - نعم ، حتى مع معالجينا - في اللحظة التي تصبح فيها الأمور شديدة بعض الشيء.
بدلاً من الانفتاح على هذا الضعف ، نقفز من السفينة. سريع.
ولكن عندما ننفتح على نوع العلاقة الحميمة التي تخيفنا أكثر؟ يمكن أن يحدث نمو مذهل.
سواء كانت حالة ثقة مفرطة أو خوفًا من العلاقة الحميمة (أو القليل من كليهما!) ، فمن المشجع حقًا بالنسبة لي أنك على استعداد للعودة. قد يؤدي وجود هذا النوع من الضعف مع معالجك إلى بعض الأعمال التحويلية حقًا معًا.
لذلك أنا أقولأذهب خلفها .
أرسل لها بريدًا إلكترونيًا أو اتصل بالمكتب لتحديد موعد. يمكنك أن تجعلها مختصرة أيضًا - فقط اطلب تحديد موعد معها ولا تقلق بشأن شرح ما حدث. ستكون لديك فرصة لفرز "عملية الاختفاء" خلال موعدك.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه قد لا يكون لديها نفس التوافر (أو أي!) كما كان من قبل. هذا لا يعني أنها منزعجة منك أو أنك يجب أن تأخذ الأمر على محمل شخصي!
تحلَّ بالمرونة ، وتذكر أن هناك الكثير من الأسماك في البحر إذا كانت ، لسبب ما ، غير قادرة على استيعابك في هذا الوقت.
حظا طيبا وفقك الله!