التصلب المتعدد والصداع
يمكن أن يؤدي التصلب المتعدد (MS) إلى مجموعة واسعة من الأعراض التي قد تختلف من شخص لآخر. من المرجح أن يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد من أنواع معينة من الصداع أكثر من غير المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد.
أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2017 أن الصداع هو أحد أكثر أسباب الانزعاج شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. قد يكون الصداع عرضًا مبكرًا لهذه الحالة ويحدث في مراحل لاحقة أيضًا.
ومع ذلك ، لن يعاني كل شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد من آلام الصداع. الصداع شائع جدًا ويمكن أن يحدث لأسباب عديدة لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد وغير المصابين به.
لماذا يصاب المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد بالصداع؟
يُعد الصداع سببًا شائعًا للألم وعدم الراحة لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. قد يكون حتى علامة مبكرة على أن شخصًا ما قد يكون مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد.
وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 من إيران أن الأفراد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يعانون من الصداع بشكل متكرر أكثر من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة.
وجدت دراسة صغيرة عام 2017 أن 78 بالمائة من الأشخاص في الدراسة المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أفادوا بألم الصداع خلال الأسابيع الأربعة الماضية.
اختلفت أنواع الصداع في الدراسة ، لكن حوالي نصف المشاركين المصابين بالتصلب المتعدد في الدراسة ذكروا أنهم يعانون من صداع نابض أو نابض.
أفاد حوالي 30 في المائة من المشاركين في الدراسة بألم حاد في الصداع ، وقال 28 في المائة إنهم يعانون من صداع خفيف أو توتر.
من غير المعروف بالضبط لماذا قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد من نوبات الصداع المتكررة.
كما هو الحال مع أي عرض شائع ، قد لا يكون السبب الحقيقي معروفًا ، أو قد يكون بسبب تجربة أساسية أخرى. قد ترتبط بعض أسباب آلام الصداع بما يلي:
- عادات نمط الحياة
- مشغلات محددة
- مشاكل صحية أخرى بصرف النظر عن مرض التصلب العصبي المتعدد
تشمل المشكلات الصحية بخلاف مرض التصلب العصبي المتعدد التي قد تسبب ألم الصداع ما يلي:
- التعرض للجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء
- تستهلك الكثير من الكافيين
- شرب الكحول
- تناول بعض الأطعمة المسببة ، مثل تلك التي تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم ، أو الأسبارتام ، أو كميات عالية من الملح
- عدم تناول ما يكفي من الطعام أو البقاء بدون طعام لفترة طويلة
- اضطرابات النوم ، مثل النوم الزائد أو القليل جدًا
- التوتر والقلق
قد يعتمد ألم الصداع المصاحب لمرض التصلب العصبي المتعدد على ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بالصداع أو لديك تاريخ من الصداع.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن حوالي 85 بالمائة من الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أبلغوا عن صداع حاد ونفس العدد يعانون من آلام صداع تزداد سوءًا أثناء تفجر مرض التصلب العصبي المتعدد.
11 في المائة فقط من الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد في الدراسة أعلاه ظهرت عليهم أعراض جديدة من الصداع النصفي أو صداع خطير بعد تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد.
وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2016 ، في بعض الحالات ، قد يكون الصداع ناتجًا عن تغيرات مرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد في أعصابك في الدماغ والحبل الشوكي.
ومع ذلك ، وجدت دراسة صغيرة عام 2013 أن مسببات الصداع الشائعة مثل الإجهاد والتعب قد تزداد لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، مما يؤدي إلى ألم حاد في الرأس.
أنواع مختلفة من الصداع مع مرض التصلب العصبي المتعدد
يمكن أن يتخذ الصداع أشكالاً عديدة ويسبب مجموعة من الأعراض وعدم الراحة. وفقًا لدراسة 2013 الصغيرة أعلاه ، إذا كنت مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بثلاثة من أنواع الصداع التالية:
- صداع نصفي
- الصداع العنقودي
- لديك صداع بالرأس
يعتبر الصداع النصفي أكثر شيوعًا في مرض التصلب العصبي المتعدد من اضطرابات الصداع الأخرى. في الواقع ، أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2017 أن الصداع النصفي يمكن أن يكون عرضًا لمرض التصلب العصبي المتعدد.
يمكن أن يكون الصداع النصفي خطيرًا وطويل الأمد. بعد ذلك ، قد تشعر بالتعب أو الإرهاق لمدة تصل إلى يوم.
الصداع العنقودي هو نوع آخر شائع من الصداع قد يحدث في كثير من الأحيان في وقت مبكر أو تم تشخيصه حديثًا.
أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن صداع التوتر كان أكثر شيوعًا لدى الرجال المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد مقارنة بالنساء المصابات بمرض التصلب العصبي المتعدد.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون صداع التوتر الخفيف أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد لسنوات عديدة.
كيفية منع الصداع
إذا كنت مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد وتعاني من الصداع ، فقد تتمكن من منع أو تقليل هذه الأعراض إذا تعرفت على بعض المحفزات أو الأسباب الكامنة.
إحدى النصائح التي قد تساعد في الاحتفاظ بدفتر يوميات وتسجيل أعراض الصداع لديك ومتى تحدث. اكتب ما أكلته وأي أنشطة قمت بها قبل أن يبدأ الصداع.
يمكنك تقليل الصداع عن طريق التحكم في المحفزات الشائعة مثل:
- ضغط عصبى
- القلق
- إعياء
تحدث مع طبيبك حول الاستشارة أو العلاج إذا شعرت أنك قد تحتاج إلى مساعدة في إدارة التوتر والعواطف.
إذا وجدت أن بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة المالحة والحارة ، تسبب الصداع ، يمكنك محاولة الحد منها في نظامك الغذائي.
قد تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة والعلاجات الطبيعية أيضًا في إدارة الصداع. وتشمل هذه:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- شرب الكثير من الماء
- تناول نظام غذائي يومي متوازن
- تجنب الوقت الزائد للشاشة ، على سبيل المثال على أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية
- الحصول على القدر المناسب من النوم المريح
- الحد من الكحول والكافيين والسكر
- تقليل التوتر مع اليوجا أو التأمل أو التدليك
- إرخاء عضلات رقبتك وظهرك بضغط دافئ
- الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة مع الأصدقاء والعائلة
علاجات الصداع
تحدث مع طبيبك حول أي أعراض وأنماط متغيرة تلاحظها مع الصداع. احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعاني من ألم صداع مفاجئ أو شديد أو إذا استمر الألم.
قد يصف لك طبيبك مسكنات للألم أو علاجات أخرى. قد يقوم طبيبك أيضًا بتعديل أي أدوية موصوفة تتناولها.
في الحالات الخطيرة ، قد تحتاج إلى الاتصال بأخصائي أعصاب أو طبيب أعصاب يمكنه المساعدة في تشخيص ألم الصداع وعلاجه.
تشمل الأدوية الشائعة والعلاجات الموصوفة للصداع ما يلي:
- أدوية الألم مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) هي علاجات الخط الأول الشائعة للصداع النصفي.
- أدوية الصداع النصفي مثل أدوية التريبتان والجيبانت و "-ديتان" هي أيضًا علاجات شائعة لأول مرة أو علاجات الصداع النصفي الحاد وقد تكون متاحة على شكل حبوب وبخاخات أنف وأقراص قابلة للذوبان.
- هناك أيضًا بعض علاجات الوقاية من الصداع النصفي التي تشمل مضادات الاكتئاب مثل فينلافاكسين (إيفكسور) وحاصرات بيتا وأدوية الصرع والبوتوكس و CGRP والأجسام المضادة وحيدة النسيلة (MAbS).
ابحث عن مجتمع يهتم
ليس عليك أن تمر بمرض التصلب العصبي المتعدد بمفردك. باستخدام تطبيق MS health line المجاني ، يمكنك:
- الانضمام إلى مجموعة والمشاركة في المناقشات الحية
- الحصول على التطابق مع أعضاء المجتمع لتكوين صداقات جديدة
- ابق على اطلاع على آخر أخبار وأبحاث MS
التطبيق متاح للتنزيل من App Store و Google Play.
ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد؟
مرض التصلب العصبي المتعدد هو حالة مزمنة تشمل الجهاز العصبي المركزي (CNS). يحدث ذلك عندما يؤثر جهازك المناعي على المايلين ، الطبقة الدهنية الواقية حول الألياف العصبية.
يعزل غمد المايلين أعصابك ويساعد أيضًا في إجراء النبضات أو الإشارات العصبية بحيث يتم تمرير الرسائل بشكل أسرع.
في مرض التصلب العصبي المتعدد ، يهاجم جسمك عن طريق الخطأ غمد المايلين في بعض أجزاء الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الخلايا العصبية في:
- مخ
- الحبل الشوكي
- عيون
- مناطق أخرى
يؤدي مرض التصلب العصبي المتعدد إلى التهاب ونسيج ندبي أو آفات على أعصابك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء الإشارات التي يتم إرسالها بين عقلك وبقية جسمك. قد يؤدي هذا أيضًا إلى حدوث صداع وأعراض أخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد.
الخط السفلي
إذا كنت مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد ، فقد يكون لديك مجموعة من الأعراض التي يمكن إدارتها بالرعاية المناسبة والعلاج الطبي. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد من آلام الصداع.
يمكن أن يختلف الصداع في مرض التصلب العصبي المتعدد أيضًا من حيث الأعراض والشدة. قد تعاني من صداع التوتر الخفيف أو آلام الصداع النصفي الأكثر خطورة.
احتفظ بدفتر يوميات لتتبع جميع أعراضك ، وتحدث مع طبيبك عن صداعك وأي تغيرات في الأعراض.
ابحث عن رعاية طبية عاجلة إذا كنت تعاني من صداع حاد مفاجئ أو ألم صداع يستمر في التفاقم. يمكن أن تساعدك الممارسات التالية في إدارة الصداع عندما تكون مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد:
- تعلم المحفزات الخاصة بك
- يقود أسلوب حياة صحي
- الحصول على العلاج الطبي المناسب