حمامات الشوفان لتخفيف الإكزيما
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الأكزيما
الأكزيما هي حالة تؤدي إلى احمرار الجلد والحكة. عادة ما تكون حالة مزمنة تتفاقم بشكل دوري.
نظرًا لعدم وجود علاج للإكزيما ، يركز العلاج على تخفيف الأعراض.
حمام الشوفان لعلاج الإكزيما
قد تجلب فكرة حمام دقيق الشوفان إلى الذهن حوض استحمام مليء بطعام الإفطار الدافئ. يحتوي حمام دقيق الشوفان على دقيق الشوفان والماء الدافئ ، ولكن يتم طحن دقيق الشوفان المستخدم إلى مسحوق ناعم يسمى دقيق الشوفان الغروي. إنه معلق في الماء ولن يغوص في القاع.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، يمكن لدقيق الشوفان الغروي حماية الجلد وتهدئة الحكة والتهيج الناجم عن الأكزيما. تشير الدراسة نفسها إلى أن دقيق الشوفان الغروي يمكن أن يعمل أيضًا كمخزن للمساعدة في الحفاظ على درجة حموضة سطح الجلد.
كيفية تحضير حمام دقيق الشوفان
- ابدأ بسكب الماء الفاتر في حوض استحمام نظيف.تأكد من أنها دافئة.يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تفاقم التهاب الجلد وسحب الرطوبة منه.
- أضف كوبًا واحدًا تقريبًا - قد تختلف الكمية بناءً على حجم حوض الاستحمام - دقيق الشوفان الغروي تحت صنبور المياه للمساعدة في مزجه مع ماء الاستحمام.
- بينما تستمر في ملء الحوض ، اخلط دقيق الشوفان بيدك.
- بمجرد وصول الماء إلى المستوى المناسب ، يجب أن يكون الماء حليبيًا وملمسه كالحرير على بشرتك.
النقع في حمام دقيق الشوفان
عادةً ما ينقع الأشخاص لمدة 10 دقائق تقريبًا لتخفيف حكة الأكزيما ، لكن اتبع التعليمات الموجودة على عبوة دقيق الشوفان الغروي أو اطلب من طبيبك التوصية. لا تنقع لفترة طويلة لأنها قد تجفف بشرتك وتؤدي إلى تفاقم الحكة والأكزيما.
بمجرد الانتهاء ، قد تشعر بقليل من الالتصاق. يمكنك شطفه بالماء الفاتر. عند الانتهاء ، جفف نفسك سريعًا بالمنشفة. لا تفرك نفسك حتى تجف لأن الفرك يمكن أن يسبب تهيجًا.
في غضون ثلاث دقائق من الانتهاء من نقعك ، ضعي مرطب البشرة المفضل لديك.
أين يمكنني الحصول على دقيق الشوفان الغروي؟
يمكنك العثور على دقيق الشوفان الغروي في معظم الصيدليات وعلى الإنترنت. يمكنك أيضا أن تصنع بنفسك.
كيفية صنع دقيق الشوفان الغروي
لصنع دقيق الشوفان الغروي ، يمكنك البدء بدقيق الشوفان العادي.
- ضعي كوبًا من دقيق الشوفان في الخلاط أو مطحنة القهوة أو معالج الطعام واطحنيه إلى مسحوق ناعم ومتناسق.إذا لم يكن دقيق الشوفان ناعمًا بدرجة كافية ، فلن يختلط في ماء الاستحمام وسيغرق في قاع الحوض.عندما يعلق الشوفان في ماء الاستحمام ، فإنك تزيد من تعرض بشرتك له.
- بمجرد الانتهاء من الطحن ، اختبري عن طريق تقليب ملعقة كبيرة من المسحوق في كوب من الماء الدافئ.يجب أن يمتص الشوفان الماء بسرعة ويجب أن يكون لديك كوب من سائل حليبي ذو ملمس حريري.
- إذا لم يجعل المسحوق الماء ناعمًا وحريريًا ، فلم يتم طحنه جيدًا بما فيه الكفاية.استمر في الطحن حتى يتحول سائل الاختبار بشكل صحيح.
يبعد
يمكن أن تساعد حمامات الشوفان الغروية في تخفيف جفاف وحكة وتهيج الجلد الناجم عن الإكزيما. يمكنك شراء دقيق الشوفان الغروي أو يمكنك صنعه بنفسك من دقيق الشوفان العادي.
قبل إضافة حمامات الشوفان إلى نظام العناية بالبشرة ، اسأل طبيبك عما إذا كانت مناسبة للمساعدة في السيطرة على حكة الأكزيما. قد ترغب أيضًا في التحقق من عدد المرات التي يجب أن تستخدمها فيها.
كما هو الحال مع علاجات الإكزيما الأخرى ، لا تعد حمامات الشوفان علاجًا ، ولكنها قد تخفف الأعراض مؤقتًا.