Nephophobia: فهم الخوف من السحب
الخوف من الغيوم يسمى nephophobia. يأتي هذا المصطلح من كلمتين يونانيتين -نيفو ، وتعني "السحابة" ، ورهاب ، وهو ما يعني "الخوف". هذه الحالة نادرة نوعًا ما ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منها ، فإن الخوف من الغيوم حقيقي جدًا.
مثل أي رهاب ، يسبب رهاب الكلى أعراضًا جسدية شديدة ومستمرة بما في ذلك القلق والرعشة واستجابة القتال أو الهروب عندما تتعرض لما تخافه.
هناك خيارات علاج متاحة للأشخاص الذين يخافون من الغيوم ، ولكن الخطوة الأولى هي فهم ما يحدث - ولماذا.
ما هي أعراض رهاب الكلى؟
يمكن أن تختلف أعراض رهاب الكلى من حالة إلى أخرى. لن يعاني كل شخص من جميع الأعراض. تشمل الأعراض الشائعة لهذا الرهاب ما يلي:
- الخوف والقلق المفرطين عند رؤية السحب تتجمع
- الرغبة الشديدة في القتال أو الطيران للهروب من السحب عندما تراها تتشكل
- جفاف الفم أو الغثيان عند رؤية السحب أو التفكير فيها
- الهزات أو خفقان القلب عند التعرض للغيوم
ما الذي يسبب رهاب الكلى؟
يتم تصنيف Nephophobia على أنه "رهاب بسيط" ، مما يعني أن المحفز واضح إلى حد ما. قد تلعب الجينات وتاريخ عائلتك دورًا إذا كنت تعاني من هذا الرهاب لأطول فترة ممكنة.
يؤثر الرهاب المرتبط بالطقس على عدد أكبر مما تعتقد. في أحد الاستطلاعات الصغيرة ، أفاد ما يقرب من 5 في المائة من المشاركين بوجود نوع من الرهاب المرتبط بالطقس. أفاد أكثر من 11 بالمائة من الأشخاص في نفس الاستطلاع أنهم يعرفون شخصًا يعاني من أعراض رهاب الطقس القاسي.
خلص الباحثون في تلك الدراسة إلى أن الرهاب المرتبط بالطقس غالبًا ما يكون ناتجًا عن تجربة مؤلمة مع الطقس القاسي.
يمكن أن يشير التعرض لسوء الأحوال الجوية المرتبط بالغيوم - مثل الأعاصير والأعاصير والعواصف الاستوائية - في بعض الأحيان إلى بداية نيفوفوبيا.
في بعض الأحيان يخاف الناس على وجه التحديد من السحب التي تتحرك خلال الليل لأنها يمكن أن تشبه الأجسام الطائرة المجهولة (UFOs). يمكن أن يحدث هذا بسبب الخوف العام من الكائنات الفضائية أو الفضاء الخارجي (رهاب المرتفعات) ، أو الخوف من الظلام (رهاب الخوف) ، أو الخوف من المجهول.
كيف يتم تشخيص نيفوفوبيا؟
لا يوجد اختبار معملي بسيط لتحديد ما إذا كنت مصابًا برهاب الكلية. إذا كنت تعاني من أعراض ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى طبيبك العام الذي سيحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل مستشار أو طبيب نفسي.
من خلال سلسلة من الأسئلة خلال مقابلة تشخيصية ، سيتمكن أخصائي الصحة العقلية الخاص بك من تحديد ما إذا كان ما تعانيه هو رهاب أم لا. بمجرد حصولك على التشخيص الرسمي الخاص بك ، سيعمل نفس أخصائي الصحة العقلية معك لوضع خطة علاج.
هل يوجد علاج لنفوفوبيا؟
يمكن علاج رهاب الكلى بمزيج من العلاج بالكلام ، وعلاج التعرض ، وعلاج EDMR ، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والأدوية الموصوفة.
علاج التعرض
وفقًا لمايو كلينك ، يُفهم أن العلاج بالتعرض هو أفضل علاج لمرض الرهاب البسيط مثل الخوف من السحب.
يعمل علاج التعرض على أساس أن معرفة سبب بدء الرهاب الذي تعاني منه أقل أهمية من التعامل مع آليات التأقلم التي طورتها لتجنب التعرض لها. إن التعرض التدريجي والمتكرر للشيء الذي تخاف منه هو مفتاح هذا العلاج.
بالنسبة إلى nephophobia ، قد يبدأ العلاج بالتعرض بالتفكير في السحب ، والانتقال إلى النظر إلى صور السحب في الداخل ، ويؤدي في النهاية إلى أن تكون قادرًا على رؤية السحب في الخارج دون إظهار الأعراض. أصبحت تقنية الواقع الافتراضي أداة مفيدة في علاج الرهاب.
دواء
في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد الأدوية في علاج الأعراض أثناء العمل على التخلص من الرهاب. يمكن وصف حاصرات بيتا (التي تمنع تأثيرات الأدرينالين) والمهدئات (التي تجعلك في حالة استرخاء أكثر حول محفزك) لهذا الغرض.
يرجى العلم أن أي دواء مهدئ يمكن أن يصبح إدمانًا. يتجنب العديد من المتخصصين في مجال الصحة العقلية الآن وصف المهدئات للرهاب ، نظرًا لأن معدل نجاح العلاجات مثل العلاج بالتعرض مرتفع بالنسبة لمعظم الأفراد.
أين تجد المساعدةإذا كنت تتعامل مع أي نوع من أنواع الرهاب ، فاعلم أنك لست وحدك. يعاني ما يقرب من 1 من كل 10 أشخاص من نوع معين من الرهاب كل عام ، حيث يعاني أكثر من 12 بالمائة من الأشخاص من الرهاب خلال حياتهم ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. هناك منظمات يمكنك التواصل معها اليوم للتحدث إلى شخص ما حول الحصول على مساعدة لمرض الرهاب.
- الخط الساخن للجمعية الأمريكية للطب النفسي: 703-907-7300
- المعهد الوطني للصحة العقلية: 866-615-6464
- الخط الساخن لجمعية القلق والاكتئاب: 240-485-1001
- إذا كانت لديك أفكار حول إيذاء النفس أو الانتحار ، فاتصل بالخط الساخن الوطني لمنع الانتحار.نهارًا أو ليلًا ، 365 يومًا في السنة ، سوف يجيب شخص يمكنه المساعدة.800-273-TALK (8255)
الخط السفلي
في معظم المناخات ، الغيوم ليست شيئًا يمكنك عادة تجنبه. إذا كانت هذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية ، فلا يوجد سبب لتأخير طلب المساعدة.
مع العلاج السلوكي ، تكون نظرتك جيدة ، ومن المحتمل أنك ستتمكن من تقليل أعراض رهاب الكلية بشكل فعال بدون دواء.
لتحقيق النجاح ، يحتاج الأشخاص المصابون بالرهاب إلى الالتزام بخطة العلاج والاستعداد للعمل على حالتهم. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق أو الخوف أو الخوف بطرق تجعل من الصعب عليك أن تعيش الحياة التي تريدها.