فوائد واستخدامات زيت المورينجا
ما هو زيت المورينجا؟
يُشتق زيت المورينجا من بذور المورينجا أوليفيرا ، وهي شجرة صغيرة موطنها جبال الهيمالايا. يمكن استخدام جميع أجزاء شجرة المورينجا تقريبًا ، بما في ذلك بذورها وجذورها ولحاءها وأزهارها وأوراقها ، لأغراض غذائية أو صناعية أو طبية.
لهذا السبب ، يشار إليها أحيانًا باسم "شجرة المعجزات". وتسمى أيضًا شجرة أفخاذ ، في إشارة إلى شكل قرون بذورها.
تحتوي بذور المورينجا على نسبة عالية من الزيت وتحتوي على العديد من المركبات الغذائية ، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والبروتين والستيرولات والتوكوفيرول. يتم إنتاج زيت المورينجا من خلال مجموعة متنوعة من العمليات الصناعية ، بما في ذلك استخراج المذيبات والضغط على البارد.
إنه متوفر كزيت أساسي وكزيت للطبخ. كما أنه عنصر في منتجات الشعر والبشرة.
استخدامات زيت المورينجا وفوائده
يستخدم زيت المورينجا كعلاج طبي شعبي وكمكون موضعي ومستحضرات التجميل منذ العصور القديمة. اليوم ، يتم تصنيع زيت المورينغا لمجموعة واسعة من الاستخدامات الشخصية والصناعية.
- زيت الطهي. يحتوي زيت المورينجا على نسبة عالية من البروتين وحمض الأوليك ، وهو دهون صحية أحادية غير مشبعة.عند استخدامه للطهي ، فهو بديل اقتصادي ومغذٍ للزيوت الأكثر تكلفة.لقد أصبح من العناصر الغذائية الأساسية على نطاق واسع في المناطق التي تعاني من انعدام الأمن الغذائي حيث تُزرع أشجار المورينغا.
- منظف ومرطب موضعي. يجعل حمض الأوليك الموجود في زيت المورينجا مفيدًا عند استخدامه موضعيًا كعامل منظف وكمرطب للبشرة والشعر.
- إدارة الكوليسترول. يحتوي زيت المورينغا الصالح للأكل على الستيرولات التي ثبت أنها تخفض LDL أو الكوليسترول "الضار".
- مضادات الأكسدة. بيتا سيتوستيرول ، فيتوستيرول موجود في زيت المورينغا ، قد يكون له فوائد مضادة للأكسدة ومضادة لمرض السكر ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
- مضاد التهاب. يحتوي زيت المورينجا على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، عند تناولها واستخدامها موضعياً.قد يجعل هذا زيت المورينجا مفيدًا لعلاج حب الشباب.وتشمل هذه المركبات توكوفيرول ، ومضادات الاكسدة ، وكيرسيتين ، وحمض الفيروليك ، والزيتين.
منتجات زيت المورينجا
يمكن العثور على زيت المورينجا على النحو التالي:
- زيت طبخ يستخدم في القلي والخبز.
- زيت أساسي يستخدم موضعياً على الجلد والشعر.قم دائمًا بتخفيف أي زيت أساسي بزيت ناقل قبل الاستخدام.
- أحد مكونات منتجات العناية بالبشرة والشعر ، مثل الصابون ، والمنظفات السائلة ، والتونر المرطب ، وزيت التدليك ، والشامبو ، ومكيف الشعر.
نصائح حول اختيار زيت المورينجا
يشار إلى زيت المورينجا أحيانًا باسم زيت البيهين ، أو زيت بن ، بسبب محتواه من حمض البيهينيك.
- حدد ما إذا كان زيتًا ناقلًا أم زيتًا أساسيًا. انظر دائمًا لمعرفة ما إذا كان الزيت الذي تشتريه هو زيت ناقل أم زيت أساسي.كما هو الحال مع أي زيت أساسي ، يجب خلط زيت المورينغا الأساسي مع زيت ناقل قبل استخدامه موضعيًا.قد لا يكون زيت المورينجا الأساسي صالحًا للأكل ويجب عدم تناوله داخليًا.
- اختر زيت الطعام المعصور على البارد للطبخ. يتم تصنيع بعض أشكال زيت المورينجا على دفعات كبيرة عن طريق الاستخلاص بالمذيبات ، لاستخدامها كوقود أو كمواد تشحيم للآلات.إذا كنت تخطط لاستخدام زيت المورينغا للطهي أو موضعيًا على الجلد ، فابحث عن زيت معصور على البارد وعضوي وملصق لهذه الأغراض.
- تحقق من كيفية تصنيعها. ابحث أيضًا عن جهة تصنيع تتمتع بالشفافية فيما يتعلق بتحديد مصادر منتجاتها وإنتاجها.
- انظر إلى لون الزيت ووضوحه. ابحث عن زيت أصفر باهت اللون برائحة خفيفة من الفول السوداني.قد تحتوي بعض الماركات المعبأة في زجاجات على القليل من زيت المورينغا أو لا يحتوي على زيت.
زيت المورينجا للشعر والجلد
هناك منتجات منتجة تجاريًا ، مثل Herbal Essences Golden Moringa Oil للشعر ، والتي قد توفر فوائد يسهل الوصول إليها.
يمكنك أيضًا إنشاء علاج زيت للعناية بالبشرة أو الشعر باستخدام زيت المورينغا الأساسي.
للشعر
مكونات
- كوبان من زيت ناقل ، مثل زيت اللوز ، له خصائص ترطيب
- 5 إلى 10 قطرات من زيت المورينجا
- من 5 إلى 10 قطرات من زيت عطري مفيد ، مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي
تسوق لشراء زيت المورينجا عبر الإنترنت.
الاتجاهات
- اخلطي الزيوت معًا في وعاء زجاجي أو زجاجة.
- يوضع على الشعر ويدلك حتى الجذور.
- غطي الشعر واتركيه طوال الليل.
- اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- يمكنك أيضًا تسخين هذا الخليط لبضع ثوانٍ في الميكروويف قبل وضعه.يحب بعض الناس الرائحة القوية التي تعطيها التدفئة للزيوت.
للبشرة
الاتجاهات
- استخدم نفس مكونات علاج الشعر.جرب تجربة الزيوت الحاملة والزيوت الأساسية المختلفة لتنويع الرائحة.
- دلكيه بلطف على بشرتك على الوجه أو الجسم.
- قم بإزالة أي فائض من الأنسجة.
يتمتع زيت المورينجا بعمر افتراضي طويل نسبيًا يصل إلى حوالي عام واحد. ومع ذلك ، يجب عليك تخزين أي مزيج زيت في الزجاج في درجة حرارة الغرفة ، في مكان مظلم ، لمنع تفسخه.
أوراق المورينجا مقابل الزيت
تستخدم شجرة المورينجا بأكملها لأغراض مختلفة. ضع في اعتبارك أن زيت المورينجا يأتي من بذوره فقط وليس من أوراقه أو أزهاره.
قد لا يتم اشتقاق بعض الفوائد المزعومة للمورينجا من الزيت ، ولكن من أشكال أخرى ، مثل مسحوق الأوراق.
على سبيل المثال ، تشير بعض الأدلة إلى أن أوراق المورينجا قد تكون مفيدة للسيطرة على مرض السكري. قد تحتوي الأوراق أيضًا على خصائص مضادة للجراثيم.
يمكن أن يؤدي تناول لحاء شجرة المورينغا وأوراقها وأزهارها إلى تقلصات الرحم الشديدة بما يكفي للتسبب في الإجهاض. لم يتم ربط زيت المورينجا بهذه المخاطر. ومع ذلك ، من المهم مناقشة استخدام زيت المورينجا مع طبيبك ، خاصة أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل.
الوجبات الجاهزة
زيت المورينغا الغذائي هو دهون صحية أحادية غير مشبعة غنية بالبروتين والمركبات الأخرى. كزيت أساسي ، المورينغا لها فوائد في ترطيب البشرة وتنظيفها. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج حب الشباب وكعلاج مرطب للشعر.