ما الذي يسبب خدر جبهتي وكيف أعالجها؟

ملخص

التنميل هو فقدان الإحساس في جزء من جسمك. عندما تشعر بالخدر في جبهتك ، يمكن أن يترافق مع "وخز" أو ألم خفيف تحت جلدك.

يمكن أن يكون خدر الجبهة شكلاً من أشكال "تنمل" ، وهو شعور بالوخز يحدث عندما يتم الضغط بشدة على العصب.

يعاني الجميع تقريبًا من تنمل مؤقت ، والذي غالبًا ما يزول من تلقاء نفسه ولا يتطلب أي علاج. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يشير خدر الجبهة أيضًا إلى حالة صحية خطيرة.

أسباب خدر الجبين

من المرجح أن تكون الجبهة المخدرة مؤقتة وليست مدعاة للقلق. تعد الأمراض والأدوية وحالات الصحة العقلية وانسداد الدورة الدموية والإصابات من بين الأسباب العديدة التي قد تجعل جبهتك تشعر بالخدر.

يمكن أن يكون التنميل الذي يختفي ثم يعود مرة أخرى ، أو التنميل الذي يستمر لساعات أو حتى أيام ، مؤشرًا على إحدى الحالات الصحية التالية:

• التصلب المتعدد (MS)
• الحزام الناري
• شلل بيل
• ورم
• القلق
• الاعتلال العصبي المحيطي
• تنمل

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذه الحالات ولماذا قد تتسبب في خدر الجبهة.

التصلب اللويحي (MS)

مرض التصلب العصبي المتعدد هو حالة عصبية تؤثر على 2.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. أحيانًا يكون التنميل أو الوخز هو أول عرض يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد قبل تشخيصهم.

تشمل الأعراض المبكرة الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد:

• عدم وضوح الرؤية
• فقدان الذاكرة قصيرة المدى
• كآبة
• الصداع

هربس نطاقي

القوباء المنطقية هي عدوى شائعة يمكن أن تظهر على وجهك أو جبهتك أو أجزاء أخرى من جسمك. بالإضافة إلى التنميل ، يتسبب القوباء المنطقية في ظهور بثور حمراء وألم وحكة.

تميل بثور الهربس النطاقي إلى اتباع مسارات أعصابك ، وتحدث أحيانًا في جانب واحد فقط من جسمك.

شلل بيل

يمكن أن يكون شلل الوجه النصفي من أعراض حالة أخرى ، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد ، أو يمكن أن يكون حالة من تلقاء نفسه. شلل الوجه النصفي هو شلل مؤقت لبعض أعصاب الوجه.

تشمل الأعراض ضعف العضلات وتنميل المنطقة المصابة. يمكن أن يؤثر شلل الوجه النصفي على جبهتك. إنه نادر إلى حد ما ، حيث يؤثر على حوالي 40.000 أمريكي كل عام.

ورم

يمكن أن تضغط أورام الدماغ على الأعصاب القحفية وتسبب خدرًا في جبهتك أو وجهك. يُعد الصداع والدوخة والتغيرات في الرؤية من الأعراض الأخرى المحتملة لورم الدماغ.

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن احتمالات إصابتك بورم خبيث في المخ خلال حياتك أقل من 1 في المائة ، مما يجعله غير شائع.

قلق

يمكن أن يسبب القلق وخزًا في أي مكان في جسمك. عندما يشعر جسمك بالتهديد ، فإنه يوجه الدم إلى أعضائك الرئيسية في استجابة أثناء الطيران أو الطيران. تشمل الأعراض الأخرى للقلق ما يلي:

• يرتجف
• زيادة معدل ضربات القلب
• تنفس سريع

القلق هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يصيب 18 بالمائة من السكان. فرط التنفس ، الذي يحدث عادة مع القلق ، يمكن أن يسبب أيضًا وخزًا في الوجه.

الاعتلال العصبي المحيطي

يسبب الاعتلال العصبي المحيطي خدرًا في الأطراف ، مثل اليدين والقدمين ، ولكنه قد يؤثر على جبهتك أيضًا. تحدث هذه الحالة بسبب تلف الأعصاب وعادة ما تكون مرتبطة بحالة صحية أخرى ، مثل مرض السكري أو حالة من أمراض المناعة الذاتية.

بالإضافة إلى التنميل ، يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي المحيطي حساسية شديدة للمس ، أو نقص التنسيق ، أو ألمًا حارقًا.

تنمل

التنمل هو خدر أو وخز ناتج عن أعصاب مضغوطة. يمكن أن يؤدي الانزلاق إلى الأمام على كرسي أو ضغط جبهتك على يدك إلى الشعور بالتنميل.

في حين أن تعديل وضعك قد يحل الخدر بسرعة ، فقد يستغرق الأمر بضع دقائق أو حتى ساعة حتى يعود الشعور الكامل إلى جبهتك.

لقد عانى معظم الناس من هذا النوع من التنمل المؤقت ، والشعور بـ "الدبابيس والإبر" أو جزء من جلدك "ينام".

التنمل المزمن هو خدر لا يزول ، ويمكن أن يكون علامة على أن العصب أصبح محاصرًا أو تالفًا. غالبًا ما يكون التنميل والألم من الأعراض الوحيدة للتنمل.

العلاجات المنزلية

تختلف العلاجات المنزلية للجبهة المخدرة وفقًا لسبب الأعراض.

قد تكون الخطوة الأولى للتخلص من خدر الجبهة هي ببساطة تغيير وضعيتك. إذا كنت جالسًا على مكتب أو مستلقيًا في نفس الوضع لبعض الوقت قبل ظهور الأعراض ، قف وحرك دمك يتحرك في جميع أنحاء جسمك.

تدرب على التنفس العميق لتزويد الدم بالأكسجين وأداء تمرين إطالة بسيط أو اثنتين لجعل جسمك يشعر "بالدفء". قد يكون هذا كافيًا لتخفيف ضغط العصب أو توجيه تدفق الدم إلى جبهتك.

إذا كنت تعاني من تنميل في الجبهة والذي يحدث بشكل متكرر ، ففكر في تغيير نمط حياتك كطريقة للعلاج. يمكنك دمج هذه العادات لتحسين تدفق الدم:

• ارفع رأسك عالياً وتجنب الضغط على العمود الفقري والرقبة
• احصل على مزيد من النوم
• دمج المزيد من تمارين القلب والأوعية الدموية ، مثل المشي ، في روتينك
• تجنب الحركات المتكررة التي قد تسبب التنميل

العلاجات الطبية

بمجرد التشخيص ، سيركز علاج خدر الجبهة على السبب الأساسي.

إذا شعرت بالخدر في جبهتك عند إصابتك بنوبة هلع بسبب القلق ، على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب دواءً مضادًا للقلق لمعالجة الأعراض.

يمكن أن تؤدي العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والعلاج بالتدليك إلى تحسين الدورة الدموية بحيث لا يحدث التنميل كثيرًا.

قد ترغب أيضًا في التفكير في تناول مكمل لزيادة تدفق الدم. يعتبر الجينسنغ وفيتامين د من الخيارات الشائعة لتحسين جودة الدورة الدموية.

يتم علاج بعض الحالات العصبية ، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد ، باستخدام مثبطات المناعة. بينما يعالج البعض الآخر ، مثل شلل الوجه النصفي ، بأدوية الستيرويد ، أو يُترك ليحل بمفرده.

يجب أن تتحدث مع الطبيب إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن خدر جبهتك هو أحد الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها.

متى ترى الطبيب

راجع الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من تنميل في الرأس بالإضافة إلى:

• خدر في أجزاء أخرى من جسمك
• صعوبة في التنفس
• دوخة
• رؤية ضبابية
• إصابة بالرأس
• ضعف في أطرافك
• الارتباك أو الارتباك

الوجبات الجاهزة

خدر الجبهة الذي يحدث بسبب العصب المضغوط أو الوضعية السيئة لا يدعو للقلق عادة. من المرجح أن تختفي من تلقاء نفسها دون علاج.

يمكن أن يحدث تنميل الجبهة أيضًا بسبب الأمراض العصبية والأورام والالتهابات الفيروسية. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن هذه الأعراض ، أو إذا كنت تعاني من تنميل في الجبهة بانتظام.