فهم تأثير اضطراب الوسواس القهري الشديد (OCD)
تصف الثقافة الشعبية الوسواس القهري بأنه ببساطة منظم للغاية أو مرتب أو نظيف. ولكن إذا كنت تعيش مع الوسواس القهري ، فأنت تعلم عن كثب كيف يمكن أن يكون مدمرًا حقًا.
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة صحية عقلية مزمنة تؤدي فيها الهواجس التي لا يمكن السيطرة عليها إلى سلوكيات قهرية.
عندما تصبح هذه الحالة شديدة ، يمكن أن تتداخل مع العلاقات والمسؤوليات وتقلل بشكل كبير من جودة الحياة. يمكن أن يكون منهكا.
الوسواس القهري ليس خطأك وليس عليك التعامل معه بمفردك. الوسواس القهري مرض قابل للعلاج ، حتى عندما يكون شديدًا.
تعرف على المزيد حول الوسواس القهري وكيفية تشخيصه وخيارات العلاج المتاحة لك.
ما هي أعراض الوسواس القهري؟
غالبًا ما يبدأ الوسواس القهري خلال سنوات المراهقة أو سنوات الشباب. يمكن أن تكون الأعراض خفيفة في البداية ، وتزداد شدتها على مر السنين. يمكن أن تؤدي الأحداث المجهدة إلى تفاقم الأعراض.
الوسواس القهري له نوعان مميزان من الأعراض:
- الهواجس: الأفكار المتطفلة وغير المرغوب فيها
- الإكراهات: السلوكيات التي يتم إجراؤها في محاولة لتخفيف التوتر أو القلق والتي يكون لدى الفرد القليل من السيطرة عليها أو لا يتحكم بها على الإطلاق
على الرغم من عدم وجود تشخيص رسمي لاضطراب الوسواس القهري "الحاد" ، فقد يشعر العديد من الأشخاص أن أعراضهم شديدة وأنها تؤثر بشدة على حياتهم. قد يؤدي عدم علاج الوسواس القهري أيضًا إلى أعراض أكثر حدة.
أعراض الهوس
تميل الأفكار المهووسة إلى أن يكون لها موضوع ، مثل الخوف من الجراثيم أو الحاجة إلى التناظر أو الأفكار المتطفلة حول إيذاء نفسك أو الآخرين.
تشمل العلامات ما يلي:
- عدم الرغبة في لمس الأشياء التي لمسها الآخرون
- القلق عندما لا يتم وضع الأشياء بطريقة معينة
- أتساءل دائمًا عما إذا كنت قد أغلقت الباب أو أطفأت الأنوار وما إلى ذلك.
- الصور غير المرغوب فيها والمتطفلة للموضوع المحظور
- الأفكار المتكررة لفعل أشياء لا تريد فعلها حقًا
أعراض إكراه
الدوافع هي سلوكيات متكررة تجد من المستحيل تجاهلها. قد تعتقد أن القيام بها سيخفف التوتر ، لكن هذا التأثير مؤقت ، مما يدفعك إلى القيام بها مرة أخرى.
يمكن أن تتبع الأفكار القهرية أيضًا موضوعًا ، مثل العد أو الغسل أو الحاجة المستمرة للطمأنينة. تشمل العلامات ما يلي:
- غسل اليدين بشكل مفرط ، حتى لو كانت بشرتك متضررة بالفعل
- ترتيب الأشياء بطريقة دقيقة ، حتى عندما لا يكون ذلك ضروريًا أو ينبغي عليك القيام بشيء آخر
- فحص الأبواب أو الموقد أو الأشياء الأخرى بشكل متكرر للتأكد من إيقاف تشغيلها ، حتى لو كان ذلك يعني أنه لا يمكنك مغادرة المنزل
- العد أو تكرار كلمة أو عبارة بصمت ، على الرغم من أنك تريد التوقف
أعراض الوسواس القهري الأخرى
يمكن أن تستغرق الوساوس والأفعال القهرية وقتًا طويلاً بحيث لا يستطيع الفرد أداء وظائفه وتتأثر جودة حياته بشكل كبير ، مثل:
- لا يمكنك الذهاب إلى المدرسة أو العمل في الوقت المحدد ، على كل حال.
- لا يمكنك حضور الأنشطة الاجتماعية أو الاستمتاع بها.
- علاقاتك مضطربة.
- لديك مشاكل صحية متعلقة بالوسواس القهري.على سبيل المثال ، لقد أصبت بالتهاب الجلد نتيجة الإفراط في غسل اليدين.
- أنت مليء بالذنب أو الخزي أو لوم الذات.
- كلما حاولت السيطرة عليه ، زاد شعورك بالقلق.
- تجاهل القهر يعيده أقوى من أي وقت مضى.
- إذا فكرت أو حاولت إيذاء النفس أو الانتحار.
يدرك العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري تمامًا أن أفكارهم وسلوكياتهم غير عقلانية ولكنهم يشعرون بالعجز عن إيقافها. قد يعاني البعض الآخر من التفكير الوهمي ، معتقدين أن وساوسهم وأفعالهم القهرية هي طريقة طبيعية أو نموذجية للحماية من تهديد يعتقدون أنه حقيقي للغاية.
الوسواس القهري هو اضطراب مزمن في 60 إلى 70 بالمائة من الحالات. عند التفكير في انخفاض جودة الحياة وفقدان الدخل ، كان الوسواس القهري في يوم من الأيام أحد أفضل 10 أمراض منهكة في جميع أنحاء العالم ، ولا تزال اضطرابات القلق بشكل عام من بين العشرة الأوائل.
بالإضافة إلى عبء تكاليف العلاج ، تظهر الدراسات متوسط خسارة 46 يوم عمل في السنة بسبب الوسواس القهري.
ما الذي يسبب الوسواس القهري؟
ليس لدينا فهم كامل لأسباب الوسواس القهري ولكن هناك العديد من العوامل المساهمة المحتملة:
- علم الوراثة. تشير بعض الأبحاث إلى وجود خطر أكبر إذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى مصاب بالوسواس القهري ، خاصة إذا كان قد تطور في مرحلة الطفولة.جينات معينة لم يتم تحديدها بعد.
- بنية الدماغ ووظيفته. يبدو أن هناك صلة بين الوسواس القهري والاختلافات في القشرة الأمامية والبنى تحت القشرية للدماغ.يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أيضًا من دائرة عصبية مفرطة النشاط بين قشرة الفص الجبهي ، مما يؤثر على اتخاذ القرار ، والنواة المتكئة ، والتي تعد جزءًا من نظام المكافأة في الدماغ.قد تشارك أيضًا هرمونات مثل السيروتونين والغلوتامات والدوبامين.
- بيئة. قد يتطور الوسواس القهري نتيجة لصدمة الطفولة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتطوير هذه النظرية بشكل كامل.يصاب الأطفال أحيانًا بأعراض الوسواس القهري بعد الإصابة بالمكورات العقدية (بانداس).
هل هناك حالات أخرى مرتبطة بأعراض الوسواس القهري الشديدة؟
يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من اضطرابات نفسية متزامنة مثل:
- اضطرابات القلق
- اكتئاب
- اضطراب ذو اتجاهين
- انفصام الشخصية
- اضطراب تعاطي المخدرات
يصاب بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أيضًا باضطراب التشنج اللاإرادي. يمكن أن يتسبب هذا في حركات متكررة مفاجئة مثل الوميض أو هز الكتفين أو تنقية الحلق أو الاستنشاق.
كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟
يتم تشخيص معظم الناس في سن 19 ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. قد يشمل ذلك:
- فحص جسدي للتحقق من وجود مشاكل أخرى محتملة
- اختبارات الدم ، مثل تعداد الدم الكامل (CBC) ، وعمل الغدة الدرقية ، وفحص الكحول والمخدرات
- تقييم نفسي لمعرفة المزيد عن أنماط التفكير والسلوك
معايير التشخيص DSM-5 لاضطراب الوسواس القهري
- وجود الوساوس أو الإكراه أو كليهما
- تستغرق الهواجس والأفعال القهرية أكثر من ساعة في اليوم أو تتداخل مع الأنشطة اليومية
- الأعراض لا علاقة لها بتعاطي المخدرات أو الظروف الصحية الجسدية
- لا تنتج الأعراض عن حالات صحية عقلية أخرى
هناك العديد من الاختبارات لتقييم شدة الوسواس القهري. واحد من هؤلاء هو مقياس ييل براون الوسواس القهري. يتضمن 54 من الهواجس والأفعال القهرية الشائعة مجمعة حسب الموضوع. هناك أيضًا إصدار مخصص للأطفال.
يصنف الطبيب الوساوس والأفعال القهرية على مقياس من 0 إلى 25 حسب الشدة. تشير الدرجة الإجمالية من 26 إلى 34 إلى أعراض معتدلة إلى شديدة و 35 وما فوق تشير إلى أعراض شديدة.
كيف تعالج أعراض الوسواس القهري الشديدة؟
توجد علاجات فعالة لاضطراب الوسواس القهري ، لكنها تتطلب الصبر. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع إلى عدة أشهر حتى تبدأ في الشعور بالتحسن.
ما قد يصفه الأطباء
عند اختيار الأدوية ، سيبدأ طبيبك بأقل جرعة ممكنة ويزيدها حسب الحاجة. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على الدواء والجرعة المناسبة.
اطلب من طبيبك أن يشرح لك الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية. أبلغ عن الأعراض الجديدة أو المتفاقمة أثناء تناول هذه الأدوية ولا تتوقف دون إشراف الطبيب.
تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج الوسواس القهري مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل:
- فلوكستين (بروزاك)
- فلوفوكسامين (لوفوكس)
- باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا)
- سيرترالين (زولوفت)
- كلوميبرامين (أنافرانيل)
ما قد يفعله المعالجون
سيكون العلاج فرديًا ، ولكنك ستحتاج على الأرجح إلى كل من الأدوية والعلاج.
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الوسواس القهري.
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي يعالج علاقة الأفكار والمشاعر والسلوكيات. سيساعدك المعالج على تعديل أفكارك لتؤثر على أفعالك.
منع التعرض والاستجابة (ERP أو EX / RP) هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي حيث يعرضك المعالج تدريجيًا لشيء تخافه حتى تتمكن من تحسين مهارات التأقلم. من خلال زيادة التعرض والممارسة ، ستحصل على مزيد من التحكم في كيفية ردك.
إذا كنت معرضًا لخطر إيذاء النفس أو لديك أفكار وهمية أو ذهان بسبب حالات أخرى ، فقد يكون العلاج في المستشفى مفيدًا.
خيارات العلاج عبر الإنترنت
اقرأ مراجعتنا لأفضل خيارات العلاج عبر الإنترنت للعثور على الخيار المناسب لك.
ما يمكنك القيام به في المنزل
- تناول جميع الأدوية حسب التوجيهات ، حتى لو شعرت بتحسن.إذا كنت تريد التوقف ، يمكن لطبيبك مساعدتك على التخلص التدريجي بأمان.
- استشر طبيبك أو الصيدلي قبل تناول أدوية أو مكملات إضافية لأنها يمكن أن تتداخل مع علاج الوسواس القهري.
- انتبه إلى العلامات التي تدل على أنك تنزلق إلى أنماط قديمة وغير منتجة وأخبر طبيبك.
- تدرب على ما تعلمته في العلاج المعرفي السلوكي.يمكن أن تساعدك هذه المهارات الجديدة لبقية حياتك.
- ابحث عن طرق جديدة للتعامل مع القلق.قد تساعد التمارين البدنية والتنفس العميق والتأمل في تخفيف التوتر.
- انضم لمجموعة دعم.قد تجد أنه من المفيد التحدث إلى الآخرين الذين "يفهمونها" حقًا.
أين أجد المساعدةيمكن أن تكون أعراض الوسواس القهري شديدة وغامرة. إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه بحاجة إلى المساعدة ، فيمكن لهذه المنظمات أن تساعدك:
- مؤسسة الوسواس القهري الدولية.يساعدون في ربط الأفراد بأخصائيي الصحة العقلية ومجموعات الدعم المحلية في منطقتهم وكذلك عبر الإنترنت.
- جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية.لديهم باحث عن المعالج المحلي وقوائم مجموعات الدعم بالإضافة إلى الموارد لأفراد الأسرة وأصدقاء الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري.
إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك ، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.
خيارات العلاج الجديدة
لا يُنصح عمومًا بالعلاجات الجراحية الحديثة للوسواس القهري الحاد ما لم تكن جميع الأدوية والعلاجات الأخرى غير فعالة. قد يكون لديهم مخاطر كبيرة.
التحفيز العميق للدماغ هو إجراء يقوم فيه الجراح بزرع الأسلاك الكهربائية في أجزاء معينة من الدماغ. ثم يرسل المحفز العصبي إشارات لتنظيم النشاط غير الطبيعي. تم استخدام هذا الإجراء لعلاج مرض باركنسون والرعاش مجهول السبب.
في إجراء يسمى الاستئصال بالليزر ، يقوم الجراح بعمل ثقب صغير في الجمجمة. بمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي ، يخلق شعاع الليزر آفة بعرض بضعة ملليمترات لمنع الدوائر المفرطة النشاط في الدماغ. تستخدم هذه الجراحة لعلاج الصرع.
ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري الحاد؟
الدراسات طويلة المدى التي تركز بشكل خاص على تشخيص اضطراب الوسواس القهري الحاد غير متوفرة. يمكن أن تؤثر عوامل مثل وجود مشاكل عقلية أو تنموية في التعايش على التوقعات.
تشير بعض الأبحاث إلى أن بداية الطفولة المبكرة إلى المتوسطة مرتبطة بمعدل مرتفع من الهدوء التلقائي مقارنة بالظهور المتأخر. ترتبط المشاركة وردود الفعل الإيجابية للأسرة أيضًا بنتيجة أفضل.
يمكن لطبيبك أن يعطيك فكرة أفضل عما يمكن توقعه من علاج الوسواس القهري الحاد.
الوجبات الجاهزة
الوسواس القهري هو حالة مزمنة ومنهكة تؤثر على كل جانب من جوانب حياتك. يمكن أن تكون الأعراض شديدة في بعض الأحيان.
عادة ما يكون الجمع بين الأدوية والعلاج فعالًا جدًا ، ولكن قد يستغرق وقتًا حتى يعمل. هناك أيضًا علاجات جديدة واعدة للوسواس القهري الحاد.
يعد التواصل الجيد بين الطبيب والمريض أحد العناصر الحيوية في العلاج الناجح. من المهم أيضًا الاستمرار في ممارسة ما تعلمته في العلاج بين الجلسات.
خلاصة القول هي أنك لست مضطرًا للبقاء عالقًا في مكانك. هناك مساعدة في حالة الوسواس القهري الحاد. اسأل طبيبك عن الخطوات التالية لإدارة حالتك.