هل يمكن للمعالجة المثلية أن تساعد في الصداع النصفي؟
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فأنت لست وحدك. يعاني ما يقرب من 1 من كل 7 بالغين في الولايات المتحدة من نوبات الصداع النصفي.
يُعالج الصداع النصفي عادةً بالأدوية الموصوفة. ولكن إذا كنت غير قادر على تحمل الأدوية التقليدية أو لا ترغب في تناولها ، فربما تفكر في خيارات المعالجة المثلية.
بينما يعتقد البعض أن المعالجة المثلية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي ، فمن غير الواضح ما إذا كانت فعالة من الناحية العلمية. البحث عن المعالجة المثلية للصداع النصفي غير موجود ومثير للجدل.
إذا كنت تشعر بالفضول بشأن المعالجة المثلية لخيارات الصداع النصفي ، فتابع القراءة. سوف تستكشف هذه المقالة الأبحاث المتاحة ، إلى جانب العلاجات الطبيعية الأخرى للصداع النصفي.
ما هي المعالجة المثلية؟
المعالجة المثلية هي شكل بديل من الطب منذ أكثر من 200 عام. ويستند إلى فكرة أن المادة التي تسبب الأعراض قد تعالج نفس الأعراض أيضًا. يُعرف هذا المفهوم باسم "مثل العلاجات مثل".
تؤكد الممارسة أيضًا أن المواد تكون أكثر فاعلية عندما يتم تخفيفها. العلاجات المثلية مصنوعة من مواد مختلفة مخففة في الماء.
على الرغم من استخدام المعالجة المثلية لمئات السنين ، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج التقليدي. كما تحذر منظمة الصحة العالمية (WHO) من استخدام المعالجة المثلية لعلاج الحالات الخطيرة.
المواد المستخدمة في المعالجة المثلية تأتي من:
- المعادن
- الحيوانات
- النباتات
أمثلة على ما سبق تشمل:
- إجناطية عمارة (يأتي من بذور شجرة الفول القديس إغناطيوس)
- بولساتيلا (مصنع)
- جيلسيميوم (مصنع)
- natrum muriaticum (معادن)
- ليكوبوديوم كلافاتوم (مصنع)
- أتروبا البلادونا (مصنع)
- قزحية المبرقشة (مصنع)
- فوسفوريك الكالسيوم (معادن)
يمكن أيضًا استخدام هذه المواد في المعالجة المثلية من أجل:
- منع الصداع النصفي
- علاج او معاملة
- على حد سواء
هل تدعم الأبحاث استخدام المعالجة المثلية للصداع النصفي؟
بشكل عام ، يمكن أن يساعد الطب التقليدي في إدارة نوبات الصداع النصفي. ومع ذلك ، يمكنك التفكير في المعالجة المثلية للصداع النصفي إذا:
- تفضل المزيد من الخيارات الطبيعية
- الطب التقليدي يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها
- الطب التقليدي يفشل في توفير الراحة
- تريد خيارًا بدون وصفة طبية (بدون وصفة طبية أو زيارة الطبيب)
هناك بعض الجدل حول فعالية العلاجات المثلية ، بما في ذلك الصداع النصفي. وذلك لأن المبادئ الأساسية للطب المثلي ليست متجذرة في المفاهيم العلمية السائدة.
البحث عن فعالية المعالجة المثلية للصداع النصفي غير موجود أيضًا. الدراسات المتاحة قديمة أو وجدت نتائج مختلطة.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة صغيرة عام 2000 أن المعالجة المثلية قد تقلل من آلام الصداع النصفي. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن العلاجات المثلية يمكن أن تقلل من الصداع النصفي عند الأطفال ، على الرغم من أن المواد والكميات المستخدمة كانت غير متسقة.
وجدت مقالات علمية أخرى نتائج متضاربة. وفقًا لمراجعة بحثية صغيرة عام 1999 ، كانت أدوية المعالجة المثلية للصداع النصفي غير فعالة. أوصت مراجعة بحثية أجريت عام 2014 أيضًا بعدم استخدام المعالجة المثلية للصداع النصفي.
من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث التي تمت مراجعتها من قبل الأقران لتحديد ما إذا كانت الأدوية المثلية يمكن أن تساعد في علاج آلام الصداع النصفي.
إذا كنت مهتمًا بالبدء في أي نظام علاجي تجانسي ، فمن المهم توخي الحذر. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي معالجة مثلية:
- مواد
- أعشاب
- المكملات
يمكن لأخصائي الرعاية الصحية مساعدتك في تجنب التفاعلات الدوائية والتأكد من أن العلاج آمن لك.
ما هي الطرق الطبيعية الأخرى لتخفيف آلام الصداع النصفي؟
على الرغم من أن طبيبك يمكن أن يصف أدوية للصداع النصفي ، فقد تبحث عن خيارات أخرى لعدة أسباب.
قد تكون العلاجات الطبيعية للصداع النصفي خيارًا. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- المغنيسيوم. يرتبط الصداع النصفي بانخفاض مستويات المغنيسيوم ، وهو معدن ضروري لصحة الجهاز العصبي.أظهرت مراجعة بحثية أجريت عام 2019 أن مكملات المغنيسيوم تساعد في الوقاية من الصداع النصفي وعلاجه.
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين). قد يقلل B2 من تكرار وشدة الصداع النصفي ، وفقًا لمراجعة بحثية في عام 2015.
- العلاج بالإبر. الوخز بالإبر هو شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي.قد تساعد هذه الممارسة في تخفيف آلام الصداع النصفي وتكراره ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2021.
- الزيوت الأساسية. يمكن أيضًا أن يقلل استنشاق الزيوت العطرية ، مثل زيت اللافندر وزيت النعناع ، من آلام الصداع النصفي.توخى الحذر مع الزيوت الأساسية لأن الروائح القوية يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
مرة أخرى ، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربة العلاج الطبيعي. يمكنهم تقديم إرشادات بناءً على الأعراض والحالات الأخرى.
نصائح للوقاية من الصداع النصفي
لتقليل فرص إصابتك بنوبة الصداع النصفي ، ابذل قصارى جهدك لتجنب مسببات الصداع النصفي الشائعة. ابدأ باتباع هذه النصائح:
- تجنب الأضواء الساطعة والضوضاء العالية.
- تجنب الكافيين والكحول أو قلل منه.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي ، إذا كانت معروفة.
- ابق في الداخل إذا تسبب الطقس في نوبة صداع نصفي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول وجبات مغذية ومتوازنة بانتظام.
- حافظ على رطوبتك.
- تدرب على تخفيف التوتر.
- اختر تمارين الاسترخاء ، مثل اليوجا أو المشي.
الوجبات الجاهزة
تستخدم المعالجة المثلية منذ مئات السنين لعلاج مختلف الحالات ، بما في ذلك الصداع النصفي. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية لإثبات نجاح هذه الممارسة. كما وجدت الأبحاث التي فحصت فعالية المعالجة المثلية للصداع النصفي نتائج مختلطة.
ضع في اعتبارك أن بعض مواد المعالجة المثلية قد تتفاعل سلبًا مع المكملات أو الحالات الأخرى. إذا كنت مهتمًا بتجربة نظام المعالجة المثلية ، فتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أولاً.
إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية لأدوية الصداع النصفي التقليدية ، ففكر في:
- المغنيسيوم
- فيتامين ب 2
- العلاج بالإبر
أيضًا ، اعمل مع طبيبك لتحديد مسببات الصداع النصفي لديك وتحديد كيفية تجنبها.